تغذیه مناسب و مصرف ویتامینها کمک شایانی به پیشگیری از بیماریهای چشمی میکند.
بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامینها در پیشگیری از بیماریهای چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمیشود.
ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کنندهای دارد.
ویتامین B: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.
ویتامین B۱: در پیشگیری از آب سیاه موثر میباشد.
ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا میکند و برای افرادی که دخانیات مصرف میکنند، کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.
ویتامین D: باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون میشود.
ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.
ویتامین k: در کاهش حلقههای تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کنندهای دارد.
دیدگاه