سلامت روانی
اضطراب یک نسل: راه‌های رفع بحران روانی موبایل برای نسل Z
روانشناس اجتماعی و استاد دانشگاه نیویورک است. او در زمینه روانشناسی اخلاق تخصص دارد. دو نشریه "فارین پالسی" و "پراسپکت" نام او را در فهرست برترین اندیشمندان جهان قرار داده اند. او یکی از پراستنادترین محققان در روانشناسی سیاسی و اخلاقی است و نام اش…۲ هفته پیش
استراحت و تعادل در کار: آداب استراحت در محل کار در کشور های مختلف
استراحت در وسط ساعات کاری موجب افزایش روحیه، سلامت روانی و بهره وری می شود. عبارت و واژه ای که در میان فرهنگ ها و کشور های مختلف وجود دارد متفاوت است، برخی استراحت فیکا سوئدی را ترجیح می دهند یا چرت کوتاه در پشت میز کار که در ژاپن رایج می باشد، را…۲ ماه پیش
6 دلیل برای اینکه امروز 15 دقیقه پیاده روی کنید
پیاده روی بیش از راهی برای رسیدن از نقطه A به نقطه B است. در واقع پیاده روی می تواند سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد و در عین حال ارتباطات اجتماعی را تسهیل کند و خلاقیت، تمرکز و بهره وری شما را افزایش دهد. برای بهره‌مندی از مزایای پیاده‌روی روزانه…۶ ماه پیش
نقش حمایت اجتماعی در بهبود کیفیت زندگی و رفاه افراد: مزایا و تأثیرات
حمایت اجتماعی خواه با یک بحران شخصی روبرو هستید و به کمک فوری نیاز دارید، یا فقط می خواهید زمان خود را با افرادی بگذرانید که به شما اهمیت می دهند، این روابط نقش مهمی در نحوه عملکرد شما در زندگی روزمره ایفا می کنند. این حمایت اجتماعی است که افراد را…۷ ماه پیش
تأثیر مصرف همزمان مواد مخدر و الکل بر سلامت روانی و جسمانی
دلایلی که نباید مشروبات الکلی را با مواد مخدر مصرف کرد مصرف مشروبات الکلی با مواد مخدر یک ترکیب بسیار خطرناک است و دارای اثرات زیان‌بار جدی بر روی سلامتی است. در زیر تعدادی از دلایلی که مصرف مشروب را با مواد مخدر توصیه نمی‌کنند آورده شده است: مشکلات…۸ ماه پیش
سلامت روان: 6 ملاک برای شخصیت پخته از دیدگاه آلپورت
سلامت روان به معنی وجود بهزیستی روانشناختی یا عدم وجود بیماری روانی است. وضعیت سلامت روان به کسی اطلاق می‌شود که عملکردش «در سطح قابل قبولی از تنظیم عاطفی و رفتاری» باشد. از دیدگاه روانشناسی مثبت گرا یا کل نگر، سلامت روان شامل توانایی فرد در لذت…۸ ماه پیش
چرا مغز و جسم ما به تعطیلات نیاز دارد؟
از زمان همه گیری کرونا، سبک زندگی و کار ما به طور قابل توجهی تغییر کرده است. ما شرایط اضطراب آور زیادی را پشت سر گذاشته ایم که برای بدن و مغز ما مضر بودند. در این میان تحقیقات نشان می دهد که استراحت و تعطیلات همراه با مرخصی از کار برای بدن و مغز ما…۸ ماه پیش
یبوست بر عملکرد مغز چه تاثیری دارد؟
به گزارش سی ان ان در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام، یبوست مزمن که توسط…۸ ماه پیش
عزت‌الله ضرغامی: کار در غسالخانه و گواهی سلامت روانی مشکل حجاب را حل نمی‌کند
عزت‌الله ضرغامی گفت: اعلام عمومی مجازات کار در غسالخانه و یا ارائه گواهی سلامت روانی، مشکل حجاب و عفاف را حل نمی‌کند. به گزارش ایسنا، وزیر میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی در توئیتی نوشت: «اعلام عمومی مجازات کار در غسالخانه و یا ارائه گواهی…۹ ماه پیش
تخلیه هیجانی در روانشناسی؛ آشنایی با روش‌های مختلف تخلیه، اهمیت آن و تأثیر آن بر سلامت روانی
تخلیه هیجانی چیست؟ تخلیه هیجانی یا همان خستگی عاطفی حالتی از احساس فرسودگی روانی است که درنتیجه ی عدم تخلیه ی هیجانات منفی و تجمع استرس در بدنتان ایجاد می شود و باعث می شود که در زندگی شخصی یا کاری خود به مشکل برخورد کنید. خستگی عاطفی یکی از نشانه…۹ ماه پیش
مکمل ویتامین D۳ مشکلات سلامت روان را تا حدود ۵۰ درصد کاهش می‌دهد
ویتامین D و سلامت روان این کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده که در فنلاند انجام شد، از ارتباط یافت شده بین سطوح پایین ویتامین D در دوران کودکی و مشکلات سلامت روان الهام گرفته است. تقریبا به ۳۵۰ کودک دوز ۱۰ میکروگرم یا ۳۰ میکروگرم ویتامین D از سن دو…۹ ماه پیش
تأثیر مصرف مواد مخدر بر سلامت دندان ها
تأثیر مصرف مواد مخدر بر سلامت دندان مواد مخدر به عنوان موادی شناخته می‌شوند که تغییرات ذهنی و روانی را در فرد ایجاد می‌کنند. برخی از انواع مواد مخدر شامل الکل، ماریجوانا، کوکائین، هروئین و شیشه هستند. هریک از این مواد تأثیرات مختلفی بر روی سلامت…۱۰ ماه پیش
چگونه سلامت روان کودک خود را تأمین کنیم؟
چرا تقویت سلامت روان کودک مهم است؟ سلامت روان بر جنبه‌های مختلف زندگی کودک اثر می‌گذارد و تقویت آن ممکن است فوایدی داشته باشد از جمله: • افزایش تمرکز و خلاقیت • دوست‌یابی سریع • یادگیری چیزهای جدید • تقویت اعتمادبه‌نفس • افزایش عزت‌نفس • یادگیری…۱۰ ماه پیش
بررسی نشانه هایی که ناشی از عدم اعتماد به نفس در افراد است
برای همه ما لحظاتی وجود دارد که احساس کمبود اعتماد به نفس می‌کنیم، هراس داریم و از ترس و اضطراب رنج می‌بریم. گاهی خودمان را سرزنش می‌کنیم و تصویر نامناسبی از خود در ذهنمان داریم که باعث کاهش اعتماد به نفس می‌شود. علائم کمبود اعتماد به نفس در افراد…۱۰ ماه پیش
اطلاعیه آزمون قضاوت ویژه کارکنان اداری قوه قضاییه (سال ۱۴۰۲)
اطلاعیه آزمون قضاوت ویژه کارکنان اداری قوه قضاییه (سال ۱۴۰۲) در اجرای بند ۲ و ۴ برنامه های عملیاتی طرح تحول قوه قضائیه و در راستای دستور مؤکد ریاست معظم قوه قضائیه مبنی بر جذب ویژه کارکنان اداری جهت تصدی منصب قضاء، معاونت منابع انسانی و امور فرهنگی…۱ سال پیش
آکنه کیستیک یا جوش کیستی چیست و چگونه درمان می شود؟!
آکنه کیستیک چیست؟ پوست بزرگترین اندام بدن انسان است که به‌عنوان نوعی پوشش خارجی برای محافظت از اندام‌های درونی در برابر عوامل بیرونی، ایجاد شده است. روی پوست ما منافذ زیادی وجود دارد که اگر به‌وسیله چربی، باکتری یا سلول‌های مرده مسدود شود، جوش یا…۱ سال پیش
5 نکته مهم ساخت روابط موفق برای انسان مدرن
گذشته از این در دنیای امروز روابط در موقعیت‌های شغلی نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارند. در هر سِمتی که باشید، باید بدانید کسی علاقه‌ای به مراوده با فردی عبوس و بدخلق ندارد، پس نداشتن مهارت‌های اجتماعی حتی از نظر شغلی و مالی هم به ضررتان تمام می‌شود.…۱ سال پیش
عوارض خطرناک و جبران ناپذیر مصرف همزمان الکل و کوکائین
در صورت ترکیب کوکائین و الکل، معجون خطرناکی از تناقض ایجاد خواهد شد، زیرا الکل یک داروی مهار کننده و کاهش دهنده فعالیت های عصبی است و کوکائین، یک ماده محرک، برای تاثیرگذاری روی بدن، با یکدیگر در رقابت هستند. الکل نیز مانند مواد مخدری چون کوکائین،…۱ سال پیش
آیا چیزی که می خورید می تواند بر احساس شما تأثیر بگذارد؟
آیا میان رژیم غذایی و سلامت روان ارتباطی وجود دارد؟ از لحاظ تاریخی، شرایط سلامت روان با درمان‌های روانپزشکی مانند مشاوره، دارو و گاهی اوقات بستری شدن در بیمارستان درمان می‌شود. امروزه رشته‌ای در حال ظهور به نام روانپزشکی تغذیه بر این نکته تأکید…۱ سال پیش
مزایای مثبت اندیشی و نحوه انجام آن
آیا شما نیمه خالی یا نیمه پر لیوان را می بینید؟ مطالعات نشان داده اند که هر دو می توانند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارند و مثبت اندیش بودن بهتر از این دو است. یک مطالعه اخیر 70000 زن را از سال 2004 تا 2012 مورد بررسی قرار داد و نشان داد که…۱ سال پیش
چه چیزی باعث احساس سنگینی در قفسه سینه می شود؟
احساس سنگینی در قفسه سینه می تواند ناشی از شرایط مختلف سلامت روانی و جسمی باشد. افراد اغلب احساس سنگینی در قفسه سینه را با مشکلات قلبی مرتبط می دانند، اما این ناراحتی می تواند نشانه ای از اضطراب یا افسردگی باشد. احساس سنگینی یکی از راه هایی است که…۱ سال پیش
چه ارتباطی بین سلامت جسمانی و سلامت روان وجود دارد؟
رابطه بین سلامت روانی و جسمی برای اکثر مردم، سلامت جسمی و سلامت روان دو چیز کاملا متفاوت هستند. در حقیقت، سلامت جسمی و سلامت روان ارتباط بسیار پیچیده ای دارند. وقتی از سلامت روانی خوبی برخوردار باشید، سلامت جسمانی شما نیز می تواند بهبود یابد. در عین…۱ سال پیش
آیا ترنس بودن یک بیماری روانی است؟ | سلامت روان در بین افراد تراجنسیتی
آیا ترنس بودن یک بیماری روانی است؟ خیر این افسانه که ترنس بودن نوعی بیماری است ناشی از سابقه طولانی سوء تفاهم و طبقه بندی نادرست است. جامعه مدت‌هاست که افراد متفاوت را بیمار می‌دانست، و جنبش‌های حقوق بشر مدرن برای اصلاح این افسانه‌ها مبارزه…۲ سال پیش
چه زمانی خشم یک مسئله است؟!
خشم چیست؟ خشم یک احساس سالم انسانی است. احساسات شدید آزار یا نارضایتی اغلب در پاسخ به این موارد می شود که یا شما، یا دیگرانی که به آنها اهمیت می دهید یا دارایی شما در معرض تهدید هستند. با این حال، مانند هر احساسی، خشم را می توان به خوبی کنترل کرد یا…۲ سال پیش
ایجاد سلامت روانی بهتر با 6 راهکار
به دنبال تقویت خلق و خوی، مدیریت بهتر احساسات، یا ایجاد انعطاف پذیری هستید؟ این شش استراتژی تغییر دهنده زندگی برای بهبود سلامت روان و رفاه می تواند به شما نشان دهد که چگونه. درک سلامت روان سلامت روان شما بر نحوه تفکر، احساس و رفتار شما در زندگی…۲ سال پیش
وقتی رئیستان شما را نادیده می گیرد چه باید کرد؟
قرار گرفتن در موقعیتی که رئیستان شما را نادیده می‌گیرد یا به شما بی‌احترامی می‌کند، جالب نیست، و به مرور زمان، می‌تواند بر عزت نفس، سلامت روانی و شغلتان تأثیر منفی بگذارد. بنابراین اگر احساس می کنید رئیستان از شما دوری می کند و ایده های شما را به…۲ سال پیش
سلامت روان در نوجوانان | هر آنچه که باید در مورد سلامت روان نوجوانان خود بدانید!
سلامت روان در نوجوانان نوجوانی (10-19 سال) یک زمان منحصر به فرد و سازنده است. تغییرات متعدد جسمی، عاطفی و اجتماعی، از جمله مواجهه با فقر، بدرفتاری یا خشونت، می تواند نوجوانان را در برابر مشکلات روانی آسیب پذیر کند. ارتقاء بهزیستی روانشناختی و محافظت…۲ سال پیش
تعریف سلامت روان و علائم هشداردهنده تهدید سلامت روان که باید بدانید
سلامت روان چیست؟ سلامت روان شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی ما می شود و بر نحوه تفکر، احساس و عمل ما تأثیر می گذارد. همچنین به نحوه برخورد ما با استرس، ارتباط با دیگران و انتخاب هایمان کمک می کند. سلامت روان در هر مرحله از زندگی، از دوران کودکی و…۲ سال پیش
استرس شغلی | با انجام راهکار های ساده از استرس شغلی خود کم کنید
استرس شغلی استرس شغلی به یک وضعیت فیزیولوژیکی اطلاق می‌شود که در آن فرد شاغل به سبب محول شدن وظایف و مسئولیت‌های سنگین دچار استرس و فشار روانی می‌شود که این فشار می‌تواند تأثیرات ناسالمی را بر سلامت روحی و جسمی او تحمیل کند. البته باید گفت علل و…۲ سال پیش
نگرانی و اضطراب | با تفاوت های بین نگرانی و اضطراب بیشتر آشنا شوید!
نگرانی و اضطراب همه ما در زندگی خود نگرانی و اضطراب را تجربه می‌کنیم. این احساسات بشری به شرطی که در حد تعادل باشند، کاملا طبیعی به شمار می‌روند. اما گاهی اوقات میزان نگرانی و اضطراب از حالت عادی آن خارج می‌شود و ما نیاز داریم که تحت درمان قرار…۲ سال پیش
ماده مخدر ماشروم یا قارچ | پیامد های مصرف ماده مخدر قارچ | اثرات مصرف ماده مخدر قارچ
ماده مخدر ماشروم عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی مصرف کنندگان در بردارد می تواند باعث بروز اختلالات روانی فراوان در این افراد شود. ماده مخدر ماشروم یا قارچ بیش از ۱۸۰ نوع قارچ وجود دارد که حاوی مواد شیمیایی سیلوسایبین یا سیلوسین هستند. ماشروم های…۳ سال پیش
اختلال جنون دزدی یا کلپتومانیا: میل غیرقابل کنترل به دزدی
اختلال جنون دزدی یا کلپتومانیا کلپتومانیا یک وضعیت سلامت روانی است که در آن فرد میل شدید و مقاومت ناپذیری برای سرقت اشیا احساس می کند. افرادی که این اختلال را دارند می دانند که دزدی اشتباه است و می تواند آنها را به دردسر بیاندازد، اما نمی توانند…۳ سال پیش
کرونا بر سلامت روانی میلیون ها نفر در سراسر زمین تأثیر منفی گذاشته است
تدروس آدهانوم قبریسوس، مدیر کل سازمان بهداشت جهانی در یک کنفرانس مطبوعاتی در ژنو اعلام کرد بیماری همه گیر ناشی از نوع جدید ویروس کرونا بر سلامت روانی میلیون ها نفر در سراسر کره زمین تأثیر منفی گذاشته است. به گزارش اسپوتنیک، نوار این کنفرانس مطبوعاتی…۳ سال پیش
بهداشت رفتاری و روانی در رفتارهای جنسی
بهداشت رفتاری و روانی رفتار جنسی رفتار جنسی امری است که آسیب پذیری های خاص خود را دارد. از این رو رفتار جنسی نیاز به آگاهی و رعایت نکات و مواردی دارد تا بتواند در حالت سلامت قرار گیرد و زندگی به نسبت سالم فردی و ارتباطی را به همراه داشته باشد. همان…۳ سال پیش
رهبر معظم انقلاب: با نماز می توانیم ارتباطات بشری را در جامعه‌ی خود، برخوردار از معنویت کنیم
پایگاه خبری حقوق نیوز حضرت آیت الله خامنه‌ای در پیامی به بیست و هشتمین اجلاس سراسری نماز با اشاره به اینکه نماز از جمله بزرگترین و جذاب‌ترین نعمتهای شگفتی‌ساز است که انسان را در برابر این پدیده‌ی الهی خیره و مبهوت می‌کند، خاطرنشان کردند: خداوند…۴ سال پیش
علائم و عوارض اختلال اسکیزوفرنی: نگاهی به تأثیرات ذهنی، رفتاری و اجتماعی
اختلال اسکیزوفرنی اسکیزوفرنی یک اختلال مزمن و جدی است که بر تفکر، احساس و رفتار فرد مبتلا اثر می‌گذارد. اسکیزوفرنی مانند دیگر اختلال‌های ذهنی، شایع نیست، اما می‌تواند بسیار ناتوان‌کننده باشد. از هر ۱۰۰۰ نفر، تقریبا ۷ یا ۸ نفر در طول زندگی‌شان به…۴ سال پیش
واتس‌آپ تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و اعتماد نفس کاربران دارد
پایگاه خبری حقوق نیوز واتس‌اپ تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و اعتماد نفس کاربران دارد جدیدترین تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از اپلیکیشن پیام‌رسان واتس‌اپ تأثیرات مثبتی بر روی روحیه و اعتماد نفس کاربران دارد. به گزارش ایسنا، بر اساس تازه‌ترین…۴ سال پیش
سیاست پیشگان نیازمند کسب مشاوره مستمر از روانشناسان هستند/سلامت روانی و معنوی قدرت‌مداران بشدت در خطر است
سلامت روانی و معنوی قدرت‌مداران بشدت در خطر است مشاور رئیس‌جمهوری با اشاره تلویحی به قتل میترا استاد همسر محمد علی نجفی از اعضای سابق کابینه دولت و پذیرفتن مسئولیت این قتل توسط نجفی گفت که «سلامت روانی و معنوی قدرت‌مداران بشدت در خطر است» و « از…۴ سال پیش
شناخت درمانی و اصول آن
شناخت درمانی یکی از روشه ای روان درمانی است که در سطوح مختلف به حل مشکلات روانی افراد می پردازد .این رویکرد درمانی و اصول و تکنیک های آن مبتنی بر روانشناسی شناختی است که اهمیت زیادی بر شناخت ها وافکار انسان قائل هستند و نوع این افکار و شناخت ها را…۵ سال پیش
پدر نگار از صحنه های توحش خود فیلم گرفت!
به گزارش حقوق نیوز فیلم آزار نگار دختر معلول 17 ساله کرجی چند روزی است که در فضای مجازی منتشر شده است. پدر نگار که رزمی کار حرفه ای است، دختر 17 ساله اش را مورد سخت ترین شکنجه ها قرار داده و از شکنجه نگار فیلم برداری کرده است. او در اعترافاتش می…۵ سال پیش
تاثیر و نقش خانواده در سلامت روان
سلامت روانی در رویکردهای مختلف روان شناسی، تعاریف متفاوتی دارد که این تعاریف به رغم تفاوت ظاهری، با یکدیگر در تناقض نیستند و هر یک از آن ها به بعد خاصی از ابعاد سلامت روان توجه دارند. برای مثال، «فروید» و پیروانش بر هماهنگی شخصیت فرد سالم تاکید…۶ سال پیش
دونالد ترامپ مشکل سلامت روانی دارد و باید از جنگ افزار دور نگاه داشته شود
به گزارش حقوق نیوز شبکه تلویزیونی سی ان ان به دنبال واکنش های تند دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا به انتشار کتاب 'آتش و خشم در کاخ سفید' با تمرکز بر رفتارهای وی گزارش داد: روانپزشکان علائم مشکل سلامتی روان در ترامپ را مشاهده می کنند و معتقدند که وی…۶ سال پیش
هشدار! دروغ گفتن را متوقف کنید!
دروغ از زمان گفته شدن تا روزها بعد می تواند بر مغز و بدن افراد اثرات مخربی بر جای گذارد. تاثیرات دروغ گفتن بر سلامتی همیشه این را می شنوید: دروغ نگویید، بینی شما رشد خواهد کرد یا دروغگو، دروغگو، شلوار در آتش؟ یکی از درس های اساسی کودکی ما این بود که…۶ سال پیش
