سم های ذهنی
۱۴ ویژگی مردی که همسری حمایت گر و ایده‌آل خواهد بود!
ازدواج موفق تنها بر پایه عشق و علاقه شکل نمی‌گیرد، بلکه نیازمند ستون‌های محکمی از اعتماد، حمایت عاطفی، ثبات مالی و تعهد پایدار است. مردی که می‌خواهد شوهر و حمایت‌گر عالی باشد، باید ویژگی‌هایی داشته باشد که فراتر از جنبه‌های مالی، به نیازهای عاطفی،…۱ سال پیش
آیا فعالیت فکری شدید خواب شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
میزان خواب طبیعی از نظر علمی و آمار سازمانی خواب به عنوان یکی از ضروریات اساسی بدن، در بهبود عملکرد جسمی و ذهنی، بازیابی انرژی، و بازسازی سیستم‌های عصبی و ایمنی بدن نقشی اساسی ایفا می‌کند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) و بنیاد ملی خواب (National Sleep…۱ سال پیش
چگونه سم های ذهنی را از خود دور کنید؟
روش پاک کردن سم های ذهنی : در این بخش از مقالات قصد داریم که به بررسی یکی از دغدغه های ذهنی بپردازیم.همه ما در طول روز افکاری را در سرمان می پرورانیم. مشغله های ذهنی می تواند منجر به ایجاد دغدغه هایی در ذهن شود. این نیز خود عاملی برای تولید سموم…۲ سال پیش
مرحله خواب موج آهسته چیست؟: فواید خواب با موج آهسته
خواب موج آهسته (SWS) که به عنوان خواب عمیق نیز شناخته می‌شود، مرحله مهمی از چرخه خواب است که با فرکانس پایین (0.5-2 هرتز) امواج مغزی و با دامنه بالا معروف به امواج دلتا مشخص می‌شود. این مرحله از خواب معمولاً در مرحله سوم و چهارم خواب حرکت غیرسریع…۲ سال پیش
اوج قابلیت های جسمی و ذهنی در سنین مختلف؛ راهنمایی برای بهره‌مندی بهتر از این دوران طلایی زندگی
پیری می‌تواند یک چشم انداز ترسناک باشد. اما تعداد فزاینده‌ای از شواهد علمی نشان می‌دهد که در واقع هرچه سن بالاتر می‌رود، زندگی از بعضی جنبه‌ها می‌تواند بهتر شود. بنابراین خبر خوب این است که باآنکه ممکن است در یک تلاش به نقطه نهایی رسیده باشیم،…۳ سال پیش
چرا بعضی از دونده‌های ماراتون بی اختیار در مسیر مدفوع می‌کنند؟!
وقتی صحبت از اوج ظرفیت ورزشی بدن انسان می‌شود، تعداد کمی از فعالیت‌ها می‌توانند با ماراتن برابری کنند. دوندگان برای غلبه بر چالش‌های جسمی و ذهنی چنین مسافتی، یعنی ۲۶.۲ مایل باید مراحل آماده‌‌سازی زیاد را بگذرانند. حرکات و زمان‌‌بندی و ورزیدگی این…۳ سال پیش
علائم خستگی ذهن چیست و چگونه برطرف می شود؟
خستگی ذهن چیست؟ گهگاهی احساس خستگی جسمی غیرمعمول نیست. این مسئله درباره خستگی ذهنی هم صدق می‌کند. خستگی ذهنی طولانی‌مدت توان فکرکردن، حل مشکلات یا تحلیل و تنظیم احساسات را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و حتی ممکن است سبب بروز مشکلاتی در زندگی روزمره و…۳ سال پیش
تله ذهنی چیست؟ 7 تله ذهنی که باید بشناسید
تله ذهنی همانطور که از اسمش پیداست، مربوط به مغز و ذهن ماست. مغز می‌تواند ما را وادار کند به باور کردن چیزهایی که واقعیت ندارند و نیز می‌تواند کاری کند چیزهایی که واقعی هستند را باور نکنیم. تله ذهنی چیست؟ مغز یکی از فعال‌ترین اعضای بدن است و در…۴ سال پیش
نگاهی متفاوت؛ چگونه بیماری روانی بر بدن ما تأثیر می گذارد
بدن امتیاز را حفظ می کندیا The Body Keeps the Score؛ عنوان زیبا و دلنشین کتابی است که در سال 2014 توسط یک استاد هلندی روانپزشکی دانشگاه بوستون به نام ون در کولک منتشر شد. این کتاب بسیار مهم بوده است، زیرا بر ایده‌ای تأکید می‌کند که برای مدت طولانی…۴ سال پیش
با تله های ذهنی آشنا شوید تا خود را گرفتار آن نکنید!
تله های ذهنی گاهی برای ما اتفاقاتی پیش می آید که آن ها را به زبان خاصی تعبیر و تفسیر می کنیم. مثلا فلانی به من این گونه نگاه کرد یا چرا برای عید به منزل ما نیامد و... تمام این ها برخاسته از دیدگاه " من" هستند. اغلب اتفاقات زندگی ما برخاسته از همین…۵ سال پیش
اختلالات تیک | درباره اختلالات تیک بیشتر بدانید
تیک چیست؟ تیک های حرکتی یا صوتی، درواقع، حرکات، ژست ها، اداها یا صداهایی هستند که ناگهانی و تکرارشونده اند. اغلب به صورت حمله ای و در مواقع اضطراب و برانگیخته شدن یا استراحت بیش ترمی شود و در زمان تمرکز بر فعالیت جسمی یا ذهنی کاهش می یابند. گاهی…۵ سال پیش
سندروم X شکننده | علائم سندروم X شکننده که یک بیماری ژنتیک و مادام العمر است
سندرم X شكننده چیست؟ سندرم X شكننده یا سندرم مارتین بل، یک بیماری ژنتیکی و شايع ترين شكل عقب ماندگی ذهنی مادرزادی و مادام العمر است كه تا كنون شناسايی شده است. سندروم x شکننده یا Fragile X Syndrom (FXS) یک بیماری ژنتیکی است که باعث ناتوانی ذهنی،…۵ سال پیش
استراتژی اقیانوس آبی | اقیانوس قرمز | استراتژی اقیانوس آبی | اصول اقیانوس آبی
در سال ۲۰۰۵ کتابی به نام «استراتژی اقیانوس آبی» منتشر شد که نتایج تحقیق روی شرکت‌های ۳۰ صنعت در ۱۵۰ سال را بازگو می‌کرد. این کتاب توضیح می‌دهد که شرکت‌های موفق مانند شرکت‌های معمولی برنامه ریزی نمی‌کنند و برای دستیابی به موفقیت، از طرز فکر جدیدی…۵ سال پیش
1001 پرسش قبل از ازدواج (قسمت 12)
1001پرسش قبل از ازدواج چشم انداز شما نسبت به آینده چنان چه نمی توانیم به تفاوت های مان پایان بخشیم دست کم می توانیم دنیا را برای متفاوت بودن و اختلاف نظر داشتن به جای امن و مطمئنی بدل کنیم. - جان فیتز جرالد کندی ارزش ها، باورها، شخصیت، مرام و منش…۶ سال پیش
علائم و عوارض اختلال اسکیزوفرنی: نگاهی به تأثیرات ذهنی، رفتاری و اجتماعی
اختلال اسکیزوفرنی اسکیزوفرنی یک اختلال مزمن و جدی است که بر تفکر، احساس و رفتار فرد مبتلا اثر می‌گذارد. اسکیزوفرنی مانند دیگر اختلال‌های ذهنی، شایع نیست، اما می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد. از هر ۱۰۰۰ نفر، تقریبا ۷ یا ۸ نفر در طول زندگی‌شان به…۶ سال پیش
اطلاعاتی که باید در مورد ارگاسم زنان بدانید!
ارگاسم چیست؟ رسیدن به اوج لذت جنسی را ارگاسم (Orgasm) می نامند. به بیان دیگر ارگاسم یعنی بدن از لحاظ احساسی و بدنی به اوج فعالیت می رسد. وقتی زن با شوهر تحریک جنسی می شود، به تدریج تمام بدن چه از نظر فیزیولوژی و چه از نظر احساسی به حالتی می رسد که…۸ سال پیش
