خشم
دیلی بیست: وضعیت سلامت روان ترامپ یک بحران واقعی است
نویسنده و بیوگرافینویس دونالد ترامپ هشدار داد که افول شناختی رئیسجمهور آمریکا در حال تبدیل شدن به یک «اضطرر ملی» است. وولف گفت که اظهارات ترامپ بیشتر از واقعیت فاصله گرفته و رفتارهای او خشمگینتر شده است. به گزارش ایسنا، مایکل وولف نویسنده و…۴ ماه پیش
شخصیتِ خشمگین، روحی حساس: رازهای زندگی شخصی لودویگ فان بتهوون
مقدمه لودویگ فان بتهوون، به روایتی، خشنترین چهره در تاریخ موسیقی کلاسیک است: مردی با رفتاری پرخاشگر، ظاهری ژولیده و عقدهای که ظروف غذای خدمتکارانش را به سوی دیوار پرتاب میکرد. اما از سوی دیگر، او همان آهنگساز حساسی است که در سمفونی نهمش، سرودی…۹ ماه پیش
چرا گاهی تنها راه رشد، قطع کردن رابطههای سمی است؟
آیا همیشه باید درها را باز نگه داشت؟ نه لزوماً. گاهی قطع ارتباطات قدیمی یک گام رو به جلو است. قطع ارتباطات؛ انتخابی سخت اما ضروری در دنیای حرفهای امروز، شبکهسازی مهمترین ابزار رشد شغلی است. اما آیا هر ارتباطی ارزش نگهداری دارد؟ پاسخ، منفی است.…۱ سال پیش
رفتار مؤدبانه ای که افراد پررو را سر جای خود می نشاند
چگونه میتوانیم با افراد پررو در زندگی خود برخورد کنیم؟ رفتار درست و اصولی با آدمهای پررو باید چگونه باشد تا بتوانیم جلوی پرروی آنها ایستادگی کنیم؟ آدمهای پررو خیلی وقتها در زندگی ما میتوانند چالشهای بسیار زیادی را ایجاد کنند، حالا سوال این این…۱ سال پیش
وقتی خشم قاتل خاموش می شود؛ آسیب های جدی عصبانیت بر سلامت بدن
خشم در بهترین حالت به ما در مورد خطر هشدار میدهد تا دست به عمل بزنیم و از خود محافظت کنیم. اما در زندگی امروز خشم، اغلب یک هیجان و واکنش نسبت به شخص یا موقعیتی است که در نظر ما اشتباه و ناخوشایند است. وقتی خشم مکرراً تکرار میشود، زیاد و شدید است،…۱ سال پیش
همه در حال نو شدناند الا این جماعت اندک!/ دلیل هارون در سورۀ طه را بخوانند
تا عید نوروز تنها یک هفته باقی مانده و طبیعت در حال نو شدن است. حال و هوای شهرها و روستاهای سرزمین چندهزار ساله ما تغییر کرده و مردم در حال رفت و آمد و خرید شب عید هستند. تقارن نوروز با رمضان هم از جذابیت آن نکاسته و تازه بر وجه نمادین آن افزوده…۱ سال پیش
چگونه خشم خود را به درستی کنترل کنیم؟ 11 راهکار مؤثر
ناتوانی در مدیریت خشم میتواند منجر به مشکلات مختلفی مانند گفتن چیزهایی که بعداً از آنها پشیمان میشوید، فریاد زدن بر سر فرزندانتان، تهدید همکارانتان، ارسال ایمیلهای عجولانه، ایجاد مشکلات سلامتی و حتی توسل به خشونت فیزیکی شود. با این حال، تمام…۱ سال پیش
چرا برخی افراد کینه ای هستند؟ ۱۳ دلیلی که باید بدانید
شاید در نگاه اول به نظر برسد که برخی افراد بدون دلیل همیشه خشمگین و کینهتوز هستند، اما پشت این رفتارها دلایل عمیقتری نهفته است. نفرت، احساسی نیست که بهطور اتفاقی یا بیدلیل شکل بگیرد؛ بلکه اغلب ریشه در مشکلات روانی، عاطفی یا اجتماعی دارد که به…۱ سال پیش
چرخش عربستان به سمت ایران: فرصتی برای ثبات یا چالشی جدید؟
استیون کوک کارشناس ارشد مسائل خاورمیانه شورای روابط خارجی آمریکا. به گزارش فرارو به نقل از فارن پالیسی، در هفتههای اخیر، پرسشهای متعددی از سوی همکاران، مدیران، مشاوران و حتی دوستان قدیمی از دوران دبیرستان در خصوص «ماجرای محمد بن سلمان» مطرح شده…۱ سال پیش
چرا اعراب در دوره ترامپ ریسک خشمگین کردن ایران و کمک به اسرائیل را به جان نمیخرند؟
دونالد ترامپ رئیسجمهور بعدی ایالات متحده خواهد بود، اما تا زمان تحلیف او در ۲۰ ژانویه، جو بایدن و معاونش، کامالا هریس، به کار خود ادامه خواهند داد. این موضوع برای اسرائیل و جهان به این معنی است که بایدن طی دو ماه آینده سیاست داخلی و خارجی آمریکا را…۱ سال پیش
از جنون تا سیفلیس: بررسی بیماریهای مرموز دیکتاتورهای مشهور تاریخ
تاریخ پر از چهرههای سرشناس است که در اعمال بیرحمانهشان، ردپای بیماریها و ناهنجاریهای جسمی و روانی مشاهده میشود. برخی از مورخان بر این باورند که این بیماریها بهنوعی باعث تحریک خشم و بدرفتاری آنها شده است. هرچند بیماری نمیتواند بهانهای برای…۱ سال پیش
خشم زنان: دلایل افزایش خشم در میان زنان
هشتگ #خشم_زنان در تیکتاک بیش از ۳۰۰ میلیون بار استفاده شده است، اما این اصطلاح دقیقاً به چه معناست؟ در جهانی که زنان به طور تاریخی مجبور بودهاند عقاید و خواستههای خود را سرکوب کنند، این خشم میتواند واکنشی طبیعی و اجتنابناپذیر باشد. خشم، مانند…۱ سال پیش
جهنم دره چه مکانی است و در کجا است؟
جهنم دره، مکانی واقعی در نزدیکیهای مشگین شهر است که با نامی که روی آن گذاشتهاند، تفاوت فاحشی دارد. هرچه پیش از این درباره جهنم شنیده و خوانده بودید را از ذهنتان دور کنید و با این مقاله همراه شوید تا ضمن آشنایی با جهنم درهای واقعی در شمال غرب…۱ سال پیش
شکست پروژۀ جداسازی پزشکیان از ظریف/ ۲۰ دلیل خشم اقتدارگرایان از شورای راهبری
تنها ۱۲ ساعت بعد از تیترها و طرحهای سه روزنامهٔ غیر خصوصی علیه همراهی رییس جمهوری منتخب با محمد جواد ظریف و در حمله به «شورای راهبری دولت چهاردهم» مسعود پزشکیان در سالن اجلاس سران یا حافظیهٔ ولنجک با لحنی صریح گفت: «هر کاری می خواهند بکنند،بکنند.…۲ سال پیش
نیویورکتایمز: بایدن، پلوسی و اوباما را صحنهگردانهای نمایش کنارهگیری میداند
«جو بایدنِ» مبتلا به کووید که از سوی متحدانش رها شده، در عمارتش در دلاوِر از خشم به خود میپیچد و به طور فزایندهای نسبت به آنچه که بهعنوان کمپین سازماندهیشده برای بیرون راندنش از رقابتهای انتخاباتی میبیند و همچنین از دست کسانی که زمانی آنها را…۲ سال پیش
تشخیص همسر منفعل-تهاجمی در زندگی واقعی
معنای رفتار منفعل-تهاجمی (Passive-Aggressive) چیست؟ تعریف رفتار منفعل-تهاجمی رفتار منفعل-تهاجمی (Passive-Aggressive) به شکلی از رفتار گفته میشود که فرد به صورت غیرمستقیم و پنهانی مخالفت یا خصومت خود را نشان میدهد. این نوع رفتار معمولاً به جای…۲ سال پیش
تحلیل عباس عبدی از علت خشم حامیان و مشاوران جلیلی: رانت از آنان گرفته شده
عباس عبدی در یادداشتی با عنوان «معتاد به رانت» در روزنامه اعتماد نوشت: رفتار انتخاباتی تندروها هنوز به پایان نرسیده و گویی تازه آغاز شده است. اخلاق گمشده آنان است. نه اخلاق مناظره دارند و نه اخلاق پیروزی و مهمتر از همه فاقد متانت اخلاقی برای پذیرش…۲ سال پیش
اگر این 3 احساس را با همسر خود تجربه میکنید، احتمال دوام آوردن ازدواجتان بیشتر است!
در طول دوران زناشویی، زوجها دنیایی از احساسات مختلف و گاه و متضاد را تجربه میکنند. همسرمان میتواند ما را خوشحال، خشمگین یا مغرور کند و حتی از دید جسمانی، خودانگارههای متفاوتی در ما ایجاد کند. با این وجود، سه احساس وجود دارد که زوجهای خوشبخت…۲ سال پیش
چگونه خشم دیگران را کنترل کنید؟ راهکارهایی برای حفظ آرامش در درگیری ها
خشم یک واکنش طبیعی انسانی است، اما کنترل آن در هنگام درگیری میتواند چالشبرانگیز باشد. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای کنترل خشم دیگران و حفظ آرامش در موقعیتهای چالشبرانگیز میپردازیم. خشم یکی از قدرتمندترین احساسات افراد است که کاملا…۲ سال پیش
خشم محمد فاضلی؛ ریشهها را ببینیم نه سطح را /ستیزِ پنهان با جامعهٔ نخبگان
هر که مانند ما از دور با اندیشهها و باورهای افرادی چون «محمد فاضلی»، «بیژن عبدالکریمی» و «محمود سریعالقلم» آشنا باشد، سخنانشان را بخواند و دغدغههایشان را بداند، آنان را افرادی شرافتمند، ایراندوست و باپرنسیب -به معنای اصول گرا البته نه در…۲ سال پیش
خشم خبرگزاری دولت از افشای نامه به شورای نگهبان برای تایید صلاحیت اسماعیلی: انتشارش غیرقانونی بود؛ پیگیری قضایی میکنیم
خبرگزاری دولتی ایرنا نوشته که یک مقام آگاه از پیگیری قضایی موضوع انتشار شهادت شرعی برخی اعضای هیات دولت به شورای نگهبان خبر داده است. به گزارش انتخاب، این مقام آگاه گفت: نگارش این نامه طبق رویهای مرسوم و با هدف توثیق یکی اعضای هیات دولت به صورت…۲ سال پیش
پیامد های منفی نداشتن ارگاسم در طولانی مدت
متخصصان در مورد پیامدهای بالقوهای که نداشتن رابطه جنسی بر سلامت دارد، از جمله احتمال کوچکشدن اندام تناسلی، نگرانیهایی را مطرح کردهاند. دکتر تارا سوئینیاتیچایپورن، متخصص سکس و رابطه، تأکید میکند که مردانی که از نظر جنسی غیرفعال هستند ممکن است…۲ سال پیش
در مغز افرادی که افکار خودکشی دارند، اضطراب، ناپایداری روحی و خشم زیادی در جریان است
دانوتا واسرمن، او رئیس انجمن جهانی روانپزشکی و استاد روانپزشکی و خودکشی در موسسه کارولینسکا در سوئد است. او لهستانیالاصل است، اما از اواخر دهه ۱۹۶۰ میلادی به این طرف، ساکن سوئد است. واسرمن در سال ۱۹۸۶ از رساله دکتری خود با عنوان «اقدام به خودکشی،…۲ سال پیش
کتاب هایی که برای تراپی عالی است
خشمگینید، نمیدانید باید چکار کنید، احساس میکنید هیچ چیز خوب پیش نمیرود، احمالکارید، وسواس فکری دارید یا تمرکز کافی برای انجام دادن یک کار را ندارید. هر کدام از این حالات روانی درمانپذیر و در برخی مواقع قابل تشخیص هستند. در این میان تراپی و…۲ سال پیش
می دانستید چرا در بهار بیشتر خشمگین می شوید؟
آیا کسی از شما متوجه بیشتر شدن استرس و عصبانیت خودش و اطرافیانش در فصل بهار شده است؟ هیچ به علت این رفتارها توجه کردهاید؟ آیا ممکنه این رفتار با زمان فصل بهار مرتبط باشد!؟ بله یکی از علتهای بیشتر عصبانی شدن و بالا رفتن استرس فصل بهار است. با ما…۲ سال پیش
اختلال کنترل تکانه: تاثیرات آن بر روی زندگی فرد و راهکارهای درمانی
اختلال کنترل تکانه چیست؟ اختلال کنترل تکانه عبارت است از میل شدید، ناگهانی و مهارنشدنی به انجام کاری که حقوق دیگران را نقض میکند یا با هنجارهای اجتماعی در تضاد است. این اختلال توانایی مهار اعمال یا واکنشهای خشونتآمیز فرد مبتلا را از او سلب میکند…۲ سال پیش
برزخ دانشجویان هنگام ورود به دانشگاه/ چندین روایت از برخورد حراست در این روزها
از هفته گذشته با شروع «طرح نور» که یادآور همان گشت ارشاد سابق است، سختگیریهای مربوط به حجاب در دانشگاهها هم بیشتر شده، تذکرهای متوالیای که دانشجویان معتقدند «کلافه کننده» شده، وقتی پای درد و دلشان بنشینی خشم، درماندگی، اضطراب، حس حقارت،…۲ سال پیش
دانشمندان مطمئنترین راه برای مهار خشم در موقعیتهای پُر تنش را یافتند!
مطالعات جدید نشان میدهد که بهترین راه برای مهار خشم در شرایط پراسترس، نوشتن واکنشهای خود بر روی یک تکه کاغذ و سپس دور انداختن آن است. این روش به قدری مؤثر است که احساس خشم را تقریباً به طور کامل از بین میبرد. محققان دانشگاه ناگویای ژاپن در این…۲ سال پیش
عوارض و راه حل های بیش از حد فکر کردن
بیش از حد فکر کردن کسانی که زیاد فکر می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های فکری هستند پس برای پیشگیری از ابتلا به این نوع بیماری ها باید عادات رفتاری و تغذیه ای را بشناسند و رعایت کنند. اگر همیشه بیش از حد فکر می کنید باید بدانید که هر فکری فکر…۲ سال پیش
اعتیاد به خشم: چرا بعضی افراد دائماً عصبانی هستند؟
خشم یکی از واکنشهای طبیعی بدن است و وقتی ایجاد میشود که اوضاع بر وفق مراد نباشد، اما هر احساسی حد و اندازهای دارد. اگر تمام مدتی که پشت فرمان نشستهاید، عصبانی هستید یا با کوچکترین اتفاقی بهشدت عصبانی میشوید یا حتی گاهی بدون هیچ دلیل خاصی…۲ سال پیش
ترسناک ترین کابوسهای ما: آیا معنایی دارند؟
آنها معمولاً تهدیدی برای بقا، تمامیت جسمانی، امنیت یا عزت نفس ما هستند و ما را پر از ترس میکنند. آنها همچنین میتوانند احساسات شدید ترس، خشم، غم، سردرگمی و حتی انزجار ایجاد کنند. طبق تعریف، کابوسها همچنین ما را مجبور میکنند که رویدادهای ترسناک را…۲ سال پیش
خشم اوکراین از پیشنهاد «پرچم سفید» پاپ فرانسیس
وزیر امور خارجه اوکراین گفت پاپ فرانسیس اشتباه کرد که پیشنهاد کرد کییف باید مذاکرات با مسکو را از سر بگیرد. پاپ با صحبت در مورد «شجاعت نشان دادن پرچم سفید» خشم اوکراینیها را برانگیخته است. به گزارش ایسنا، «دیمیترو کولبا» وزیر امور خارجه اوکراین با…۲ سال پیش
روابط جانی دپ و محمد بن سلمان فراتر از یک دوستی
این مربوط به سال ۱۷۰۰ میلادی نیست. مردی که روی صندلی نشسته نیز لوئی پانزدهم نیست. ماجرا مربوط به جولای سال ۲۰۲۲ میلادی است و جانی دپ از کنتاکی، موها و گریم صورت اش را برای ایفای نقش در فیلم درام تاریخی ژان دو باری آماده میکند. پیامی به او میرسد.…۲ سال پیش
تحقیق جدید: بزها میتوانند شاد یا عصبیبودن انسان را از طریق صدای فرد تشخیص دهند
براساس تحقیق عجیب و جالبی که توسط پروفسور «آلن مکالیگوت»، کارشناس رفتارشناسی حیوانات «دانشگاه سیتی هنگکنگ» (CityUHK) انجام شده است، بز ها میتوانند تفاوت بین صدای افراد شاد و افراد خشمگین را تشخیص دهند! براساس این تحقیق، بزها احتمالاً بهدلیل…۲ سال پیش
کافی شاپ لاکچری افغانستانیها در ایران بسیار هم مبارک است
چند روز است که ویدئویی در فضای مجازی منتشر شده است تحت عنوان «کافی شاپ لاکچری افعانستانیها در ایران» که واقعا واکنشها به آن تاسف برانگیز و ناراحت کننده است. این که هر کسی بر اساس قوانین کشور میتواند یک مرکز تجاری راه اندازی کند دیگر بدیهی تر از…۲ سال پیش
چرا نباید در رابطه ای باشید که مرد شما را دوست ندارد؟
مردی زنی را دوست ندارد یعنی اینکه احساسات عاشقانه نسبت به او ندارد. این بدان معناست که او از بودن در کنار او لذت نمیبرد، به او توجه نمیکند، به او احترام نمیگذارد و به دنبال رابطهای جدی با او نیست. علائم مردی که زنی را دوست ندارد علائمی که نشان…۲ سال پیش
چرخه احساسات: چگونه میتوانیم با چرخه احساسات خود هماهنگ شویم؟
تعریف چرخه احساسات در دهه ۱۹۸۰، پلاچیک نظریه چرخه احساسات را مطرح کرد. بر اساس این نظریه، ۸ احساس اساسی شادی، اعتماد، ترس، تعجب، غم، انتظار، خشم و بیزاری کل حالات و احساسات و بالطبع رفتار انسان را تعریف میکنند. این احساسات در واکنش به محرکهای…۲ سال پیش
واشنگتن پست: چرا مک دونالد به دلیل جنگ غزه به کانون تنش جدیدی تبدیل شد
به گزارش الجزیره به نقل از حقوق نیوز واشنگتن پست نوشت که فست فودهای زنجیره ای مک دونالد - یکی از معروف ترین برندهای آمریکایی - در بحبوحه جنگ کنونی بین اسرائیل و جنبش مقاومت اسلامی فلسطین (حماس) قرار گرفت، در حالی که خشم و اضطراب در سراسر جهان و…۲ سال پیش
خشم سازنده چیست؟ آیا خشم می تواند سازنده باشد؟
خشم یکی از رفتارهای طبیعی انسان در برابر رفتارهای ناپسند دیگران یا شرایط استرسزا است. در واقع داشتن احساس خشم نسبت به یک فرد یا یک شرایط خاص، احساس بدی نیست. در صورتی احساس خشم بد تلقی میشود که پیامدهای ناگواری برای اطرافیان فرد داشتهباشد و فرد…۳ سال پیش
ترومای دوران کودکی چگونه در بزرگسالی بر ما تاثیر می گذارد؟
تاثیر دوران کودکی در بزرگسالی نمود پیدا می کند. دوران کودکی، خود تصویری از معصومیت، شادی، خوش بینی و شگفتی را ترسیم می کند. دوران کودکی زمان امنیت، محافظت و دوست داشته شدن است. داشتن امنیت خاطر در دانستن اینکه توسط خانوادهتان محافظت میشوید، به شما…۳ سال پیش
طرح حامیان افراطی ترامپ برای انقلاب بوروکراتیک/ اعطای اختیارات گستره به رئیس جمهور؛ وزارت دادگستری در سیطره ترامپ
اکونومیست نوشت: آنچه از دوران ریاست جمهوری دونالد ترامپ در یادها مانده، مملو از هرج و مرج و خشم و رنجش است. چکیده آن را می توان در پایان ننگین دوران ریاست جمهوری اش دید، زمانی که حامیان تحریک شده اش ساختمان کنگره را در تلاش برای حفظ او در قدرت، غارت…۳ سال پیش
فیلیپ زیمباردو کیست و چه خدمتی به روانشناسی کرد؟
فیلیپ زیمباردو روانشناس اجتماعی معاصر که برای آزمایش زندان استنفورد شناختهشده است. زندگی حرفهای فیلیپ زیمباردو فیلیپ زیمباردو در سال 1933 در نیویورک به دنیا آمد. او در کالج بروکلین درس خواند و در سال 1954 از رشتههای جامعهشناسی، روانشناسی و…۳ سال پیش
چرا خشم می تواند مفید باشد؟
اگر به خشم پاسخ مناسب داده شود، میتواند ویژگیهای ارزشمندی داشته باشد و سودمند باشد. خشم میتواند ما را برای رسیدن به اهداف و اصلاح اشتباهاتی که ممکن است در زندگی خود ببینیم، توانمند کند. زمانی که به خودمان اجازه میدهیم خشم سازندهای را احساس…۳ سال پیش
۷ راهکار مؤثر برای کنترل خشم در محیط کار
احساس خشم ذاتا بد نیست خشم احساسی طبیعی در انسان است و ذاتا بد نیست. حتی نباید آن را سرکوب کنیم. سرکوبکردن خشم بهجای مدیریت آن، نه برای خودمان خوب است و نه برای اطرافیانمان. خشم از ما دربرابر درد محافظت میکند و اگر آن را کنترل کنیم و در مسیر درست…۳ سال پیش
خشم خود را در برابر کودکان کنترل کنید
وقتی صدای جیغ و داد فرزند خود و ناسازگاریاش را با بچههای دیگر میشنوید، نه سر فرزندتان فریاد بزنید و نه با جانبداری از فرزند خود، کودکان دیگر را محکوم کنید. یادتان باشد که اوضاع به اندازه کافی خراب هست؛ پس آن را خرابتر نکنید! داد و بیداد نکنید،…۳ سال پیش
زلزلهای که از گسلهای اردوغان پرده برداشت
تسا فاکس در فارن پالیسی نوشت: شوک اولیه بزرگترین زمین لرزه ترکیه در 100 سال اخیر، اکنون به خشم تبدیل شده است. همانطور که ساختمانهای شکننده در جنوب ترکیه فرو ریختند، دولت رجب طیب اردوغان، رئیسجمهور ترکیه نیز فرو ریخت. انتخابات ترکیه در ماه مه…۳ سال پیش
اردوغان؛ قربانی سیاسی زلزله
او میگوید که کارشناسان خواستار کنترل کیفیت بیشتر در طول ساختوساز ساختمانها برای کاهش خطرات در منطقه زلزلهخیز هستند. در این شرایط سازمان ملل میگوید تا ۳/ ۵میلیون نفر در سوریه ممکن است پس از زلزله بیخانمان شوند؛ درحالیکه نزدیک به ۹۰۰هزار نفر…۳ سال پیش
جلاییپور: حکومت، کفش نیست، راحت بتوان آن را عوض کرد/ حکومت با سیاستهای غلط، انبوهی از جوانان خشمگین تولید کرد
فعال اصلاحطلب گفت: حکومت شایسته است، بفهمد که خیزش اعتراضی صد و ده روزه مهسا نوک کوه یک «دگردیسی بزرگ فرهنگی، اجتماعی و نسلی» است. خیزش مهسا در خیابانها آرام شده، ولی «بلوک عظیم چند لایه اعتراضی» (لایه فرهنگی، اقتصادی و سیاسی) همچنان در جامعه پاسخ…۳ سال پیش
درخواست مجمع محققین و مدرسین حوزه علمیه قم از مسئولین قضایی برای احتیاط و ملاطفت با معترضان
به گزارش جماران، در ابتدای بیانیه مجمع مدرسین و محققین حوزه علمیه قم درباره اعدام معترضان حوادث اخیر، به فرازی از نامه 53 نهج البلاغه اشاره شده است که امیرالمومنین علی(ع) در آن می فرمایند: «زنهار که خونى را به ناحق بریزى؛ زیرا هیچ چیز به اندازه…۳ سال پیش
مجازات خشونت در قانون ایران و بررسی شروط تحقق دفاع مشروع
دعوا یعنی رویآوردن به ضربوجرح؛ یعنی دستزدن به جرم علیه اشخاص که تبعات حقوقی فراوانی برای افراد به بار میآورد. ضرب یعنی زدن که از نظر حقوقدانان به صدماتی گفته میشود که واردکردن آنها موجب ازهمگسیختگی ظاهری نسوج و خونریزی از بدن نمیشود. پس کسی…۳ سال پیش
