تعادل
موهایمان را هر چند وقت یکبار باید کوتاه کنیم؟
حفظ سلامت موها مساله مهمی است که اهمیت بالقوه ای در زیبایی ظاهر و احساسات افراد دارد. از استفاده از محصولات مراقبت از موی مناسب گرفته تا متعادل کردن تعداد دفعات استفاده از ابزارهای حالت دهنده حرارتی، نکات بسیاری برای مراقبت از مو وجود دارند که باید…۱۰ ساعت پیش
این عادات منفی بر سلامت واژن تاثیر می گذارند
سلامت واژن نه تنها برای سلامت کلی بدن، بلکه برای سلامت جنسی و باروری زنان نیز بسیار مهم است. واژن سالم دارای تعادل طبیعی باکتری ها و لاکتوباسیل ها است که از آن در برابر عفونت ها محافظت می کند. باکتری های مضر می توانند باعث عفونت های واژینال مانند…۵ روز پیش
با مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید
افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی به دلیل عوامل مختلف مانند عادات غذایی، استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد می‌شود؛ در حالی که داروهایی برای کاهش علائم مربوط به آن وجود دارد، اما چندین درمان خانگی ساده نیز می‌تواند به درمان مشکلات مربوط به افزایش…۱ هفته پیش
آیا به دنبال راهی برای سلامتی بیشتر هستید؟ سالم خواری را امتحان کنید
در دنیای پرمشغله امروز، حفظ سلامتی به دغدغه‌ای اساسی تبدیل شده است. تغذیه نقش حیاتی در این امر ایفا می‌کند و انتخاب‌های غذایی ما می‌توانند به طور مستقیم بر سلامت جسمی و روحی ما تاثیر بگذارند. سالم خواری، به عنوان یک سبک زندگی، نه صرفاً یک رژیم…۲ هفته پیش
عادت های اشتباه در محیط کاری را ترک کنید: ایجاد تعادل در کار
رفتارها و عادت‌های سمی مثل دروغ‌گویی، منفی‌گرایی، بی‌نظمی، اهمال کاری، سرزنش و زورگویی بزرگ‌ترین سرعت‌گیرهای پیشرفت ما در محیط کارند. این عادت ها نه فقط ما را از اهدافمان دور نگه می‌دارند، بلکه محیط کار را برای همه اعضا مخرب و پرتنش می‌کنند. 1.…۱ ماه پیش
سنگ برایتورمالین: زیبایی، قدرت و تعادل در یک سنگ گرانبها
تورمالین چیست؟ تورمالین نوعی سنگ قیمتی متعلق به خانواده پیچیده‌ای از بوروسیلیکات مخلوط با آهن، منیزیم یا سایر فلزات است که بسته به نسبت اجزایش ممکن است رنگش قرمز، صورتی، زرد، قهوه‌ای، سیاه، سبز، آبی یا بنفش باشد. کانی‌شناسان تورمالین را یک گروه مواد…۱ ماه پیش
دم انسان 25 میلیون سال پیش از دست رفت
محققان توانستند رابطه‌ای ژنتیکی بین از دست دادن دم انسان و نوعی نقص مادرزادی را کشف کنند. میلیون‌ها سال پیش نیاکان ما دم داشتند، این دم به آنها کمک می‌کرد تا تعادل خود را حفظ کنند و بتوانند در جنگل‌های دوره زمین‌شناسی ائوسن از این شاخه به آن شاخه…۱ ماه پیش
استراحت و تعادل در کار: آداب استراحت در محل کار در کشور های مختلف
استراحت در وسط ساعات کاری موجب افزایش روحیه، سلامت روانی و بهره وری می شود. عبارت و واژه ای که در میان فرهنگ ها و کشور های مختلف وجود دارد متفاوت است، برخی استراحت فیکا سوئدی را ترجیح می دهند یا چرت کوتاه در پشت میز کار که در ژاپن رایج می باشد، را…۲ ماه پیش
خودنمایی همسر و چالش‌های روابط: راهنمایی برای ایجاد تعادل
به نشان دادن خود به دیگران، خودنمایی می‌گویند. کاری که همه ما در مواقعی ممکن است انجام دهیم! افراد زیادی هم هستند که مثل آب خوردن خودنمایی می‌کنند و ما به خونسردی آنها غبطه می‌خوریم. گاهی ممکن است فکر کنیم چقدر قابل ستایش هستند، اما گاهی هم نسبت به…۲ ماه پیش
توازن مثبت بین کار و زندگی: راه های مناسب برای ایجاد تعادل
تعادل میان کار و زندگی شخصی یک چالش مهم است که برای بسیاری از افراد مطرح است. اینجا چند راهنمایی برای بهبود تعادل کار و زندگی شخصی شما وجود دارد: 1. چند ساعت کار می‌کنید؟ چرا؟ صادقانه جواب بدهید آیا برای انجام دادن وظایف‌تان واقعا لازم است ساعات…۲ ماه پیش
درس هایی که مردان دیر می فهمند؛ 5 درس
مردان در فصول مختلف زندگی خود از درک برخی حقایق مهم پیرامون روابط، سلامت، تعادل، مهارت‌های عاطفی و … ناتوان هستند. در ادامه به بررسی پنج بینش اساسی می‌پردازیم که بسیاری از مردان خیلی دیر متوجه می‌شوند و آگاهی از آنها می‌تواند می‌تواند تاثیر قابل…۳ ماه پیش
مهارت نه گفتن: راهکارهایی برای تعیین اولویت ها و مدیریت زمان
نه گفتن یک مهارت قدرتمند است که به ما امکان می دهد مرزها را تعیین کنیم، از زمان و انرژی خود محافظت کنیم و خود را در اولویت قرار دهیم. با این حال، بسیاری از مردم با نه گفتن مشکل دارند، از ترس اینکه دیگران را ناامید کنند یا دیگران آنها را بی‌ادب یا…۴ ماه پیش
چگونه می توانم به پوستی شگفت انگیز برسم؟
همه افراد کرم صورت یا درمان مورد علاقه خود را دارند، اما نمی توان انکار کرد که پوست زیبا با تغذیه از درون شروع می شود. سلول‌های قدیمی‌تر پوست دائماً در حال ریختن و جایگزینی هستند، که به این معنی است که تامین مداوم مواد مغذی برای حمایت از چرخش پوست…۵ ماه پیش
خرما سراسر انرژی برای زنان؛ فواید مصرف روزانه خرما برای سلامت و انرژی بانوان
خرما برای زنان خرما یک میوه خوشمزه و مغذی است که می‌تواند برای زنان بسیار مفید باشد. خرما یک منبع عالی از انرژی و قند طبیعی است که به زنان کمک می‌کند تا در طول روز انرژی لازم را داشته باشند. همچنین، خرما حاوی فیبر است که می‌تواند در بهبود عملکرد…۷ ماه پیش
قدرت درون نگری: شناخت خود و یافتن تعادل روانی
درون نگری چیست؟ درون نگری عبارت است از بررسی اندیشه‌ها و احساسات یک فرد توسط خودش. درون نگری این است که خودِ فرد به مشاهده و ثبت ادراکها، افکار، و احساسات شخصی خود اقدام می‌کند (توجه داشته باشید که مشاهده، تنها به «نگاه کردن و دیدن» محدود نمی‌شود).…۸ ماه پیش
مدل توسعه پایدار قطر: از کاهش وابستگی به نفت تا تنوع اقتصادی
توسعه پایدار در قطر توسعه پایدار قطر یک استراتژی جامع است که هدف آن دستیابی به تعادل بین پیشرفت اقتصادی و اجتماعی و حفظ محیط زیست است. قطر یکی از کشورهای پیشرو در منطقه در زمینه توسعه پایدار به شمار می رود، زیرا توجه زیادی به اجرای اصول توسعه پایدار…۸ ماه پیش
تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!
اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت می‌دهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوان‌ها و ماهیچه‌ها باعث کاهش…۸ ماه پیش
فعالیت های بدنی روزانه شدید بسیار کوتاه‌مدت می‌توانند باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان شوند
بسیاری از مردم می‌دانند که ورزش خطر ابتلا به سرطان‌ها از جمله کبد، ریه، سینه و کلیه را کاهش می‌دهد. اما ورزش منظم و با برنامه، وقت‌گیر است، به تعهد قابل توجهی نیاز دارد و اغلب هزینه‌های مالی برای باشگاه تحمیل می‌کند. مگر خواصی که ورزش آماتوری را به…۸ ماه پیش
گوشت کبک چه خواصی در طب سنتی دارد؟
با افزایش آگاهی مردم نسبت به انواع گوشت پرندگان، تقاضا نیز بیشتر شده است. در این بین کبک یکی از پرندگانی می‌باشد که گوشت آن خواص زیادی دارد. اما سوالی که بسیاری از افراد می‌پرسند این است که گوشت کبک چه خواصی دارد؟ پروتئین های حیوانی مانند گوشت دام و…۹ ماه پیش
رژیم غذایی سالمی که می‌تواند به شما در کاهش استرس کمک کند
استرس اغلب می‌تواند منجر به عادات غذایی ناسالم، خوردن احساسی یا نادیده گرفتن تغذیه مناسب شود. با این حال، اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل و مغذی می‌تواند به مدیریت سطوح استرس و حمایت از سلامت کلی بدن کمک کند. در اینجا چند راه حل برای حفظ یک رژیم غذایی…۹ ماه پیش
دکوراسیون به سبک ژاپنی؛ ویژگی های دکوراسیون ژاپنی چیست؟
دکوراسیون ژاپنی یک سبک دکوراسیون مینیمال و آرامش‌بخش است که بر پایه فلسفه و فرهنگ ژاپنی ساخته شده است. در این سبک دکوراسیون، از رنگ‌های طبیعی و آرامش‌بخش مانند سفید، خاکستری و قهوه‌ای استفاده می‌شود و از طرح‌های ساده و هندسی استفاده می‌شود. در…۹ ماه پیش
با ترفندهای مخفی و حرفه ای سرآشپزهای معروف دنیا آشنا شوید
سرآشپزهای معروف به دلیل مهارت‌های آشپزی و تکنیک‌های نوآورانه در آشپزخانه شناخته شده‌اند. در حالی که هر سرآشپز ممکن است اسرار و ترفندهای منحصر به فرد خود را داشته باشد، در اینجا چند نکته و تکنیک کلی وجود دارد که اغلب توسط متخصصان استفاده می‌شود. Mise…۹ ماه پیش
امنیت عاطفی چیست؟ نشانه های کمبود امنیت عاطفی در افراد
امنیت عاطفی چیست؟ امنیت عاطفی معیاری است که ثبات عاطفی افراد را نشان می‌دهد. افرادی که از نظر عاطفی امنیت دارند، احساس اطمینان و راحتی می‌کنند. آنها باصلابت در دنیا قدم برمی‌دارند و کاری را انجام می‌دهند که برایشان معنادار است و به آن اعتقاد دارند.…۱۰ ماه پیش
حقیقتی عجیب در مورد توقف زمان در کره زمین
زمانی در تاریخ پرتلاطم زمین وجود داشت که همه چیز تقریباً متوقف شد. فعالیت تکتونیکی کاهش یافت و تکامل حیات در ساده‌ترین شکل‌های آن باقی مانده بود. اکنون تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این دوره یک میلیارد ساله مصادف است با زمانی بود که سرعت چرخش زمین به…۱۰ ماه پیش
چرا خشم می تواند مفید باشد؟
اگر به خشم پاسخ مناسب داده شود، می‌تواند ویژگی‌های ارزشمندی داشته باشد و سودمند باشد. خشم می‌تواند ما را برای رسیدن به اهداف و اصلاح اشتباهاتی که ممکن است در زندگی خود ببینیم، توانمند کند. زمانی که به خودمان اجازه می‌دهیم خشم سازنده‌ای را احساس…۱۰ ماه پیش
چگونه از قلب خود در یک رابطه محافظت کنیم؟
هنگام شروع یک رابطه جدید، به خصوص اگر در گذشته شکستگی قلبی را تجربه کرده اید - ممکن است برای یافتن تعادل مناسب بین باز کردن و محافظت از قلب خود تلاش کنید. آسیب پذیری بخش مهمی از یک رابطه است، زیرا به شما این امکان را می دهد که پیوند عمیق تر و معنی…۱۰ ماه پیش
صخره های عجیب فنلاندی موسوم به کوماکیوی؛ هزاران سال تعادل و مبارزه با جاذبه
کوماکیوی Kummakivi یک کلمه فنلاندی است که در انگلیسی به معنی “سنگ عجیب” است. این کلمه اغلب برای توصیف نوعی تشکیل سنگ که شکلی عجیب یا غیرعادی دارد استفاده می‌شود. این نوع سنگ‌ها در سرتاسر فنلاند یافت می‌شوند و به دلیل ظاهر منحصر به فردشان اغلب یک…۱۱ ماه پیش
دولت، لایحه «نحوه برگزاری تجمعات و راهپیمایی‌ها» را به مجلس فرستاد
لایحه نحوه برگزاری تجمعات و راهپیمایی‌ها که با قید یک فوریت در جلسه هیئت وزیران به تصویب رسیده بود، طی نامه‌ای از سوی رئیسی به عنوان مسئول اجرای قانون اساسی، برای انجام تشریفات قانونی به مجلس شورای اسلامی ارسال شد. به گزارش عصر ایران؛ پایگاه…۱۱ ماه پیش
آیا می دانید منظور از اختلالات هورمونی در زنان چیست؟
آیا می دانید منظور از اختلالات هورمونی در زنان چیست؟ هورمون‌ها نقشی کلیدی در پیشبرد بسیاری از اعمال بدن ایفا می‌کنند. درصورتی که تعادل این هورمون‌ها در بدن بهم بخورد، زمینه برای بروز اختلالات هورمونی فراهم می‌شود. منظور از عدم تعادل هورمونی بالا یا…۱ سال پیش
در سفر به قطر این غذاها را تست کنید
به قطر خوش آمدید، سرزمینی با سخاوت و مهمان نوازی بی نظیر! چیزی که قطر را بسیار خاص می کند، توانایی یکپارچه آن در ایجاد تعادل بین حفظ و احترام به تاریخ و فرهنگ خود با مدرنیته و نوآوری است. غرور مردم قطر را می توان در سنت های آنها دید و یکی از با ارزش…۱ سال پیش
بیماری ام اس و نشانه های خاموش آن
بیماری ام اس چیست ؟ بیماری ام اس (Multiple sclerosis) یک بیماری ناتوان‌کننده است که مغز و نخاع را تحت تاثیر قرارداده و باعث از دست‌دادن کنترل، دید، تعادل و حواس (بی حسی) می‌شود. در بیماری ام اس اعصاب مغز و نخاع توسط سیستم ایمنی بدن آسیب می‌بینند، که…۱ سال پیش
برای خوردن قهوه بعد از غذا 5 دلیل مهم وجود دارد
خیلی از ما در این شک داریم که آیا خوردن قهوه بعد از غذا خوب هست یا بد. اگرچه متعادل کردن وعده‌های غذایی بعد از ظهر و کاهش حجم وعده‌های غذایی همیشه گزینه‌ای امکان‌پذیری نیستند، وقت آن است که به چیزی قوی‌تر روی بیاورید. ثابت شده است که قهوه با قطع…۱ سال پیش
تغییرات اقلیمی خطرناک در زمین؛ زمین احتمالا از شش مرز تعادل عبور خواهد کرد
عبور از این مرزها سیستم‌های زمین را مختل خواهد کرد به طوری که به فروپاشی پوشش یخی قطب و نابودی آبسنگ‌های مرجانی دامن خواهد زد. صاحب نظران علوم قبلا گفته‌اند که رسیدن به چنین نقطه‌ای از نظر اقلیمی یک «وضعیت اضطراری» خواهد بود. محققان با تحلیل ۲۰۰…۱ سال پیش
تعادل نظامی واقعی بین روسیه و ناتو
اتحاد آتلانتیک (ناتو) مسکو را مهمترین و مستقیم‌ترین تهدید» نامیده است، اما ارتش‌های هر دو طرف واقعاً چگونه با هم مقایسه می‌شوند؟ حمله روسیه به اوکراین و جنایاتی که با آن همراه شده است، طبیعتاً باعث نگرانی عمیق در سراسر اروپا شده است. مفهوم…۱ سال پیش
این غذاها را به هیچ وجه در دوران باداری نخورید!
لیست غذاهای ممنوعه در دوران بارداری خوردن وعده‌های غذایی متعادل در همه زمان‌ها مهم است، اما هنگام بارداری، این موضوع اهمیت بیشتری دارد. مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری وجود دارد که کودک در حال رشد به آنها نیاز دارد. بیشتر غذاها بی خطر…۱ سال پیش
عشق واقعی و رسانه های اجتماعی؛ تعادل بین رابطه واقعی و رسانه های اجتماعی
آیا بیشتر از زمانی که در تعامل با شریک زندگی خود یا همسر خود وقت می گذرانید، زمان بیشتری را در دستگاه تلفن همراه خود صرف می کنید؟ آیا رابطه شما با انتخاب بین عشق واقعی و رسانه های اجتماعی تغییر بدی پیدا کرده است؟ اگر اینطور است شما تنها نیستید. بر…۱ سال پیش
تعادل کار و زندگی چیست؟
تعادل کار و زندگی چیست؟ بسیاری از مردم «فقیر زمان» هستند و دائماً برای انجام تعهدات مختلف عجله دارند. استرالیایی ها سخت کار می کنند - با بیش از 1 نفر از هر 10 کارمند بیش از 50 ساعت در هفته کار می کنند که توسط OECD (سازمان توسعه و همکاری اقتصادی)…۲ سال پیش
نوروم آکوستیک بیماری کدام قسمت بدن است؟
بیماری های گوش ممکن است به دلیل مشکلات در گوش، گردن، سینوس ها یا سر ایجاد شود. نوزادان و کودکان در برابر عفونت گوش آسیب پذیرتر هستند. در زیر بیشتر بدانید. نوروم آکوستیک چیست؟ نوروم آکوستیک یک تومور خوش خیم (غیر سرطانی) است که می تواند شنوایی و تعادل…۲ سال پیش
تغذیه سالم چه اصولی دارد؟ بخوانید
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل یکی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای محافظت از سلامت خود انجام دهید. در واقع، تا 80 درصد از بیماری‌های قلبی و سکته زودرس را می‌توان از طریق انتخاب‌ها و عادات زندگی‌تان، مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و…۲ سال پیش
با 9 دلیل برای بیشتر خوابیدن آشنا شوید
9 دلیل برای بیشتر خوابیدن اگرچه نیازهای خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما بیشتر بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. کمبود خواب می تواند سلامت و ایمنی شما را به خطر بیندازد، به همین دلیل ضروری است که خواب خود را به صورت…۲ سال پیش
پیشگیری و درمان فرسودگی شغلی؛ فرسودگی شغلی را جدی بگیرید
اگر استرس دائمی باعث می شود شما احساس درماندگی، سرخوردگی و کاملاً فرسودگی کنید، ممکن است در مسیر فرسودگی شغلی باشید. بیاموزید که چه کاری می توانید انجام دهید تا تعادل خود را به دست آورید و دوباره احساس مثبت و امیدواری کنید. فرسودگی شغلی چیست؟…۲ سال پیش
کنترل بیشتری بر زندگی خود می خواهید؟ این 7 راه امتحان کنید
برای بسیاری از ما، سرعت زندگی تا حدی افزایش یافته است که نمی‌توانیم کاملاً خود را با آن سازگار کنیم. ما در غوغایی از نگرانی وجود داریم که کاری را که قرار است انجام دهیم انجام نمی دهیم، و اضطرابی که احساس می کنیم، به نوبه خود، انجام کارها را دشوار می…۲ سال پیش
کمک های اولیه برای سکته مغزی
اولین قدم ها اگر فکر می کنید فردی در حال سکته مغزی است در طول سکته، زمان بسیار مهم است. با اورژانس تماس بگیرید و بلافاصله به بیمارستان بروید. سکته مغزی ممکن است باعث از دست دادن تعادل یا بیهوشی شود که ممکن است منجر به زمین خوردن شود. اگر فکر می کنید…۲ سال پیش
حقایق شگفت انگیز از زندگی کانگورورها
کانگورورها موجوداتی دوست داشتنی و عجیب هیچ تصویری از استرالیای دورافتاده بدون انبوهی از کانگوروهایی که در سراسر افق می پرند کامل نمی شود. کانگوروها به خانواده Macropodidae تعلق دارند که در زبان لاتین به معنای "پای بزرگ" است. همه کانگوروها دارای…۲ سال پیش
فرسودگی شغلی | علل دچار شدن به فرسودگی شغلی
اگر استرس مداوم شما را ناتوان، سرخورده و کاملاً خسته کرده، ممکن است در راه فرسودگی شغلی باشید. بیاموزید که برای بازگرداندن تعادل خود چه کاری می توانید انجام دهید و دوباره احساس مثبت و امیدواری کنید. فرسودگی شغلی چیست؟ فرسودگی شغلی نوعی خستگی عاطفی،…۲ سال پیش
توانایی ایستادن روی یک پا نشان دهنده سلامت مغز است
توانایی شما برای تعادل بر روی یک پا ممکن است به عنوان شاخصی برای سلامت مغز شما در نظر گرفته شود. یک مطالعه جدید ادعا می کند که ناتوانی در تعادل روی یک پا برای بیش از 20 ثانیه به این معنی است که فرد بیشتر مستعد است یا احتمال دارد عروق خونی مغزش آسیب…۲ سال پیش
عالیجناب هویج | هویج از موز هم گرانتر شد
رئیس اتحادیه صنف میوه و سبزی فروش شهرستان اصفهان با اشاره به کمبود و گرانی هویج در بازار، گفت: امروز قیمت هویج از موز هم عبور کرد و موز با قیمت ۲۸ هزار تومان و هویج با قیمت ۳۰ هزار تومان به دست مصرف کننده می رسد. نوروزعلی اسماعیلی در گفت‌وگو با…۲ سال پیش
دِموکریتوس یا فیلسوف خندان کیست و چه اعتقاداتی داشت؟
زندگی دِموکریتوس دِموکریت یا دِموکریتوس به معنی «منتخبِ مردم» یا ذیمقراطیس از آخرین فیلسوفان یونانی پیشاسقراطی بود. او مهمترین شارح و بسط‌دهندهٔ افکار لئوکیپوس دربارهٔ اتم‌گرایی بود. دموکریت در آبدرا در تراس یونان متولد شد. سال تولد دموکریت را از…۲ سال پیش
راه‌حل‌های میانبر و خلاقانه برای کم کردن وزن در خانه
راه حل‌های خانگی برای کاهش وزن طبیعی برای اکثر افراد، پروسه کاهش وزن بسیار دشوار است. دلایل مختلفی از قبیل: عدم تعادل هورمونی، عادات ناسالم غذایی، سبک زندگی بی تحرک، کمبود خواب، استرس، متابولیسم کند، ژنتیک و یا حتی کمبود انگیزه می‌تواند علت چاقی…۲ سال پیش
دلایل افزایش قیمت مصالح ساختمانی
یکی از عوامل آشفتگی بازار مصالح ساختمانی ضعف نظارتی می باشد یک عضو کمیسیون عمران مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: عوامل متعددی در آشفتگی قیمت ها در بازار مصالح ساختمانی موثر است که لازم است دولت نظارت خود را بر این حوزه به منظور کنترل قیمت ها افزایش…۲ سال پیش
