افراد لاغر
چگونه انگشتان لاغرتری داشته باشید؟
آیا ورزش برای لاغری انگشتان مفید است؟ چه راهکارهایی برای لاغری انگشت یا لاغرتر نشان دادن آن وجود دارد؟ آیا شما از ظاهر انگشتان خود ناراضی هستید و همیشه سعی می کنید سریع دستتان را از دید افراد پنهان کنید؟ باید بدانید که تمام انسانها با ویژگیهای…۱ سال پیش
عوارض داروی محبوب اوزمپیک در درمان چاقی
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عارضههای استفاده از داروی اوزمپیک در درمان چاقی را تشریح کرد. علیرضا استقامتی فوق متخصص غدد درون ریزو متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک عارضههای این دارو را چنین تشریح…۱ سال پیش
راهنمای مصرف پاستا: لاغری و سلامتی را با ماکارونی تجربه کنید
اگر از شما بخواهند که یک بشقاب سلامتی تهیه کنید که هم قلب را تقویت کند و هم برای لاغری مفید باشد، چه غذاهایی را داخل این بشقاب قرار میدهید؟ احتمالاً انواع ماهی، سبزیجات سبزبرگ، غلات کامل و پروتئينهایی مانند تخممرغ را انتخاب کنید. اما ماکارونی چه؟…۱ سال پیش
علت میخچه زدن پا: چگونه درمان می شود؟
یک متخصص پوست و مو به تشریح چرایی بروز میخچه در کف پا و شیوههای درمان آن پرداخت. دکتر علی ابراهیمی با بیان اینکه میخچه ضایعهای است که بعضاً در کف پا ایجاد می شود، گفت: این ضایعات پوستی عمدتاً به دلیل وارد آمدن فشار به قسمتی از پا ایجاد می شود.…۲ سال پیش
عوارض کاهش وزن سریع؛ بیماریهای حاد کبدی
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیههای فست فودی و کمتحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه میتواند بسیار نگرانکننده باشد؛ چراکه چاقی و کمتحرکی در بلندمدت زمینهساز بسیاری از بیماریها است. از طرفی نیز به دلیل تغییر…۲ سال پیش
اگر می خواهید لاغر شوید این مواد غذایی را نخورید!
بسیاری از افراد زمانی که تصمیم به کاهش وزن می گیرند، تمام دغدغه شان ترازویی می شود که خود را دائماً با آن وزن می کنند. به علاوه تصور می کنند کمتر غذا خوردن، بدون ورزش ایرادی ندارد، در حالی که اینگونه نیست. دلیلش این است که با این روش شما به همراه…۲ سال پیش
پیکر تراشی: راهکارهای نوین برای تحقق لاغری
پیکر تراشی چیست؟ در گذشته به دلیل نبودن امکانات پزشکی پیشرفته، افرادی که به دنبال کاهش وزن و اندام زیبا بودند، تنها با استفاده از رژیم های غذایی متفاوت، میتوانستند به اندام ایدهال خود برسند، که تحمل سختی رژیم های غذایی، برای بسیاری از افراد سخت…۲ سال پیش
فواید و عوارض رژیم کانادایی 15 روزه
چنانچه جزو آن دسته از افرادی هستید که مدتی طولانی به دنبال یک رژیم لاغری مناسب بودهاید؛ پس به احتمال زیاد نام رژیم کانادایی را به دفعات شنیدهاید. تا به حال از این رژیم کانادایی 15 روزه استفاده کردهاید؟! با رژیم کانادایی چقدر وزن کم کردید؟! از…۳ سال پیش
واکنش جالب و متفاوت مغز افراد چاق و لاغر به مواد خوراکی!
رژیمهای معجزهآسای کاهش وزن و داستانهای موفقیت داروهای خاصی مانند اوزمپیک و مونجارو، اینترنت را گرفتهاند. با این حال، همچنان تعداد افراد دارای اضافه وزن قابل ملاحظه است. اکنون، تحقیقات جدید نشان میدهد که مشکل قدرت اراده برای کاهش وزن و حفظ آن…۳ سال پیش
رژیم فستینگ رایه فوق العاده برای لاغری
رژیم فستینگ چیست؟ رژیم Fasting که به روزهداری متناوب ۸-۱۶ هم مشهور است، یکی از پرطرفدارترین رژیمهای غذایی محسوب میشود. در این برنامه غذایی، افراد ۱۶ ساعت از روز را روزه میگیرند و تمام کالری مورد نیاز بدن خود را در طول ۸ ساعت دیگر دریافت خواهند…۳ سال پیش
راه های سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
مطالعات نشان میدهند دستهای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری میشود، بر وزن و عادتهای غذایی او تأثیر میگذارد. اگر همیشه در خانه خوراکیهای سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر میشود. اگر قصد لاغر شدن…۳ سال پیش
با این 5 ترفند مغز خود را برای لاغر شدن گول بزنید!
بسیاری از افراد مایلند وزن کم کنند اما این کار برای برخی میتواند خیلی دشوار باشد. شاید فکر کنید تمام راه های کاهش وزن را که در مقالات و کتاب ها آمده امتحان کرده و پیشرفتی که در راه لاغری کسب کردهاید بسیار کم بوده و یا اصلا تغییری نکردهاید. حالا…۳ سال پیش
اضافه کردن وزن با روش های طبیعی و سالم
با انجام ترفندهای گفتهشده در این مطلب میتوانید در زمانی اندک بهطور سالم و اصولی وزن خود را افزایش دهید. 1. مصرف کالری فراوان؛ یکی از راههای افزایش وزن و عضله سازی برای افزایش وزن باید بیشتر از سوخت و ساز بدنتان کالری دریافت کنید. اگر بهطور…۳ سال پیش
موارد احتیاط و منع خوردن آبگوشت | موارد مهمی که درباره خوردن آبگوشت باید بدانید
آبگوشت آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایرانیان بوده؛ این غذا حاوی ویتامین A، گروه ویتامینهای B به ویژه B۱۲ و مواد معدنی مانند سلنیوم، فسفر، منیزیم، گوگرد، کلسیم، پتاسیم، آهن، مس، پروتئین و نشاسته است. گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین و…۵ سال پیش
با این روش چربی سوزی را به حداکثر برسانید!
حقوق نیوز - اگر فقط روی تردمیل می روید و 30 دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرینتان نیاز به تنظیم مجدد دارد مخصوصا اگر هدفتان سوزاندن چربی و کاهش وزن باشد. خبر خوب این است که نصف راه را رفته اید، البته اگر تصمیم به ورزش گرفته باشید و همین حالا هم…۸ سال پیش
آنزیمی که اجازه نمی دهد شما لاغر شوید
هر فردی که تاکنون رژیمی بیحاصل را تجربه کرده باشد احتمالا متوقف شدن کاهش وزن پس از یک دوره را حس کرده است که نشان میدهد بدن برای اینکه چربی کمتری بسوزاند فراینده مصرف انرژی خود را تغییر داده است. اکنون محققان دانشگاه سن دیهگو دریافتند، آنزیمی در…۸ سال پیش
