استرس شغلی
فرسودگی شغلی؛ وقتی کار به جای انگیزه، خستگی میآورد
مقدمه فرسودگی شغلی یکی از مهمترین چالشهای سلامت روان در محیطهای کاری امروز است؛ حالتی که در اثر استرس مزمن و مدیریتنشده در کار شکل میگیرد و با خستگی شدید، بدبینی نسبت به کار، و کاهش احساس کارآمدی شناخته میشود. سازمان جهانی بهداشت آن را یک…۱ هفته پیش
فواید برنامهریزی در زندگی؛ از افزایش بهرهوری تا رسیدن به اهداف
مقدمه برنامهریزی یکی از بنیادیترین مهارتهایی است که کیفیت زندگی فردی و حرفهای را شکل میدهد. انسان هر روز با انتخابها، محدودیتها و اهداف متعدد روبهرو است؛ از مدیریت زمان و کارهای روزمره گرفته تا تصمیمهای بلندمدت مانند تحصیل، شغل، پسانداز و…۳ هفته پیش
شغل های پر استرس دنیا؛ آشنایی با شغل هایی که بیشترین فشار را به افراد وارد می کنند
1. جراح جای تعجب نیست که این شغل در صدر فهرست پراسترسترین مشاغل قرار میگیرد. چه چیزی از سلامتی مهمتر است؟ بسیاری از مواقع مرگ و زندگی بیماران در دست جراح است. حتی یک اشتباه ناچیز و جزئی جراح ممکن است باعث آسیبی جبرانناپذیر به بیمار شود. بیشتر ما…۳ سال پیش
بر اساس تحقیقات جدید حدود نیمی از مدیران دنیای فناوری بر اثر استرس، داروی مسکن مصرف میکنند
این روزها خیلیها دنبال ورود به دنیای پرهیجان فناوری هستند؛ ولی کارکردن در این حوزه چندان آسان نیست. تحقیقی تازه نشان داده است که نیمی از مدیران شرکتهای فناوری شدیداً الکل مصرف میکنند و 45 درصد از آنها مصرفکننده داروهای مسکن هستند. ظاهراً ساعات…۳ سال پیش
چه کارهایی را نباید در هواپیما انجام دهید
پرواز به دلایل زیادی میتواند استرسزا باشد از تاخیرهای ناگهانی گرفته تا نشستن کنار مسافران سرکش. با این وجود، برای مهماندارانی که وظیفهشان مقابله با مسافران و رسیدگی به چالشهایی به وجود آمده است از درخواستهای مداوم مشتریان گرفته تا موارد اضطراری…۳ سال پیش
استرس خود را با این 6 مکمل کاهش دهید
در حالی که همه افراد استرسهای زندگی خاصی دارند، اما عوامل مرتبط با فشار شغلی، پول، سلامتی و روابط، رایجترین عواملی هستند که موجب ایجاد استرس در فرد می شوند. استرس می تواند حاد یا مزمن باشد و منجر به خستگی، سردرد، ناراحتی معده، عصبی بودن و تحریک…۴ سال پیش
استرس شغلی | با انجام راهکار های ساده از استرس شغلی خود کم کنید
استرس شغلی استرس شغلی به یک وضعیت فیزیولوژیکی اطلاق میشود که در آن فرد شاغل به سبب محول شدن وظایف و مسئولیتهای سنگین دچار استرس و فشار روانی میشود که این فشار میتواند تأثیرات ناسالمی را بر سلامت روحی و جسمی او تحمیل کند. البته باید گفت علل و…۴ سال پیش
بیماری هایی که سلامت مردان را تهدید می کند!
مردان نسبت به زنان در معرض فاکتور های خطر محیطی و شغلی بیشتری هستند و عادات غلطی مانند مصرف سیگار، الکل، اعتیادو استرس شغلی در آنها بیشتر است از سوی دیگر مردان کمتر به پزشک مراجعه نموده و مراجعه به مراکز درمانی را به دلایل مختلف از جمله موانع فرهنگی…۶ سال پیش
