باشگاه
7 عادت بسیار مهم برای حفظ تناسب اندام
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است. وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی…۴ روز پیش
حفظ عضلات در برابر گذر زمان: راهبردهای ستاره‌های ورزشی دهه ۷۰
«سن فقط یک عدد است». این جمله‌ای است که احتمالا با بالا رفتن سن بیشتر می‌شنوید. شاید بدنتان دیگر مثل قبل در باشگاه عمل نکند اما این باعث نمی‌شود که ورزش از اهمیت کمتری برخوردار باشد. درواقع هرچه سنتان بالاتر می‌رود اگر می‌خواهید قوی باشید باید به…۶ ماه پیش
فعالیت های بدنی روزانه شدید بسیار کوتاه‌مدت می‌توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند
بسیاری از مردم می‌دانند که ورزش خطر ابتلا به سرطان‌ها از جمله کبد، ریه، سینه و کلیه را کاهش می‌دهد. اما ورزش منظم و با برنامه، وقت‌گیر است، به تعهد قابل توجهی نیاز دارد و اغلب هزینه‌های مالی برای باشگاه تحمیل می‌کند. مگر خواصی که ورزش آماتوری را به…۸ ماه پیش
اجازه نمی‌دهیم اتاق ایران به پناهگاه سیاسیون تبدیل شود
رئیس اتاق ایران ضمن تبریک اعیاد قربان و غدیر و ولادت حضرت امام موسی‌کاظم (ع) گفت: لازم است به نمایندگی از جامعه فعالان اقتصادی بخش خصوصی کشور، مراتب تأثر و تألم شدید خود را نسبت به حادثه تروریستی دیروز در زاهدان که منجر به شهادت و مجروح شدن تعدادی…۹ ماه پیش
نحوه صحیح شست و شوی و ضدعفونی کردن بطری آب و قمقمه
بدون شک، تمیز کردن بطری آب و قمقمه از هر نوع ماده‌ای بسیار ضروری است، زیرا می‌تواند باعث تجمع باکتری‌ها شود. به همین دلیل، تمیز کردن روزانه بطری آب و هفتگی ضدعفونی آن بسیار مهم است. بطری آب‌ها در نگاه اول ممکن است بی‌ضرر به نظر برسند، اما کثیفی آنها…۱۰ ماه پیش
زیاد نشستن چه مشکلاتی برای بدن دارد؟
مطالعه پشت مطالعه نشان می‌دهد که بین زندگی بی‌تحرک و بدن ناسالم ارتباط وجود دارد. خطر زیاد نشستن تا چه حد جدی است؟ و آیا می‌توان تنها با انجام تمرین‌های ورزشی یا رفتن به باشگاه مشکل را حل کرد؟ آیا راحت می‌نشینید؟ آیا باید راحت بنشینیم؟ در چند سال…۱۰ ماه پیش
وزنه سنگین یا سبک؛ کدام وزنه باعث عضله سازی بیشتر می شود؟
یک باور رایج در جامعه بدنسازی وجود دارد که رشد عضلانی زمانی اتفاق می‌افتد که وزنه‌های سنگین‌تری را با تکرار کم انجام دهید. اگر برعکس، وزنه‌های سبک‌تر را با تکرار متوسط تا زیاد انجام دهید، به احتمال زیاد عضلات خود را برای استقامت تمرین می‌دهید، نه…۱۰ ماه پیش
وزیر کشور: ارائه خدمات شهری منوط به رعایت حجاب است
وزیر کشور با بیان اینکه جلوی رشد حاشیه نشینی گرفته شود، گفت: شهرداری‌ها برای مهار این پدیده باید برنامه داشته باشند. احمد وحیدی عصر جمعه در نشست با فرمانداران، شهرداران و رؤسای اسلامی شهرهای بزرگ استان اصفهان با بیان اینکه کار شهرداری‌ها و شوراها…۱۱ ماه پیش
قربان‌زاده: اسناد تایید شد، فتح‌الله‌زاده باید ۵ میلیارد را برگرداند
پرداخت نشدن مطالبات آندرا استراماچونی و حذف استقلال از لیگ قهرمانان آسیا باعث شده دوباره بحث در مورد هزینه‌ها و ابهامات مالی این باشگاه داغ شود. حسین قربان‌زاده دوشنبه شب در گفتگوی تلویزیونی خود از اتفاقات عجیب و تکان‌دهنده‌ای در باشگاه استقلال پرده…۱ سال پیش
وقتی جزیره کیش برای میزبانی از میهمانان جام جهانی مات شد
به گزارش توانا زمانی که کشور قطر به عنوان میزبان جام جهانی ۲۰۲۲ انتخاب شد وعده‌های زیادی درخصوص همکاری ایران در این مسابقات شنیده می‌شد، آن موقع صحبت از اسکان مسافران جام جهانی فوتبال در کیش بود که با توجه به فاصله نزدیک دو کشور امکان انجام این کار…۱ سال پیش
بیماری هایی که ممکن است از طریق باشگاه ها منتقل شوند
حفظ سلامت، زیبایی و نشاط روحی، فواید بی نظیر ورزش و فعالیت بدنی هستند. با وجود آنکه محل ورزش کردن چندان اهمیتی ندارد، اما بسیاری از افراد رفتن به باشگاه را ترجیح می دهند. گرچه ما برای برخوردار شدن از فواید فراوان ورزش به باشگاه می رویم، اما همین…۱ سال پیش
25 مورد آداب و معاشرتی که باید در باشگاه بدنسازی رعایت کنید!
آداب رفتار در باشگاه های ورزشی حضور در باشگاه ورزشی آداب و قوانینی دارد که بهتر است رعایتشان کنیم. کسی که این آداب را رعایت می‌کند فرد دل‌نشین‌تری می‌شود. 1. به دیگران هم فرصت استفاده از تجهیزات ورزشی را بدهید مربی بدنسازی برایتان برنامه‌ای نوشته و…۱ سال پیش
عضله سازی | فهرست مهمترین موادغذایی عضله ساز و حجم دهنده بدن
فهرست غذاهای جذاب برای عضله سازی گر می‌خواهید حجم بگیرید و عضله بسازید، لازم است بدانید که عضله سازی از یک مثلث تشکیل می‌شود: - غذای مناسب برای فراهم کردن مواد مورد نیاز بدن جهت عضله سازی (فهرست غذاهای حجم دهنده ) - تمرین مناسب برای تحریک بدن جهت…۲ سال پیش
مالکی: نسخه نهایی اصلاح لایحه استقلال باید از نهاد وکالت خارج شود
جلیل مالکی رئیس کانون وکلای دادگستری مرکز در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، با اشاره به جلسه اعضای کانون وکلا با رئیس قوه قضاییه اظهار کرد: اگرچه این جلسه با تأخیر برگزار شد، اما بصورت مفصل بود و در این جلسه مدیران نهاد وکالت به صورت شفاف و صریح…۳ سال پیش
اعمال محدودیت های جدید کرونایی در اصفهان
سخنگوی ستاد مقابله با کرونای استان اصفهان گفت: محدودیت های جدید کرونایی از روز ۵ شنبه به مدت یک هفته در اصفهان اعمال می‌شود. به گزارش ایمنا، حجت الله غلامی معاون عمرانی استاندار اصفهان در گفت وگو با خبر شبانگاهی شبکه اصفهان، از اعمال محدودیت‌های یک…۳ سال پیش
کدخدایی: انتقاد به شورای نگهبان و شخص کدخدایی، ضدیت با نظام نیست/شورای نگهبان یک باشگاه سیاسی نیست که براساس موارد شخصی و جناحی عمل کند
پایگاه خبری حقوق نیوز سخنگوی شورای نگهبان گفت: انتقاد به شورای نگهبان و شخص کدخدایی، ضدیت با نظام نیست و ما از انتقاد سازنده استقبال می‌کنیم. به گزارش ایسنا، مدیران و سردبیران بیش از ۲۰ رسانه مطرح کشور و از جناح‌های مختلف سیاسی، صبح دیروز (شنبه، ۹…۴ سال پیش
در تایید حضور خانم‌ها در ورزشگاه‌ها سخن گفتم
پایگاه خبری حقوق نیوز رئیس دفتر رئیس جمهور در واکنش به برخی اظهارات مبنی بر موضع‌گیری ضد و نقیض دولتی‌ها درباره حضور زنان در ورزشگاه‌ها با بیان اینکه «در تایید حضور خانم‌ها در ورزشگاه‌ها سخن گفتم» تاکید کرد: با توجه به اینکه برای بازی‌های ملی…۴ سال پیش
در سال جدید اصلا آقای ظریف را ندیده ام/خبر فیک است
پایگاه خبری حقوق نیوز کاظم جلالی رئیس مرکز پژوهش‌های مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، درباره اخباری که در رسانه ها مبنی بر درگیری او با وزیر امور خارجه منتشر شده بود، گفت: فردی در رسانه ها این گونه منتشر کرده بود که بنده با…۴ سال پیش
باشگاه استقلال ارتباطش را با صدا و سیما قطع کرد
چپایگاه خبری حقوق نیوز باشگاه استقلال اعلام کرد تا وقتی که سازمان صداوسیما از این باشگاه "رسما" عذرخواهی نکند، ارتباطش را با این سازمان قطع می‌کند. به گزارش ایسنا، باشگاه فرهنگی ورزشی استقلال با انتشار اطلاعیه‌ای اعلام کرد که به دلیل صحبت‌های یکی…۴ سال پیش
100 کلید موفقیت در کار (5)
پایگاه خبری حقوق نیوز 100 کلید موفقیت در کار به باشگاه جدید من ملحق شوید، باشگاه خشا تاکنون دنیای شغلی اصولاً از دو باشگاه تشکیل شده بود. عمومی ترین باشگاه، بمراتب باشگاه خشاجا بود که مخفف «خدا را شکر امروز جمعه است» می باشد.برای عضویت در این…۴ سال پیش
به دلیل تحریم‌ها امکان دریافت مطالبات از فیفا امکانپذیر نیست
پایگاه خبری حقوق نیوز به دلیل تحریم‌ها امکان دریافت مطالبات از فیفا امکانپذیر نیست سرپرست دبیرکلی فدراسیون فوتبال تأکید کرد با وجود مکاتبات صورت‌گرفته با فیفا، هنوز راهکاری برای دریافت پول فدراسیون و باشگاه‌ها ارائه نشده است. به گزارش سایت رسمی…۴ سال پیش
من اصلاً مصاحبه‌ای نداشتم که بخواهم بگویم وضعیت صنعت نفت بحرانی است
پایگاه خبری حقوق نیوز من اصلاً مصاحبه‌ای نداشتم که بخواهم بگویم وضعیت صنعت نفت بحرانی است مدیرعامل باشگاه نفت آبادان با تکذیب مصاحبه منتشر شده از وی در یکی از رسانه‌ها و درج اینکه وضعیت تیم بحرانی است، گفت: من اصلاً مصاحبه‌ای نداشتم که بخواهم…۴ سال پیش
مطمئن باشید برانکو قطعا خواهد ماند
پایگاه خبری حقوق نیوز مطمئن باشید برانکو قطعا خواهد ماند نائب رئیس باشگاه پرسپولیس می‌گوید وجوه پرداختی تا قبل از ۲۰ ژوئن به برانکو پرداخت می‌شود و ایشان به ایران برمی‌گردد و کارش را مثل سال‌های گذشته ادامه می‌دهد. محمدمهدی نبی نایب‌رئیس باشگاه…۴ سال پیش
واکنش باشگاه پرسپولیس به مذاکره با افشین قطبی
پایگاه خبری حقوق نیوز واکنش باشگاه پرسپولیس به مذاکره با افشین قطبی باشگاه پرسپولیس مذاکره با افشین قطبی را به شدت تکذیب کرد. ایرج عرب در گفت‌وگو با سایت رسمی باشگاه پرسپولیس در واکنش به شایعات به وجود آمده در مورد مذاکره با مربیان داخلی و خارجی…۴ سال پیش
اطلاعیه باشگاه پرسپولیس درباره ادامه همکاری با برانکو ایوانکوویچ
پایگاه خبری حقوق نیوز اطلاعیه باشگاه پرسپولیس درباره ادامه همکاری با برانکو ایوانکوویچ باشگاه پرسپولیس اطلاعیه‌ای درباره ادامه همکاری با برانکو ایوانکوویچ، سرمربی تیم فوتبال این باشگاه صادر کرد. به گزارش سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، در پی شایعات…۴ سال پیش
پست اینستاگرامی مجیدی در انتقاد از دخالت برخی عوامل برای قهرمان نشدن استقلال
پایگاه خبری حقوق نیوز پست اینستاگرامی مجیدی در انتقاد از دخالت برخی عوامل برای قهرمان نشدن استقلال مربی استقلال با انتشار پستی در صفحه اینستاگرامش عامل ناکامی‌های این تیم در کسب عنوان قهرمانی را به هواداران این تیم معرفی کرد. استقلال هر چند توانست…۵ سال پیش
اعضای هیات مدیره باشگاه پرسپولیس معرفی شدند
مجمع عمومی باشگاه پرسپولیس اعضای هیات مدیره این باشگاه را معرفی کردند. به گزارش ایرنا، براساس تصمیم مجمع عمومی باشگاه فرهنگی، ورزشی پرسپولیس، «ایرج عرب»، «جعفر کاشانی»، «علی رغبتی»، «سید مهرداد هاشمی» و «مهدی محمد نبی» به عنوان اعضای هیات مدیره این…۵ سال پیش
گلزنی آرون رمزی جان یک خواننده و یک بازیگر مشهور را گرفت
پایگاه خبری حقوق نیوز گلزنی هافبک آرسنال جان یک خواننده و یک بازیگر مشهور را گرفت نام آرون رمزی بازیکن جوان و اهل ولز باشگاه آرسنال انگلیس برای همه فوتبال دوستان شناخته شده است. وی همواره در امر گلزنی موفقیت نسبی داشته و توانسته دروازه حریفان زیادی…۵ سال پیش
زمان آغاز ثبت نام مجدد آزمون کارشناسی ارشد ۹۸
حسین توکلی مشاور عالی سازمان سنجش در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: متقاضیان شرکت در آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۹۸ در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی دولتی و غیر دولتی از جمله دانشگاه آزاد اسلامی و بیست و چهارمین المپیاد علمی-…۵ سال پیش
ماجرای دوپینگ سعید عزت اللهی در بازی های جام جهانی!
حقوق نیوز - یک سایت روسی خبری منتشر کرد مبنی بر مثبت اعلام شدن آزمایش دوپینگ سعید عزت اللهی، هافبک تیم ملی کشورمان و باشگاه روستوف روسیه! فیس بوک بی بی سی فارسی در خبری تحت عنوان "دوپینگ سعید عزت اللهی در بازی های جام جهانی جام جهانی!" مدعی شد: «یک…۵ سال پیش
