خلق و خوی
ارتباط پنهان نمک با افسردگی؛ ممکن است نمک، خلق و خوی شما را تیره کند
مصرف بیش‌ازحد نمک ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی پرنمک می‌توانند از طریق مکانیسم‌های ایمنی، به‌ویژه تولید پروتئینی به نام IL-17A، منجر به بروز علائم افسردگی شوند. یافته‌های علمی: ارتباط بین…۱ سال پیش
چطور در روزهای دلگیر، شاد باشیم؟ نسخه ای برای دل های غمگین!
همه افراد در زندگی خود حال بد را تجربه می کنند. شاید با بهترین دوستتان دعوا کرده باشید، آن ترفیع را که انتظار داشتید دریافت نکرده باشید و یا در ترافیک سنگین گیر کرده باشید. خلق و خوی بد می تواند توسط عوامل مختلفی از جمله؛ استرس ناشی از کار، کم…۱ سال پیش
14 نژاد سگ که برای کودکان مناسب هستند را بشناسید
از نظر تئوری تقریبا هر سگی پتانسیل سازگار شدن و زندگی کردن در کنار بچه‌ها را دارد. اما عواملی مانند میزان آموزش پذیری، سطح فرمان برداری، سن سگ، اندازه و نوع نژاد سگ، تاثیر مستقیمی در میزان سازگاری سگ با کودکان دارد. از طرفی سن و میزان فعالیت فرزندان…۲ سال پیش
بلوغ پسران: چالش‌ها و راهکارهایی برای مدیریت تغییرات طبیعی در این دوران
هر انسانی مراحلی از رشد و تکامل بدنی و روانی را طی می‌کند. بلوغ نیز یکی از این مراحل است. دوره بلوغ برای پسران همراه با تغییراتی در ظاهر بدن و خلق‌وخوی آنهاست؛ از افزایش توده بدنی گرفته تا تمایل به جنس مخالف و تلاش برای کسب هویت مستقل از پدر و مادر.…۲ سال پیش
وجه اشتراک افراد با بهره هوشی بالا؛ شاید شما هم باهوش هستید
شباهت های افراد باهوش در زندگی روزمره بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد افرادی که از دیگران بهره هوشی بیشتری دارند در برخی جنبه‌های زندگی روزمره وجه مشترکی دارند. این شباهت‌ها می‌تواند شامل برخی رفتارهای عادی روزمره، عادت‌های نامناسب و یا خلق و خوی…۲ سال پیش
آیا میان غذا خوردن و خلق و خوی ما ارتباطی وجود دارد؟
روان شناسی تغذیه چیست؟ جالب است بدانید که رشته‌ای تخصصی برای بررسی ارتباط رژیم غذایی و سلامت روان و خلق‌وخو وجود دارد. بعضی از نتایجی که محققان این رشته به دست آورده‌اند عبارت‌اند از: • با بررسی ۶۱ نمونه تحقیقاتی در سال ۲۰۲۰ مشخص شد افرادی که هر…۳ سال پیش
شربت بادرنجبویه مخصوص مهار عصبانیت
شربت بادرنجبویه شربت بادرنجبویه حاوی انواع ویتامین‌های A، C، E، گروه ویتامین‌های B مانند B1، B2، B6، کربوهیدرات، کلسیم، سدیم، پتاسیم، آهن، پروتئین، فسفر، روی (زینک)، اسید فولیک و سیتریک، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، سیترال، تانِن، فلاونوئیدها…۳ سال پیش
با 6 غذای غنی از ویتامین B خوش اخلاق شوید
متخصصان تغذیه معتقدند که بسیاری از مشکلات سلامتی با تغذیه مناسب قابل حل است؛ شما می‌توانید با مصرف روزانه تخم مرغ، ماست، سبزیجات و حتی تخمه مقادیری قابل توجه از ویتامین های ب و دیگر ریزمغذی ها را دریافت کنید و مغزی سالم و خلق و خویی خوب پیدا کنید.…۴ سال پیش
آیا گرم بودن هوا ما را بدخلق و پرخاشگر می کند؟
رابطهٔ میان گرما و پرخاشگری رابطهٔ میان گرمای هوا و پرخاشگری، رابطه‌ای پیچیده است. این باور بین مردم وجود دارد که هوای گرم، باعث رفتار پرخاشگرانه می‌شود و مقدار این عصبانیت، رابطهٔ نزدیکی با دمای هوا دارد. اما نمی‌توان با قطعیت گفت که گرمای هوا…۴ سال پیش
6 غذایی که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد
غذاهایی که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد هوای بارانی و سرد، دمای زیر صفر، بدون آفتاب. فصل تاریک واقعاً می تواند اعصاب شما را به هم بزند. خبر خوب: غذاهایی وجود دارد که می تواند در برابر افسردگی زمستانی کمک کند و شما را در خلق و خوی خوب قرار دهد. اما…۴ سال پیش
6 غذایی که می تواند شما را واقعاً عصبانی کند!
غذاهایی که باعث عصبانیت می شوند تغذیه سالم و ورزش شما را خوشحال می کند. به همین ترتیب، برخی غذاها می توانند خلق و خوی شما را خراب کرده و شما را تحریک پذیر و عصبانی کنند. غذاهای تند از غذاهای تند دوری کنید، به ویژه زمانی که استرس دارید، زیرا به دلیل…۴ سال پیش
ایجاد سلامت روانی بهتر با 6 راهکار
به دنبال تقویت خلق و خوی، مدیریت بهتر احساسات، یا ایجاد انعطاف پذیری هستید؟ این شش استراتژی تغییر دهنده زندگی برای بهبود سلامت روان و رفاه می تواند به شما نشان دهد که چگونه. درک سلامت روان سلامت روان شما بر نحوه تفکر، احساس و رفتار شما در زندگی…۴ سال پیش
اطلاعات جامع درباره رسانه های اجتماعی و سلامت روان
در حالی که بسیاری از ما از ماندن در شبکه های اجتماعی لذت می بریم، استفاده بیش از حد از این شبکه ها می تواند احساس اضطراب، افسردگی، انزوا را تقویت کند. در اینجا نحوه اصلاح عادات و بهبود خلق و خوی شما آورده شده است. نقش شبکه های اجتماعی در سلامت روان…۴ سال پیش
فصل بهار و تغییرات در خلق و خوی افراد | توصیه هایی برای افسردگی فصل بهار
در حالی که یک فرد از هوای بهار لذت می برد، دیگری در حال درگیری با عوارض آزاردهنده آن است. در این فصل فرد ممکن است احساس بی حالی، خواب آلودگی، عطسه و آبریزش بینی، تغییرات مزاج، تغییرات خلق و خو، مستعد شدن برای ابتلا به بیماری های خاص و ده ها حالت…۵ سال پیش
وارن بافت؛ خلق و خوی مناسب را حفظ کنید
نصیحت بافت: اجازه بدهید دیگران در برابر بازار از کوره در بروند؛ شما خونسرد باشید، مطمئن باشید سود خواهید کرد. حفظ خلق و خوی مناسب برای تبدیل شدن به یک سرمایه گذار موفق اگرچه فلسفه سرمایه گذاری وارن بافت راحت یاد گرفته می شود، ولی لزوماً در زمان…۶ سال پیش
خلق ادواری یا سیکلوتایمی چیست؟ خلق ادواری یا سیکلوتایمی چه ویژگی هایی دارد؟
اختلال خلق ادواری یا سیکلوتایمی در اختلال خلق ادواری یا سایکلوتایمی، فرد بیمار با دوره‌های طولانی هایپومانیا (hypomanias) ولی با شدت کم مواجه می‌شود و همچنین دوره‌های افسردگی زودگذر و خفیفی را تجربه می‌کند. اختلال خلق ادواری یا سیکلوتایمی یک نوع…۶ سال پیش
اختلال دیس تایمی یا افسرده خویی: علل، علائم و راهکارهای مدیریت
اختلال دیس تایمی یا اختلال افسردگی پایدار اختلال افسردگی پایدار یا دیس تایمی (Dysthymia) یک اختلال جدی و ناتوان کننده است که بسیاری از علائم افسردگی بالینی را در خود دارد. این بیماری اغلب با شدت کمتر، اما مداوم‌تر از افسردگی تجربه می‌شود. دیس تایمی،…۷ سال پیش
