زیاد نشستن
اگر در طول روز زیاد می نشینید، این حرکات را حتما انجام دهید!
در این مطلب به چند راه ساده برای حفظ احساس خوب و سلامت بدن، حتی زمانی که به میز خود چسبیدهاید، اشاره شده است. کشش پس از مدتی نشستن، ماهیچههای شما می توانند سفت شوند، به خصوص در پشت و شانهها. کشش سریع میتواند به رهایی از این تنش کمک کند. بازوهای…۱ سال پیش
ارتباط ایستادن زیاد با افزایش مشکلات گردش خون؛ مطالعه محققان استرالیایی
تحقیقات نشان داده است که صرف زمان بیشتر برای ایستادن به جای نشستن، سلامت قلب و عروق را بهبود نمیبخشد و با خطر بالاتر مشکلات گردش خون مرتبط است. به نقل از شینهوا، محققان دانشگاه سیدنی دادههای مچ بندهایی را که ۸۳۰۱۳ بزرگسال در بریتانیا از آن استفاده…۱ سال پیش
چند راهکار مفید برای اصلاح وضعیت بدنی
آیا تا به حال به نحوه نشستن یا ایستادن خود توجه کردهاید؟ اگر به اطراف نگاه کنید، احتمالاً متوجه میشوید که تنها شما نیستید که شانههای گرد، قوز زیاد و سر خمیده دارید. امروزه وضعیت بدنی بسیاری از افراد آنقدر نادر است که از فاصله دور هم قابل تشخیص…۲ سال پیش
سریال کمیسر رکس ۳۰ ساله شد؛ واقعیت های جالبی این سریال که نمی دانید
در سال ۱۹۹۴، فصل اول سریال کمیسر رکس منتشر شد و بلافاصله محبوبیت زیادی پیدا کرد. بینندگان با اشتیاق به تماشای ماجراهای افسر پلیس و سگش نشستند. وقتی قهرمانان در موقعیتهای خطرناک به کمک یکدیگر میآمدند، احساساتی شده و گریه میکردند و وقتی…۲ سال پیش
زیاد نشستن چه مشکلاتی برای بدن دارد؟
مطالعه پشت مطالعه نشان میدهد که بین زندگی بیتحرک و بدن ناسالم ارتباط وجود دارد. خطر زیاد نشستن تا چه حد جدی است؟ و آیا میتوان تنها با انجام تمرینهای ورزشی یا رفتن به باشگاه مشکل را حل کرد؟ آیا راحت مینشینید؟ آیا باید راحت بنشینیم؟ در چند سال…۳ سال پیش
چه کارهایی را نباید در هواپیما انجام دهید
پرواز به دلایل زیادی میتواند استرسزا باشد از تاخیرهای ناگهانی گرفته تا نشستن کنار مسافران سرکش. با این وجود، برای مهماندارانی که وظیفهشان مقابله با مسافران و رسیدگی به چالشهایی به وجود آمده است از درخواستهای مداوم مشتریان گرفته تا موارد اضطراری…۳ سال پیش
