پوکی استخوان
نوشابه؛ نوشیدنی محبوبی که میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد
نوشابهها، یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیهای جهان هستند که در بسیاری از کشورها مصرف بالایی دارند. اما شاید کمتر کسی از مضرات واقعی این نوشیدنیها و تأثیرات منفی آنها بر بدن آگاهی داشته باشد. در حالی که نوشابهها به عنوان یک انتخاب ساده و خوشطعم برای…۱ سال پیش
اگر می خواهید استخوان های سالم تری داشته باشید، این دو ماده ی غذایی را در رژیم خود بگنجانید
استفاده از منابع غذایی دارای پروتئین و کلسیم برای سلامت استخوانها در طول زندگی لازم است. بیماری پوکی استخوان در مردان و زنان دیده میشود البته این بیماری در زنان در سنین بالا و بعد از یائسگی شایعتر است. افزایش سن یک علت اصلی پوکی استخوان محسوب…۱ سال پیش
آنچه زنان باید در مورد این بیماری خاموش با علائم پنهان بدانند
حمیدرضا یزدی فوق تخصص جراحی زانو در رابطه با پوکی استخوان در بانوان، علائم و درمان این نوع بیماری گفت: پوکی استخوان یا اُستئوپروز (Osteoporosis) یک بیماری شایع به خصوص در بانوان بیشتر از آقایان مشاهده میشود. این بیماری در مراحل اولیه علائم خاصی…۱ سال پیش
برای داشتن استخوان های سالم تا قبل از 50 سالگی، چه میزان کلسیم لازم دارید؟
فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کاهش تراکم استخوان نشانه ابتلا به پوکی استخوانی است و افراد مبتلا مستعد شکستگیهای متعدد هستند. دکتر عسل السادات اعظمی، با اشاره به اینکه پوکی استخوان، شایعترین بیماری متابولیک…۱ سال پیش
رهایی از پوکی استخوان: راه های طبیعی برای تقویت استخوان ها
با پیروی از رژیم غذایی تقویتکننده استخوانها میتوانید از استخوانهایی قوی و سالم بهرهمند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکیهای مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. ۱.…۱ سال پیش
پیشرفتی نویدبخش در درمان پوکی استخوان یا استئوپورز
پوکی استخوان (Osteoporosis) یکی از چالشهای جدی سلامت در جمعیتهای سالمند است که به کیفیت زندگی میلیونها نفر را کاهش میدهد. این بیماری یک نفر از هر سه زن و یک نفر از هر پنج مرد بالای 50 سال را در سراسر جهان درگیر میکند و با ضعیف کردن استخوانها،…۲ سال پیش
خواص تغذیه ای و پروتئینی پنیر کاتیج: منبعی سالم و مفید در ارتقای سلامت
پنیر کاتیج یک پنیر نرم، سفید و تازه است که از نظر بافت و طعم با پنیرهای چدار، پارمزان و ... متفاوت است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان یک محصول لبنی، پنیر کاتیج یک منبع کلسیم عالی است که برای سلامت استخوان ها مهم است. داشتن استخوانهای…۲ سال پیش
قاتلان خاموش در کمین شما هستند!
بیماریهای بسیاری وجود دارند که نیاز به توجه و مراقبت بیشتری دارند. برخی از آنها به عنوان “قاتل خاموش” شناخته میشوند، به این دلیل که ممکن است علائم آنها تشدید شده و حتی گاهی به مرگ ناگهانی منجر شوند. فشار خون بالا فشار خون این روزها بسیار…۳ سال پیش
آمار ۴۲ درصدی شیوع پوکی استخوان در کشور
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای ۶۰ سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از ۴۲ درصد است، گفت: این درحالی است که عدم دسترسی کافی به دستگاه تشخیصی بیماری سبب میشود تا تشخیص پوکی استخوان برای…۳ سال پیش
مواد خوراکی برای جلوگیری از پوکی استخوان
با پیروی از رژیم غذایی تقویتکننده استخوانها میتوانید از استخوانهایی قوی و سالم بهرهمند شوید و به پوکی استخوان مبتلا نشوید. اگر هم دچار این بیماری هستید، باز هم میتوانید با مصرف خوراکیهای مناسب و البته در کنار ورزش، این مشکل را حل کنید. مواد…۳ سال پیش
7 فواید چشمگیر ماست برای سلامتی
ماست صدها سال است که توسط انسان مصرف می شود. بسیار مغذی است و خوردن منظم آن ممکن است چندین جنبه از سلامتی شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست خطر ابتلا به بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می دهد و همچنین به مدیریت وزن کمک می کند. این مقاله…۴ سال پیش
با مواد غذایی مضر برای استخوان آشنا شوید
مواد غذایی مضر برای استخوان برای داشتن استخوانهایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکملهای کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم بسیار ضروری و مهم…۴ سال پیش
آیا زمان مسواک زدن بر سلامتی دندان ها تاثیر دارد؟
آیا زمان مسواک زدن مهم است؟ سلامت دهان به مشکلاتی از جمله بیماری های قلبی، دیابت، پوکی استخوان، و کم وزن بودن نوزادان هنگام تولد نیز مرتبط است. مسواک زدن دندان ها ۲ بار در روز (مسواک قبل صبحانه و مسواک قبل از خواب) میتواند مانند چکاپ های منظم در…۵ سال پیش
پوکی استخوان را با تغذیه متوقف کنید
پوکی استخوان پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوانی زمانی رخ میدهد که حفرههای کوچک یا نقاطی سست و ضعیف در استخوان ایجاد و منجر به شکستگی استخوان، درد و کیفوز پشت (خمیدگی غیرعادی بخش فوقانی ستون فقرات) میشود. این عارضه معمولا تحت تاثیر عواملی چون…۵ سال پیش
بیماری پاژه استخوان | علائم و نشانه های بیماری پاژه استخوان | روش های درمان بیماری پاژه استخوان
بیماری پاژه استخوان دومین بیماری شایع استخوانی پس از پوکی استخوان است. مشکل اصلی در بیماری پاژه افزایش فعالیت استخوانشکنی (استئوکلاستی) استخوان است. بیماری پاژه استخوان بیماری پاژه استخوان یک بیماری مزمن اسکلتی است. در استخوان سالم، یک فرآیند به…۵ سال پیش
سنجش تراکم استخوان: پیشگیری و تشخیص زودهنگام پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها از طریق از دست دادن مقدار پروتئین و مواد معدنی، به ویژه کلسیم، از بین می روند. پس از سی سالگی در زنان، تراکم استخوان و بنابراین قدرت استخوانی به طور طبیعی کاهش می یابد و می تواند به…۵ سال پیش
خواص اعجاب انگیز تخم کتان را در این مطلب بخوانید
تخم کتان یا بذر کتان دانهای ریز است و در رنگهای قهوهای، قهوهای مایل به زرد و طلایی یافت میشود. مشخصات تغذیهایشان خیلی شبیه هم است، و هر سه شان هم به اندازهی هم حاوی اسیدهای چرب امگا-۳ هستند. (این چربی، جزو چربیهای خوب بوده و بسیار هم برای…۸ سال پیش
پیاده روی هوشمندانه: اصول اساسی برای بهبود تناسب اندام و سلامتی
اصول پیاده روی برای انجام تمامی فعالیت های ورزشی و آمادگی جسمانی بایستی مواردی به عنوان اصول رعایت شود كه پیاده روی نیز از این قاعده مستثنی نمیباشد. این اصول كلی عبارتند از: گرم كردن و خنك نمودن بدن قبل از شروع فعالیت…۸ سال پیش
پوکی استخوان و سلامت استخوان ها: راهنمایی کامل برای حفظ استحکام استخوانی
پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری اسکلتی سیستماتیک و شایعترین بیماری متابولیک استخوان در جهان است، که با چگالی کم استخوان و تغییرات ساختاری در بافت استخوان همراه است جمعیت افراد مبتلا به پوکی استخوان در سراسر جهان درحال افزایش است. در پوکی استخوان…۸ سال پیش
