عوارض هر روز دوش گرفتن
عادت استحمام روزانه و دوش گرفتن به صورت مداوم خطراتی جبران ناپذیر برای سلامت و زیبایی بزرگترین عضو بدن خواهد داشت.حمام کردن و دوش منظم در واقع برای بدن خوب تلقی می شود با این حال، عوارض جانبی مختلفی برای استحمام زیاد از حد وجود دارد که بیشتر ما از آن بی اطلاع هستیم. بنابراین، قبل از اینکه بیش از حد دوش بگیرید، باید اثرات جانبی زیادی آن را بدانید.
محصولات تمیز کننده شیمیایی به بدن ما آسیب می رساند
همه ما از انواع صابون ها، ژل بدن حمام و کرم هایی برای شستن گرد و غبار و میکروب ها استفاده می کنیم با این حال، اغلب مقدار مواد شیمیایی موجود در این محصولات را فراموش می کنیم. این محصولات سطح pH و تعادل طبیعی پوست را مختل می کنند.
زیاد حمام کردن باعث خشکی پوست می‌شود
زیاد حمام کردن و زدن زیاد صابون به پوست خوب نیست، ولی به سختی می‌توان افراد را متقاعد کرد که از صابون باید زمانی استفاده کنند که واقعاً لازم است. صابون چربی پوست را از بین می‌برد. در نتیجه پوست شما خشک شده و بافت زبر و خشنی پیدا می‌کند. از صابون باید در نواحی خاصی استفاده کرد، مانند کشاله ران، زیربغل، و کف پاها. پوست ما قابلیت شگفت انگیزی برای تمیز کردن خودش دارد.
- لایه بیرونی پوست شما از سلول‌های مرده‌ای تشکیل شده است که از لایه‌های زیرین محافظت می‌کند.
- لایه بیرونی پوست توسط چربی‌ها یا لیپید‌ها حفظ می‌شود که مسئول حفظ رطوبت پوست هستند.
- زمانی که به حمام می‌روید و پوست تان را می‌سابید، این لایه چربی را از روی پوست تان جدا می‌کنید.
- هر چه بیشتر دوش بگیرید، آسیب بیشتری به لایه بیرونی پوست وارد می‌کنید.
- زیاد حمام کردن مانع رشد باکتری‌های مفید روی پوست تان می‌شود. این باکتری‌های خوب برای محافظت از پوست و بدن در برابر عفونت‌ها لازم هستند.
- در اثر مکرراً حمام کردن، پوست شما فرصت کمتری برای ترمیم خود بواسطه تولید چربی طبیعی در اختیار دارد.
خشکی موی سر در اثر زیاد حمام کردن
درست مثل پوست، چربی‌های طبیعی موجود در موها نیز با شستشوی روزانه از بین می‌روند؛ و این ترتیب موهای‌تان خشک، آسیب‌دیده، و وز می‌شوند. به گفته‌ی آندرا ال. هِیدن، مدیر انجمن بین‌المللی تریکولوژیست‌ها، نباید موهای‌تان را بیش از یک یا دو بار در هفته بشویید (و این شامل خیس گردن موهای‌تان نیز می‌شود). با اینکه نیازی نیست هر روز موهای‌تان را بشویید، ولی هم‌چنان می‌توانید برای مرطوب نگه داشتن موها از حالت‌دهنده‌ها استفاده کنید.
سلامت نیوز: ۶ دلیل که چرا نباید هر روز دوش بگیرید
ناخن‌های‌تان آسیب می‌بینند
استفاده مدام از آب داغ ناخن‌ها را منبسط می کند و باعث ورقه‌ورقه شدن و ترک خوردن‌شان می‌شود. ناخن‌ها با شستشوی زیاد، رطوبت و چربی‌شان را از دست می‌دهند و خشک و پوسته‌پوسته می‌شوند.
چگونه بدون دوش گرفتن تمیز و آراسته باشیم؟
بیشتر ما به این باور عادت کرده ایم که باید هر روز دوش بگیریم و گاهی حتی توجهی هم نداریم که به نفع ما نیست. با این حال، این امکان وجود دارد که هر روز حمام نکنیم، ولی تمیز هم به نظر برسیم. در اینجا چند توصیه مفید برای تان داریم:
√ پیش از خواب آرایش تان را پاک کنید. این کار باعث می‌شود منافذ پوست مسدود نشوند و با احساس خوبی از خواب بیدار شوید.
√ هر روز صبح لباس تمیزی بپوشید.
√ با یک حوله یا لیف کوچک مرطوب، کشاله ران، زیربغل و … را تمیز کنید.
√ برای درخشش پوست تان، از کرم‌های روشن کننده پوست استفاده کنید.
√ از دئودورانت‌هایی استفاده کنید که رگه‌های سفید روی پوست تان باقی نگذارند. همچنین، سراغ محصولاتی بروید که بوی تندی نداشته باشند.
√ لباس‌های تان را از پارچه‌های با الیاف طبیعی تهیه کنید، مخصوصاً در تابستان مانند لباس نخی. پوشیدن لباس با الیاف مصنوعی (نایلونی) باعث بوی بد عرق می‌شود، حتی اگر هر روز هم دوش بگیرید
√ مو‌های زیربغل تان را مرتب بزنید.
√ به مو‌های تان مدل دهید.
√ از کرم مرطوب کننده زیاد استفاده نکنید.
√ برای عرق زدایی طبیعی از زیربغل، از سرکه سیب استفاده کنید.
البته اگر مجبور هستید هر روز دوش بگیرید، سعی کنید طول مدت آن بیش از ۱۰ دقیقه نشود و همچنین از آب سرد استفاده کنید که پوست‌تان دچار خشکی نشود.
دیدگاه