تاندون ها
پیشرفت شگرف در درمان پارگی روتاتور کاف: ترمیم و محافظت از شانه در برابر آسیبهای مجدد
روتاتور کاف (Rotator Cuff) گروهی از چهار عضله و تاندونهای آنها در شانه هستند که به حفظ استحکام و پایداری مفصل شانه کمک میکنند. این عضلات و تاندونها دور مفصل شانه را احاطه کرده و به حرکت دادن و تثبیت استخوان بازو در داخل مفصل شانه کمک میکنند.…۲ سال پیش
زانو درد شبانه: علل و راهکارهای کاهش درد در طول شب
عموماً زانو درد در شب به علت فشارها و پیچ خوردگیها، درد قدامی زانو، آسیب به مینیسک یا غضروف، تاندونیت، آرتروز، ورم کیسههای مفصلی، پارگی لیگامان یا تاندونها، خونریزی داخل مفصل، بیماری آزگود اشلاتر، نقرس، آرتریت عفونی، استفاده بیش از حد از عضو و…۲ سال پیش
تاندونیت: علل، علائم و راهکارهای درمانی برای درد و التهاب تاندون ها
تاندون چیست؟ به مجموعه ای از بندهای رشته ای از جنس کلاژن که وظیفه اتصال استخوان ها به عضله را دارند تاندون می گویند. تاندون ها در اندازه های مختلف در سر تا سر بدن قرار گرفته اند. برای مثال، تاندون آشیل که نوعی از این رشته های بزرگ بوده در ایستادن و…۲ سال پیش
تمرینات تقویتی ساق پا: راهی ساده برای افزایش عضلات ساق و بهبود عملکرد ورزشی
چرا تقویت عضلات ساق پا مهم است؟ عضلات ساق پا در امور روزمره ما دخیلاند و امکان آسیبدیدن آنها وجود دارد. اگر به فکر تقویت عضلات ساق پا باشید، کمتر نگران آسیبدیدن این عضلات مهم خواهید بود. اگر مشکل حرکتی یا زانو دارید، تمرکز روی تقویت ساق پا…۲ سال پیش
آیا از درد شانه رنج می برید؟ این مطلب برای شماست
درد شانه ممکن است از خود مفصل شانه یا هر یک از ماهیچهها، رباطها یا تاندونهای اطراف ایجاد شود. شانه درد ناشی از مفصل معمولاً با فعالیت یا حرکت بازو یا شانه بدتر می شود. بیماریها و شرایط مختلفی که بر ساختارهای قفسه سینه یا شکم شما تأثیر میگذارند،…۴ سال پیش
اوزون تراپی | مزایا و عوارض اوزون تراپی | کاربرد اوزون تراپی
ازون فعالترین شکل اکسیژن در جهان است. "اوزون تراپی" از خواص اکسیژن استفاده میکند تا بافتها، مفاصل، رباطها و تاندونهای آسیبدیده، خود را بازسازی کنند. معمولاً این روش درمانی باعث بهبودی کامل و رهایی دائمی از درد میشود. اوزون تراپی اوزون تراپی…۵ سال پیش
شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده | مراحل شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده | درمان شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده
شانه منجمد(Frozen Shoulder) یا کپسولیت چسبنده(Adhesive Capsulitis) درد و سفتی مفصل شانه است كه بهسوی ناتوانی در حركت دادن آن پیشرفت میكند. شانه منجمد یا کپسولیت چسبنده چیست؟ شانه منجمد(Frozen Shoulder) یا کپسولیت چسبنده(Adhesive…۵ سال پیش
