پیلاتس
پونتیوس پیلاتوس یا پیلاطس کسی که عیسی را محکوم کرد
پونتیوس پیلاتوس یا پیلاطس پونتیوس پیلاتوس پنجمین بخشدار استان روم یهودیه از 26–36 پس از میلاد بود. او در زمان امپراتور تیبریوس خدمت می کرد و امروزه بیشتر به خاطر محاکمه و به صلیب کشیدن عیسی معروف است. کتیبه ای بر روی سنگی که به عنوان سنگ پیلاتس…۴ سال پیش
فوم رول؛ فواید و نحوه استفاده از آن
فوم رول فوم رولر Foam Roller چیزی جز یک غلتک استوانه ای ساده نیست که می توانید با آن با استفاده از وزن بدن و حرکات کنترل شده، خود را ماساژ دهید. علاوه بر ماساژ، از فوم رولر می توان برای بهبود تحرک پذیری مفاصل نیز استفاده کرد. پس دو کابرد اصلی آن…۵ سال پیش
ورزش پیلاتس چیست؟ | فواید انجام ورزش پیلاتس
پیلاتس نوعی ورزش است که بر روی افزایش قدرت بدن مخصوصا قدرت مرکزی آن تمرکز دارد. پیلاتس پیلاتس ورزشی است که روی استفاده‌ی همزمان از ذهن و جسم تمرکز می‌کند تا به بهترین عملکرد خود برسند. ورزش پیلاتس مجموعه‌ای از حرکاتی است که از جاذبه، وزن بدن و…۵ سال پیش
