عمر طولانی
با تقویت عضلات پا زندگی سالم تری داشته باشید؛ ارتباط شگفت انگیز بین قدرت پا و طول عمر
تحقیقات نوظهور همبستگی شگفت انگیزی بین قدرت پا و طول عمر نشان می دهند. به گفته استیون کاتلر، نویسنده و کارشناس سلامت، هر چقدر هم عجیب به نظر برسد، توده عضلانی پا به ویژه ران با مرگ و میر رابطه معکوس دارد - به این معنی که هرچه پاهای شما قوی تر باشند،…۱ سال پیش
راز زندگی طولانی در کارهایی است که هر روز انجام می دهید
از هزاران سال پیش انسان در جست و جوی راز جاودانگی بوده است. برای برخی از مردم امروز، تلاش برای دستیابی به عمر طولانی شامل مواردی مانند خوابیدن در یک اتاقک هایپرباریک (محفظهای که در آن با هوای فشرده اکسیژن درمانی میشوند و گفته میشود که در درمان…۱ سال پیش
8 علامت که نشان می دهند عمر طولانی در انتظار شماست
عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگیهای بدنی نیز میتوانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند. برای مثال، ممکن است اشتهای زیادی داشته باشید و جثهی بزرگی داشته باشید، اما اگر…۱ سال پیش
ترشح بیش از حد این هورمون، عمر شما را کم می کند!
استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول میشود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس میگردد. تداوم این شرایط در طولانیمدت میتواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد…۱ سال پیش
برای مغزی سالم تر، این ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید
نتایج یک تحقیق جدید در حوزه مغز و اعصاب خبر خوبی برای دوستداران گوشت نیست، اما امیدی برای یک زندگی سالمتر به همراه دارد. تصور کنید در حال آماده شدن برای یک روز پرمخاطره دیگر هستید: جلسات مهم، تصمیمات بزرگ و حل مشکلات زیاد. شما به تمرکز کامل و ذهنی…۱ سال پیش
میوهای که عضلات شما را تقویت میکند: راز جلوگیری از ضعف عضلانی
مصرف روزانه انگور میتواند بدن شما را به روشی منحصر بفرد متحول کند و نقش غیرمنتظرهای در سلامت عضلات دارد. نتایج تحقیق کنونی منتشرشده در سایت ارث نشان میدهد که مصرف روزانه انگور میتواند بیان ژن عضلانی را تغییر و بهطور بالقوه قدرت و انعطافپذیری…۱ سال پیش
وقت گذرانی با عزیزان: کلید زندگی طولانی و شاد!
یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که تعاملات اجتماعی بیشتری دارند نسبت به سایرین عمر طولانیتری خواهند داشت. افراد مسنی که دوستان و خانواده خود را حداقل یک بار در ماه ملاقات میکردند کمتر در معرض مرگ بودند. بر اساس مطالعات جدید به نظر میرسد تنهایی…۱ سال پیش
با این 7 کار عمر طولانی داشته یاشید
همه بزرگسالها وقتی قدم به ۲۵ سالگی میگذارند، باید عادتهای ناسالم گذشته خود را کنار بگذارند و سبک زندگی سالمی برای خود در نظر بگیرند تا مطمئن شوند میتوانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند. بنابه گفته پزشکان با پیروی از ۷ اقدام زیر میتوانید طول…۱ سال پیش
هنری: مسنترین کروکودیل جهان با ۱۲۳ سال عمر و هزاران فرزند
هنری، مسنترین کروکودیل شناخته شده در جهان، در ۱۲۳ سالگی همچنان قوی و فعال است. این کروکودیل، که به احتمال زیاد در حدود سال ۱۹۰۰ در دلتا اوکاوانگو در بوتسوانا متولد شده است، با گذر از دهههای طولانی، اندازهای غولآسا پیدا کرده است. هنری با طول بیش…۱ سال پیش
دانه های گوجه فرنگی و ارتباط آن با آسپرین
دانشمندان در دانههای گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که میتواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیهسازی کند؛ که بدون رنگ و بدون طعم است این ماده میتواند به غذاها اضافه شده و…۱ سال پیش
۱۷ کاری که شما را از معمولی بودن نجات میدهد
معمولی بودن چیز جالبی نیست. مطمئنم که نظر شما هم همین است. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که میتوانیم کاری کنیم که دنیا از قابلیتها و مهارتهای ما انگشت به دهان بماند؟! کافی است اراده کنید. واقعا اراده کنید، زمان بگذارید و برای…۱ سال پیش
رژیم غذایی مدیترانه ای طول عمر بازماندگان سرطان را افزایش می دهد
محققان در مجله JACC CardioOncology گزارش دادند بازماندگان سرطان , بیماران سرطانی که الگو های غذایی آنها به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک بود، عمر طولانی تری داشته و خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را کاهش دادند. به طور خاص، محققان دریافتند، بیماران…۲ سال پیش
راز ژاپنی برای «زندگی طولانی و شاد»: سه عادت روزانه
اگر شما هم مانند بسیاری دیگر به دنبال کشف علت عمر طولانی و شادی برخی افراد بودهاید، احتمالاً با مناطق آبی (Blue Zones) مانند اوکیناوا در ژاپن آشنا شدهاید. مناطق آبی به مناطقی اطلاق میشود که ساکنان آنها بیشترین طول عمر را دارند. بر اساس پژوهشهای…۲ سال پیش
آیا میدانستید؟ محصولات تخمیری از قدیمی ترین و سالمترین غذاها در تاریخ بشر هستند
قصه طول عمر قفقازیها یا داستان تخمیر در تمدن چین باستان را شنیدهاید؟ تمدنهایی که با معجزه مواد غذایی بسیاری از بیماریها را از خود بیرون و عمر مردمشان را طولانیتر کردند! اما رازهای عجیب و جذاب غذایی این سرزمینها، چطور فراموش شد و چه شد که…۲ سال پیش
چین اولین گوشی کاملا ضد آب جهان را رونمایی کرد
گوشی Oppo A3 Pro ،اولین تلفن همراه با قابلیت ضد آب کامل و مقاوم در برابر ضربه در سطح نظامی و عمر باتری طولانی برای بازار چین رونمایی شد. به گزارش تکناک،گوشی Oppo A3 Pro جانشین گوشی A2 Pro خواهد شد. پیش از این شایعاتی در مورد این گوشی وجود داشت، اما…۲ سال پیش
نقش مکمل ها در افزایش طول عمر: کلیدی برای زندگی سالمتر
نقش مکملها در افزایش طول عمر بهگفته دکتر نیر بارزیلای (Nir Barzilai)، مدیر مؤسسه پیری در کالج پزشکی آلبرت اینشتین، مکملها قطعا تأثیر مثبتی دارند، البته بیشتر بر اقتصاد نه سلامت ما. بازار جهانی مکملها با ارزش تقریبی ۳۹میلیارد دلار از شرکتها و…۲ سال پیش
چرا نهنگ ها به سرطان مبتلا نمی شوند؟
سرطان بیماری تقسیم سلولی کنترلنشده است که در آن جهشهای ژنتیکی سلول را به سمت تکثیر بیشازحد هدایت میکنند و تودههایی به نام تومور را تشکیل میدهند. بنابراین، شاید فکر کنید هرچه حیوانی بزرگتر باشد، سلولهای بیشتری دارد و احتمال اینکه آن سلولها…۳ سال پیش
5 نکته مهم ساخت روابط موفق برای انسان مدرن
گذشته از این در دنیای امروز روابط در موقعیتهای شغلی نیز نقش تعیینکنندهای دارند. در هر سِمتی که باشید، باید بدانید کسی علاقهای به مراوده با فردی عبوس و بدخلق ندارد، پس نداشتن مهارتهای اجتماعی حتی از نظر شغلی و مالی هم به ضررتان تمام میشود.…۳ سال پیش
آیا نوشیدن قهوه به عمر طولانی تری کمک می کند؟
طبق گزارش انجمن ملی قهوه آمریکایی ها روزانه 517 میلیون فنجان قهوه می نوشند که این نوشیدنی را به غیر از آب محبوب ترین نوشیدنی در ایالات متحده می کند. نوشیدن قهوه با طیف وسیعی از فواید سلامتی مرتبط است. اما آیا به شما کمک می کند بیشتر زندگی کنید؟…۳ سال پیش
چرا طوطی ها اینقدر عمر می کنند؟
یک تیم بینالمللی از محققان کشف کردهاند که طوطیها تا حدودی به دلیل مغز نسبتا بزرگشان عمر طولانی دارند. سیمئون اسمیل، دانشجوی دکترا در موسسه رفتار حیوانات ماکس پلانک، این مطالعه را رهبری کرد. وقتی صحبت از طول عمر می شود، پرندگان واقعاً برجسته می…۳ سال پیش
گوش دادن به دوستان و خانواده به آنها کمک می کند عمر طولانی تری داشته باشند
یکی از ملزومات اصلی هر دوستی (یا هر رابطه ای در این مورد)، گوش دادن به یکدیگر است. واقعاً گوش دادن به مردم فایده بزرگی دارد و می تواند به عزیزان شما کمک کند تا عمر بیشتری داشته باشند. یک مطالعه جدید اهمیت داشتن یک سیستم پشتیبانی اجتماعی و به ویژه…۴ سال پیش
شیرینی خوشمزه است اما عوارض زیاد خوردن شکر و شیرینی را هم بدانید
عوارض خوردن زیاد شکر و شیرینی عادت به مصرف بیش از حد شیرینی میتواند منجر به آسیبهایی در سلامت بدن شده و شرایط فرد را به خطر بیاندازد. مصرف بیش از حد قند به مدت طولانی میتواند طول عمر افراد را ۱۱ تا ۲۰ سال کاهش دهد و این یک واقعیت است. خوردن…۴ سال پیش
1001 پرسش قبل از ازدواج (قسمت 9)
پایگاه خبری حقوق نیوز نامزد یا همسر قبلی و روابط گذشته نامزدها و همسرهای قبلی درست مانند خالکوبی های نه چندان زیبا و یا زشتی هستند که مجبورید یک عمر آنها را تحمل کنید. حتی اگر آنها را نبینید، باز می دانید که وجود دارند. درست مانند یک خالکوبی…۶ سال پیش
