سلامت جسمانی
اختلال کابوس شبانه چیست و چه تاثیری در خواب دارد؟
مقدمه خواب یکی از فرایندهای زیستی ضروری برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است. در طول خواب، بدن و مغز فرایندهای مهمی مانند بازسازی بافتها، تنظیم هورمونها، تثبیت حافظه و پردازش هیجانات را انجام میدهند. پژوهشهای حوزه علوم خواب نشان میدهد که خواب…۳ ماه پیش
چگونه در ۴۰ سالگی به تناسب اندام ایدهآل دست یابیم؟ کلید تناسب اندام
رسیدن به اوج تناسب اندام در ۴۰ سالگی به معنای به نهایت رساندن تواناییهای جسمانی نیست بلکه به معنی هوشمندانهتر تمرین کردن، بهتر غذا خوردن، بهبود روند بهبود و اولویت دادن به سلامتی عمومی است. برای آگاهی بیشتر ادامه مطلب را بخوانید ۴۰ سالگی نقطه عطفی…۱ سال پیش
حرکات بدنی روزانه میتوانند مغز شما را شاداب و جوان نگه دارند!
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی فعالیتهای ساده روزانه، نظیر پیادهروی یا انجام کارهای خانه، میتواند به طرز چشمگیری سلامت شناختی ما را بهبود بخشیده و فرآیند پیری مغز را به تأخیر بیندازد. این یافتهها پنجرهای تازه به ارتباط میان فعالیت جسمانی و…۱ سال پیش
لباسهایی که سلامتی شما را تهدید میکنند: ۸ نکته کلیدی درباره لباس پوشیدن
ما انسانها، بهدلیل ناآگاهی در انتخابهای روزمرهمان آسیبهایی به خود وارد میکنیم که در ابتدا ممکن است بیاهمیت به نظر برسند. در این مطلب قصد داریم به مواردی اشاره کنیم که ممکن است در کوتاهمدت نادیده گرفته شوند اما در بلندمدت میتوانند سلامت…۱ سال پیش
یوگا و مدیتیشن روشی شگفت انگیز برای سلامت جسمی و ذهنی
یوگا ورزشی کهن است و ریشه آن به بیش از پنج هزار سال پیش و کشور هند میرسد. فلسفه یوگا، وارستگی معنوی بوده اما این روزها نگاه یوگا به نقش آن در سلامت جسمانی و آرامش روانی است. این روزها، بیش از صد سبک یوگا وجود دارد اما بیشترین تمرکز در همه آنها،…۱ سال پیش
مسئله مندی حق بر سلامت جسمانی زندانیان
مسئله مندی حق بر سلامت جسمانی زندانیان؛ تحلیل انتقادی گفتمان مقام های عدالت کیفری ایران مهدی غلامپور* محرومیت افراد از آزادی به حکم قانون، برانگیزنده این تعهد برای دولت ها است که سلامت جسمانی آنان را با فراهم آوردن امکانات و مراقبت های پزشکیِ…۲ سال پیش
تأثیر مصرف همزمان مواد مخدر و الکل بر سلامت روانی و جسمانی
دلایلی که نباید مشروبات الکلی را با مواد مخدر مصرف کرد مصرف مشروبات الکلی با مواد مخدر یک ترکیب بسیار خطرناک است و دارای اثرات زیانبار جدی بر روی سلامتی است. در زیر تعدادی از دلایلی که مصرف مشروب را با مواد مخدر توصیه نمیکنند آورده شده است: مشکلات…۲ سال پیش
آیا ورزش کردن در آخر هفته به صورت فشرده سودمند است؟
همه ما میدانیم ورزش کردن برای سلامتی بدن و به خصوص قلب بسیار مفید است. متخصصان توصیه میکنند هر فرد بالغ باید در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت جسمانی متوسط یا شدید انجام دهد. اما آیا زمان انجام تمرینات ورزشی مهم است؟ یک مطالعه جدید که دادههای بانک زیستی…۳ سال پیش
تأثیر مصرف مواد مخدر بر سلامت دندان ها
تأثیر مصرف مواد مخدر بر سلامت دندان مواد مخدر به عنوان موادی شناخته میشوند که تغییرات ذهنی و روانی را در فرد ایجاد میکنند. برخی از انواع مواد مخدر شامل الکل، ماریجوانا، کوکائین، هروئین و شیشه هستند. هریک از این مواد تأثیرات مختلفی بر روی سلامت…۳ سال پیش
چگونه سلامت روان کودک خود را تأمین کنیم؟
چرا تقویت سلامت روان کودک مهم است؟ سلامت روان بر جنبههای مختلف زندگی کودک اثر میگذارد و تقویت آن ممکن است فوایدی داشته باشد از جمله: • افزایش تمرکز و خلاقیت • دوستیابی سریع • یادگیری چیزهای جدید • تقویت اعتمادبهنفس • افزایش عزتنفس • یادگیری…۳ سال پیش
بررسی نشانه هایی که ناشی از عدم اعتماد به نفس در افراد است
برای همه ما لحظاتی وجود دارد که احساس کمبود اعتماد به نفس میکنیم، هراس داریم و از ترس و اضطراب رنج میبریم. گاهی خودمان را سرزنش میکنیم و تصویر نامناسبی از خود در ذهنمان داریم که باعث کاهش اعتماد به نفس میشود. علائم کمبود اعتماد به نفس در افراد…۳ سال پیش
آشنایی با کتاب بدن هرگز دروغ نمیگوید – نوشته آلیس میلر
کتاب «بدن هرگز دروغ نمیگوید» نوشته آلیس میلر، روانشناس و روانکاو سوئیسی است. این کتاب ارتباط بین تجربیات اولیه دوران کودکی ما و رفتار بزرگسالانه، احساسات و سلامت جسمانی ما را بررسی میکند. میلر استدلال میکند که احساسات و تجربیاتی که در دوران…۳ سال پیش
عوارض خطرناک و جبران ناپذیر مصرف همزمان الکل و کوکائین
در صورت ترکیب کوکائین و الکل، معجون خطرناکی از تناقض ایجاد خواهد شد، زیرا الکل یک داروی مهار کننده و کاهش دهنده فعالیت های عصبی است و کوکائین، یک ماده محرک، برای تاثیرگذاری روی بدن، با یکدیگر در رقابت هستند. الکل نیز مانند مواد مخدری چون کوکائین،…۳ سال پیش
چه ارتباطی بین سلامت جسمانی و سلامت روان وجود دارد؟
رابطه بین سلامت روانی و جسمی برای اکثر مردم، سلامت جسمی و سلامت روان دو چیز کاملا متفاوت هستند. در حقیقت، سلامت جسمی و سلامت روان ارتباط بسیار پیچیده ای دارند. وقتی از سلامت روانی خوبی برخوردار باشید، سلامت جسمانی شما نیز می تواند بهبود یابد. در عین…۴ سال پیش
اخلال در نظام سلامت مردم مجازاتی در حد افساد فیالارض دارد
عدم تهیه واکسن نباید بدون مجازات باقی بماند دادستانکلکشور درباره اتفاقات اخیر اعلام جرم کند نایب رئیس کانون وکلای دادگستری مرکز ضمن اشاره به موج پنجم کرونا و اظهارات اخیر علیرضا زالی، گفت: اخلال در نظام سلامت مردم و اقدامات مجرمانه در راستای جنایت…۴ سال پیش
ویروس کرونا | مسئولیت کیفری | مسئولیت کیفری ناشی از انتقال ویروس کرونا در نظام کیفری ایران
مسئولیت کیفری ناشی از انتقال ویروس کرونا در نظام کیفری ایران شکل گیری موج های معتنابه بیماری کووید 19 و فزونی مبتلایان و جان باختگان انسانیِ ناشی از آن، وضعیت بغرنجی را فراروی جامعه ی ایران همچون بسیاری از کشورهای درگیرِ این پدیده قرار داده است. به…۵ سال پیش
برای جلوگیری از استرس چه باید کرد؟
این روزها در زندگی اغلب افراد فشارهای روانی و استرس وجود دارد. گاه این فشارها آنچنان زیاد است که ممکن است زندگی عادی آنها را مختل کند. به همین دلیل راه های مدیریت استرس از اهمیت زیادی برخوردار است. پس به خواندن ادامه دهید تا راه هایی که از استرس…۶ سال پیش
