کلسترول بالا
پیشگیری از ۸۰ درصد سکتههای مغزی با چند توصیه بهداشتی
به گزارش ایسنا، سکته مغزی زمانی رخ میدهد که جریان خون به مغز مسدود شود یا یکی از رگهای خونی در مغز پاره شود و خون به بافت مغز نشت کند. پزشکان تاکید دارند که در صورت مشاهده علائم زیر در خود یا اطرافیانتان فورا با اورژانس تماس بگیرید: • مشکل در حفظ…۱ سال پیش
آسیبهای غذاهای رستورانی به سلامت بدن و راهکارهای آن
اضافه وزن و چاقی، افزایش قند خون و دیابت، فشار خون بالا و همچنین کلسترول بالا، تنها گوشهای از مضرات غذا خوردن در رستوران است. سبک زندگی بسیاری از ما تغییر کرده است. مهمترین دلیل آن نیز شلوغی بیش از حد و درگیری زیاد با کار است. درست به همین دلیل،…۲ سال پیش
اشتباهات رایج در وعده شام که کلسترول شما را بالا می برد
آنچه در نزدیکی یا هنگام وعده شام می خورید یا انجام می دهید می تواند تأثیر عمیقی بر سطح کلسترول شما داشته باشد. اگر به طور منظم در وعده شام خود غذاهای چرب و انواع دسرها را مصرف نموده و سبزیجات را نیز از بشقاب غذای خود حذف می کنید، ممکن است در معرض…۲ سال پیش
اگر کلسترول بالا دارید، از این مواد غذایی استفاده کنید
برای کسانی که LDL یا کلسترول خون آنها بالا است، راهِ حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربیهای اشباع شده (مثل چربی گوشت) و چربیهای ترانس (مثل انواع فستفودها)، و نیز کاهش وزن است. اما مصرف بیشتر خوراکیها که در ادامه معرفی میشوند…۲ سال پیش
برنج قهوه ای برنج سالمی است؟
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع میشود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوهای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه میکنند. برنج قهوهای یک غلات کامل است، به این معنی که حاوی هر…۲ سال پیش
مصرف بالای کربوهیدرات و خطرات قلبی: شواهدی که نباید نادیده گرفته شوند
تاثیر شیر و لبنیات به سلامت قلب تحقیقات نشان دادهاند که شیر و لبنیات میتوانند به سلامت قلب شما کمک کنند. یکی از مهمترین عواملی که به سلامت قلب کمک میکند، کلسترول خوب یا HDL است. مطالعات نشان دادهاند که مصرف محصولات لبنی کم چرب میتواند سطح…۲ سال پیش
خواص فوق العاده خوردن سیر با معده ی خالی
سیر همواره به عنوان یکی از مفیدترین و قوی ترین آنتی بیوتیک های طبیعی شناخته شده است. بسیاری از افراد سیر را به عنوان یک درمان طبیعی برای کنترل فشار خون بالا، فشار خون پایین، کلسترول بالا، بیماری های کرونر قلب، حمله های قلبی، کاهش جریان خون به دلیل…۳ سال پیش
4 مورد از بهترین عادت میان وعده برای کاهش کلسترول
اگر کلسترول بالا دارید، ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند بخش مهمی از مدیریت آن باشد. این ممکن است شامل ورزش منظم تر، انتخاب نوشیدنی های سالم تر یا تغییر رژیم غذایی باشد. اگر مراقب آنچه می خورید هستید، فقط باید از غذاهای مضر برای کلسترول خودداری…۳ سال پیش
اختلال چربی خون یا چربی خون بالا دیده نمی شود اما بسیار خطرناک است
اختلال چربی خون یا چربی خون بالا چیست؟ چربی خون بالا یکی از علل زمینه ساز انواع بیماری های قلبی عروقی به خصوص گرفتگی رگ قلب به شمار می آید. اگرچه در زندگی امروزی، مبتلا شدن به چربی خون بالا برای ما بیش از پیش محتمل است فلذا بهتر است که با شناختن…۵ سال پیش
