ورزش ایروبیک
ورزش ایروبیک | با ایروبیک به چه نتایج فوق العاده ای می رسید؟
ایروبیک aerobic به معنای لغوی هوازی به فعالیتهای بدنی گفته میشود که همراه با انجام حرکات موزون هستند. ایروبیک ورزش ایروبیک یک نوع ورزش هوازی است که معمولا به صورت دست جمعی و با انجام حرکات موزون انجام میشود. این ورزش روی بهبود عملکرد قلب و سیستم…۵ سال پیش
آشنایی با ورزش مهیج زومبا +فیلم
ورزش زومبا برای اولین بار در سال ۱۹۹۰ توسط یک ورزشکار کلمبیایی به نام Alberto Beto Perez بوجود آمد و کم کم مورد استقبال فراوان مردمانی در سرتاسر جهان قرار گرفت به طوری که طبق آمارها در ۱۸۵ کشور جهان بیش از ۱۴ میلیون نفر در کلاس های آموزشی زومبا در…۷ سال پیش
