افزایش وزن
غذاهایی که می‌توانند به عنوان جایگزین داروهای لاغری برای رفع چاقی استفاده شوند
امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب‌کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند. در حالی که این…۱۵ ساعت پیش
میان وعده هایی فوق العاده برای سرکوب اشتها
اشتهای زیاد به خوردن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. به میزانی که اشتها بیشتر باشد به همان میزان فرد بیشتر می خورد. خوردن زیاد منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. در این مطلب به کاهش اشتها با میان وعده ها پرداخته می شود. ما ۱۵ میان وعده‌ه سرکوب‌کننده…۳ روز پیش
عوارض کاهش وزن سریع؛ بیماری‌های حاد کبدی
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیه‌های فست فودی و کم‌تحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه می‌تواند بسیار نگران‌کننده باشد؛ چراکه چاقی و کم‌تحرکی در بلندمدت زمینه‌ساز بسیاری از بیماری‌ها است. از طرفی نیز به دلیل تغییر…۴ روز پیش
نتانیاهو چرا این زمان را برای گسترش تنش انتخاب کرده است؟ / آیا مشکل اسرائیل تنها نتانیاهوست یا جامعه اسرائیل؟
در یادداشتی تحلیلی به گمانه زنی در این باره پرداخته که پاسخ احتمالی ایران دربرابر حمله اسرائیل به کنسولگری ایران در دمشق که به شهادت تعدادی از مقام‌های عمدتا نظامی ایرانی انجامیده چه خواهد بود. این نشریه می‌نویسد: "هنگامی که جنگ علیه حماس در اکتبر…۳ هفته پیش
تمرین با وزنه سنگین یا سبک؟ کدام بهتر است؟
صرف نظر از بلند کردن وزنه‌های سبک یا سنگین، بلند کردن مداوم وزنه تا حد توان، قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. محققان تصریح کرده‌اند که ویژگی‌های دیگر روتین ورزشی شما، نسبت به ایجاد یک روال ثابت اهمیت کمتری قرار دارد. تحقیقات انجام شده توسط حرکت‌شناسان…۳ هفته پیش
تفاوت شیرین کننده مصنوعی ساخارین و استویا چیست؟
استفاده از شیرین کننده‌های مصنوعی فاقد کالری یک راهکار مناسب برای کاهش مصرف کالری و کنترل وزن است. افرادی که به دنبال افزایش سلامت و کاهش وزن هستند، به دنبال راهکارهای هستند که شکر را حذف کنند. شیرین کننده‌های مصنوعی مانند ساخارین بدون کالری هستند و…۱ ماه پیش
گزارش فایننشال تایمز از «سونامی» جراحی‌های زیبایی در ایران: چهره اصیل ایرانی در حال تحریف است / ۳۲۰ هزار عمل زیبایی در ایران در سال ۲۰۲۲
همزمان با افزایش تقاضا برای جراحی‌های زیبایی در ایران، پزشکان نگران تاثیرات این جراحی‌ها بر هویت و سلامت بیماران هستند. به گزارش «انتخاب»، بیتا غفاری در مطلبی در روزنامه فایننشال تایمز نوشت: ایران از مدت‌ها قبل به عنوان مرکزی برای جراحی‌های زیبایی…۲ ماه پیش
آب میوه نخورید حتی اگر 100 درصد طبیعی باشد
بر اساس یک پژوهش جدید، نوشیدن حداقل یک لیوان آب‌میوه صد در صد طبیعی با افزایش وزن اندک در کودکان و بزرگسالان مرتبط است. یکی از مشکلات اساسی آب میوه، کمیت آن است. دکتر والتر ویلت، استاد اپیدمیولوژی و تغذیه در دانشگاه هاروارد در این خصوص به سی‌ان‌ان…۳ ماه پیش
بهبود کیفیت خواب با پتوی سنگین: راهی مؤثر برای خواب بهتر و آرامش بیشتر
پتوی سنگین چیست؟ پتوی سنگین پتویی با خاصیت درمانی است که ۲٫۵ تا ۱۳٫۵ کیلوگرم وزن دارد. فشار ناشی از وزن زیاد این پتوها تأثیری شبیه تکنیکی درمانی به‌نام تحریک فشار عمیق (deep pressure stimulation) یا فشاردرمانی (pressure therapy) ایجاد می‌کند. این…۶ ماه پیش
16 خبرنگار در تجاوزات رژیم صهیونیستی به غزه به شهادت رسیدند
به گزارش الجزیره از زمان آغاز تجاوزات اسرائیل در 7 اکتبر پس از عملیات طوفان الاقصی که توسط مقاومت فلسطین در پاسخ به حملات اشغالگران به مردم فلسطین و مقدسات آنها آغاز شد، طبق اعلام فدراسیون بین المللی روزنامه نگاران تعداد خبرنگاران کشته شده در نوار…۶ ماه پیش
ده ها هزار سرباز اسرائیلی در حمله زمینی شرکت خواهند کرد | افزایش تعداد کشته شدگان ارتش اشغالگر
روزنامه آمریکایی نیویورک تایمز به نقل از افسران ارشد اسرائیلی تایید کرد که ده ها هزار سرباز اسرائیلی در حمله زمینی به غزه شرکت خواهند کرد. اوایل روز شنبه، ارتش اشغالگر اسرائیل اعلام کرد که با افزایش انتظارات برای تهاجم قریب الوقوع به نوار غزه، بیش…۶ ماه پیش
نوشابه و دندان‌ها: تاثیرات ناخوشایند نوشیدن نوشابه بر سلامت دندان‌های شما
نوشیدن نوشابه های گازدار با قند بالا بیشتر با چاقی، دیابت نوع 2 و افزایش وزن مرتبط است. اما نوشابه‌های گازدار نیز می‌توانند اثرات نامطلوبی بر لبخند شما داشته باشند و به طور بالقوه منجر به پوسیدگی دندان ها شوند. نوشابه ها چگونه به دندان های شما آسیب…۷ ماه پیش
در دوره‌ی بارداری چه مقدار افزایش وزن مجاز است؟
چه مقدار افزایش وزن در بارداری مجاز است؟ افزایش وزن بارداری از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله: • وزن مادر قبل از باردار شدن • شاخص توده‌ی بدنی مادر قبل از بارداری (BMI از تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد…۹ ماه پیش
چرا عضله سازی برای برخی افراد به‌ویژه در سنین بالاتر سخت‌تر است؟
چرا عضله سازی برای برخی افراد به‌ویژه در سنین بالاتر سخت‌تر است؟ چرا عضله سازی برای برخی افراد به‌ویژه در سنین بالاتر سخت‌تر است و چگونه می‌توان توده عضلانی خود را افزایش داد؟ اگر به دنبال عضله سازی هستید، احتمالاً با توصیه‌هایی مبنی بر رعایت یک…۹ ماه پیش
هشدار: اضافه وزن، خطر ۱۸ نوع سرطان را افزایش می‌دهد
پزشکان سال‌هاست که در مورد ارتباط بین سرطان و چاقی هشدار می‌دهند و این بار نیز نتایج مطالعات جدید نشان داده است که اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به دست‌کم ۱۸ نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده، کلیه و لوزالمعده را افزایش می‌دهد. به نقل از نیویورک‌پست،…۹ ماه پیش
ناسالم ترین میوه ها از نظر کالری و شکر کدام است؟
میوه‌ها با وجود مواد مغذی مانند ویتامین، فیبر و غیره نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم ایفا می‌کنند. از طرفی میوه‌های خاصی سرشار از قند یا کالری هستند و مصرف زیاد آنها ممکن است مشکلاتی مانند افزایش وزن را تشدید کند. همچنین ممکن است افراد بیمار با مصرف…۹ ماه پیش
7 راه عالی برای افزایش اشتها
افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمی‌توانند مفید باشند. اصلا نگران نباشید. موارد بسیار زیادی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید و دوباره از خوردن غذاهای…۹ ماه پیش
کشف هورمونی برای کمک به افزایش سرعت کاهش وزن؛ ادعای دانشمندان
هورمونی که در کاهش وزن موثر است کم‌کردن وزن برای خیلی‌ها کار راحتی نیست و حفظ کاهش وزن نیز می‌تواند به همین اندازه دشوار باشد. حالا محققان می‌گویند توانسته‌اند هورمونی را پیدا کنند که می‌تواند در کاهش مؤثر وزن به کمک افراد بیاید. به گزارش…۹ ماه پیش
محققان مدعی کشف هورمونی برای کمک به افزایش سرعت کاهش وزن شدند
به گزارش ساینس‌الرت، گروهی از محققان ازجمله از دانشگاه مک‌مستر کانادا در آزمایش روی موش‌ها متوجه مسیر سیگنالی یک هورمون شده‌اند که می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد. این مسیرهای سیگنالی شبیه به واکنش‌های زنجیره‌ای زیست‌شیمیایی در بدن هستند که از طریق…۹ ماه پیش
دلایل افزایش وزن در قاعدگی و راه‌های مقابله با آن
ابتلا به اضافه وزن در دوران قاعدگی، یکی از مشکلاتی است که اکثر زنان با آن مواجه می‌شوند. در این مقاله دلایل افزایش وزن در قاعدگی را توضیح می‌دهیم و شما را با راه‌های پیش‌گیری از آن آشنا می‌کنیم. تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. علت افزایش وزن…۱۰ ماه پیش
کافئین به 4 دلیل باعث تمرین بهتر می شود
کافئین باعث تمرین بهتر می شود و یکی از مکمل‌هایی است که بیشترین تحقیق بر روی آن انجام شده است. شماری از تحقیقات انجام شده نشان از ایمنی و کارآیی آن می‌دهد. تحقیقات همچنین از تاثیرات مثبت کافئین بر سلامت را نشان می‌دهند. اما وقتی در فیتنس پرو هستید و…۱۰ ماه پیش
دیرتر غذا خوردن چگونه باعث افزایش وزن می‌شود؟
در مطالعات قبلی مشخص شده بود که دیرتر غذا خوردن، باعث چاقی می‌شود و اکنون دانشمندان در مطالعه جدیدی، نشان داده‌اند که این فرآیند می‌تواند به سه روش بر تنظیم وزن بیولوژیکی ما تأثیر بگذارد: از طریق تعداد کالری‌هایی که می‌سوزانیم، میزان گرسنگی و روشی…۱۱ ماه پیش
هشدار؛ نوشابه رژیمی ننوشید
جینال پاتل متخصص تغذیه در بیمارستان آپولو اسپکترا گفت: گزینه‌های بدون قند به دلیل مزایای درک شده از سالم بودن و چاق شدن کمتر در بین افراد آگاه به سلامت محبوبیت پیدا کرده اند. این روزها، انواع جایگزین‌های شیرین کننده بدون قند برای بسیاری از مواد…۱۱ ماه پیش
آیا مصرف الکل بر افزایش وزن تاثیر گذار است؟
تاثیر مصرف الکل بر افزایش وزن الکل، موجب افزایش وزن خواهد شد و هم در افزایش آن نقش مهمی را ایفا می کند. بین الکل و افزایش وزن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد چرا که الکل سرشار از شکر، کربوهیدرات و کالری خالی است همچنین ممکن است در صورت نوشیدن الکل، به…۱ سال پیش
کاهش وزن می‌تواند به معنای خطر مرگ برای افراد مسن باشد
طبق مطالعه‌ای که نتیجه آن در شبکه JAMA Open منتشر شده افزایش وزن با مرگ و میر ارتباطی ندارد. به گفته دکتر "منیره حسین" اپیدمیولوژیست بالینی و پژهشگر ارشد در زمینه بهداشت پزشکی پیشگیرانه در دانشگاه موناش در ملبورن در استرالیا و نویسنده اصلی مقاله…۱ سال پیش
چرا ورزش جزء مهم هر برنامه کاهش وزن و لاغری است؟
خیلی ها به صورت بدیهی می‌دانند که برای کاهش وزن حتما باید ورزش را مد نظر داشته باشند و رژیم غذایی کافی نیست. بنابراین با ترکیبی از کاهش کالری و افزایش مصرف کالری با ورزش، سرانجام وزنشان را تعدیل می‌کنند. اما خیلی‌ها هم نمی‌دانند یا نمی‌توانند این…۱ سال پیش
اضافه کردن وزن با روش های طبیعی و سالم
با انجام ترفندهای گفته‌شده در این مطلب می‌توانید در زمانی اندک به‌طور سالم و اصولی وزن خود را افزایش دهید. 1. مصرف کالری فراوان؛ یکی از راه‌های افزایش وزن و عضله سازی برای افزایش وزن باید بیشتر از سوخت و ساز بدنتان کالری دریافت کنید. اگر به‌طور…۱ سال پیش
هورمون چاقی | چاقی هورمونی چه علائمی دارد؟
زمانی که بدون علت، وزن اضافه می‌کنید و چاق می‌شوید، ممکن است که تغییرات هورمونی یا هورمون چاقی مقصر اصلی باشد. این تغییرات امکان دارد به دنبال افزایش سن، یائسگی یا بیماری رخ بدهند. تغییر سطح هورمون‌ها می‌تواند باعث ایجاد تاثیرات گسترده‌ای روی بدن…۱ سال پیش
اردوغان؛ قربانی سیاسی زلزله
او می‌گوید که کارشناسان خواستار کنترل کیفیت بیشتر در طول ساخت‌و‌ساز ساختمان‌ها برای کاهش خطرات در منطقه زلزله‌خیز هستند. در این شرایط سازمان ملل می‌گوید تا ۳/ ۵میلیون نفر در سوریه ممکن است پس از زلزله بی‌خانمان شوند؛ درحالی‌که نزدیک به ۹۰۰هزار نفر…۱ سال پیش
قوانین جدید خزانه داری امریکا در عراق برای جلوگیری از انتقال دلار به ایران
روزنامه آمریکایی «وال استریت ژورنال» نوشت: عراقی‌ها مقصر غیرمنتظره‌ای برای تضعیف ارز ملی شان که باعث افزایش قیمت مواد غذایی و کالا‌های وارداتی شده معرفی کرده اند: تغییر سیاستی که خزانه داری ایالات متحده و فدرال رزرو نیویورک اعمال کرده اند. به گزارش…۱ سال پیش
وزیر خارجه آمریکا در گفتگو با همتای اسرائیلی‌اش، ارزیابی‌ها درمورد «عدم امکان احیای برجام» را تایید کرده است
روزنامه «اسرائیل هایوم» چاپ تل آویو نوشت: دولت بایدن با این فرض که مذاکرات برای احیای توافق هسته ای دیگر شانس موفقیت ندارد، آماده است فشار بر ایران را افزایش دهد. «اسرائیل هایوم» از این موضوع به دنبال گفتگوی انتونی بلینکن وزیر خارجه آمریکا و الی…۱ سال پیش
آیا سرکه سیب برای کاهش وزن مؤثر است؟
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن همیشه مورد توجه افراد بوده است. اما این باور تا چه میزان درست است؟ محققان برای صحت سنجی این باور تحقیقی انجام داده‌اند. فواید سرکه سیب برای کاهش وزن افراد شرکت‌کننده در یک تحقیق با افزودن دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم…۱ سال پیش
افزایش وزن ناگهانی و 11 علت احتمالی آن
افزایش وزن ناخواسته هنگامی اتفاق می‌افتد که بدون افزایش مصرف مواد غذایی یا مایعات و بدون کاهش فعالیت خود شروع به افزایش وزن کنید. یعنی زمانی که سعی در افزایش وزن ندارید وزن اضافه کنید. عمده ترین دلایل افزایش وزن ناخواسته، احتباس مایعات، رشد غیر…۱ سال پیش
7 نکته کاهش وزن که باید به طور کامل نادیده گرفته شود
1. همیشه صبحانه بخورید، حتی اگر گرسنه نیستید شاید شنیده باشید که خوردن صبحانه برای افزایش متابولیسم بعد از خواب شبانه مهم است. به این ترتیب، بسیاری از مردم خود را مجبور می‌کنند که صبح‌ها غذا بخورند، حتی اگر گرسنه نباشند. با این حال، خوردن صبحانه…۱ سال پیش
12 مزیت ثابت شده سرکه سیب برای سلامتی
مزایای سلامت چشمگیر سرکه سیب بسیار زیاد است، زیرا تصور می شود که سطح قند خون را تنظیم می کند، کاهش وزن را افزایش می دهد، سلامت روده را بهبود می بخشد، سطح کلسترول را کاهش می دهد و سلامت پوست را افزایش می دهد. سرکه سیب چیست؟ سرکه سیب نوعی سرکه است که…۱ سال پیش
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب
رژیم فستینگ رژیم فستینگ روشی برای کاهش وزن است که در آن فرد چرخه‌ای از دو دوره روزه‌داری و غذا خوردن را می‌گذراند. اگر این کار را درست انجام دهید، سوخت و سازتان افزایش پیدا خواهد کرد. بهترین روش، برنامه‌ریزی مناسب برای وعده‌ها و استفاده از غذاهایی…۲ سال پیش
17 نکته اثبات شده برای بهتر خوابیدن در شب
نکاتی برای بهتر خوابیدن در شب خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب ضعیف اثرات منفی بر هورمون‌ها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و…۲ سال پیش
اضافه وزن در بارداری | آیا عوارض اضافه وزن در دوران بارداری را می دانید؟!
اضافه وزن در بارداری اضافه وزن به وزن بدنی اشاره دارد که بزرگ‌تر از حد طبیعی یا سالم برای یک قد خاص باشد. اضافه وزن به‌طور کلی به‌دلیل وجود چربی‌های اضافه در بدن ایجاد می‌شود. با این حال، این مشکل می‌تواند به‌دلیل عضلات، استخوان یا حتی آب اضافی بدن…۲ سال پیش
7 زمان مناسب برای نوشیدن آب
نوشیدن آب اگر یکی از اهداف شما نوشیدن آب بیشتر است، شما در راه سلامت بدن خود هستید. هر سلول بدن ما به آب احتیاج دارد.آب برای عملکرد گوارش، قلب، ریه ها و مغز شما بسیار مهم است. دستورالعمل های زیادی در مورد میزان نوشیدن وجود دارد. سعی کنید در طول روز…۲ سال پیش
مواد غذایی اشتها آور و تحریک کننده اشتها را بشناسید تا چاق نشوید
مواد غذایی اشتها آور و تحریک کننده اشتها این روزها که وقت زیادی را در خانه می‌گذارنیم، بیشتر به سراغ خوراکی‌های مختلف می‌رویم که در آشپزخانه به ما چشمک می‌زنند. گاهی اوقات خوردن یک غذا یا خوراکی لذیذ می‌تواند باعث شود برای مدتی مشکلات اطرافمان را…۲ سال پیش
چرت زدن یا خواب نیمروز و فواید آن برای سلامتی
خواب کوتاه نیمروزی یا چرت زدن خواب کوتاه نیمروزی یا چرت زدن اگر به میزان مناسب انجام شود، فوایدی بسیاری برای سلامتی دارد. با استفاده از خواب های نیمروزی کوتاه می توان انرژی، توجه و شفافیت ذهنی بیشتری دریافت کرد. افزایش حافظه، بهبود عملکرد شناختی و…۲ سال پیش
رژیم کتوژنیک | انواع رژیم کتوژنیک | غذاهای مجاز و ممنوع در رژیم کتوژنیک
رژیم کتوژنیک Ketogenic diet یکی از معروفترین برند های رژیم غذایی امروزی است که در تمام گروه های سنی مورد استفاده قرار می گیرد. رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم کتوژنیک اولین بار برای درمان بیماران صرعی به کار گرفته شد، اما در حال حاضر یکی از محبوب ترین رژیم…۳ سال پیش
تمام آنچه درباره اختلالات تغذیه باید بدانید! (قسمت 4)
حقوق نیوز/ سلامت و بهداشت/ ورزش و تغذیه اختلالات تغذیه سن اختلال تغذیه زمانی آغاز می شود که مسئولیت بدنتان را برعهده می گیرید؛ عموما زمانی که گرایش خود را برای تغییر و یا افزایش وزن کنترل می کنید. ما معمولا با افزایش سن نسبت به نگهداری و حفظ سلامت…۳ سال پیش
استراتژی نتانیاهو در قبال ایران، فروپاشیده است/مسئولان ایرانی تصمیم دارند به هر عملیات متجاوزانه اسرائیل، پاسخ دهند
پایگاه خبری حقوق نیوز زهير أندراوس در رای الیوم نوشت: تحلیلگر روزنامه عبری هاآرتص، عاموس هارئیل، به نقل منابع امنیتی بلند پایه رژیم صهیونیستی نوشت: استراتژی فشاری که نخست وزیر اسرائیل علیه ایران در پیش گرفته بود، شکست سختی خورده و در مقابل، جرأت و…۴ سال پیش
خواص اعجاب انگیز تخم کتان را در این مطلب بخوانید
تخم کتان یا بذر کتان دانه‌ای ریز است و در رنگ‌های قهوه‌ای، قهوه‌ای مایل به زرد و طلایی یافت می‌شود. مشخصات تغذیه‌ایشان خیلی شبیه هم است، و هر سه شان هم به اندازه‌ی هم حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. (این چربی، جزو چربی‌های خوب بوده و بسیار هم برای…۵ سال پیش
حکم شرعی استفاده از قرص‌های مخمر آبجو برای افزایش وزن
حقوق نیوز - حضرت آیت‌الله العظمی شبیری زنجانی به پرسشی درباره قرص های مخمر آبجو پاسخ گفته است. به گزارش شفقنا متن پرسش مطرح شده وپاسخ این مرجع تقلید شیعیان بدین شرح است: سوال:آیا استفاده از قرص‌های مخمر آبجو که برای افزایش وزن به‌کار می‌رود، جایز…۵ سال پیش
30 سایت خبری در معرض حمله سایبری/ مبدأ حملات انگلستان و آمریکا بوده است
به گزارش حقوق نیوز مرکز ماهر متعلق به سازمان فناوری اطلاعات با پیگری حمله سایبری به سایت روزنامه‌ی قانون، روزنامه‌ی آرمان و روزنامه ستاره صبح، نتیجه بررسی‌های انجام شده را منتشر کرده است؛ بر اساس اعلام مرکز ماهر، به دلیل مشترک بودن مجری و تولید…۶ سال پیش
