شکم
نوشابه؛ نوشیدنی محبوبی که میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد
نوشابهها، یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیهای جهان هستند که در بسیاری از کشورها مصرف بالایی دارند. اما شاید کمتر کسی از مضرات واقعی این نوشیدنیها و تأثیرات منفی آنها بر بدن آگاهی داشته باشد. در حالی که نوشابهها به عنوان یک انتخاب ساده و خوشطعم برای…۱ سال پیش
ترکیب این سبزیجات در رژیم غذایی، چربی سوزی بدن را دو برابر می کند
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل میکنند. بهطور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد. بر اساس تحقیقات،…۱ سال پیش
چرا با افزایش سن، دور کمر بزرگ تر می شود؟ توضیح علمی
اندازه دور کمر در میانسالی افزایش مییابد و پیبردن به دلیل آن به دانشمندان کمک میکند با طراحی درمانی هدفمند از این رویداد پیشگیری کنند. وبگاه مدیکال اکسپرس در گزارشی آورده است: اندازه دور کمر معمولاً در میانسالی افزایش پیدا میکند؛ اما در این میان…۱ سال پیش
نشانه هایی که ممکن است شما را به مرگ زودرس نزدیک کنند
هپاتیت سمی میتواند به طور دائم به کبد شما آسیب برساند و منجر به زخم غیرقابل برگشت بافت کبد (سیروز)، اختلال عملکرد و نارسایی کبد شود که تهدید کننده جدی زندگی به شمار می آید. رگهای عنکبوتی روی قفسه سینه، شکم، صورت، دندهها و برخی از قسمتهای بالای…۱ سال پیش
چگونه چربی شکم بر عملکرد مغز تاثیر می گذارد؟ بررسی علمی یک ارتباط مهم
در دنیای پرمشغله امروز، مراقبت از سلامت مغز شاید اولین چیزی نباشد که به ذهنمان میآید. اما حقیقت این است که مغز ما نیز نیاز به توجه ویژه دارد. خصوصاً وقتی که صحبت از سلامت شناختی در دوران پیری میشود. تازهترین تحقیقاتی که توسط محققان اروپایی منتشر…۱ سال پیش
رژیم ضد چربی شکم: این خوراکی ها را فراموش نکنید
به گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذاهایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه میکنند، زیرا در میان سایر ماهیها کم چرب است. کارشناسان تغذیه همچنین توصیه میکنند که تخم مرغ هم باید به رژیم غذایی اضافه…۱ سال پیش
مواد غذایی ضد نفخ: بهترین انتخاب ها برای کاهش نفخ شکم
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین میرود، اما میتواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود. در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و میتواند…۱ سال پیش
۵ خوراکی مضر برای مردان بالای ۴۰ سال: چه چیزهایی را باید حذف کنید؟
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد بهطور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. توصیه میشود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیهشده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند…۱ سال پیش
نوشیدنی های چاق کننده: عامل چربی شکمی شما!
علل تجمع چربی شکمی فراتر از پرخوری ساده است. عواملی مانند استعداد ژنتیکی برای ذخیره چربی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، همگی در ایجاد چربی سرسخت شکم نقش دارند. شکم، گلوکز اضافی غذا را به عنوان چربی ذخیره میکند. چربی شکم…۱ سال پیش
نفخ شکم؟ این تکنیک های سریع را امتحان کنید!
بسیاری از افراد در شرایط گوناگون از نفخ شکم شکایت دارند. تمرینات، مکملهای غذایی و ماساژ همگی میتوانند به کاهش نفخ برای مدت زمانی کوتاه کمک کنند و حتی از بروز آن جلوگیری کنند. نفخ معمولا در زمانهایی رخ میدهد که در معده احساس پری و تنگی میشود.…۱ سال پیش
صدای شکم: نشانه چیست و چگونه میتوانیم آن را درمان کنیم؟
علت صدای شکم چیست؟ صدای قاروقور ممکن است از معده یا روده باریک باشد. این صداها معمولا به گرسنگی نسبت داده میشوند، چون هنگام خالی بودن معده و روده باریک، بلندتر شنیده میشوند. هنگامی که این اندامها خالیاند، نمیتوانند صداهایشان را پنهان کنند. این…۱ سال پیش
دو هفته تا شکم صاف: روش های مؤثر برای کاهش چربی شکم!
چگونه در دو هفته چربی شکم خود را آب کنید؛ راهکارهای ساده برای کاهش چربی چربی شکم (چربی احشایی) ممکن است با وجود داشتن رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی کافی، به راحتی از بین نرفته و در راه رسیدن به بدن ایدهآل شما موانعی را ایجاد کند. مقدار زیاد چربی…۱ سال پیش
چه تعداد دراز و نشست در یک دقیقه می توانید انجام دهید؟ بررسی تعداد دراز و نشست در سنین مختلف
به گفته کارشناسان، تنها یک حرکت ورزشی ساده در خانه میتواند به شما نشان دهد که بدنتان نسبت به سنتان چقدر آمادگی دارد. حرکت دراز و نشست معیاری مناسب برای سنجش قدرت و استقامت عضلانی است و چندین گروه عضلانی مانند عضلات شکم، ران و پایین کمر را درگیر…۱ سال پیش
فلسفه «هارا هاچی بو»: راز خوردن تا ۸۰٪ ظرفیت شکم برای سلامتی
غذاهای ژاپنی معمولاً سالم هستند، اما برای داشتن تغذیه سالم تنها نوع غذا مهم نیست. در بسیاری از کشورها، از جمله آمریکا، مردم با این توصیه بزرگ میشوند که «بشقاب خود را تمیز کن» یعنی هر چیزی که در هنگام غذا برایشان سرو میشود را باید تا آخر بخورند.…۱ سال پیش
20 توصیه موثر برای چربی سوزی شکم و پهلو
نکته هایی عالی برای چربی سوزی شکم تنگشدن لباسها، تنها مشکل چربی شکم نیست. چربی شکم به عنوان «چربی احشایی» نیز شناخته میشود که بسیار خطرناک است. این نوع چربی احتمال بروز برخی بیماریها مانند دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. بسیاری…۱ سال پیش
چربی شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
اگر بخواهیم در ساختار خانواده به این معضل بپردازیم، بیشترین گزارشها و آمارها از بروز این معضل در بین والدین حکایت دارد که مهمترین دلیل افزایش وزن از سنین میانسالی به بعد، کاهش سوخت و ساز بدن را شامل میشود. امروزه معضل چاقی و افزایش وزن یکی از…۱ سال پیش
کشف ارتباط بین چربی شکم و پهلو با درد مزمن به ویژه در زنان
آیا از درد مزمن در عضلات یا مفاصل خود رنج می برید؟ بسیار خوب، چربی شکم و پهلو بیش از حد می تواند یکی از علل اصلی آن باشد. یک مطالعه جدید که با همکاری پژوهشگران دانشگاه تاسمانیا استرالیا و برخی موسسات پزشکی دیگر به تازگی در ژورنال Regional Anesthesia…۱ سال پیش
کمبود ویتامین D سبب نفخ شکم میشود
نفخ میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و میتواند نشانه یک بیماری زمینهای باشد. برخی افراد بر این باورند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد اما در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از یک بیماری زمینهای جدیتر باشد؛ بنابراین اگر نفخ مداوم یا…۱ سال پیش
قورباغههای ماده، قورباغه های نر را می خورند اما چرا؟
فصل تولیدمثل ممکن است برای قورباغههای نری که تلاش میکنند جفت احتمالی خود را تحتتاثیر قرار دهند، خطرناک باشد. محققان دریافتهاند که قورباغهی ماده در صورتی که تحتتاثیر این جلب توجه قرار نگیرد، ممکن است بلافاصله شروع به خوردن همنوع نر خود کند. به…۱ سال پیش
چرا کامالا هریس اینطور جنجالی می خندد؟
هریس که پس از کناره گیری "جو بایدن" از نامزدی حزب دموکرات در انتخابات ریاست جمهوری در مقابل "دونالد ترامپ" نامزد جمهوری خواهان جایگزین او شده اغلب به دلیل خندههای بلند و پر سر و صدا با انتقادهایی مواجه شده است. هریس روز شنبه در جریان میتینگ…۱ سال پیش
وقتی ترامپ دستور ترور سردار سلیمانی را داد، یکی دو ثانیه خشکم زد / فکر میکردند با این ترور، ایران در آن زمان پای میز مذاکره میآید
ژنرال کنث مکنزی، مسئول فرماندهی مرکز آمریکا (سنتکام) در یادداشتی در نشریه آتلانتیک نوشت: هرگونه ارزیابی ای از آینده خاورمیانه با یک واقعیت ناخوشایند مواجه است: ایران همچنان خود را متعهد به دستیابی به اهدافی میداند که منافع منطقه و ایالات متحده را…۲ سال پیش
سفت شدن شکم و دل درد: علت آن را جست و جو کنید
سفت شدن شکم چیست؟ احساس سفت شدن شکم می تواند برای همه متفاوت باشد. ممکن است این احساس بصورت انقباض عضلات شکم و فشار وارده به معده خود را نشان دهد. این احساس می تواند از عضلات شکم، پوشش دیواره معده یا اندام های اطراف معده ایجاد شود. احساس سفتی شکم…۲ سال پیش
4 راهکار برای درمان خانگی نفخ شکم
چرا نفخ می کنیم؟ برخی افراد بیشتر از دیگران از نفخ و گاز معده رنج می برند و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) عدم تحمل غذایی، تند غذا خوردن و فیبر زیاد متحمل این درد شوند. به گفته دکتر رضایی، محقق دستگاه گوارش یکی از علل…۲ سال پیش
نفخ معده را بدون دارو درمان کنید
وب سایت رسمی کتابخانه ملی پزشکی آمریکا عوامل موثری را که منجر به احتباس گاز می شود، توضیح داد: -بلع هوا -یبوست -رفلاکس مری -سندرم روده تحریکپذیر -عدم تحمل لاکتوز و مشکلات هضم سایر غذاها -پرخوری -اضافه وزن -رشد بیش از حد باکتری در روده کوچک - مصرف…۲ سال پیش
شکم درد و علل آن: آشنایی با ۷ نوع شکم درد و علت هر یک
تقریباً همه در مقطعی از زندگی دچار شکم درد می شوند. در بیشتر موارد، ناراحتی شکمی جدی نیست و در نتیجه پرخوری، گاز معده یا سوء هاضمه ایجاد می شود. هنگام تشخیص علت درد معده، پزشک از شما درباره احساس درد، محل آن و میزان درد سوالاتی را می پرسد. پاسخ ها…۲ سال پیش
بادمجان شکمپر را با این روش خوشمزه درست کنید
بادمجان از سبزیجات مورد علاقه ما ایرانیهاست که در بسیاری از غذاها از آن استفاده میکنیم. شاید برایتان جالب باشد بدانید که بادمجان سرشار از ویتامین، کلسیم، فسفر، فیبر، پتاسیم، ضد سرطان است و برای قلب هم بسیار مفید است. از بادمجان معمولا برای تهیه…۲ سال پیش
انواع کرانچ: راهنمایی برای انجام درست و جلوگیری از اشتباهات
حرکت کرانچ طرفداران و البته منتقدان زیادی دارد. کرانچ یکی از بهترین حرکتهای ورزشی برای تقویت عضلات شکم است و انجام آن شکم را ششتکه و زیبا میکند البته در کنار حرکات ورزشی دیگر. در واقع کرانچ زمانی مؤثر خواهد بود که در تلفیق با حرکات قدرتی دیگر…۲ سال پیش
برای آب شدن چربی شکم، وعده های غذایی را چه زمانی بخوریم
زمان ایدهآل برای صرف صبحانه یک ساعت بعد از برخاستن از خواب، یعنی حدود هفت صبح است. وقتتان را هدر ندهید! پزشک فلوریدایی از بهترین زمان صرف غذا برای کم کردن چربی دور شکم میگوید. دکتر ناهید علی ماه گذشته به جیبینیوز گفت: «روزتان را ساعت شش صبح…۲ سال پیش
روش های خانگی موثر برای کاهش دردهای عضلانی
اسپاسم عضلانی معمولاً به دلیل فشار و وضعیت نامناسب، ناحیه گردن، شانه و پشت را درگیر میکند اما فقط مختص این نواحی نیست و اسپاسم عضلانی را در هر قسمتی از بدن مانند دستها، پاها، ساق پا، همسترینگ، شکم و غیره ممکن است تجربه کنید. از دلایل بروز اسپاسم…۲ سال پیش
علل و عوامل خطر پریتونیت: فاکتورهایی که احتمال ابتلا به التهاب صفاق را افزایش میدهند
پریتونیت التهاب صفاق یا همان بافتی است که اندامهای داخلی بدن را میپوشاند. این التهاب معمولا بهعلت عفونت و گاهی هم بهعلت تحریکشدن بافت با مایعات بدن ایجاد میشود. عفونت صفاق خطرناک است و امکان دارد روی سایر اندامهای بدن هم اثر بگذارد. همچنین…۲ سال پیش
ایران از زبان خاورشناس آلمانی در دوره ناصرالدین شاه
آنچه در پی میآید، بخشی از سفرنامه «هینریش بروگش» دیپلمات و خاورشناس آلمانی است که در سال ۱۸۵۹ میلادی به عنوان سفیر پروس به ایران آمد. سپس در سفر دوم خود این سفرنامه را درباره مسائل روزمره ایرانیان و دربار ناصرالدین شاه نوشت: متاسفانه وضع ایران رو…۲ سال پیش
با دستگاه لاغری تا عید چند سایز کم کن
همه ما برای از بین بردن چربی های اضافه در نواحی شکم و پهلو ، ران و باسن ، بازوها ، شاید خیلی از روش های درمانی مانند رژیم های سنگین ، ورزش و همچنین عمل های تهاجمی لاغری را امتحان کرده باشیم ، اما ما در این مقاله قصد داریم شمار را با دستگاه لاغری ،…۲ سال پیش
بوی بد باد شکم: آیا رژیم غذایی تان باعث ایجاد این مشکل است؟
مردم به طور میانگین 14 بار در روز باد شکم آزاد می کنند که به خروج نیم لیتر تا بیش از دو لیتر گاز در شبانه روز منجر می شود. حدود 99 درصد گاز خارج شده بی بو است، اما گاهی اوقات نیز باد شکم بوی بسیار بدی دارد. بوی بد باد شکم به واسطه فرآیند تخمیر که…۲ سال پیش
چاقی شکم و راههای کنترل آن: تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم
چاقی شکم یک شکایت رایج هم برای زنان و هم برای مردان است، این هم به دلیل رواج آن و هم سخت بودن از بین بردن این چربی ها است. اگر از هر کسی که می خواهد وزن کم کند بپرسید که در کدام ناحیه از بدن خود بیشتر دوست دارد چربی را کاهش دهد، کلمات "شکم من" بیشتر…۲ سال پیش
نوشیدنی های کاهش وزن: راز کره ای برای از بین بردن سریعتر چربی شکم
ترکیب نوشیدنیهای کرهای برای کاهش وزن در یک سبک زندگی سالم میتواند انگیزه جستجوی یک دور کمر باریک تر را در شما تقویت کند. برای دنبال کردن یک سبک زندگی سالمتر، بسیاری از افراد به نوشیدنیهای کاهش وزن کرهای روی میآورند و به دنبال راهی سریع و…۲ سال پیش
شروع ورزش با شکم خالی: آیا این راهکار بهتری برای چربی سوزی است؟
آیا ورزش با شکم خالی موجب کاهش وزن بیشتر میشود؟ فرض بر این است که ورزش در هنگام گرسنگی باعث میشود بدنتان برای تولید انرژی، بهسبب نبود منبع غذایی جدید، از چربیها و کربوهیدراتهای ذخیرهشده استفاده کند و بدینترتیب وزنتان بیشتر کم شود. بااینحال…۲ سال پیش
آیا میخواهید چربی شکم خود را به سادگی آب کنید؟ با این چند خوراکی ساده به هدفتان برسید!
در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که بتواند به طور جادویی چربی شکم را به خودی خود آب کند، یک رژیم غذایی متعادل که شامل غذاهای خاصی است میتواند به کاهش وزن کلی کمک کند. این کار میتواند منجر به کاهش چربی شکم شود. در اینجا برخی از غذاهایی که ممکن…۲ سال پیش
نداشتن کیسه صفرا چه مشکلاتی را ایجاد می کند؟؛ عوارض جراحی کیسه صفرا
کولهسیستکتومی چیست؟ به عمل برداشتن کیسه صفرا کولهسیستکتومی (cholecystectomy) میگویند. جراحی برداشتن کیسه صفرا به ۲ روش انجام میشود که در ادامه هریک را بررسی کردهایم. 1. برداشتن کیسه صفرا با جراحی باز در این روش، جراح برش کوچکی (۱۰ تا ۱۵…۳ سال پیش
درباره عفونت ژیادریا چه می دانیم؟
عفونت ژیاردیا چیست؟ عفونت ژیاردیا نوعی عفونت روده است که با انقباضات شکمی، نفخ، حالت تهوع و اسهال آبکی شناخته می شود. ژیاردیا به وسیله یک انگل میکروسکوپی ایجاد می شود که در سراسر جهان وجود دارد، به ویژه در مناطقی که بهداشت نامناسب و آب آلوده دارند.…۳ سال پیش
خارج کردن بزرگترین و سنگینترین سنگ کلیه جهان از بدن یک بیمار
پزشکان سریلانکایی از شکم یک سرباز 62 ساله بازنشسته، سنگ کلیهای به طول 13.372 سانتیمتر و وزن 801 گرم را خارج کردند. آنها با انجام این کار، موفق شدند تا رکورد جهانی بزرگترین و سنگینترین سنگ کلیهای که تاکنون از بدن انسان خارج شده را به ثبت…۳ سال پیش
باندینگ معده یا حلقه معده چه کاربردهایی در لاغری دارد؟
باندینگ معده (Gastric Banding) نوعی عمل برای کاهش وزن و یکی از انواع جراحی چاقی است که با تکنیک لاپاراسکوپی توسط برشهای کوچکی در قسمت بالای شکم انجام میشود. اضافه وزن یکی از مشکلات عصر حاضر است که افراد زیادی از پیر و جوان درگیر آن هستند. در برخی…۳ سال پیش
غذاهای معروف عراق که باید تست کنید
هنر معماری، جشن ها، آیین مذهبی، داستان ها، سبک پوشش، ترانه ها و... هر یک به نوعی فرهنگ یک جامعه را به نمایش می گذارد. میلیون ها گردشگر سالانه برای تجریه نزدیک این فرهنگ ها، چمدان و کوله سفر می بندند. در این میان، شناخت آداب غذایی یک جامعه، ملت و…۳ سال پیش
فلفل سیاه نفخ شکم را رفع و روند پیری را کُند میکند
پزشکان آیورودا بر این باورند که فلفل سیاه نفخ شکم را تسکین میدهد؛ در طب سنتی چین نیز از فلفل سیاه برای درمان صرع استفاده میشود. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکا است که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند…۳ سال پیش
عفونت ناف و تمام اطلاعات درباره آن
کثیفی، باکتری ها، قارچ ها و میکروب ها می توانند در داخل ناف شکم شما گیر کرده و شروع به تکثیر کنند که می تواند باعث ایجاد عفونت شود. اگر به عفونت ناف شکم مبتلا شوید ممکن است متوجه ترشحات سفید، زرد، قهوه ای یا خونی از آن شوید. این ترشحات همچنین ممکن…۳ سال پیش
آیا چیزی درباره فتق ناف شنیده اید؟
فتق ناف چیست؟ در دوران بارداری، طناب نافی از طریق سوراخ کوچکی در عضله شکمی جنین بیرون میآید. بلافاصله بعد از تولد، این سوراخ خودبهخود بسته میشود. اگر این ماهیچهها در قسمت میانی بدن کاملا به هم متصل نشوند، ممکن است در زمان تولد یا سالهای بعد فتق…۳ سال پیش
شکم گردی با غذاهای عربی؛ معرفی غذاهای معروف عراق
هنر معماری، جشن ها، آیین مذهبی، داستان ها، سبک پوشش، ترانه ها و... هر یک به نوعی فرهنگ یک جامعه را به نمایش می گذارد. میلیون ها گردشگر سالانه برای تجریه نزدیک این فرهنگ ها، چمدان و کوله سفر می بندند. در این میان، شناخت آداب غذایی یک جامعه، ملت و…۳ سال پیش
محافظت از آلت تناسلی و کیسه بیضه: اهمیت محافظت و پیشگیری از بیماری ها و آسیب ها
بیضه ها قبل از تولد، درون شکم قرار داشته و بعد از تولد پایین میآید و در کیسه بیضه قرار میگیردکه دارای لولههای پیچ خورده بسیاری است که مسئولیت ساخت اسپرم را برعهده دارند. کیسه بیضه، کیسه ای از پوست است که در جلوی لگن، بین پاها قرار گرفته است. در…۳ سال پیش
راهکار های مفید برای بهبود باد شکم
باد شکم چیست؟ منظور از باد شکم یا باد روده، آزادشدن گازهای دستگاه گوارش از طریق مقعد است. این اتفاق هنگامی رخ میدهد که گازهای گوارشی درون رودهها جمع میشوند و کاملا طبیعی است. هنگامی که غذا هضم میشود، گازی درون دستگاه گوارش جمع میشود که معمولا…۳ سال پیش
صبحانه در مناطق مختلف ایران چیست؟
هدف از سفر کردن تجربه کردن اتفاقات جدید، مزههای جدید، آبوهوای جدید اقامتگاه جدید و سبک جدیدی از زندگی است. شما با سفر کردن میتوانید ذهنتان را گسترش دهید، با آدابورسوم فرهنگهای مختلف آشنا شوید، از لهجه و حتی چهرههای مختلف لذت ببرید و با گرفتن…۳ سال پیش
چرا چربی های شکم آب نمی شود؟
مقدار چربی دور کمرتان میتواند پیش درآمد طیف گستردهای از بیماریها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطانها. چربی زیاد شکم، یک مشکل تقریبا همگانی است اما عوارضی که این چربیهای ایجاد میکنند فراتر از…۳ سال پیش
