تقویت پا
عراقچی: تخلیه پایگاه عین الاسد از نیروهای آمریکا، نشانهای از تقویت استقلال در عراق است
به گزارش ایرنا، «سیدعباس عراقچی» وزیر امور خارجه امروز یکشنبه ۲۸ دیماه در نشست خبری مشترک با «فواد حسین» وزیر امور خارجه عراق ضمن خوشامدگوئی به او و هیئت همراه با اشاره به اینکه این سفر پس از برگزاری انتخابات پارلمانی در عراق انجام میشود، گفت: این…۵ ماه پیش
خوشبختی روزمره با تغییرات کوچک اما مؤثر
مقدمه خوشبختی یکی از بنیادیترین خواستههای انسان است، اما پژوهشهای علمی نشان میدهد که خوشبختی لزوماً نتیجه اتفاقات بزرگ، موفقیتهای چشمگیر یا تغییرات ناگهانی در زندگی نیست. در دهههای اخیر، روانشناسی مثبتگرا بهویژه با آثار پژوهشگرانی مانند…۶ ماه پیش
پاسخ به یک معمای توسعه: چرا رابطه جامعه مدنی و اعتماد اینقدر مهم است؟
مقدمه در قلب نظریههای جامعهشناسی و علوم سیاسی مدرن، رابطه دیالکتیکی پیچیدهای بین «جامعه مدنی» و «اعتماد» وجود دارد که فهم آن برای درک پویاییهای توسعه سیاسی، انسجام اجتماعی و سلامت دموکراسیها ضروری است. جامعه مدنی، مطابق با تعاریف رایج در ادبیات…۶ ماه پیش
عملیات علیه اهداف حیاتی رژیم صهیونیستی تا نابودی کامل آن ادامه خواهد یافت
به گزارش ایسنا، متن اطلاعیه شماره ۶ سپاه پاسداران درباره عملیات وعده صادق ۳ به شرح زیر است: «به استحضار ملت شریف ایران می رساند, لحظاتی پیش موج جدید حملات موشکی هوا فضای سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، قدرتمندتر و کوبنده تر از قبل آغاز شد. در این…۱ سال پیش
چطور خدمات بیمه کارکنان میتواند به حفظ حقوق نیروی کار شما کمک کند؟
ارتباط بین خدمات بیمه کارکنان و الزامات حقوقی اداره کار بیمه کارکنان یکی از اصلیترین پایههای حمایت اجتماعی از نیروی کار بهشمار میرود. در قوانین کار ایران و بسیاری از کشورها، کارفرمایان موظفاند کارکنان خود را تحت پوشش بیمه قرار دهند. این الزام…۱ سال پیش
این میوه پرطرفدار، تمام خاصیت اسموتی میوهای شما را از بین میبرد!
اسموتیهای میوهای بهعنوان گزینهای محبوب برای تقویت سلامت شناخته میشوند، اما پژوهشگران اخیراً دریافتهاند که ترکیب برخی میوهها با یکدیگر میتواند تأثیر نامطلوبی بر جذب مواد مغذی آنها داشته باشد؛ بهویژه وقتی پای موز در میان باشد. تحقیقات جدید…۱ سال پیش
با تقویت عضلات پا زندگی سالم تری داشته باشید؛ ارتباط شگفت انگیز بین قدرت پا و طول عمر
تحقیقات نوظهور همبستگی شگفت انگیزی بین قدرت پا و طول عمر نشان می دهند. به گفته استیون کاتلر، نویسنده و کارشناس سلامت، هر چقدر هم عجیب به نظر برسد، توده عضلانی پا به ویژه ران با مرگ و میر رابطه معکوس دارد - به این معنی که هرچه پاهای شما قوی تر باشند،…۱ سال پیش
زنان بالای 40 سال به این منابع پروتئین بیشتر از همیشه نیاز دارند
تمرکز بر مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، راهکاری هوشمندانه و پایدار برای زنان بالای ۴۰ سال است تا سلامت و تندرستی خود را تقویت کنند. با گنجاندن منابع متنوعی از پروتئین در رژیم غذایی، میتوان نیازهای متغیر بدن را پاسخ داد، قدرت و استقامت را حفظ کرد…۱ سال پیش
وسایل برقی سفیدتان زرد شده اند؟ راه حل اینجاست
با گذشت زمان، همین وسایل سفید کمکم رو به زردی میروند و ظاهر اولیه خود را از دست میدهند. این تغییر رنگ نهتنها زیبایی محیط را تحتتأثیر قرار میدهد، بلکه میتواند نشاندهنده وجود آلودگی یا فرسایش سطحی نیز باشد. زرد شدن لوازم برقی سفید، دلایل…۱ سال پیش
مثل یک نابغه فکر کن! 9 نکته طلایی برای باهوش تر شدن
روشهایی که در این نوشته به آنها میپردازیم میتوانند یک تکان درست و حسابی به ذهن شما بدهند، به حفظ سلامت ذهنی شما کمک کنند و حتی در نهایت شما را باهوشتر کنند. این شما و این پاسخی به سؤال چگونه باهوش شویم. ۱. ورزش کردن یکی از اولین پاسخهای سؤال…۱ سال پیش
راز حافظه قوی چیست؟ 5 اصل مهمی که همه باید بدانند
اهمیت حافظه، چیزی فراتر از به خاطر سپردن اطلاعات برای امتحانات یا مسابقات پرسشوپاسخ است. حافظه، مهارت مهمی است که میتوانید آن را تقویت کنید. چه بخواهید آمارهای مهمی را در طول مذاکره رو کنید، چه بخواهید در حین سخنرانی داستانی نقل کنید و چه بخواهید…۱ سال پیش
دشمنی یا همکاری؟ آیا اروپا باید آمریکا را دشمن بداند؟
چند هفته پیش هشدار داده بودم که دولت دوم ترامپ ممکن است بهتدریج از شکیبایی و اعتماد طولانیمدت دموکراسیهای بزرگ جهان به ایالات متحده فاصله بگیرد. در حالی که آمریکا تاکنون بهعنوان یک نیروی سازنده در عرصه بینالمللی دیده میشد، اکنون این نگرانی…۱ سال پیش
فواید شگفت انگیز پازل: تقویت ذهن با سرگرمی
فواید پازل برای مغز آیا تابهحال به این فکر کردهاید که چرا وقتی پازل را کامل میکنیم، احساس رضایت عجیبی داریم؟ این احساس فقط به خاطر کامل شدن یک تصویر نیست؛ بلکه مغز شما در حین حل پازل به شکل شگفتانگیزی تقویت میشود. از مزایای پازل برای مغز…۱ سال پیش
۵ روش طلایی برای ساختن پاهای قوی و سالم!
کیفیت زندگی شما ممکن است تحت تاثیر ضعف، درد ساق پا یا کاهش قدرت عضلانی باشد. ممکن است ضعف در یک یا هر دو پا را تجربه کنید یا این میتواند بخشی از یک احساس ضعف گسترده در سراسر بدن شما باشد. برای کاهش آن، هر روز دویدن ممکن است کاری دشوار به نظر برسد،…۱ سال پیش
بحران سوریه: چالش های آنکارا پس از سقوط اسد
پس از سقوط بشار اسد در اواسط دسامبر، بسیاری از تحلیلگران سیاست خارجی و روزنامهنگاران، ترکیه را بهعنوان برنده بحران سوریه معرفی کردهاند. این روایت، گاه به شکلی ناشیانه و گاه بهصورتی هوشمندانه، توسط مقامات ترکیه و حامیان آنها تقویت شده است. اما…۱ سال پیش
طائب، مشاور فرمانده سپاه: عملیات وعده صادق ۳ زمانی انجام میشود که اثر راهبردی آن نسبت به وعده صادق ۲ بیشتر باشد
حجتالاسلاموالمسلمین حسین طائب چهارشنبه شب در همایش تبیینی بصیرتی بسیج مداحان و هیاتهای مذهبی قم در سالن اجتماعات جامعه مدرسین طی سخنانی در واکنش به مطالبههای مطرح شده در خصوص اجرای عملیات وعده صادق ۳ اظهار داشت: در شرایط فعلی اگر گفته شود، میدان…۱ سال پیش
آمادگی ما برای دفاع از کشور در بالاترین سطح قرار دارد
سردار محمد پاکپور، در جریان رزمایش پیامبر اعظم ۱۹ در منطقه غرب کشور اظهار کرد: «این رزمایش با دو وجه امنیتی و دفاعی در حال اجرا است. وجه امنیتی آن در مناطق مرزی غرب کشور، از جمله ارتفاعات استراتژیک ازگله و بمو، آغاز شده و در آینده نزدیک، وجه دفاعی…۱ سال پیش
آیا تصمیم بن سلمان برای کنار گذاشتن سلفی گری، عربستان را به چالش میکشد؟
کاهش حمایت از سلفیگری بخشی از یک تغییر جهت گستردهتر بود که در آن سعودیها به دنبال تقویت روابط با کشورها یا بلوکهایی بودند که ایدئولوژیهای مذهبی را اعمال نمیکردند، مانند کشورهای غربی، و به ویژه کشورهای اروپایی، یا کشورهایی با بازارهای…۱ سال پیش
آمادهسازی برای ازدواج: ۴ نوع قرار عاشقانه که هر زوج باید تجربه کند
برای تقویت روابط و بهبود ارتباط، دکترهای جان و جولی گاتمن پیشنهاد میکنند که هر زوج باید در زندگی مشترک خود چهار نوع گفتوگوی خاص را در قالب قرارهای عاشقانه داشته باشند. این گفتوگوها به زوجین کمک میکنند تا با درک بهتر یکدیگر، پایههای رابطه خود را…۱ سال پیش
چالشهای اروپا در برابر احتمال بازگشت ترامپ
پیروزی احتمالی ترامپ میتواند اتحادیه اروپا را به تقویت دفاعی و اتحاد استراتژیک برای مقابله با تهدیدات خارجی وادار کند، اما همزمان تضعیف ناتو، اعمال تعرفههای سنگین و کاهش حمایت از اوکراین را نیز در پی دارد. در این شرایط، برخی مقامات اروپایی خواهان…۱ سال پیش
نتانیاهو تا ۲۰۲۶ در قدرت ماندنی می شود؟
راویت هچت در هاآرتص نوشت: هنوز به صورت جسته و گریخته نظرسنجی ها این امید را زنده نگه داشته که دولت ائتلافی اسرائیل نتواند در انتخابات آینده اکثریت آرا را از آن خود کند. اما در مقابل برخی به درستی فرض را بر این گرفته اند که دولت عمدتا به دلیل…۱ سال پیش
خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان
با فرا رسیدن فصلهای پاییز و زمستان، بدن در معرض سرما و انواع ویروسها و عفونتهای مختلف قرار میگیرد کە برای مقابله با بیماریهایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، داشتن سیستم ایمنی قوی اهمیت بسیاری دارد. یکی از مهمترین عوامل تقویت سیستم ایمنی، تغذیه…۱ سال پیش
برای موفقیتهای کوچک و بزرگ خود جشن بگیرید
احتمالاً شما هم افراد زیادی را دیدهاید که در زندگی بسیار موفق هستند و به اهداف بزرگ و کوچک خود میرسند. آنها بهمحض دستیابی به یک هدف، مرزهای خود را جابهجا میکنند و برای دستیابی به اهداف بزرگتر برنامهریزی میکنند. بسیاری از آدمها، یادشان…۱ سال پیش
۹ راهکار مفید برای چاق شدن سریع پا و باسن
تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت عضلات و افزایش وزن دارد. مصرف بیشتر کالری از طریق وعدههای کوچک و مکرر بهخصوص برای افراد کماشتها توصیه میشود. کربوهیدراتها، چربیها و پروتئینها برای انرژی و حجم عضلات ضروری هستند. آب کافی، نوشیدنیهای سالم و…۲ سال پیش
فواید پرس پا: اشتباهات رایج در انجام پرس پا و راهکارهایی برای جلوگیری از آن
دستگاه پرس پا دستگاه پرس پا از تجهیزات بدنسازی محبوب و مفید برای تقویت عضلات مهم پاست. در باشگاهها و خانهها معمولا دو نوع دستگاه پرس پا وجود دارد؛ پرس پای افقی استاندارد و پرس پای ۴۵ درجه صندلیدار که با زاویه روی آن دراز میکشیم و پاها مورب…۲ سال پیش
اسرائیلیها از ترس حمله ایران در حال جمع آوری آذوقه و پول نقد هستند
سایت آمریکایی "دیلی بیست" در مقالهای با اشاره به وحشت ایجاد شده در میان اسرائیلیها پس از تهدید ایران مبنی بر گرفتن انتقام خون نظامیان جانباخته ایرانی در جریان حملات اسرائیل در خاک سوریه مینویسد: "ارتش اسرائیل دفاع هوایی را تقویت کرده و مرخصی…۲ سال پیش
تحلیلی از فرید زکریا در واشنگتن پست؛ بازگشت به عصر رقابتها بعد از 3 دهه هژمونی آمریکا
"فرید زکریا" روزنامهنگارِ تراز اول، مفسر سیاسی و نویسندۀ هندی-آمریکایی است. او مجری شبکۀ سیانان و میزبانِ برنامۀ "فرید زکریا جیپیاس" است و در واشنگتن پست، ستون هفتگیِ ثابت دارد. زکریا حضوری چشمگیر و پرتکرار در شبکههای معتبر جهان از جمله…۲ سال پیش
تمرینات تقویتی ساق پا: راهی ساده برای افزایش عضلات ساق و بهبود عملکرد ورزشی
چرا تقویت عضلات ساق پا مهم است؟ عضلات ساق پا در امور روزمره ما دخیلاند و امکان آسیبدیدن آنها وجود دارد. اگر به فکر تقویت عضلات ساق پا باشید، کمتر نگران آسیبدیدن این عضلات مهم خواهید بود. اگر مشکل حرکتی یا زانو دارید، تمرکز روی تقویت ساق پا…۲ سال پیش
تقویت مفاصل؛ با این مواد غذایی سلامتی مفاصل خود را تقویت کنید!
اهمیت رژیم غذایی برای سلامت مفاصل بسیاری از افراد درد مفاصل را به پیری، کار زیاد، خستگی و نظیر اینها نسبت میدهند، در حالی که گاهی علت این دردها ضعف مفاصل است. مواد مغذی مفید برای سلامت مفاصل با کاهش التهاب و تقویت استخوانها و ماهیچهها باعث کاهش…۲ سال پیش
آموزش های سرگرم کننده و موثر برای ترغیب کودکان به مطالعه و کتابخوانی
مزایای اصلی تشویق کودکان به کتابخوانی چیست؟ به طور کلی کتابخوانی میتواند به رشد مهارتهای متنوعی، از مهارتهای زبانی گرفته تا مهارتهای حافظه در کنار رشد خلاقیت و تخیل کودک کمک کند. کتابخوانی به کودکان کمک میکند تا دایرهی لغات خود را تقویت کنند و…۲ سال پیش
با چه روش هایی با همسرمان رفیق باشیم؟
دوستی جزء مهمی از یک ازدواج قوی و سالم است. در حالی که جنبه عاشقانه یک رابطه اغلب مورد توجه قرار میگیرد، داشتن یک دوستی قوی با همسرتان میتواند پایه و اساس اعتماد، حمایت و همراهی را فراهم کند که میتواند ازدواج شما را به روشهای بی شماری تقویت…۳ سال پیش
بیانیه مشترک عربستان و سوریه برای از سر گیری روابط دیپلماتیک
ریاض و دمشق بامداد امروز (پنج شنبه) و در پایان سفر رسمی «فیصل المقداد»، وزیر امور خارجه سوریه به شهر جده عربستان در پاسخ به دعوت شاهزاده «فیصل بن فرحان آل سعود»، وزیر امور خارجه این کشور، یک بیانیه مطبوعاتی مشترک صادر کردند که در آن، ضمن استقبال از…۳ سال پیش
جبهه پایداری انسانهای بیکفایتی را به رئیسجمهور تحمیل کرد
نماینده سابق مجلس گفت: امیدوارم زنجیره تقویت قوه مجریه که اصلیترین ویترین کارآمدی نظام محسوب میشود به استفاده از نظرات کارشناسی همه کسانی که به دنبال توسعه و پیشرفت کشور هستند، منجر شود. به گزارش ایسنا، کمالالدین پیرموذن با اشاره به استعفای وزیر…۳ سال پیش
10 تاثیر مثبتی که موسیقی بر حافظه ی ما می گذارد
حافظه انسان عامل تمایز او با سایر جانداران است. بهکمک حافظه است که انسان توانسته اطلاعات را از نسلهای گذشته به نسلهای آینده منتقل کند و انقلابهای علمی و صنعتی را رقم بزند. همه دنبال تقویت حافظه و افزایش قدرت بهخاطرسپاری و یادآوری اطلاعات هستند.…۳ سال پیش
سازمان غذا و داروی آمریکا سرانجام پاسخ داد؛ آیا شکلات برای قلب مفید است؟
رمز و رازهای زیادی با شکلات گره خورده است. کاکائو در طول قرنها بهعنوان یک ماده تقویت کننده قوای جنسی و یک اکسیر سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. مایاها حتی از کاکائو بهعنوان پول نقد استفاده میکردند و افراد ثروتمند و اشرافی را با آن دفن میکردند.…۳ سال پیش
تحولی در جنگها؛ اولین ناوگان مجهز به سلاح لیزری ارتش آمریکا ماه آینده میلادی آماده میشود
پهپادها، موشکهای هایپرسونیک و نسل جدید جنگندهها و بمبافکنها همگی درحال تغییر چهره جنگها هستند، اما در مقابل این حملات، باید توان بازدارندگی هم تقویت شود. یکی از این ابزارها، سلاحهای لیزری هستند که میتوانند بسیاری از تجهیزات را نابود کنند.…۳ سال پیش
احساس خوشایندی با ترس! چرا؟
به گفته محققان، هیجان یک فیلم ترسناک میتواند باعث ایجاد احساس سرخوشی شود و تجربه احساس ترسی خفیف میتواند به تقویت تابآوری روانی افراد به صورت پایدار کمک کند. به نقل از گاردین، عرق کردن کف دستها، تپش قلب، انقباض ماهیچهها و به هم ریختن معده،…۳ سال پیش
رسانه های غربی و حقیقت جنگ در اوکراین
اینکه چه کسی در جنگ اوکراین برنده می شود به این بستگی دارد که چه کسی صحبت می کند. قابل پیشبینی است که روسیه میگوید طبق برنامه برنده میشود، در حالی که ایالات متحده میگوید اوکراین به لطف مقاومت استوار و حمایت غرب، یک پیروزی غافلگیرکننده به دست…۳ سال پیش
8 استراتژی برای تقویت انگیزه زمانی که افسرده هستید
علائم افسردگی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. آنها می توانند مزمن باشند یا می توانند به صورت دوره های یکباره ناشی از حوادث آسیب زای زندگی مانند مرگ یا بیماری در خانواده، پایان ازدواج یا مشکلات مالی رخ دهند. علائم افسردگی عبارتند از: کاهش علاقه…۴ سال پیش
سامبو چیست؟ | سبک های سامبو | قوانین ورزش سامبو | فیلم سامبو
سامبو (به روسی: са́мбо) یک ورزش رزمی روسی به معنای دفاع از خود بدون سلاح و یک رشتهٔ نسبتاً جدید رزمی محسوب میشود که در دههٔ ۱۹۲۰ در ارتش سرخ شوروی به منظور تقویت توانایی مبارزهٔ تن به تن سربازان، پایهگذاری شد. سامبو چیست؟ کلمه سامبو مخفف عبارت…۵ سال پیش
روحانی: دولت به عهد خود در خصوص مبارزه با فقر مطلق پایبند خواهد بود
حقوق نیوز/ اخبار و رویدادها/ سیاسی رئیس جمهور با تأکید بر اینکه تلاش دولت تدبیر و امید از ابتدای کار، تقویت بنیه اقتصادی اقشار کم درآمد بوده است، اظهار داشت: دولت به عهد خود در خصوص مبارزه با فقر مطلق پایبند بوده و خواهد بود. به گزارش ایسنا،…۶ سال پیش
میرزایی: همکاری با آمریکایی ها منجر به ارتقای جایگاه اوپک خواهد شد
پایگاه خبری حقوق نیوز یک عضو کمیسیون انرژی مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: همان طوری که حضور روسیه در اوپک و پایبندی آن به تصمیمات سازمان اوپک باعث تقویت جایگاه اوپک و تاثی گذاری آن در تنظیم بازار نفت شده است، حضور آمریکایی ها نیز منجر به ارتقای…۶ سال پیش
اعزام نیروهایی آمریکایی به عربستان، با هدف تقویت موضع مذاکره ای سعودی ها بود/شرایط در میدان به نفع عربستان نیست
پایگاه خبری حقوق نیوز الجزیره نوشت: لقاء مکی، پژوهشگر برجسته مرکز مطالعات الجزیره معتقد است اعلام آمریکا در مورد اعزام سرباز به عربستان، مأموریت نخست وزیر پاکستان برای مذاکره را دشوار می کند. این در حالی است که ایران از قدرت بالایی برای مذاکره…۶ سال پیش
حذف چهار صفر از پول ملی تأثیر اقتصادی ندارد
پایگاه خبری حقوق نیوز یک عضو ناظر مجلس در شورای پول و اعتبار بر ضرورت انجام اقدامات عملی برای کاهش تورم و تقویت ارزش پایه پول ملی تاکید کرد و گفت که حذف چهار صفر از پول ملی تأثیر اقتصادی ندارد. محمدرضا تابش در گفتوگو با ایسنا با اشاره به تصویب…۶ سال پیش
هوش مالی کودکان را تقویت کنید
پایگاه خبری حقوق نیوز هوش مالی کودکان را تقویت کنید اگر به جامعه ای که در آن زندگی می کنیم نگاهی بیاندازید، افراد تحصیلکرده ی فقیر زیادی را خواهید دید. این مسئله به این معنی است که تحصیلات به تنهایی نمی تواند آینده مالی کودکان را تأمین کند. عادت…۷ سال پیش
6 حرکت معروف لانج (Lunge) در بدنسازی + عکس
حرکت لانج (Lunge) تمرین لانج (Lunge) که برخی به آن لانجز، لانگ، لانگز، یا اسکات تکپا نیز میگویند، یکی از بهترین تمرینات پا به شمار میآید؛ لانج، حرکتی فوقالعاده برای ساختن عضلات ران و باسن همچنین تقویت قدرت بدن در حفظ تعادل است. این حرکت علاوه بر…۷ سال پیش
فرهنگ سیاسی در روشنفکری دهه چهل و پنجاه
دلایل غلبه روشنفکری دینی بر روشنفکری غیر دینی در دهه 40 در دهه ی 1320 با تحولاتی که در جامعه ایرانی و حتی جهانی بوجود آمد، جریان روشنفکری با تغییراتی رو به رو شد و نسل دوم روشنفکری پا به عرصه نهاد. این جریان روشنفکری بر خلاف نسل گذشته که زاده…۸ سال پیش
