رژیم تخم مرغ
میزان پروتئین در تخممرغ: چرا باید آن را در رژیم غذاییتان بگنجانید؟
شکی نیست که تخممرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین، تخممرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب میشود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است. تخممرغ با فواید متعددی…۱ سال پیش
برای افزایش عمر دانشمندان این 5 مکمل غذایی را توصیه می کنند
امروزه مصرف مکملهای غذایی طرفداران زیادی پیدا کرده است. بسیاری تصور میکنند که با مصرف مکملها میتوانند تمام کمبودها و نیازهای بدن خود را تأمین کنند و زندگی سالمتر و طولانیتری داشته باشند، ولی آیا این تصور درست است؟ چه مکملهایی واقعا از…۱ سال پیش
بر اساس تحقیقات جدید، تخم مرغ می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند
بر اساس مطالعه ای که به تازگی منتشر گردیده، مصرف تخم مرغ (به صورت کامل همراه با زرده) می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. این مطالعه که در تلاش است تا ارتباط بین رژیم غذایی و پیشگیری از آلزایمر را بررسی نماید، دارای نتایجی بسیار…۲ سال پیش
تخممرغ و لاغری: آیا رژیم تخممرغ میتواند در کاهش وزن موثر باشد؟
یکی از اصطلاحات مهمی که در حوزه سلامت بیشترین میزان جستجوی آنلاین را به خود اختصاص داده «کاهش وزن» است. با این حال سازمان بهداشت جهانی (WHO) تخمین میزند که بیش از ۱٫۹ میلیارد بزرگسال در سراسر جهان اضافه وزن دارند و به عبارتی حدود ۶۵۰ میلیون نفر در…۲ سال پیش
بوی بد باد شکم: آیا رژیم غذایی تان باعث ایجاد این مشکل است؟
مردم به طور میانگین 14 بار در روز باد شکم آزاد می کنند که به خروج نیم لیتر تا بیش از دو لیتر گاز در شبانه روز منجر می شود. حدود 99 درصد گاز خارج شده بی بو است، اما گاهی اوقات نیز باد شکم بوی بسیار بدی دارد. بوی بد باد شکم به واسطه فرآیند تخمیر که…۲ سال پیش
وگان یا وجترین | کدام رژیم غذایی سالم تر است؟
رژیم غذایی گیاهخواری یکی از رایجترین تعاریف برای علاقهمندان به رژیم گیاهخواری این است: گیاهخواران افرادی هستند که به زندگی حیوانات اهمیت میدهند و ذبح آنها برای مصارف غذایی را از نمادهای ظلم و ستم میدانند اما این همه ماجرا نیست و دلایل دیگری…۴ سال پیش
تخم مرغ و فواید رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن
مزایای تخم مرغ برای کاهش وزن تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاها برای استفاده است که سرشار از پروتئین با کیفیت، چربی های سالم و بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است. تخم مرغ چند خاصیت منحصر به فرد نیز دارد که به عنوان غذایی مناسب برای کاهش وزن…۵ سال پیش
