طول عمر
با تقویت عضلات پا زندگی سالم تری داشته باشید؛ ارتباط شگفت انگیز بین قدرت پا و طول عمر
تحقیقات نوظهور همبستگی شگفت انگیزی بین قدرت پا و طول عمر نشان می دهند. به گفته استیون کاتلر، نویسنده و کارشناس سلامت، هر چقدر هم عجیب به نظر برسد، توده عضلانی پا به ویژه ران با مرگ و میر رابطه معکوس دارد - به این معنی که هرچه پاهای شما قوی تر باشند،…۱ سال پیش
راز زندگی طولانی در کارهایی است که هر روز انجام می دهید
از هزاران سال پیش انسان در جست و جوی راز جاودانگی بوده است. برای برخی از مردم امروز، تلاش برای دستیابی به عمر طولانی شامل مواردی مانند خوابیدن در یک اتاقک هایپرباریک (محفظهای که در آن با هوای فشرده اکسیژن درمانی میشوند و گفته میشود که در درمان…۱ سال پیش
3 عادت مفید که سلامت چشم شما را در طول عمر تضمین می کند
چشمان ما ارزشمندترین ابزار برای دیدن جهان، در عصر دیجیتال تحت فشار بیسابقهای هستند. خستگی، خشکی و ضعف بینایی، از عوارض زندگی مدرناند. علم نشان میدهد با تغذیه مناسب و عادات ساده، میتوان سلامت چشم را حفظ کرد و بینایی را تقویت کرد. چرا بینایی به…۱ سال پیش
8 علامت که نشان می دهند عمر طولانی در انتظار شماست
عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگیهای بدنی نیز میتوانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند. برای مثال، ممکن است اشتهای زیادی داشته باشید و جثهی بزرگی داشته باشید، اما اگر…۱ سال پیش
بهترین ورزش ها برای سالمندان: حفظ سلامت و افزایش طول عمر
پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانوادهها را تحت تاثیر قرار میدهد. اما میتوان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد. یکی از مهمترین جنبههای مراقبت از…۱ سال پیش
ترشح بیش از حد این هورمون، عمر شما را کم می کند!
استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول میشود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس میگردد. تداوم این شرایط در طولانیمدت میتواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان میدهد…۱ سال پیش
برای مغزی سالم تر، این ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنید
نتایج یک تحقیق جدید در حوزه مغز و اعصاب خبر خوبی برای دوستداران گوشت نیست، اما امیدی برای یک زندگی سالمتر به همراه دارد. تصور کنید در حال آماده شدن برای یک روز پرمخاطره دیگر هستید: جلسات مهم، تصمیمات بزرگ و حل مشکلات زیاد. شما به تمرکز کامل و ذهنی…۱ سال پیش
طول عمر شما به این دو عامل بستگی دارد
این پژوهشگران در این بررسی که یافتههای آن در ژورنال Nature Medicine منتشر شده است، با استفاده از دادههای نزدیک به نیم میلیون نفر از مردم انگلیس، به دنبال الگوهایی گشتند که در افرادی که بهطور زودرس یا قبل از ۷۵ سالگی میمیرند، یافت میشود. آنها…۱ سال پیش
میوهای که عضلات شما را تقویت میکند: راز جلوگیری از ضعف عضلانی
مصرف روزانه انگور میتواند بدن شما را به روشی منحصر بفرد متحول کند و نقش غیرمنتظرهای در سلامت عضلات دارد. نتایج تحقیق کنونی منتشرشده در سایت ارث نشان میدهد که مصرف روزانه انگور میتواند بیان ژن عضلانی را تغییر و بهطور بالقوه قدرت و انعطافپذیری…۱ سال پیش
وقت گذرانی با عزیزان: کلید زندگی طولانی و شاد!
یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که تعاملات اجتماعی بیشتری دارند نسبت به سایرین عمر طولانیتری خواهند داشت. افراد مسنی که دوستان و خانواده خود را حداقل یک بار در ماه ملاقات میکردند کمتر در معرض مرگ بودند. بر اساس مطالعات جدید به نظر میرسد تنهایی…۱ سال پیش
اتهام جاسوسی سوئد علیه مرکز اسلامی ایران؛ عمق کینه ورزی روز افزون دولت های اروپایی
حجت الاسلام والمسلمین احمد سالک در گفت وگو با ایسنا، با محکومیت اقدام سوئد به دنبال بازداشت مدیر مرکز اسلامی امام علی (ع) به اتهام جاسوسی، بیان کرد: اگر فکر کنیم کشوری مانند سوئد که ادعای آزادگی در کل کشور خود را دارد واقعیت را می گوید، اشتباه است.…۱ سال پیش
چقدر از عمرتان را با عادتهای بد از دست میدهید؟
بعضی از عادتهای روزمره ما ممکن است تأثیری فراتر از آنچه تصور میکنیم بر سلامت و طول عمرمان بگذارند. از خوردن یک همبرگر یا تماشای یک ساعت تلویزیون گرفته تا خواب ناکافی، هرکدام میتوانند بخشی از لحظات ارزشمند زندگیمان را کاهش دهند. این مقاله با…۱ سال پیش
راز طول عمر ژاپنیها: چگونه برنج به سلامتی آنها کمک میکند؟
در زمان های خیلی دور مردم ژاپن علاقه به خوردن برنج نداشتند اما کم کم سنت خوردن برنج بین آن ها رواج پیدا کرد تا جایی که امروز به شدت به این ماده غذایی اهمیت می دهند و آن را یکی از وعده های اصلی خود می دانند. در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم…۱ سال پیش
چند دقیقه از عمرتان را با هر نخ سیگار از دست میدهید؟
به تازگی تحقیقی جامع نشان داده که هر نخ سیگار چقدر از طول عمر انسان میکاهد. بر اساس تخمینها، هر نخ سیگار ۱۷ دقیقه از عمر مردان و ۲۲ دقیقه از عمر زنان را کاهش میدهد. این اعداد بیشتر از برآوردهای قبلی است که طبق آنها هر سیگار تنها ۱۱ دقیقه از…۱ سال پیش
چرا این ۱۱ مورد را نباید در ماشین ظرفشویی قرار دهید؟
ماشین ظرفشویی، ابزاری فوقالعاده برای صرفهجویی در وقت و انرژی است، اما همه ظروف و ابزارهای آشپزخانه برای شستشو در این دستگاه مناسب نیستند. استفاده نادرست از ماشین ظرفشویی میتواند به برخی از ظروف آسیب برساند و طول عمر آنها را کاهش دهد. دمای…۱ سال پیش
کدام یک کلید طول عمر بیشتر است؟ ژنتیک یا رژیم غذایی
مطالعهای جدید نشان میدهد که تأثیر ژنتیک بر طول عمر انسانها از عادات غذایی بیشتر است. این تحقیق که بر روی موشها انجام شده، نتایج جالبی درباره نقش رژیم غذایی در افزایش عمر ارائه میدهد. در پژوهشی که در مجله «نیچر» منتشر شده، محققان به بررسی…۱ سال پیش
با این 7 کار عمر طولانی داشته یاشید
همه بزرگسالها وقتی قدم به ۲۵ سالگی میگذارند، باید عادتهای ناسالم گذشته خود را کنار بگذارند و سبک زندگی سالمی برای خود در نظر بگیرند تا مطمئن شوند میتوانند زندگی طولانی و سالمی داشته باشند. بنابه گفته پزشکان با پیروی از ۷ اقدام زیر میتوانید طول…۱ سال پیش
هنری: مسنترین کروکودیل جهان با ۱۲۳ سال عمر و هزاران فرزند
هنری، مسنترین کروکودیل شناخته شده در جهان، در ۱۲۳ سالگی همچنان قوی و فعال است. این کروکودیل، که به احتمال زیاد در حدود سال ۱۹۰۰ در دلتا اوکاوانگو در بوتسوانا متولد شده است، با گذر از دهههای طولانی، اندازهای غولآسا پیدا کرده است. هنری با طول بیش…۱ سال پیش
هشدار: ویتامینها میتوانند برای سلامتی شما خطرناک باشند
حفظ سلامتی یکی از گامهای اساسی برای افزایش طول عمر است و برای حفظ سلامت خود، باید ویتامینهای مورد نیاز بدنتان را به صورت روزانه دریافت کنید. اگرچه در اینترنت اطلاعات زیادی در مورد ویتامینها وجود دارد، اما همیشه به این موضوع اشاره نمیشود که مصرف…۱ سال پیش
دانه های گوجه فرنگی و ارتباط آن با آسپرین
دانشمندان در دانههای گوجه فرنگی ماده طبیعی را پیدا کردند که میتواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیهسازی کند؛ که بدون رنگ و بدون طعم است این ماده میتواند به غذاها اضافه شده و…۱ سال پیش
۱۷ کاری که شما را از معمولی بودن نجات میدهد
معمولی بودن چیز جالبی نیست. مطمئنم که نظر شما هم همین است. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که میتوانیم کاری کنیم که دنیا از قابلیتها و مهارتهای ما انگشت به دهان بماند؟! کافی است اراده کنید. واقعا اراده کنید، زمان بگذارید و برای…۱ سال پیش
به عمر خود بیفزایید: هر روز چقدر پیادهروی کافی است؟
پژوهشگران به طور دقیق زمان مورد نیاز برای پیادهروی روزانه را تعیین کردهاند که میتواند یک سال به طول عمر شما اضافه کند. مدتهاست که مشخص شده ورزش منظم، خطر ابتلا به بیماریهای مختلف مانند بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش میدهد. به…۱ سال پیش
ازدواج، جنسیت، تحصیلات و نژاد همگی بر متوسط طول عمر شما تأثیر می گذارند
محققان گزارش می دهند که تأثیر متقابل بین این چهار عامل به توضیح تفاوت های طول عمر میان آمریکایی ها کمک می کند. تیم تحقیقاتی به رهبری Marie Pier Bergeron-Boucher، استادیار دانشگاه سیددانسک (دانشگاه جنوب دانمارک)، نتیجه اینگونه نتیجه گیری می کند که:…۱ سال پیش
چگونه با احساس زشت بودن مقابله کنید؟
تردید نسبت به ظاهر بسیار شایع است. همه ما، دستکم یکبار در طول عمرمان، حس کردهایم که زشت هستیم! شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بارها به خودتان در آینه خیره شوید، به نقصهای ظاهرتان چشم بدوزید یا آرزو کنید که کاش دور کمر باریکتر، بینی قلمیتر…۱ سال پیش
مصرف این قرص می تواند بازه باروری را ۵ سال افزایش داده و به طول عمر زنان بیفزاید
به گفته دانشمندان، مصرف یک قرص میتواند بازه باروری زنان را تا پنج سال افزایش دهد و به طول عمر آنها بیفزاید. پژوهشگران دانشگاه کلمبیا اعلام کردند که نتایج اولیه تحقیقات آنها شبیه به «یک رویا بوده که به حقیقت پیوسته است». این مطالعه بررسی کرد که…۲ سال پیش
مصرف حتی یک نوشیدنی الکلی در روز، طول عمر شما را کوتاه می کند
بنا به گفته های اخیر دکتر Tim Stockwell از مؤسسه تحقیقاتی سوء مصرف مواد در کانادا، کسانی که در روز حتی یک نوشیدنی الکلی مصرف می کنند هم در معرض خطر زیادی قرار داشته که می تواند طول عمر آنها را تا حدود دو ماه و نیم کاهش دهد. به تازگی یک متخصص ادعا…۲ سال پیش
رژیم غذایی مدیترانه ای طول عمر بازماندگان سرطان را افزایش می دهد
محققان در مجله JACC CardioOncology گزارش دادند بازماندگان سرطان , بیماران سرطانی که الگو های غذایی آنها به رژیم غذایی مدیترانه ای نزدیک بود، عمر طولانی تری داشته و خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی عروقی را کاهش دادند. به طور خاص، محققان دریافتند، بیماران…۲ سال پیش
راز ژاپنی برای «زندگی طولانی و شاد»: سه عادت روزانه
اگر شما هم مانند بسیاری دیگر به دنبال کشف علت عمر طولانی و شادی برخی افراد بودهاید، احتمالاً با مناطق آبی (Blue Zones) مانند اوکیناوا در ژاپن آشنا شدهاید. مناطق آبی به مناطقی اطلاق میشود که ساکنان آنها بیشترین طول عمر را دارند. بر اساس پژوهشهای…۲ سال پیش
با این راهکار دیگر نگران طول عمر باتری آیفون خود نباشید
افرادی که آیفون ۱۲ به بالا دارند، ممکن است ناخواسته باتری گوشی خود را به سرعت تخلیه کنند؛ اما راه آسانی برای حل این مشکل وجود دارد. اگرچه اینترنت ۵G برای اتصال پرسرعت به ماشینها، اشیاء و دستگاهها طراحی شده، اما اغلب میتواند عامل اصلی تخلیه باتری…۲ سال پیش
کدام ویتامینها و مکملها را باید در یخچال نگه داشت؟
چرا سرما مهم است؟ یخچال با کاهش سرعت واکنشهای شیمیایی که میتواند منجر به تخریب شود، به حفظ ثبات و قدرت برخی ویتامینها و مکملها کمک میکند. عواملی مانند دما، رطوبت، نور و قرار گرفتن در معرض هوا میتوانند بر ماندگاری و اثربخشی این محصولات تأثیر…۲ سال پیش
لباس های زمستانی خود را به درستی انبار کنید: ۵ اشتباه رایج که باید از آنها اجتناب کنید
با گرم شدن هوا باید به فکر جمع کردن لباسهای زمستانی در قفسهها و جاهای دیگر باشیم تا جا برای لباسهای بهاری و تابستانی باز شود. نگهداری درست از لباسهای زمستانی به ماندگاری بیشتر و افزایش طول عمر آنها کمک میکند. اگر از این اشتباهات رایج هنگام…۲ سال پیش
آیا میدانستید؟ محصولات تخمیری از قدیمی ترین و سالمترین غذاها در تاریخ بشر هستند
قصه طول عمر قفقازیها یا داستان تخمیر در تمدن چین باستان را شنیدهاید؟ تمدنهایی که با معجزه مواد غذایی بسیاری از بیماریها را از خود بیرون و عمر مردمشان را طولانیتر کردند! اما رازهای عجیب و جذاب غذایی این سرزمینها، چطور فراموش شد و چه شد که…۲ سال پیش
افسانه گربه ها 9 جان دارند، حقیقت دارد؟
همه این افسانه را شنیده اند، اما آیا گربهها واقعا ۹ جان دارند؟ زمانی که به دوستان گربه سان خود نگاه میکنیم به این فکر خواهیم کرد که این موجودات چگونه میتوانند از این همه خراش و آسیب احتمالی و ترس مواجهه با مشکلات و اتفاقات ناگوار خلاص شوند و زنده…۲ سال پیش
طعمی از بهار با مربای بهار نارنج: آموزش کامل برای تهیه این مربای اصیل
فصل اردیبهشت مناطق پر از باغ مرکبات، تبدیل به بهشتی رویایی میشوند. شکوفههای نارنج و پرتقال را همه جا میبینید و با هر نفسی که میکشید عطر آنها شما را سرمست میکند. این شکوفهها طول عمر کمی دارند ولی راههایی وجود دارند که میتوانید عطر آنها را در…۲ سال پیش
شگفتیهای علمی: چگونه ۴ داروی رایج میتوانند طول عمر را افزایش دهند؟
زنده ماندن تا ابد تنها در فیلمهای علمی تخیلی ممکن است. اما اگر همه ما بتوانیم تنها چند سال خوب دیگر به عمرمان اضافه کنیم چه؟ مثلا فرض کنید قرصی وجود داشته باشد که بتواند آسیبهای ناشی از گذشت زمان را کاهش دهد تا بتوانید برای مدت طولانیتری احساس…۲ سال پیش
اگر میانسال هستید، بی خیال نشستن دائم شوید!
شاید متعجب شوید اما افراد میانسال و مسن ممکن است با کاهش زمان نشستن، حتی به اندازه 30 دقیقه در روز، قادر به کاهش فشار خون خود باشند. این یافته بر اساس یک مطالعه جدید که توسط شرکت بهداشت و درمان آمریکایی کایزر پرمننته انجام و در مجله JAMA Network…۲ سال پیش
چین اولین گوشی کاملا ضد آب جهان را رونمایی کرد
گوشی Oppo A3 Pro ،اولین تلفن همراه با قابلیت ضد آب کامل و مقاوم در برابر ضربه در سطح نظامی و عمر باتری طولانی برای بازار چین رونمایی شد. به گزارش تکناک،گوشی Oppo A3 Pro جانشین گوشی A2 Pro خواهد شد. پیش از این شایعاتی در مورد این گوشی وجود داشت، اما…۲ سال پیش
آیا می دانستید بین سطح تحصیلی و طول عمر ارتباط وجود دارد؟
نتایج تحقیق جهانی جدید ادعا کرد که هر چه سطح تحصیلات افراد بالاتر باشد، خطر مرگ زودرس کمتر خواهد شد. این نتایج مشخص کرد که خطر مرگ در افرادی که ۶ سال تحصیلی ابتدایی را به پایان میرسانند، بهطور متوسط ۱۳ درصد کمتر است. تحصیلات دبیرستانی خطر مرگ…۲ سال پیش
راهکارهای مفید برای تمیز کردن بالکن
بالکن کثیف ممکن است حاوی کپک، باکتری و سایر میکروارگانیسم های مضر باشد که باعث مشکلات تنفسی، آلرژی یا سایر مشکلات سلامتی خواهد شد. در یک بالکن تمیز حوادثی از قبیل لیز خوردن، لغزش و سقوط کمتر رخ میدهد، به خصوص زمانی که خیس است یا زمان هایی که رطوبت…۲ سال پیش
نقش مکمل ها در افزایش طول عمر: کلیدی برای زندگی سالمتر
نقش مکملها در افزایش طول عمر بهگفته دکتر نیر بارزیلای (Nir Barzilai)، مدیر مؤسسه پیری در کالج پزشکی آلبرت اینشتین، مکملها قطعا تأثیر مثبتی دارند، البته بیشتر بر اقتصاد نه سلامت ما. بازار جهانی مکملها با ارزش تقریبی ۳۹میلیارد دلار از شرکتها و…۲ سال پیش
طول عمر بیماران آلزایمر چقدر است؟【سال2023】
بسیاری از افراد زمانی که پا به سن می گذارند از بیماری آلزایمر رنج می برند اما افرادی نیز هستند که در سنین پایین بنا به دلایل متعددی، دچار آلزایمر زودرس می شوند. آلزایمر بر مغز افراد تاثیر می گذارد و ممکن است سبب کند ذهنی شان گردد. آلزایمر نوعی…۲ سال پیش
مصرف پروتئین عمر را زیاد می کند
نتایج مطالعه جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه واسدا در ژاپن نشان می دهد:مصرف یک رژیم غذایی متعادل با سطوح پروتئین مناسب می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت متابولیک داشته و پیری را به تاخیر بیندازد. این مطالعه بر اساس بررسی تغذیه موشهای جوان و میانسال…۲ سال پیش
با رعایت این 8 نکته در سبک زندگی خود، میتوانید تا 24 سال بیشتر عمر کنید
اگر میخواهید حداکثر 24 سال به طول عمر خود اضافه کنید، با رعایتکردن 8 نکته مهم در سبک زندگی خود میتوانید این کار را انجام دهید. مطالعهای تازه نشان داده است که این نکات شامل خوراک مناسب، خواب کافی، مدیریت استرس، عدم استعمال دخانیات و الکل میشود.…۳ سال پیش
جو کامرون، زن اسکاتلندیی که درد و استرس را احساس نمی کند
یک زن اسکاتلندی احساس درد و اضطراب نمیکند و در برابر مواردی که سایر افراد را بیتاب میکند، کاملا آرام است. دانشمندان توانستهاند با بررسی ژنهای وی از یک راز مهم پرده بردارند. درد یکی از مکانیزمهای دفاعی بدن است که ميتواند از مشکلی بالقوه خبر…۳ سال پیش
گوتوکولا گیاه طول عمر چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
گیاه بشقابی سنتلا آسیاتیکا (نام علمی: Centella asiatica) که تحت عنوان گوتوکولا نیز شناخته می شود (به انگلیسی: Gotu kola)، گیاه علفی یک ساله از تیره چتریان است. گوتوکولا که تحت عنوان "گیاه طول عمر" نیز معروف است، یکی از ترکیبات اصلی مورد استفاده در…۳ سال پیش
چرا نهنگ ها به سرطان مبتلا نمی شوند؟
سرطان بیماری تقسیم سلولی کنترلنشده است که در آن جهشهای ژنتیکی سلول را به سمت تکثیر بیشازحد هدایت میکنند و تودههایی به نام تومور را تشکیل میدهند. بنابراین، شاید فکر کنید هرچه حیوانی بزرگتر باشد، سلولهای بیشتری دارد و احتمال اینکه آن سلولها…۳ سال پیش
«ساعت» ژنتیکیای که پیری را کند میکند و طول عمر سلولی را افزایش میدهد
دانشمندان دانشگاه UC San Diego با استفاده از یک “ساعت” ژنتیکی نوسانی، راهی برای کند کردن بالقوه روند پیری سلولی پیدا کردهاند. در آزمایشها، طول عمر سلولهای مخمر با این روش به طور قابلتوجهی بیشتر از سلولهای بدون استفاده از این روزش تازه بود.…۳ سال پیش
اگر با فناوریهای جدید طول عمر انسانها یک یا چند دهه افزایش یابد، چه مشکلات اخلاقی ممکن است ایجاد شود؟
سام آلتمن، مدیر اجرایی OpenAI، اخیراً ۱۸۰ میلیون دلار در Retro Biosciences سرمایهگذاری کرده است – شرکتی که به دنبال افزایش طول عمر انسان به میزان ۱۰ سال بیشتر و آن هم در شرایط سلامتی خوب است. یکی از راههایی که برای دستیابی به این هدف برنامهریزی…۳ سال پیش
زندگینامه ریموند برنارد کتل و راهبرد وی در روانشناسی
بیوگرافی برنارد کتل ریموند برنارد کتل در 20 مارس 1905 در شهر استافورشایر کشور انگلستان از والدین سنت گرای طبقه متوسط به دنیا آمد. او که دومین پسر از سه پسر خانواده بود، توسط مادرش از پدر سلطه گر محافظت می شد. پدر او مهندس مکانیک بود و بیشتر به فرزند…۳ سال پیش
لیست مهمترین کارها که قبل از شروع سال جدید باید انجام داد
بیشتر خانوادههای ایرانی هر سال عادت به تمیز کردن خانه و به اصطلاح خانه تکانی دارند. اما اینکه چه کارهایی باید انجام دهیم و کجاها را باید تمیز کنیم از جمله سوالاتی است که همیشه در شروع کار از خودتان میپرسید. نگران نباشید در این مقاله لیست مهمترین…۳ سال پیش
