بیماری خشکی چشم به ویژه خشکی چشم در شب یک مسئله رایج و اغلب ناخوشایند است که بسیاری از مردم را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار می دهد. برخی از افراد در شب به طور منظم خشکی چشم را تجربه می کنند که می تواند خواب راحت شبانه را دشوار سازد. اگر شب ها با چشم درد، سوزش چشم و یا احساس وجود ذرات ریز در چشمانتان از خواب بیدار شده و پس از بیداری دچار تاری دید هستید، شما تنها نیستید.
برای مقابله با این مشکل آزار دهنده، کمک گرفتن از یک چشم پزشک واجد شرایط بسیار مهم است. یک چشم پزشک باتجربه می تواند علت خشکی چشم شما را تشخیص داده و به شما کمک کند تا راه حل های مناسب برای رفع آن را پیدا کنید.
علل خشکی چشم در شب کدامند؟
اشک چشم از سه لایه تشکیل شده است که در مجموع لایه اشک را تشکیل می دهند. اگر یک یا چند لایه از این لایه ها به درستی عمل نکنند، خشکی چشم ممکن است رخ دهد. لایه اشک از روغن، آب و مخاط تشکیل شده است. مشکلات ناشی از لایه اشک می تواند منجر به تولید ناکافی اشک، افزایش تبخیر اشک یا کاهش کیفیت اشک شود. این مسائل باعث خشکی چشم می شود.
عوامل مختلفی می توانند باعث افزایش احتمال خشکی چشم در شب شوند، از جمله استفاده از لنز های تماسی برای مدت طولانی در طول روز یا استفاده از رایانه، گوشی های هوشمند و یا سایر دستگاه های دارای صفحه نمایش دیجیتال.
سایر علل احتمالی خشکی چشم در هنگام شب عبارتند از:
• پیری و افزایش سن
• زندگی در آب و هوای خشک یا گرم
• تغییرات هورمونی
• بلفاریت
• بسته نشدن کامل پلک در هنگام خواب (لاگوفتالموس شبانه)
• مصرف برخی دارو ها
• آلرژی
• کمبود ویتامین آ
علائم خشکی چشم در شب
درک علائم خشکی چشم در شب بسیار مهم است تا بتوانید مناسب ترین گزینه درمانی را برای آن پیدا کنید. اگر مطمئن نیستید که علائم شما مربوط به خشکی چشم است، همیشه بهترین کار این است که با پزشک یا چشم پزشک خود صحبت کنید، شخصی که قادر به تشخیص این بیماری و توصیه در مورد بهترین اقدام است.
برخی از علائم خشکی چشم در شب عبارتند از:
• احساس گزگز یا سوزش چشم ها
• حساسیت به نور
• احساس ناراحتی هنگام استفاده از لنزهای تماسی
• چشمان اشک آلود
• قرمزی چشم
• تاری دید
• احساس وجود ذرات ریز مانند شن یا خراش در چشم
خشکی چشم در شب و نیز صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب
اگر در شب دچار خشکی چشم هستید، معمولاً علائم را دقیقاً قبل از خواب و در طول شب تجربه خواهید کرد، اما ممکن است صبح ها نیز با خشکی چشم از خواب بیدار شوید.
شایع ترین علت خشکی چشم در صبح، لاگوفتالموس شبانه است. این عارضه زمانی اتفاق می افتد که پلک ها نتوانند در هنگام خواب شبانه به طور کامل بسته شوند.
اگر پلک به درستی بسته نشود، اشک روی چشم تبخیر شده و باعث خشکی چشم در شب و صبح ها هنگام بیدار شدن از خواب می گردد.
لاگوفتالموس اغلب با قرار گرفتن در معرض کراتوپاتی (آسیب قرنیه ناشی از قرار گرفتن در معرض محیط برای مدت طولانی) و خواب ضعیف همراه است.
اگر این مشکل را دارید، باید به دنبال تشخیص باشید تا درمان مناسب را دریافت کنید.
چگونه از خشکی چشم در شب جلوگیری کنیم
خشکی چشم در شب را می توان به روش های مختلفی کنترل کرد، اما مهم است که ابتدا علت این مشکل را شناسایی نمایید. مشورت با یک چشم پزشک متخصص اولین قدم مناسب است، زیرا آنها تجربه گسترده ای در کار با افرادی با شرایط مشابه خواهند داشت و می توانند تشخیص دقیقی را به شما ارائه دهند.
معمولاً ابتدا درمان های خانگی یا اقدامات پیشگیرانه توصیه می شود.
گزینه های پیشگیرانه عبارتند از:
• کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش (موبایل/کامپیوتر)، به خصوص قبل از خواب
• هیدراته ماندن و دریافت آب کافی در طول روز
• اگر به گرد و غبار حساسیت دارید، ملافه ها را مرتب بشویید
• در آوردن لنز های تماسی قبل از خواب
• ترک سیگار
• کاهش مصرف الکل
گزینه های درمان خانگی برای خشکی چشم عبارتند از:
• قبل از خواب از کمپرس گرم روی چشم استفاده کنید.
• اگر خشکی چشم شما ناشی از بلفاریت باشد، استفاده از دستمال مرطوب و رعایت بهداشت اولیه پلک بسیار مفید است.
• امگا 3 بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
آیا استفاده از مرطوب کننده ها، به خشکی چشم در شب کمک می کند؟
مرطوب کننده ها می توانند راه خوبی برای مبارزه با خشکی چشم باشند، اما این امر به علت استفاده بستگی دارد. اگر خشکی چشم شما در شب به دلیل خشکی بیش از حد محیط شما باشد، مرطوب کننده کمک خواهد کرد، زیرا رطوبت را به اتاق اضافه می کند.
یک مرطوب کننده همچنین ممکن است به علائم خشکی چشم که ناشی از مشکلات لایه اشک است که باعث تبخیر سریع اشک می شود کمک کند، اما علت اصلی مشکل را حل نمی کند.
راهکار هایی برای درمان خشکی چشم در شب
اگر تغییرات پیشگیرانه در شیوه زندگی و درمان های خانگی را امتحان کرده اید اما هنوز بهبودی را مشاهده نمی کنید، بهتر است با یک متخصص چشم تماس بگیرید.
گزینه های درمانی رایج و موثر عبارتند از:
• اشک مصنوعی: رایج ترین، موثرترین و غیرتهاجمی ترین درمان خشکی چشم استفاده از اشک مصنوعی است. اشک های مصنوعی کمک می کنند تا چشم ها در طول شب روان شده و تضمین کنند که شما بدون درد از خواب بیدار می شوید. پزشک ممکن است اشک مصنوعی های متفاوتی را برای استفاده در شب و روز به شما توصیه کند.
• Lumenis Optima M22 IPL: هنگامی خشکی چشم شما در شب ناشی از اختلال عملکرد غده میبومین باشد یعنی وضعیتی که باعث التهاب پلک ها و قطع تولید اشک می شود. در این درمان از IPL (نور پالسی شدید) برای بازیابی لایه های لایه اشک استفاده می شود.
• قطره آنتی بیوتیک: خشکی چشم می تواند عوارضی مانند عفونت در چشم ایجاد کند. اگر عفونت وجود داشته باشد، ضروری است که فوراً با آنتی بیوتیک درمان شود.
سخن پایانی
زندگی با خشکی چشم، چه در شب (خشکی چشم در شب)، چه صبح زود هنگام بیدار شدن از خواب و چه در طول روز، ناراحت کننده است. خشکی چشم ممکن است علت بسیاری از عوارض دیگر از جمله عفونت چشم، تاری دید و تغییرات قرنیه باشد که منجر به مشکلات بینایی جدی تری می شود. مهم است که در اسرع وقت به دنبال درمان خشکی چشم خود باشید تا بتوانید زندگی سالم و شادی را داشته باشید.
دیدگاه