مکملهای غذایی
مولتیویتامین ها: مکمل های ضروری یا باور غلط؟
آیا مصرف مولتیویتامین واقعاً مفید است یا تنها تبلیغات تجاری ما را به خرید این محصولات ترغیب میکند؟ پاسخ این سوال چندان ساده نیست و به عوامل متعددی بستگی دارد. از ترکیب مواد موجود در هر مکمل گرفته تا وضعیت سلامت و نیازهای تغذیهای هر فرد، همه در…۱ سال پیش
اگر فشار خون بالا دارید، از این 5 مکمل دوری کنید
مصرف مکملهای غذایی ممکن است در نگاه اول بیضرر به نظر برسد، اما برخی از این محصولات میتوانند برای افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، خطرناک باشند. فشار خون بالا یا «هیپرتانسیون»، زمانی رخ میدهد که خون با فشار بیش از حد به دیوارههای شریانها…۱ سال پیش
مغزتان خسته شده است؟ این مواد غذایی سوخت مغز شما هستند
مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکملهای فانتزی یا مواد مغذی پیچیده نیاز ندارید. در واقع، برخی از بهترین غذاهای سازگار با مغز احتمالا در آشپزخانه شما موجود هستند. مغز به شما…۱ سال پیش
ویتامین ها و ریز مغذی ها: واقعیت یا وسواس در مصرف بیرویه؟
عصر ویتامین ها یا توهم سلامت؟ در دنیای کنونی، سبک زندگی پرشتاب و رژیمهای غذایی نامتعادل باعث شده بسیاری از مردم به مکملهای غذایی بهعنوان راهحلی سریع و مؤثر برای جبران کمبودها روی بیاورند. قفسههای داروخانهها مملو از ویتامینها و ریزمغذیها…۱ سال پیش
نفخ شکم؟ این تکنیک های سریع را امتحان کنید!
بسیاری از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. تمرینات، مکملهای غذایی و ماساژ همگی میتوانند به کاهش نفخ برای مدت زمانی کوتاه کمک کنند و حتی از بروز آن جلوگیری کنند. نفخ معمولا در زمانهایی رخ میدهد که در معده احساس پری و تنگی میشود.…۱ سال پیش
خواص و موارد منع مصرف قرص ملاتونین
قرص ملاتونین، یکی از مکملهای محبوب در دستهٔ مکملهای غذایی است که برای بهبود خواب و تنظیم ساعت خواب بدن مورد استفاده قرار میگیرد. این قرص، شامل مادهٔ ملاتونین است که در طبیعت بهصورت طبیعی در بدن ترشح میشود. احتمالاً نام ملاتونین را بهعنوان…۳ سال پیش
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین D
ویتامین D یک ویتامین فوق العاده مهم است اما در غذاهای بسیار کمی یافت میشود و به سختی میتوان آن را از طریق رژیم غذایی به دست آورد. از آنجا که درصد زیادی از جمعیت جهان در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند، ویتامین D یکی از رایجترین مکملهای غذایی…۳ سال پیش
با مواد غذایی مضر برای استخوان آشنا شوید
مواد غذایی مضر برای استخوان برای داشتن استخوانهایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکملهای کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم بسیار ضروری و مهم…۵ سال پیش
خواص درمانی مکملهای غذایی (قسمت اول)
خواص درمانی مکملهای غذایی 1- آب اسفناج محتوی مقدار زیادی از املاح معدنی است که به اشخاص ضعیف نیرو می بخشد. خواص درمانی آن: حلکنندهی اسید اوریک، مفید برای سینه، حیات بخش، نرمکننده بافتها و مدر. موارد مصرف آن: چاقی مفرط، برونشیت، سنگهای ادراری،…۸ سال پیش
