خواب خوب
4 اشتباهی که حال خوب صبحتان را نابود می کند!
اغلب افراد پس از بیدار شدن از خواب ناخواسته اشتباهاتی را مرتکب میشوند که تمام روز آنها را خراب میکنند. این اشتباهات موجب میشوند که حال فرد در طول روز تحت تاثیر قرار گرفته و معمولا این افراد روز خوبی را سپری نمیکنند. با آگاهی از این اشتباهات و در…۱ سال پیش
تعبیر خواب در تاریخ: چگونه رویاها سرنوشت پادشاهان را رقم میزدند؟
خواب و رویا در ایران اهمیت فراوان داشته است و حتی برخی از پادشاهان در دربار خود معبران خواب داشتند. این خوابها مدتها پادشاهان را به فکر فرو میبردند و پایه بسیاری از جنگها، ازدواجها، تولد و مرگ... با خواب و تعبیر آن رقم میخورد. خواب در تاریخ…۱ سال پیش
5 علامت هشدار دهنده دیابت که شب ها ظاهر می شوند
بیدار شدن مکرر از خواب شبانه برای ادرار (شب ادراری)، خشکی گلو یا نیاز دائمی به خوردن چیزی می تواند مانع از خواب عمیق و آرام شود. مدیریت سطح قند خون می تواند به رفع برخی از این علائم کمک کند. خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی پایین دوستدار دیابت مانند…۲ سال پیش
رهبر انقلاب: آنکه تصور کند بدون لطف آمریکا نمیتوان قدم از قدم برداشت او خوب مدیریت نخواهد کرد
دیدار هزاران نفر از مردم پنج استان کشور با رهبر معظم انقلاب در سالروز عید سعید غدیر و در آستانهی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم، برگزار شد. به گزارش «انتخاب»، گزیده سخنان آیت الله خامنه ای در این دیدار به شرح زیر است: از اینکه مردم عزیز این عید عزیز…۲ سال پیش
آنچه مردان و زنان در مورد یکدیگر درک نمی کنند
بسیاری از ما فکر میکنیم که شباهتها برای روابط خوب هستند و تفاوتها مشکلزا. زوجها اغلب بر این باورند که مشکلات در روابطشان ناشی از تفاوتهایشان است، مثلاً «من شبزندهدارم و او دوست دارد که زود بخوابد». اما عادات یا سرگرمیهای مختلف شما لزوماً…۲ سال پیش
6 عادتی که نمی دانستید شما را از داشتن یک خواب خوب محروم می کنند
1. رفتن به رختخواب بدون مقدمه در انتهای یک روز شلوغ، احتمالاً تنها چیزی که دل تان می خواهد این است که بالاخره سر خود را روی بالش بگذارید. اما داشتن یک مناسک شبانه می تواند به مغزتان کمک کند میان روز و شب فاصله بگذارد و به شما کمک می کند سریع تر به…۳ سال پیش
13 فایده قصه خواندن برای کودک قبل از خواب
فواید قصه خواندن برای کودک قبل از خواب بسیاری از پدر و مادرها بهخوبی میدانند که داستانخوانی قبل از خواب بخش مهمی از برنامه روزمره بچههاست؛ اما تقریبا نیمی از آنها بهدلیل کار و مشغله زیاد این کار را انجام نمیدهند. شاید اگر این افراد میدانستند…۳ سال پیش
18 راهکار مؤثر برای بهبود عملکرد شغلی
عملکرد کاری چیست و چرا اهمیت دارد؟ «عملکرد کاری» اصطلاحی است که توانایی شما برای انجام کارتان را توصیف میکند. مدیران میتوانند از معیارهای متفاوتی برای سنجش عملکرد کارکنان استفاده کنند که رایجترین آنها عبارتاند از: • سرعت • کیفیت • بهره وری…۳ سال پیش
تقویت قوای جنسی با 4 گیاه
کاهو، صافکننده خون است و خون صالح رقیق تولید میکند که بهتر از خون تولید شده از سبزیجات دیگر است,کاهو خواب آور خوبی است, خوردن کاهو با سرکه، اشتها را برمیانگیزد اما زیادهروی در مصرف آن برای قوای جنسی زیانآور است. خواص کاهو از منظر طب سنتی کاهو…۳ سال پیش
برای خوردن قهوه بعد از غذا 5 دلیل مهم وجود دارد
خیلی از ما در این شک داریم که آیا خوردن قهوه بعد از غذا خوب هست یا بد. اگرچه متعادل کردن وعدههای غذایی بعد از ظهر و کاهش حجم وعدههای غذایی همیشه گزینهای امکانپذیری نیستند، وقت آن است که به چیزی قویتر روی بیاورید. ثابت شده است که قهوه با قطع…۳ سال پیش
فواید شگفت انگیز خوابیدن به پهلوی چپ
خواب مهمترین بخش زندگی شماست. یک خواب باکیفیت بیشترین چیزی است که باعث می شود در زندگی خود سالم و شاد باشید. خواب باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، روحیه و سلامت شما را نیز تقویت می کند. مقدار خواب شما تعیین کننده یک خواب خوب نیست، کیفیت خواب…۴ سال پیش
17 نکته اثبات شده برای بهتر خوابیدن در شب
نکاتی برای بهتر خوابیدن در شب خواب خوب شبانه به اندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان میدهد که خواب ضعیف اثرات منفی بر هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین می تواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و…۴ سال پیش
با 9 دلیل برای بیشتر خوابیدن آشنا شوید
9 دلیل برای بیشتر خوابیدن اگرچه نیازهای خواب از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما بیشتر بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. کمبود خواب می تواند سلامت و ایمنی شما را به خطر بیندازد، به همین دلیل ضروری است که خواب خود را به صورت…۴ سال پیش
دلایل اهمیت خواب خوب؛ 10 دلیل اهمیت خواب با کیفیت که باید بدانید
یک خواب خوب برای سلامتی شما بسیار مهم است. در حقیقت، به اندازه تغذیه سالم و ورزش اهمیت دارد. متأسفانه موارد زیادی وجود دارد که می تواند با الگوهای طبیعی خواب تداخل داشته باشد. مردم اکنون کمتر از گذشته می خوابند و کیفیت خواب نیز کاهش یافته است. در…۴ سال پیش
هتل هایی عجیب در جهان که اقامت در آن ها شما را شگفت زده خواهد کرد (بخش 1)
تجربه ای جالب و به یاد ماندنی با اقامت در متفاوت ترین هتل های جهان در این گزارش با هتلی که به شکل قلعه شنی است و چند هتل عجیب دیگر آشنا شوید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از لیست ورس، تامین محل اقامت گردشگران در سراسر جهان تجارت بزرگی محسوب…۴ سال پیش
