چرت زدن
بله یا خیر به چرت زدن در طول روز: آیا چرت زدن در طول روز برای سلامتی مغز مفید است؟
چرا یک چرت کوتاه اینقدر مفید است؟ تحقیقات نشان داده که چرت زدن فواید زیادی دارد. چرت کوتاه می‌تواند عملکرد ذهنی و حافظه را تقویت کند و همچنین هوشیاری، توجه و زمان واکنش را بهبود بخشد. چرت کوتاه با افزایش بهره‌وری و خلاقیت نیز مرتبط است، این تاثیر تا…۷ ماه پیش
طبق تحقیقات جدید چرت زدن منظم در طول روز می‌تواند برای مغز بسیار مفید باشد!
چرت زدن، حتی چرت عصرگاهی کوتاه در نظر برخی نشانه تنبلی و بطالت است و در برخی فرهنگ‌ها به مانند ما، همین چرت بعد از ناهار هم وجود ندارد. اما در سال‌های اخیر این تصور دسنخوش دگرگونی شده است. یک مطالعه جدید نشان داده کسانی که از نظر ژنتیکی مستعد چرت…۱۰ ماه پیش
چرت زدن در طول روز ریسک ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی را افزایش می دهد
بر اساس مطالعه بزرگی که در ۲۵ جولای در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شد، چرت زدن مکرر ممکن است با خطر ابتلا به فشار خون بالا و سکته مغزی مرتبط باشد. محققان نزدیک به ۳۶۰,۰۰۰ بزرگسال را طی حدود ۱۱ سال برای بررسی عادت چرت زدن و ارتباطش با فشار خون و…۱۰ ماه پیش
چرت زدن یا خواب نیمروز و فواید آن برای سلامتی
خواب کوتاه نیمروزی یا چرت زدن خواب کوتاه نیمروزی یا چرت زدن اگر به میزان مناسب انجام شود، فوایدی بسیاری برای سلامتی دارد. با استفاده از خواب های نیمروزی کوتاه می توان انرژی، توجه و شفافیت ذهنی بیشتری دریافت کرد. افزایش حافظه، بهبود عملکرد شناختی و…۲ سال پیش
