مراقبه
مراقبه راهی بهتر برای تمرین حضور در زمان حال
حضور در لحظه را تمرین کن آیا حضور در لحظه را می شود تمرین کرد؟ آیا با ذهن آگاهی و مراقبه های مایندفولنس میتوان به این حضور رسید؟ زندگی واقعی فقط در این لحظه در حال وقوع است، اما چقدر از توجه شما معطوف به برنامه ریزی برای آینده یا تلاش برای خنثی سازی…۷ ماه پیش
مراسم چای ژاپنی: سفری به دنیای آداب و ارزش‌های ژاپنی
مراسم چای ژاپنی «چانویو»، «چادو» یا «سادو» در زبان ژاپنی به‌معنی مراسم چای هستند. هدف از این سنت دیرینه ژاپنی، تهیه و نوشیدن چای در چای‌خانه‌های سنتی با کف‌پوش تاتامی است. در این مراسم، مهمان در فضایی به‌دور از سرعت زندگی روزمره از مهمان‌نوازی…۱ سال پیش
مراقبه کردن با استفاده از شمع | بالا بردن تمرکز با نگاه کردن به شمع
مدیتیشن با شمع چیست؟ مدیتیشن با شمع روشی خارق العاده برای بهبود مهارت های تمرکز است و در صورت انجام صحیح می تواند شما را به حالت عمیق (خلسه مدیتیشن) برساند.در این مقاله به شما می گوییم که چگونه مدیتیشن با شمع را به روش صحیح انجام دهید. درباره…۲ سال پیش
مدیتیشن ویپاسانا | مدیتیشن ویپاسانا چه چیزی است و چه چیزی نیست؟
مدیتیشن ویپاسانا در این بخش از مجموعه متافیزیک حقوق نیوز به بررسی مدیتیشن ویپاسانا پرداخته می شود. ویپاسانا یکی از کهن ترین تکنیک های مراقبه در هندوستان است. بشریت مدت زمانی بسیار این تکنیک را فراموش کرد، گوتاما بودا در حدود بیش از ۲۵۰۰ سال پیش…۲ سال پیش
اوشو کیست؟ | مکتب اشو | آثار اشو
اوشو کیست؟ اشو عارف، فیلسوف و گوروی هندی و رهبر جنبش راجنیش بود. او یک عارف بحث برانگیز است و تاکید او در نظریاتش بر مراقبه، عشق، خلاقیت و شادی است و مدیتیشن سبک پویا نیز متعلق به اوست. این مدیتیشن برای تجربه الهی طراحی شده است. راجنیش چاندرا موهان…۳ سال پیش
راز آرامش ذهنی و تعادل روحی با مدیتیشن: چگونه با مراقبه هوشیاری خود را افزایش دهیم
مدیتیشن چیست؟ شاید خیلی ها ندانند مدیتیشن یا مراقبه یعنی چه و چگونه می شود انجام داد، اصلا هدف از انجام آن چیست و چه انواعی دارد؟ با مراقبه و دست یابی به سلامت ذهنی پایدار، روابط سالم تری خواهید داشت، کمتر دچار بیماری خواهید شد و به طور کلی،…۳ سال پیش
هنردرمانی ماندالا چیست؟
هنردرمانی چیست؟ امروزه هنردرمانی به عنوان یک روش درمانی تلقی می شود که بر مبنای رویکرد غیرکلامی است که شامل چندین روش درمانی می باشد. با استفاده از این رویکرد از طریق مشارکت فعال یا غیرفعال برای ارتقاء سلامت و تسهیل بهبودی بهره می گیرند. درمان های…۴ سال پیش
استرس | راهبردهای شناختی برای مقابله با استرس
استرس و راهبردهای شناختی کاهش آن در راهبردهای شناختی کاهش استرس تمرکز بر روی ذهن است و بر تغییر شیوه ی تفکر، نگرش و انتظارات فرد تأکید می شود. البته لازم به یادآوری است که برای مقابله با استرس باید تکنیکهای رفتاری و شناختی را به صورت ترکیبی به کار…۴ سال پیش
عشق فارغ از خودخواهی مرکز پاداش‌گیری مغز را غیرفعال می‌کند
بودا در آموزه‌های خود گفت که شفقت واقعی، رها کردن خودخواهی و مقدم قراردادن دیگران است. هم‌اکنون تحقیقات نشان می‌دهد عشق عاری از خودخواهی، که داشتن آرزوی خالص و عمیق برای شادی دیگران است، مرکز پاداش‌گیری مغز را غیرفعال می‌کند. عشق رومانتیک همان…۵ سال پیش
