وزن طبیعی
هشدار! این کارها می‌تواند به از دست دادن توده عضلانی و استخوانی منجر شود
ورزش و رژیم غذایی قبلاً تنها گزینه‌های واقع‌بینانه برای بسیاری از افرادی بودند که می‌خواستند وزن کم کنند، اما پیشرفت‌های دارویی اخیر منجر به ایجاد نسل جدیدی از داروهای لاغری شده است که بر اساس هورمون‌های طبیعی دستگاه گوارش مانند پپتید شبه گلوگاگونی…۱ سال پیش
چگونه وزن طبیعی خود را محاسبه کنیم؟ فرمول ها و نکات برای زنان و مردان
وقتی روی ترازو می‌ایستید، عددی که می‌بینید وزن کلی بدن شما است. این عدد شامل وزن عضلات، استخوان‌ها، آب و چربی بدن است. اما آیا می‌دانید وزن سالم شما چقدر است؟ در این مقاله به شما می‌گوییم چطور وزن طبیعی و ایده‌آل خود را پیدا کنید و چرا ورزش برای حفظ…۱ سال پیش
غذاهایی که می‌توانند به عنوان جایگزین داروهای لاغری برای رفع چاقی استفاده شوند
امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب‌کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند. در حالی که این…۲ سال پیش
آب میوه نخورید حتی اگر 100 درصد طبیعی باشد
بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آب‌میوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است. یکی از مشکلات اساسی آب میوه، کمیت آن است. دکتر والتر ویلت، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد در این خصوص به سی‌ان‌ان…۲ سال پیش
چگونه مرگ عزیزی را به کودک خود توضیح دهیم؟
چرا صحبت‌کردن درباره مرگ با کودکان اهمیت دارد؟ طبق تحقیقات، کودکانی که والدین آنها علاقه بیشتری به بحث درباره موضوع مرگ داشته‌اند، درک بهتری از پایان زندگی و معنای واقعی آن دارند. کودکان در حدود ۳سالگی می‌توانند درک کنند که مرگ اتفاقی همیشگی است. در…۳ سال پیش
صحبت‌کردن درباره مرگ با کودکان؛ دشوار اما ضروری
چرا صحبت‌کردن درباره مرگ با کودکان اهمیت دارد؟ طبق تحقیقات، کودکانی که والدین آنها علاقه بیشتری به بحث درباره موضوع مرگ داشته‌اند، درک بهتری از پایان زندگی و معنای واقعی آن دارند. کودکان در حدود ۳سالگی می‌توانند درک کنند که مرگ اتفاقی همیشگی است. در…۳ سال پیش
اضافه کردن وزن با روش های طبیعی و سالم
با انجام ترفندهای گفته‌شده در این مطلب می‌توانید در زمانی اندک به‌طور سالم و اصولی وزن خود را افزایش دهید. 1. مصرف کالری فراوان؛ یکی از راه‌های افزایش وزن و عضله سازی برای افزایش وزن باید بیشتر از سوخت و ساز بدنتان کالری دریافت کنید. اگر به‌طور…۳ سال پیش
علی ربیعی: فاصله بین بحران‌های اجتماعی کوتاه‌تر شده است
علی ربیعی در یادداشتی با عنوان «پیامدهای اقتصادی اعتراضات پاییز ۱۴۰۱» در روزنامه اعتماد نوشت: اولین نکته قابل توجه در هر بحران علت‌یابی بحران است. هیچ بحرانی خود به خود ایجاد نمی‌شود. در گونه شناسی بحران‌ها، دو گروه بحران انسان‌ساز و طبیعی مورد بحث…۳ سال پیش
مواد غذایی اشتها آور و تحریک کننده اشتها را بشناسید تا چاق نشوید
مواد غذایی اشتها آور و تحریک کننده اشتها این روزها که وقت زیادی را در خانه می‌گذارنیم، بیشتر به سراغ خوراکی‌های مختلف می‌رویم که در آشپزخانه به ما چشمک می‌زنند. گاهی اوقات خوردن یک غذا یا خوراکی لذیذ می‌تواند باعث شود برای مدتی مشکلات اطرافمان را…۵ سال پیش
چای یا قهوه را با خرما و توت خشک بخوریم یا نخوریم؟
مقدمه چای یا قهوه را با خرما و توت خشک بخوریم یا نخوریم؟ این سؤال ساده در ظاهر، یکی از پرسش‌های رایج درباره عادت‌های غذایی روزمره است؛ به‌خصوص در میان افرادی که عادت دارند کنار چای یا قهوه چیزی شیرین بخورند اما نمی‌خواهند سراغ قند و شیرینی‌های صنعتی…۵ سال پیش
تصور از بدن چیست؟ | تصویر ذهنی بدن بدقواره | پرسشنامه رضایت بدنی
تصور از بدن چیست؟ ما همواره تصویر بدنمان را در ذهنمان داریم و معمولا با توجه به راهی که خود را با اطرافیان مقایسه می کنیم، تصوری از بدنمان را در ذهن نگاه می داریم و با توجه به آن منصفانه و به طور دقیق برآورد می کنیم که آیا بلند یا کوتاه، بزرگ یا…۶ سال پیش
سرطان کولون یا روده بزرگ؛ علائم و اهمیت پیشگیری از آن
سرطان کولون یا روده بزرگ (Colorectal Cancer) معمولا بر روده بزرگ و در قسمت انتهایی روده تاثیر گذار است. روده بزرگ شامل چندین قسمت ازجمله آپاندیس ، بخش صعودی روده، بخش s شکل، بخش نزولی می باشد و راست روده می باشد. همچنین نکته قابل توجه این است که طول…۸ سال پیش
