میان وعده
طرز تهیه میلکشیک کاراملی خوشمزه برای تابستان + فوت و فن حرفهای
تابستان، فصلی است که با گرما و طراوت خود، انسانها را به دنبال نوشیدنیهای خنک و دلپذیر میکشاند. یکی از محبوبترین این نوشیدنیها، میلک شیک وانیل کارامل است که نه تنها طعمی دلنشین دارد، بلکه میتواند لحظات شیرین و خوشایندی را برای خانواده و دوستان…۱ سال پیش
این دلایل را بخوانید تا بدانید چرا پنیر برای صبحانه انتخاب خوبی نیست!
اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد وتر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل میشود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات…۱ سال پیش
چرا ساعت خوردن ناهار مهم است؟ بهترین زمان برای خوردن ناهار
در یک دنیای مطلوب، همه ما درست در لحظهای که ساعت به ۱۲ ظهر میرسد، یک ناهار سالم میخوردیم. اما در سبک زندگی پرسرعت امروزی، گاه پیش میآید که ناهار تبدیل به یک میانوعده ساده در اواخر بعدازظهر شود. حذف ناهار تنها یک تغیر عادت کوچک نیست؛ این کار…۱ سال پیش
صدیقی، امام جمعه موقت تهران: گاهی در موضوع «وعدههای صادق» به نیروهای مسلح طعنه میزنند که درست نیست
حجت الاسلام و المسلمین کاظم صدیقی در خطبههای نماز جمعه این هفته تهران اظهار کرد: مردم موجب عظمت دین و عبادتهای دینی میشوند. در سوره مبارکه احزاب آیات ۶۰ الی ۶۱ شفاف و صریح می گوید که در مدینه سه گروه بودند که انواع شایعات را علیه پیامبر اکرم (ص)…۱ سال پیش
6 عادتی که باید با آن خداحافظی کنید
بسیاری از مردم تلاش میکنند تا روز خود را با احساس شادابی شروع کنند، اما موفق نمیشوند و روز جدید را خستهتر از پیش آغاز میکنند. مقصر اصلی خستگی مزمن افراد عادتهای اشتباه قبل از خوابیدن است. خوشبختانه راه حلی وجود دارد و با حذف ۶ عادت متداول قبل…۱ سال پیش
در خوردن میان وعده این اشتباهات را نکنید
اشتباهات رایج در خوردن میان وعده ها حذف کلی میان وعده ها میانوعده ها به شما کمک میکنند دیرتر گرسنه شوید. خوردن میان وعده ها زمانی که گرسنه نیستید یکی دیگر از اشتباهات رایج مصرف مواد غذایی بدون توجه به احساس گرسنگی بدنمان است. عدم رعایت اندازه میان…۱ سال پیش
سه سوته اسنک های پروتئینی آماده کنید
اسنک پروتئینی نوعی میان وعده است که حاوی پروتئین بالایی است. پروتئین به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید و عضلات خود را بسازید و ترمیم کنید. اسنک پروتئینی بهترین گزینه برای میان وعده ها اسنک های پروتئینی می توانند برای افراد فعال، ورزشکاران و کسانی…۲ سال پیش
طرز تهیه سوفله ارده با طعمی دلنشین و متفاوت
طرز تهیه سوفله ارده خوشمزه با رسپی ساده طرز تهیه سوفله ارده که ساده و کاربردی است. در اینجا دو روش رایج برای تهیه سوفله ارده ارائه میکنم: روش اول جهت تهیه سوفله ارده مواد لازم: • ۳ عدد تخم مرغ • نصف پیمانه شکر • نصف پیمانه آرد • ۶۰ گرم کره • ۳ قاشق…۲ سال پیش
متخصصان تغذیه درباره خوردن دسر بلافاصله بعد از غذا چه می گویند؟
میوهها به عنوان منبع غنی از ویتامین، همراه با داشتن شیرینی خوشایندشان با فروکتوز موجود در آنها قند و فیبر بدن ما را تامین میکنند و در کنار آنها ماست به عنوان یک میان وعده پروتئینی و غنی از کلسیم است. اما مصرف کدامیک به عنوان دسر برای سلامت بدن…۲ سال پیش
میان وعده هایی فوق العاده برای سرکوب اشتها
اشتهای زیاد به خوردن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. به میزانی که اشتها بیشتر باشد به همان میزان فرد بیشتر می خورد. خوردن زیاد منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. در این مطلب به کاهش اشتها با میان وعده ها پرداخته می شود. ما ۱۵ میان وعدهه سرکوبکننده…۲ سال پیش
رئیسی: عملیات «وعده صادق»، اقدامی محدود بود؛ اگر فراگیر بود، حامیان رژیم صهیونیستی میدیدند که چیزی از این رژیم باقی نمیماند
رییسجمهور گفت: عملیات وعده صادق هیمنه رژیم صهیونیستی را فروریخت. ارتش و سپاه در یک اقدام دقیق و سنجیده کاری کردند که به فرموده رهبر معظم انقلاب رژیم صهیونیستی تنبیه شد. به گزارش «انتخاب»، حجت الاسلام «سید ابراهیم رئیسی» در مراسم رژه ارتش جمهوری…۲ سال پیش
راهکارهایی که باعث می شود پُرخوری نکنید
اگر میخواهید وزن کم کنید، دیدن غذا در تلویزیون میتواند شما را به خوردن میانوعده وادار کند. تحقیقات نشان میدهد افرادی که رژیم دارند هنگام تماشای برنامههای مرتبط با غذا، بیشتر از زمانی که برنامههای دیگر تماشا میکنند، آب نبات میخورند. با کمک…۲ سال پیش
برای آب شدن چربی شکم، وعده های غذایی را چه زمانی بخوریم
زمان ایدهآل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم میگوید. دکتر ناهید علی ماه گذشته به جیبینیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح…۲ سال پیش
تغذیه سالم در محل کار: بهترین گزینه ها برای ارتقای سلامت و بهبود عملکرد
همه میدانیم وقتی در محل کار گرسنه هستیم خیلی مشکل است بتوانیم در برابر غذاهای فرآوری شده که پر از چربی، قند و نمک هستند مقاومت کنیم. خستگی و استرس، ناخودآگاه ما را به انتخاب این خوراکیهای مضر، که به آسانی هم در دسترساند، سوق می دهد و بیخوابی…۲ سال پیش
13 راه برای نادیده گرفتن گرسنگی: چگونه گرسنگی را نادیده بگیریم؟
اگر میخواهید میان وعدههای خود را محدود کنید یا از پرخوری خودداری کنید، نادیده گرفتن سیگنالهای گرسنگی بدنتان میتواند سخت باشد. در حالی که ممکن است کمی خود کنترلی و کمی صبر لازم باشد، اما میتوانید یک سبک زندگی سالم را بدون تسلیم شدن به هوسها حفظ…۲ سال پیش
پیتزا تخم مرغ، یک میان وعده ساده و خوشمزه
پیتزا تخم مرغ یکی از پیتزاهای خوشمزهای است که میتوانید به راحتی و در خانه آن را تهیه کنید. حتی میتوانید این پیتزا را برای وعده صبحانه در نظر بگیرید. شما به راحتی میتوانید این پیتزا را با مواد غذایی دیگری هم تهیه کنید و داخل آن از سوسیس یا کالباس…۳ سال پیش
3 نوع کوکی پروتئینی، یک میان وعده مناسب برای بعد از تمرین
پس از بازگشت به خانه از باشگاه ورزشی احتمالا لازم است یک وعده سالم و پروتئینی را مصرف کنید تا بتوانید به بدنتان سوخترسانی کنید. با این حال، در این شرایط قند خون شما نیز پایین است و بنابراین، به احتمال زیاد خوردن کوکی میتواند برای شما بسیار دلچسب…۳ سال پیش
5 روش آسان برای تهیه شیرینی نارگیلی خوشمزه و لذیذ
شیرینی نارگیلی یکی از لذیذترین شیرینیهایی است که میتوانید برای نوروز یا میانوعده بچهها درست کنید. این شیرینی بهخاطر بافت متفاوت و طعم بینظیرش محبوب است و کسی نیست که طعم آن را نپسندد. 1. کوکی نرم نارگیلی اگر کوکیهای خشک را دوست ندارید،…۳ سال پیش
طرز تهیه کتلت بدون گوشت و پیاز آسان و خوشمزه
کتلت بدون گوشت و پیاز یکی از کتلتهای بسیار خوشمزه است که نیاز به تخممرغ نیز ندارد و با سیب زمینی پخته شده تهیه میشود. بافت این کتلت بسیار ترد و پوک است که اگر یک بار آن را تهیه کنید عاشق طعم و مزه آن خواهید شد. برای تهیه این کتلت بدون گوشت و…۳ سال پیش
چرا نباید در شب هندوانه بخورید؟
هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجهی از آب، میتواند کم آبی بدن در طول روزهای گرم تابستان را جبران کند. همچنین به دلیل دارا بودن ریز مغذی ها، هندوانه گزینهای مناسب برای مصرف به عنوان میان وعده است. اما دانشمندان هندی میگویند مصرف هندوانه در…۳ سال پیش
4 مورد از بهترین عادت میان وعده برای کاهش کلسترول
اگر کلسترول بالا دارید، ایجاد تغییرات در سبک زندگی می تواند بخش مهمی از مدیریت آن باشد. این ممکن است شامل ورزش منظم تر، انتخاب نوشیدنی های سالم تر یا تغییر رژیم غذایی باشد. اگر مراقب آنچه می خورید هستید، فقط باید از غذاهای مضر برای کلسترول خودداری…۳ سال پیش
شب ها هندوانه نخورید اما چرا؟
دلایل منع خوردن هندوانه در شب هندوانه به عنوان یک ماده خنک کننده طبیعی فواید بسیاری را برای سلامتی به همراه دارد، بنابراین بسیاری از آن را درمیان وعده ها مصرف می کنیم یا حتی برخی ترجیح می دهند آن را به عنوان شام درست قبل از خواب بخورند، اما افراد…۵ سال پیش
مربای زرشک | طرز تهیه مربای زرشک
مربای زرشک از جمله مرباهای خوشمزه است که در میان ایرانی ها طرفداران زیادی دارد. می توان از این مربا در وعده صبحانه و یا عصرانه استفاده کرد. مربای زرشک مربای زرشک یکی از انواع مرباهای خوشمزه و بسیار پرطرفدار ایرانی است که مانند انواع مرباها به عنوان…۵ سال پیش
اسموتی های صبحانه و میان وعده
اسموتی اسموتی های این بخش را برای صبحانه تهیه کنید و باقی مانده آن را به عنوان میان وعده به محل کار خود ببرید. ظرف اسموتی را تا حد امکان پر کنید و در آن را محکم ببندید تا در معرض هوای کمتری قرار بگیرد. اسموتی را در یخچال بگذارید و هنگامی که همکاران…۶ سال پیش
رژیم غذایی برای سیگاریها
حقوق نیوز - اگرچه تاکنون مطالب مختلفی درباره مضرات سیگار کشیدن منتشر شده اما میلیون ها نفر در سراسر جهان همچنان به کشیدن سیگار ادامه می دهند. در ایران براساس آمارهای منتشر شده، بیش از 20 میلیون نفر در کشور سیگار میکشند که از این تعداد بین 5 /8 تا…۸ سال پیش
