ورزش هوازی
بهترین تمرینات ورزشی برای بهبود کبد چرب
بیماری کبد چرب یا همان استئاتوز کبدی، وضعیتی است که در آن چربی اضافی در کبد تجمع میکند و در افراد چاق یا دارای اضافه وزن، بسیار شایع است. دو نوع اصلی بیماری کبد چرب • بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD): شایعترین نوع کبد چرب است و اغلب با چاقی، دیابت…۱ سال پیش
ورزش بی هوازی: راهی متفاوت برای بهبود عملکرد بدنی
ورزش بی هوازی چیست؟ دنیای ورزش و فعالیتهای بدنی بسیار گسترده است. هر نوع ورزش نحوه انجام و قواعد خاص خودش را دارد و در همه ورزشها برای تأمین انرژی موردنیاز حین تمرین از روش یکسانی استفاده نمیشود. ورزش بی هوازی برای تأمین انرژی گلوکز را بدون…۲ سال پیش
علت درد استخوان ساق پا چیست و چه نشانه هایی دارد؟
درد ساق پا یا شین اسپلینت منظور از شین اسپلینت، درد استخوان ساق یا همان استخوان بزرگ پایین پاست. درد قلم پا در دوندگان، رقاصان و سربازان بسیار شایع است. درد ساق پا معمولا در ورزشکارانی که بهتازگی برنامه ورزشی خود را تغییر دادهاند یا شدیدترش…۳ سال پیش
