مردها و به خصوص پدران، اغلب سلامتی خود را به خطر انداخته و به جای آن بر مسئولیت های کاری و خانوادگی تمرکز می کنند. با این حال، حفظ سلامتی باید در اولویت قرار گیرد، زیرا به آنها اجازه می دهد تا سالیان سال در زندگی فرزندان خود حضور داشته و فعال باشند. آزمایش های غربالگری منظم می توانند مشکلات سلامتی بالقوه را در اوایل وقوعشان، یعنی همان زمانی که قابل درمان بوده و از شانس بالاتری برای پیشگیری برخوردارند، شناسایی کنند.
در اینجا مقاله به 11 آزمایش غربالگری ضروری که هر مردی باید آنها را در برنامه و اولویت خود قرار دهد می پردازیم.
چرا غربالگری لازم است؟
انجام آزمایش غربالگری مناسب در زمان درست، یکی از بهترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامتی خود انجام دهد. پزشک ها به وسیله نتایج حاصل از این آزمایشات، سلامت شما را بررسی کرده و اگر مشکلی دارید، بهتر است در اسرع وقت متوجه شوید تا بتوانید درمان آن را شروع نمایید. آزمایشاتی که شما نیاز دارید بر اساس سن شما و سایر عوامل مشخص می شوند.
11 آزمایشی که هر مردی باید انجام دهد:
1. چکاپ قلب (بررسی فشار خون و کلسترول)
بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در میان مردان است و سلامت قلب را در اولویت اصلی قرار می دهد. بررسی فشار خون و کلسترول در ارزیابی سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی ضروری است. فشار خون بالا (پرفشاری خون) اغلب “قاتل خاموش” نامیده می شود زیرا معمولاً علائمی ندارد اما می تواند منجر به بیماری قلبی جدی گردد. سطوح بالای LDL (کلسترول بد) و سطوح پایین HDL (کلسترول خوب) می تواند منجر به تصلب شرایین شده و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
آزمایش خون می تواند سطح کلسترول تام، کلسترول LDL، کلسترول HDL و تری گلیسیرید (نوع دیگری از چربی خون) را بررسی کند. ممکن است پزشک از شما بخواهد چند ساعت قبل از آزمایش خون ناشتا باشید.
مردان می توانند کلسترول (پروفایل لیپیدی) و فشار خون خود را اگر در محدوده طبیعی قرار داشته باشد، یک سال در میان پس از 30 سالگی چک کنند. در صورت بالا بودن یا داشتن عوامل خطر مانند چاقی، سیگار کشیدن یا سابقه خانوادگی فشار خون، باید بیشتر تحت نظر قرار بگیرند.
شانس شما برای ابتلا به فشار خون بالا به سن، وزن و سبک زندگی شما بستگی دارد. بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا هستند و از آن اطلاعی ندارند. این وضعیت، قابل درمان بوده و تغییر رژیم غذایی و عادات ورزشی شما می تواند تفاوت زیادی ایجاد کرده و ممکن است به شما کمک کند تا از بیماری قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه جلوگیری نمایید.
اندازه گیری فشار خون دو عدد را نشان می دهد. اولین مورد فشار در شریان های شما هنگام تپش قلب است. مورد دوم فشار بین ضربات (در حالت استراحت) است. فشار خون طبیعی کمتر از 120 روی کمتر از 80 است. فشار خون بالا، 120-129 روی 80 یا کمتر است. مرحله 1 فشار خون بالا 130-139 یا 80-89 است. و مرحله 2 فشار خون بالا بیشتر از 140 یا بیشتر از 90 است.
2. غربالگری دیابت
دیابت نوع 2 یک نگرانی رو به رشد است و بسیاری از مردان تا زمانی که عوارض جدی به وجود نیاید از ابتلا به این بیماری آگاه نیستند. دیابت کنترل نشده خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، آسیب عصبی، بیماری کلیوی، کوری ناشی از آسیب به رگ های خونی شبکیه چشم، ناتوانی جنسی و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می دهد.
تشخیص زودهنگام این بیماری از طریق غربالگری، امکان مدیریت بهتر سطح قند خون، جلوگیری از عوارض و بهبود کیفیت زندگی را فراهم می کند.
مردان بالای 30 سال باید یک سال در میان آزمایش دیابت انجام دهند، کسانی که دارای عوامل خطر اضافی هستند باید زودتر غربالگری را شروع کنند، به خصوص اگر اضافه وزن دارند یا از عوامل خطر دیگری مانند سبک زندگی بی تحرک یا سابقه خانوادگی دیابت برخوردارند.
آزمایش قند خون ناشتا اغلب برای غربالگری دیابت مورد استفاده قرار می گیرد. پزشکان همچنین ممکن است از آزمایش A1C استفاده کنند، که بررسی می کند بدن شما تا چه اندازه قند خون را در طول زمان کنترل کرده است.
آزمایش A1C میزان هموگلوبین موجود در خون که گلوکز به آن متصل است را اندازه گیری کرده و میانگین سطح گلوکز خون شما را در 3 ماه گذشته نشان می دهد. نتیجه تست A1C به صورت درصدی گزارش می شود. هر چه این درصد بیشتر باشد، سطح گلوکز خون شما بالاتر بوده است. سطح طبیعی A1C زیر 5.7 درصد است.
بزرگسالان سالم باید از سن 45 سالگی هر سه سال یک بار این آزمایش را انجام دهند. برخی از افراد، از جمله افرادی که کلسترول بالا یا فشار خون بالا دارند، باید آزمایش را زودتر و بیشتر انجام دهند.
3. آزمایش عملکرد کبد
کبد در سم زدایی بدن، متابولیزه کردن داروها و ذخیره مواد مغذی ضروری نقش حیاتی دارد.
آزمایش عملکرد کبد (LFT) میتواند به تشخیص آسیب یا بیماری کبدی کمک کند، که اغلب ناشی از عواملی مانند مصرف الکل، چاقی یا هپاتیت ویروسی است.
عملکرد سالم کبد برای سلامت و تندرستی کلی بسیار مهم است. مردان باید آزمایش عملکرد کبد را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارند، به خصوص اگر دارای عوامل خطر مانند مصرف بیش از حد الکل، چاقی یا سابقه مشکلات کبدی باشند. بسته به عوامل خطر فردی، ممکن است آزمایش منظم توصیه شود.
آزمایش های عملکرد کبد، آزمایش های خونی هستند که برای کمک به یافتن علت علائم و نظارت بر بیماری یا آسیب کبدی استفاده می شوند. این آزمایش ها سطح آنزیم ها و پروتئین های خاصی را در خون شما اندازه گیری می کنند. سطوح بالاتر یا پایین تر از حد معمول می تواند به معنای مشکلات کبدی باشد.
برخی از این آزمایش ها، اینکه کبد چقدر عملکرد های منظم خود را برای تولید پروتئین و پاکسازی بیلی روبین، یک محصول زائد خون، انجام می دهد را اندازه گیری می کنند. سایر تست های عملکرد کبد، آنزیم هایی را که سلول های کبد در پاسخ به آسیب یا بیماری آزاد می کنند، اندازه گیری می کند.
نتایج غیر معمول آزمایش عملکرد کبد همیشه به معنای بیماری کبدی نیست. یکی از اعضای تیم مراقبت های بهداشتی معمولاً نتایج و معنای آنها را به شما توضیح می دهد.
از آزمایش های عملکرد کبد می توان برای موارد زیر استفاده کرد:
• غربالگری عفونت های کبدی مانند هپاتیت.
• یک بیماری مانند هپاتیت ویروسی یا الکلی را زیر نظر داشته باشید و تعیین کنید که یک درمان چقدر خوب کار می کند.
• به دنبال علائم بیماری جدی، به ویژه سیروز کبدی یا همان جایگزین شدن بافت سالم با بافت اسکار باشید.
• عوارض جانبی احتمالی داروها را کنترل کنید.
نتایج آزمایش خون با محدوده استاندارد برای آزمایشهای معمول عملکرد کبد عبارتند از:
• ALT: از 7 تا 55 واحد در لیتر (U/L).
• AST: از 8 تا 48 واحد در لیتر (U/L).
• ALP: از 40 تا 129 واحد در لیتر (U/L).
• آلبومین (Albumin): از 3.5 تا 5.0 گرم در دسی لیتر (g/dL).
• پروتئین کل (Total protein): از 6.3 تا 7.9 گرم در دسی لیتر (g/dL).
• بیلی روبین (Bilirubin): از 0.1 تا 1.2 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL).
• GGT: از 8 تا 61 واحد در لیتر (U/L).
• LD: از 122 تا 222 واحد در لیتر (U/L).
• PT: از 9.4 تا 12.5 ثانیه.
4. غربالگری سرطان پروستات
سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در میان مردان است. در حالی که برخی از سرطان های پروستات به کندی رشد می کنند و ممکن است خطر قابل توجهی نداشته باشند، برخی دیگر می توانند تهاجمی و تهدید کننده زندگی باشند.
آزمایش های غربالگری مانند آزمایش خون آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان پروستات در زمانی که قابل درمان است کمک کند. مردان باید به طور فعال و منظم در مورد غربالگری سرطان پروستات با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت نمایند.
آزمایش های سرطان پروستات:
غربالگری برای مردان سالم ممکن است شامل آزمایش دیجیتال رکتوم (DRE) و احتمالاً آزمایش خون آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) باشد. دستورالعمل های دولتی آمریکا توصیه می کنند که از آزمایش معمول PSA اجتناب کنید، بنابراین از پزشک خود در مورد خطرات و فواید آن سؤال نمایید. انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که مردان در مورد این سرطان با پزشک خود شروع به صحبت اگر:
• 50 سال به بالا هستند.
• 45 سال به بالا بوده و در معرض خطر قرار دارند. این مورد شامل آفریقایی-آمریکایی ها نیز می شود.
• 40 سال به بالا بوده و دارای سابقه خانوادگی قوی سرطان پروستات می باشند.
5. غربالگری سلامت روان
سلامت روان به اندازه سلامت جسمانی مهم است. افسردگی، اضطراب، و سایر مسائل مربوط به سلامت روان می تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و بهزیستی کلی یک مرد تأثیر بگذارد. متأسفانه، مردان معمولاً به دلیل انگ و نگاه غلط اجتماعی، کمتر به دنبال کمک برای نگرانی های مربوط به سلامت روان هستند.
غربالگری منظم سلامت روان می تواند به شناسایی زودهنگام مشکلات کمک کرده و منجر به مدیریت و پشتیبانی بهتر شود. پرداختن به نگرانی های مربوط به سلامت روان، کیفیت کلی زندگی، روابط و بهره وری را بهبود می بخشد. غربالگری سلامت روان باید بخشی از معاینات منظم یک فرد باشد، به خصوص اگر تغییراتی در خلق و خو، رفتار یا سطح انرژی وجود داشته باشد.
هنگامی که پدران رویکردی فعالانه برای بهزیستی خود دارند، الگوی باورنکردنی برای کودکان ساخته، ارزش مراقبت از خود را به آنها می آموزند و سلامتی آنها را در اولویت مادام العمر قرار می دهند. معاینات منظم نه تنها به پیشگیری از مشکلات جدی سلامتی کمک می کند، بلکه کیفیت زندگی را نیز ارتقا می دهد.
6. تشخیص سرطان بیضه
این سرطان غیر معمول معمولاً در مردان 20 تا 54 ساله دیده می شود. می توان آن را درمان کرد، به خصوص اگر زود تشخیص داده شود. معاینات بیضه معمولاً بخشی از معاینه معمول مردان است. برخی از پزشکان توصیه می کنند که مردان از نظر توده ها، برآمدگی ها یا تغییر در اندازه یا شکل بیضه ها خودآزمایی نمایند.
7. آزمایش غربالگری سرطان روده بزرگ
بیشتر سرطان های روده بزرگ از توده هایی به نام پولیپ در سطح داخلی روده بزرگ ایجاد می شوند. پیدا کردن و از بین بردن پولیپ های روده بزرگ قبل از تبدیل شدن به سرطان بسیار مهم است.
برای اکثر افراد، غربالگری از سن 50 سالگی شروع می شود (اگر شما در معرض خطر هستید، زودتر). آزمایش ها شامل کولونوسکوپی است که در آن پزشک از یک لوله نازک و دوربین کوچک برای غربالگری کل روده بزرگ و برداشتن پولیپ ها استفاده می کند، یا سیگموئیدوسکوپی انعطاف پذیر که فقط قسمت پایینی روده بزرگ را بررسی می نماید.
برخی افراد روش های غربالگری دیگری را انتخاب می کنند. اما اگر پولیپ تشخیص داده شد، برای برداشتن آنها باید کولونوسکوپی انجام دهید.
8. غربالگری سرطان ریه
سرطان ریه، علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در ایالات متحده است، اکثر سرطان های ریه ناشی از سیگار کشیدن است. اما افرادی که برای مدت طولانی در معرض دود سیگار قرار دارند نیز می توانند به آن مبتلا شوند. افرادی که اصلاً سیگار نمی کشند یا زیاد در معرض دود سیگار قرار نگرفته اند نیز همینطور هستند. سیگار نکشیدن و پرهیز از دود سیگار، بهترین راه برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری است.
سی تی اسکن با دوز پایین نوعی اشعه ایکس است که از ریه های شما تصویر برداری کرده و LDCT نیز نامیده می شود. اگر بین 55 تا 80 سال سن دارید، در حال حاضر سیگار می کشید یا در 15 سال گذشته آن را ترک کرده و یا سابقه مصرف یک بسته سیگار در روز به مدت 20 سال را دارید، سی تی اسکن با دوز پایین توصیه می شود.
9. غربالگری سرطان پوست
انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد که خطرناک ترین آنها ملانوما است. شایع ترین اشکال آن سرطان سلول پایه ای (بازال) و سرطان پوست سلول سنگفرشی می باشند. خطرات شامل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، برنزه شدن و آفتاب سوختگی است.
پوست خود را به طور منظم برای هرگونه تغییر از جمله شکل، رنگ و اندازه هر گونه علامت بررسی کنید. پزشک، متخصص پوست یا سایر متخصصان سلامت نیز باید هنگام معاینه پوست شما را بررسی نمایند. درمان ها زمانی موثرتر هستند که سرطان پوست در مراحل اولیه تشخیص داده شود.
10. آزمایش های تشخیصی برای عفونت HIV
HIV ویروسی است که باعث ایدز می شود. این بیماری از طریق خون یا سایر مایعات بدن از فردی به فرد دیگر سرایت می کند. درمان ها می توانند از تبدیل شدن عفونت HIV به ایدز جلوگیری کنند، هرچند این داروها می توانند عوارض جانبی جدی را به همراه داشته باشند.
بسیاری از مردم نمی دانند که به HIV مبتلا هستند. یک سری آزمایش خون می تواند HIV را بررسی کند. اولین گزینه، آزمایش ELISA یا EIA نام داشته که به دنبال آنتی بادی های HIV در خون می گردد. آزمایش دوم به نام سنجش وسترن بلات برای تایید انجام می شود. تکرار آزمایش توصیه می شود. اگر فکر می کنید ممکن است در معرض HIV قرار گرفته باشید، از پزشک خود در مورد آزمایشات بپرسید.
استفاده از محافظ های رابطه جنسی مانند کاندوم یا دنتال دم برای جلوگیری از ابتلا به HIV و سایر عفونت های مقاربتی ضروری است. اگر HIV دارید و باردار هستید، با پزشک خود در مورد اقداماتی که باید برای کاهش خطر ابتلا به عفونت HIV در فرزند متولد نشده خود انجام دهید صحبت کنید. مصرف کنندگان مواد مخدر نباید از سرنگ مشترک استفاده نمایند.
11. غربالگری گلوکوم (آب سیاه)
گلوکوم گروهی از بیماری های چشمی است که به تدریج به عصب بینایی آسیب رسانده و ممکن است منجر به نابینایی شود. آزمایش های غربالگری، فشار بالا در داخل چشم را بررسی می کنند تا گلوکوم را قبل از اینکه به عصب بینایی آسیب برساند، پیدا کرده و درمان نمایند.
معاینات چشم برای گلوکوم بر اساس سن و خطر فردی انجام می شود:
• کمتر از 40 سال: هر 2 تا 4 سال یکبار
• 40 تا 54 سال: هر 1 تا 3 سال یکبار
• 55تا 64 سال: هر 1 تا 2 سال یکبار
• 65 سال به بالا: هر 6 تا 12 ماه یکبار
پزشک بر اساس عوامل خطر خاص و شخصی شما می تواند بررسی کند که آیا ممکن است نیاز باشد غربالگری را زودتر شروع کرده و یا آزمایشات بیشتری را انجام دهید.
دیدگاه