روزهداری
توصیههای مرتبط با روزهداری و مصرف داروها
مریم یزدی زاده در گفتوگو با خبرنگار ایسنا افزود: مصرف دارو در زمان تجویز شده یک امر ضروری است لذا بیماران قبل از اقدام به روزهداری، درخصوص نحوه مصرف داروها، با پزشک خود مشورت کنند. وی با اشاره به اینکه در زمان روزهداری هیچگاه وعدههای دارو را…۱ سال پیش
10 عادت اشتباه که تشنگی روزه داران را افزایش می دهد
بیشترین موردی که در ماه رمضان از روزهداران میشنویم، تشنگی و خشکی دهان در طول روز است. در حالی که کارشناسان تاکید دارند اگر رفتارهای تغذیهایِ روزهداران در ماه رمضان به خصوص در وعده سحری درست و حسابشده باشد، به هیچ عنوان در طول روزهداری احساس…۱ سال پیش
سحری چه بخوریم؟ مواد غذایی مفید برای حفظ انرژی در ماه رمضان
انتخاب نوشیدنیها و غذاهای مناسب برای این وعدهغذایی میتواند به شما کمک کند تا در طول روز از خستگی و تشنگی جلوگیری کنید. بهترین نوشیدنیها و غذاها برای سحری را معرفی میکنیم و نکات مهمی را در مورد انتخاب غذاهای مناسب و سالم برای این وعده ارائه…۱ سال پیش
روزه گرفتن برای همه مناسب نیست! در این شرایط از روزهداری پرهیز کنید
دانستن این نکات به شما کمک میکند تا درک بهتری از زمانهای مناسب برای روزهداری پیدا کنید و سلامت خود را در اولویت قرار دهید. از مشکلات پزشکی گرفته تا شرایط خاص جسمی و روانی، همه اینها عواملی هستند که میتوانند تصمیم به روزهگرفتن را تحتتأثیر قرار…۱ سال پیش
واقعیت یا افسانه: آیا قرص لاکِه LaKe واقعاً میتواند تجربه ورزش بدون تلاش را فراهم کند؟
در برخی رسانههای کمترمعتبر مانند نیویورک پست و در پی آن ترحمه بیتامل آن در برخی رسانههای داخلی مطلبی ظاهرا متحولکننده منتشر شده: محققان دانمارکی قرصی به نام لاکِه LaKe را توسعه دادهاند که میتواند بدون نیاز به فعالیت بدنی، تاثیرات مثبت ورزشهای…۱ سال پیش
رژیم فستینگ رایه فوق العاده برای لاغری
رژیم فستینگ چیست؟ رژیم Fasting که به روزهداری متناوب ۸-۱۶ هم مشهور است، یکی از پرطرفدارترین رژیمهای غذایی محسوب میشود. در این برنامه غذایی، افراد ۱۶ ساعت از روز را روزه میگیرند و تمام کالری مورد نیاز بدن خود را در طول ۸ ساعت دیگر دریافت خواهند…۳ سال پیش
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب
رژیم فستینگ رژیم فستینگ روشی برای کاهش وزن است که در آن فرد چرخهای از دو دوره روزهداری و غذا خوردن را میگذراند. اگر این کار را درست انجام دهید، سوخت و سازتان افزایش پیدا خواهد کرد. بهترین روش، برنامهریزی مناسب برای وعدهها و استفاده از غذاهایی…۴ سال پیش
چگونه اسید معده را هنگام روزهداری کنترل کنیم؟!
ریفلاکس معده در روزهداری با اینکه ریفلاکس معده جز بیماریهای خوشخیم گوارشی محسوب میشود؛ اما میتواند زندگی عادی هر فردی را دچار اختلال کند. ریفلاکس اسید زمانی اتفاق میافتد که محتویات معده (شیره معده حاوی اسید) به مری باز میگردد. این بیماری در…۴ سال پیش
روزهداری در شرایط کرونا و تزریق واکسن
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با رعایت شرایط ویژه تغذیه سالم در ایام روزه داری، نه تنها عارضهای در افراد سالم ایجاد نمیشود، بلکه سبب تقویت ایمنی بدن، کاهش پاسخهای التهابی زیانبار و بهبود پاسخگویی بدن به واکسن کرونا میشود. بنابراین…۴ سال پیش
