باور به سرنوشت و باور به رشد در رابطه عاشقانه چیست؟
ریموند نی دانشمند روابط، اصطلاحات "باورهای سرنوشت" و "باورهای رشد" را برای توصیف رویکرد کلی یک فرد برای جستجو و حفظ روابط عاشقانه ابداع کرد.
افرادی که باورهای سرنوشت سازی دارند تصور می کنند که یک نفر در جایی وجود دارد که قرار است با او باشند (یک هم روح). آنها معتقدند هنگامی که فرد مناسب را پیدا کنند، رابطه نسبتاً روان و آسان خواهد بود. در مقابل، افراد دارای باورهای رشد با این فرض که نیاز به شناخت یکدیگر و رشد با هم از طریق تجربیات مشترک دارند، وارد روابط می شوند. روابط آنها "برای بودن" نیست، بلکه "ساخته شده است".
این که آیا ما باورهای سرنوشت داریم یا باورهای رشد، نحوه تفکر، واکنش و رفتار ما در روابط را پیش بینی می کند.
برای مثال، افرادی که به سرنوشت اعتقاد دارند، در فکر کردن به شریک زندگی خود سختگیرتر هستند. اگر روابط بر اساس "مقدر به بودن" باشد، فضای کمی برای برخورد با مشکلات با انعطاف پذیری و گشودگی در برابر تغییر وجود دارد. اما افراد دارای باورهای رشد عموماً انتظار دارند که چالشهایی به وجود بیاید و روابط آنها با یکدیگر افزایش یابد.
برخلاف بازنمایی های رسانه ای محبوب در مورد عشق بزرگ، دانشمندان دریافته اند که باورهای سرنوشت، هم شادی و هم ثبات در روابط را تضعیف می کند. باورهای رشد پایه قوی تری برای عشق هستند، به خصوص اگر بخواهیم یک رابطه طولانی مدت ادامه داشته باشد.
افراد با اعتقاد به رشد می توانند عاشق شوند
عاشق شدن هنوز هم می تواند پایه ای برای ایجاد یک رابطه قوی باشد، اما آغاز و نه پایان داستان است. مطالعات نشان می دهد که رضایت از رابطه در طول زمان کاهش می یابد. به دلایل مختلف (بیولوژیکی، اجتماعی و روانی)، ما در آغاز یک رابطه به وجد آمده ایم، به گونه ای که نمی توان برای همیشه ادامه داد. این بدان معنی است که ما باید عمداً تجربیات و احساسات مثبت دیگری را در رابطه ایجاد کنیم که طولانی تر باشد.
مرحله اولیه یک رابطه اغلب شامل سوالات و ابهامات زیادی است. آیا شریک زندگی من به همان اندازه که من آنها را دوست دارم، مرا دوست دارد؟ آیا این دوام خواهد داشت یا قلبم شکسته خواهد شد؟ آیا چیزی در مورد این شخص یاد خواهم گرفت که احساسم را تغییر دهد؟
اولین عناصر سازنده یک رابطه عالی شامل حل این ابهام از طریق گفتگوهای صادقانه است. چه احساسی نسبت به من و این رابطه دارید؟ آیا ما در مورد اینکه می خواهیم آینده چگونه باشد هم نظر هستیم؟
اگر نمی توانید این سؤالات را حل کنید، ممکن است بعداً ابزار مورد نیاز برای مکالمات بزرگتر و دشوارتر را نداشته باشید. با این حال، هنگامی که وضوح در مورد احساس همه افراد در رابطه وجود داشته باشد، احساس مثبت امنیت و راحتی را در رابطه به دست می آورید. این نکات مثبت در طولانی مدت پایدار هستند.
من هرگز پیشنهاد نمیکنم که رابطهای را که کار نمیکند یا درست نیست، تحمیل کنید. این مهم است که به دنبال کسی باشید که به شما احساس راحتی دهد و احساس کنید که در کنار او هستید.
هنگامی که شریکی دارید که به شما احساس راحتی می دهد، سعی نکنید به این فکر کنید که آیا آنها با هر ویژگی که تصور می کردید مطابقت دارند یا خیر. آیا آنها به اندازه ای که تصور می کردید بلند نیستند؟ آیا آنها از یک پیشینه خانوادگی متفاوت می آیند؟ آیا آنها در همه علایق شما مشترک نیستند؟
مهمترین عناصر سازنده روابط عالی، تعاملات شماست. آیا با همدیگر با مهربانی و احترام رفتار می کنید؟ آیا می توانید بدون فریاد زدن، نام بردن از یکدیگر، رفتار فیزیکی یا خاموش شدن، در مورد موضوعات مورد اختلاف بحث کنید؟
آیا به شخص اعتماد می کنید و بالعکس؟ آیا می توانید یک مبلمان ارزان قیمت را بدون از دست دادن ذهن همیشه دوست داشتنی خود فراهم کنید؟ یا حداقل، می توانید پس از از دست دادن آن، دوباره با هم بیایید و دوباره تلاش کنید؟ آیا می توانید از وجود قطعات اضافی بخندید و آنها را در زباله پرتاب کنید؟
همه ما این قدرت را داریم که جهت گیری خود را از باورهای سرنوشت به باورهای رشد تغییر دهیم. ممکن است متوجه شوید که ایجاد یک رابطه تیمی برای رویارویی با چالشهای زندگی خیلی شبیه همزاد روحی است که به دنبالش بودید. تفاوت این است که شما آن را شکل دادید تا اینکه آن را پیدا کنید
دیدگاه