صبحگاهی
صدای آشنا در طلوع؛ راز بانگ دقیق خروس ها در سپیده دم
صدای «قوقولیقوقو» در سپیدهدم برای خیلیها نقش زنگ بیدارباش طبیعت را دارد، اما خروسها فقط از روی عادت یا وظیفه این آواز صبحگاهی را سر نمیدهند. طبق نتایج چندین پژوهش علمی، دلیل اصلی بانگ زدن خروسها در آغاز روز، فراتر از آن است. مرغها حیواناتی…۱ سال پیش
6 قدم طلایی برای ساختن یک صبح فوق العاده
از رختخواب خارج شوید و روزتان را شروع کنید. خیلی ساده به نظر می رسد اما برای بسیاری از مردم دشوار است. با یک روتین صبحگاهی مناسب، یک روز کسلکننده میتواند به یک روز واقعا شاد و سازنده تبدیل شود. بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای…۱ سال پیش
چربی خون خود را با این روش ها به راحتی کاهش دهید!
کلسترول بالا خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد، یکی از دلایل اصلی مرگ در میان سالان است و کنترل آن برای سلامتی بسیار مهم است. داروها تنها راه برای کنترل کلسترول خون نیست و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی، مخصوصا در عادتهای صبحگاهی، میتواند…۱ سال پیش
شستشو و پاکسازی، اولین قانون روتین مراقبت از پوست
بعد از یک روز خستهکننده و طولانی، استفاده از فیس واش و پاکسازی پوست صورت احتمالا آخرین چیزی است که به ذهن شما میرسد و ترجیح میدهید آن را نادیده گرفته و به رختخواب بروید. اما مشکل اینجا است که پوست صورت شما در طول روز همواره با آلودگیها در تقابل…۲ سال پیش
راهکارهای کارآمد برای رفع خستگی صبحگاهی
همهی ما بعضی از صبحها موقع بیدار شدن از خواب نمیتوانیم احساس خستگی و سستی را از خود دور کنیم، حتی اگر به اندازهی کافی خوابیده باشیم. بسیاری از ما در تلاش برای رفع خستگی صبحگاهی، یکی از پس از دیگری فنجانهای قهوه را خالی میکنیم. بااینحال، مصرف…۲ سال پیش
نعوظ صبحگاهی: آیا طبیعی است؟
نعوظ صبحگاهی چیست؟ نعوظ صبحگاهی که ورم شبانه آلت تناسلی هم نامیده میشود، پدیدهای طبیعی است که برای مردان رخ میدهد. بعد از بیدارشدن فرد و با ورود جریان خون، آلت تناسلی متورم میشود و چند دقیقه در این وضعیت باقی میماند. گاهی ممکن است زمان نعوظ…۲ سال پیش
علائم صبحگاهی ابتـلا به سرطان که باید بدانید
داروسازی درباره علائم سرطانی که ممکن است برای بسیاری از افراد در اول صبح ظاهر شود، هشدار داد. علائم خاص میتوانند در هر زمان ظاهر شوند و با نشانههای مختلفی همراه شوند، اما مهم است که هر چیزی که مربوط به تغییر در شما شده است را بررسی کنید. این…۲ سال پیش
تاثیر پیاده روی در کاهش فشار خون
نتایج تحقیقات نشان میدهد که ۳۰ دقیقه پیادهروی منظم صبحگاهی بهطور قابل توجهی فشار خون را، طی روز کاهش میدهد. تاثیر پیادهروی تقریبا به اندازه مصرف داروهای کاهش دهنده فشار خون مفید است. پرهیز از نشستن طولانی مدت در طول روز نیز به پایین نگه داشتن…۳ سال پیش
فواید دویدن؛ دلایلی که دویدن را مفید می کند!
فواید دویدن فواید دویدن، اغلب افراد دویدن را نوعی ورزش خسته کننده و طاقت فرسا میدانند و از آن اجتناب می كنند، در حالی كه فقط دو دقیقه دویدن در روز خطر مرگ و میر را کاهش می دهد و سه سال به طول عمر اضافه می كند. طبق گفته مركز کنترل و پیشگیری از…۴ سال پیش
چرا صبح ها خسته هستید؟ اشتباهات صبحگاهی که باعث بی انرژی بودنتان می شود
اشتباهات صبحگاهی که مانع پر انرژی بودنتان می شود اگر روزهای شلوغ و پرکاری دارید، پس به انرژی کافی نیاز دارید تا بتوانید به تمام کارهایتان برسید؛ اما چرا هنوز زمان ناهار نرسیده احساس خستگی میکنید؟ شاید خستگیتان را گردن کارهای زیادیتان بیندازید، اما…۴ سال پیش
سفر قالیباف به شهرستان محروم و صعبالعبور اندیکا
رییس مجلس شورای اسلامی از سفر صبحگاهی به شهرستان محروم و صعبالعبور اندیکا خبر داد. به گزارش ایسنا، محمدباقر قالیباف در صفحه شخصی خود در اینستاگرام نوشت: «سومین روز نظارت میدانی از استان خوزستان، حرکت به سمت شهرستان محروم اندیکا برای بررسی میدانی…۵ سال پیش
مناسب ترین زمان برای چربی سوزی
بهترین زمان ورزش برای چربی سوزی چه موقع است؟ بهترین زمان تمرین برای چربی سوزی، صبح است. وقتی صبحها ورزش میکنید بدن شما تمایل بیشتری برای چربی سوزی دارد، به ۲ دلیل: 1. پایین بودن سطح قند خون، بدن را مجبور میکند به دنبال منابع دیگری برای تأمین…۷ سال پیش
11 ماده غذایی برای رفع خستگی صبحگاهی
حقوق نیوز - آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که بعد از بیدار شدن از خواب در صبح باز هم احساس خستگی کرده باشید؟ آیا خواب کامل در شب موجب تقویت شما نمی شود؟ به این حالت خستگی در صبح گفته می شود و می تواند از دلایل متفاوتی ناشی شده باشد. به طور کلی…۸ سال پیش
ویار صبحگاهی زنان باردار و راهکارهای کاهش آن
ویار صبحگاهی برای بارداری مفید است بیش از ۸۵ درصد از زنان باردار در سه ماههی نخست بارداری خود، مدام حالت تهوع دارند. ویار صبحگاهی میتواند تأثیر بدی روی جسم و روحیهتان بگذارد، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد که این ویار یا تهوع صبحگاهی برای بچهی…۸ سال پیش
