کابوس شبانه

اختلال کابوس شبانه چیست و چه تاثیری در خواب دارد؟

مقدمه خواب یکی از فرایندهای زیستی ضروری برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است. در طول خواب، بدن و مغز فرایندهای مهمی مانند بازسازی بافت‌ها، تنظیم هورمون‌ها، تثبیت حافظه و پردازش هیجانات را انجام می‌دهند. پژوهش‌های حوزه علوم خواب نشان می‌دهد که خواب…

استفاده بیش از حد از شبکه‌ های اجتماعی می تواند به کابوس های شبانه منجر شود!

ظهور شبکه‌ های اجتماعی برای افرادی که عاشق به اشتراک گذاری عکس ها، فیلم ها و قسمت هایی از زندگی روزمره خود با دوستان و خانواده هستند، رویایی بود که به حقیقت پیوست. با این حال، تحقیقات جدید نشان می دهد که صرف زمان بیش از حد در شبکه‌ های اجتماعی مورد…