امروز: جمعه, ۱۰ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۸ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۹ مارس ۲۰۲۴ میلادی

خودیاری

کتاب‌ درمانی: راهکاری نوین برای بهبود روحی، ذهنی و روابط انسانی

کتاب‌درمانی یک رویکرد درمانی است که از کتاب و دیگر اشکال ادبیات، معمولاً در کنار روش‌های درمانی سنتی‌تر، برای حمایت از سلامت روان بیمار استفاده می‌کند. اگرچه کتاب‌هایی که درمانگران توصیه می‌کنند می‌توانند هر ژانر یا موضوعی را در بر گیرند – از فلسفه…
۷ ماه پیش

معرفی کتاب مثبت اندیشی سمی اثر وتینی گودمن

معرفی کتاب مثبت اندیشی سمی وتینی گودمن در کتاب مثبت اندیشی سمی، شما را با یکی از رایج‌ترین آفت‌های روانی جهان مدرن رویارو کرده و راه رهایی از آن را نیز به شما خواهد آموخت. مثبت‌نگری افراطی که نه‌تنها تأثیری در بهبود اوضاع روانی افراد ندارد، بلکه…
۷ ماه پیش

آشنایی با کتاب «هنر نه گفتن»، نوشته دیمون زاهاریادس

«نه»ای که با اعتقاد راسخ باشد، بهتر از «بله»‌ای است که برای شاد کردن یا بدتر از آن برای پرهیز ار دردسر و مشکل گفته شود. مهاتما گاندی کتاب «هنر نه گفتن» یک کتاب خودیاری نوشته دیمون زهاریادس است که در سال ۲۰۱۷ منتشر شده. این کتاب نکات و راهکارهایی…
۱۰ ماه پیش

زندگینامه مارتین سلیگمن | تاثیر مارتین سلیگمن بر روانشناسی

مارتین سلیگمن روانشناس آمریکایی، استاد دانشگاه و نویسنده کتاب‌های خودیاری است. مارتین سلیگمن مارتین سلیگمن در 1942 در شهر آلبانی واقع در ایالت نیویورک به دنیا آمد. پدر و مادرش هر دو کارمند دولت بودند. او در 1967 دکترای روان شناسی خود را از دانشگاه…
۲ سال پیش

تعریف خودیاری (Self-Help) و تکنیک های آن

خودیاری به دنبال آن است که با ایجاد تغییر در فرد باعث بهبود و پیشرفت وی در زمینه‌های شخصی، اجتماعی، اقتصادی و عاطفی شود. تمرکز روش‌های خودیاری مبتنی بر تغییر فرد است. یعنی به فرد کمک کنیم که با تغییر از درونِ خود با محیط اطراف سازگاری پیدا کند یا آن…
۵ سال پیش