پیری
خستگی در سالمندی؛ زنگ خطری که به پای پیری نوشته میشود/ سه نسخه برای رفع این مشکل
احمد دلبری در گفتوگو با ایسنا، به موضوع خستگی در دوران سالمندی پرداخت و گفت: برخلاف تصور عمومی، پیری لزوماً به معنای خستگی نیست. هرچند کاهش انرژی در این دوره طبیعی است، اما خستگی مزمن و پایدار، بهویژه اگر با علائمی چون کاهش وزن، اختلالات روانی و…۱ سال پیش
پیری زودرس قلب؛ ممکن است قلبتان خیلی پیرتر از سن واقعیتان باشد!
گروهی از محققان کشف کردهاند که قلبهای افرادی که با بیماریهایی از جمله چاقی مفرط، دیابت و فشار خون بالا دست وپنجه نرم میکنند، میتواند تا ۴۵ سال از سن واقعیشان پیرتر باشد. ممکن است بدن شما ۳۵ساله باشد، اما قلب شما میتواند مانند افراد ۸۰ساله…۱ سال پیش
چرا با افزایش سن، دور کمر بزرگ تر می شود؟ توضیح علمی
اندازه دور کمر در میانسالی افزایش مییابد و پیبردن به دلیل آن به دانشمندان کمک میکند با طراحی درمانی هدفمند از این رویداد پیشگیری کنند. وبگاه مدیکال اکسپرس در گزارشی آورده است: اندازه دور کمر معمولاً در میانسالی افزایش پیدا میکند؛ اما در این میان…۱ سال پیش
این روغن گیاهی، دشمن چروک و پیری پوست است!
روغن بادام نه تنها برای پوست و مو که به عنوان روغنی مورد استفاده برای طبخ و سرخ کردن غذا، فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. در سالهای اخیر با بالا رفتن آگاهی و اطلاعات مردم ایران درباره مضرات روغنهای اشباع شده و حاوی ترانس برای قلب و عروق، بسیاری…۱ سال پیش
اگر نمی خواهید پیرتر دیده شوید، این 15 اشتباه آرایشی را تکرار نکنید
با اجتناب از اشتباهاتی مانند انتخاب کرم پودر نامناسب، استفاده بیش از حد از پودر یا خط چشم ضخیم، و رعایت اصول صحیح آرایش، میتوان ظاهری جوانتر و طبیعیتر داشت. در گشت و گذار در فروشگاههای آنلاین لوازم آرایشی مورد علاقهتان، حتماً با انبوهی از…۱ سال پیش
راز جوان ماندن مغز در سکوت ذهن؛ مدیتیشن چگونه عمل می کند؟
طبق پژوهش دانشمندان، مدیتیشن میتواند بهطور قابلتوجهی روند پیری را کُند و مغز را مدت طولانیتری جوان نگه دارد. در این تحقیق که هدف آن درک فواید مدیتیشن برای مغز بود، محققان گروهی ۵۰ نفره را که مدت طولانی مدیتیشن کردهاند، بررسی کردند و آنها را با…۱ سال پیش
مغز شما چه زمانی شروع به پیر شدن می کند؟
بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مغز انسان بهطور تدریجی و خطی پیر نمیشود، بلکه در دورههای مختلف به طور ناگهانی پیری را تجربه میکند. محققان معتقدند که نخستین دوره پیری مغز، حدود ۴۴ سالگی رخ میدهد. این پژوهش که نتایج آن در مجله علمی «پیانایاس»…۱ سال پیش
رازجوان ماندن در این ترکیب جادویی پنهان است
بر اساس تجزیه و تحلیلی که از نتایج مطالعهای که روی ۷۷۷ فرد مسن در اروپا انجام شد، ترکیب این سه عامل (ویتامین D، اسیدهای چرب امگا ۳، و فعالیت بدنی منظم ) نتایج امیدوارکنندهای را در کاهش سرعت پیری بیولوژیکی نشان دادند. برای نشان دادن تاثیر این سه…۱ سال پیش
بهترین ورزش ها برای سالمندان: حفظ سلامت و افزایش طول عمر
پیری واقعیت زندگی است که یک روز سراغ همه خواهد آمد و همه خانوادهها را تحت تاثیر قرار میدهد. اما میتوان از سرعت پیری با فعالیت بدنی کاست و شادابی و طراوت را حتی در بالای ۷۵ سالگی برای خود به ارمغان آورد. یکی از مهمترین جنبههای مراقبت از…۱ سال پیش
هورمونهای جوانی: چگونه می توان از چروک شدن پوست و سفیدی مو جلوگیری کرد؟
بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله Endocrine Society منتشر شده است، ممکن است بتوان از هورمون ها برای درمان و پیشگیری از علائم پیری مانند چین و چروک و سفیدی مو استفاده کرد. به نقل از ساینسدیلی، تاکنون تنها تعداد محدودی از هورمونها که عمدتا…۱ سال پیش
پیری زودرس: یک واقعیت تلخ برای جوانان امروز؟
محققان در بررسی سن بیولوژیکی نسل جوان امروز، به این نتیجه رسیدند، آنها در معرض پیری زودرس هستند و از نظر بیولوژیکی سریعتر پیر میشوند و این به معنای خطر بیشتر قرار گرفتن در معرض بیماریهایی است که معمولا در سنین بالاتر به سراغ انسان میآید. تفاوت…۱ سال پیش
عادت های طلایی برای حفظ جوانی مغز تا 70 سالگی
چرا مغز هم پیر میشود؟ پیری، فرآیندی پیچیده و اجتنابناپذیر است که تمام قسمتهای بدن از جمله مغز را تحت تأثیر قرار میدهد. اما آیا میدانستید که سرعت پیر شدن مغز میتواند تحت کنترل ما باشد؟ برخلاف تصور رایج، مغز مانند یک ماشین از پیشبرنامهریزیشده…۱ سال پیش
چرا روند پیری در همه ی افراد یکسان نیست؟
دانشمندان دانشگاه استنفورد اخیرا سراغ بررسی این موضوع رفتهاند که چرا موشهای آزمایشگاهی یکسان که از یک دیانای پرورش یافته و در شرایط یکسان بزرگ شدهاند، روند پیر شدن متفاوتی دارند. برخی از این موشها که از نظر ژنتیکی غیرقابل تمایز بودند، در…۱ سال پیش
چرا برخی اعضای بدن زودتر پیر میشوند؟ پیری نامتقارن!
پیری، به عنوان یکی از پیچیدهترین فرایندهای زیستی، همیشه به عنوان یک روند یکنواخت در کل بدن تصور شده. اما تحقیقات علمی جدید نشان دادهاند که این تصور دقیق نیست. در حقیقت، هر عضو بدن با سرعت خاص خود پیر میشود و این مسئله باعث میشود که بدن ما به جای…۱ سال پیش
حرکات بدنی روزانه میتوانند مغز شما را شاداب و جوان نگه دارند!
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی فعالیتهای ساده روزانه، نظیر پیادهروی یا انجام کارهای خانه، میتواند به طرز چشمگیری سلامت شناختی ما را بهبود بخشیده و فرآیند پیری مغز را به تأخیر بیندازد. این یافتهها پنجرهای تازه به ارتباط میان فعالیت جسمانی و…۱ سال پیش
چگونه از لکهای ناشی از ضدآفتاب جلوگیری کنیم؟ عوامل و نکات مهم
ضدآفتاب یکی از محصولات حیاتی مراقبت از پوست است که میتواند از بروز آسیبهای جدی ناشی از نور خورشید، مانند پیری زودرس و حتی سرطان پوست جلوگیری کند. اما این سوال برای برخی مطرح میشود که آیا استفاده از ضدآفتاب خود میتواند باعث ایجاد لک روی صورت شود؟…۱ سال پیش
باید شرایط به زودی تغییر کند؛ کارگران ساختمانی به سن پیری و خانهنشینی رسیدهاند ولی حتی یکسال سابقه بیمه ندارند.
به گزارش ایلنا، کارگران ساختمانی سالهاست در انتظار بیمه و سهمیه بیمه هستند؛ از یکسو، طرح در مجلس مطرح میشود و تلاش میشود منابع برای بیمه کردن کارگران فراهم آید اما از سوی دیگر، لابیگری کارفرمایان و سرمایهداران و بساز و بفروشهایی که نبض بازار را…۱ سال پیش
کشف علمی جدید: کاهش قابل توجه نشانههای پیری و بیماریهای مرتبط با آن
پژوهشگران مرکز سرطان ام دی اندرسون دانشگاه تگزاس به دستاوردی بزرگ در مبارزه با پیری دست یافتهاند. آنها با بازگرداندن سطح جوانی یکی از بخشهای کلیدی آنزیم تِلُمِراز (telomerase)، موفق به کاهش قابل توجه علائم و نشانههای پیری در مدلهای آزمایشگاهی…۱ سال پیش
از چه سنی شروع به پیر شدن میکنیم؟ نگاهی به نشانهها
همه ما میدانیم که بدن با گذر زمان دچار تغییراتی میشود؛ اما تحقیقات جدید نشان دادهاند که ممکن است در سنینی خاص، این تغییرات ناگهانیتر و مبهوتکنندهتر از آن چیزی باشد که فکر میکنیم. اخیرا، تحقیقاتی در دانشگاه استنفورد و با مشارکت افراد 25 تا 75…۱ سال پیش
ناملایمات دوران کودکی و تأثیر آن بر رشد و پیری مغز
تحقیقات جدید منتشرشده در مجله روانپزشکی زیستی نشان میدهد که انواع مختلف ناملایمات دوران کودکی میتوانند به الگوهای متفاوتی از رشد مغزی منجر شوند. این پژوهش نشان داده که کودکانی که دچار بیتوجهی عاطفی شدهاند، مغزهایی با ظاهر جوانتر دارند. از سوی…۱ سال پیش
با این عادات روند پیری خود را کند کنید
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر…۱ سال پیش
این میوهها را بخورید و زیبا شوید
برای داشتن پوستی بدون چین و چروک، انجام اقدامات سادهای میتواند بسیار مؤثر باشد. یکی از این اقدامات، پیروی از رژیم غذایی سالم است که تأثیر زیادی در بهبود سلامت پوست دارد. میوهها از جمله مواد غذایی هستند که میتوانند به طراوت و شادابی پوست کمک…۱ سال پیش
رایجترین اشتباهات در پاک کردن آرایش که باعث پیری پوست میشود
پاک کردن آرایش یک مرحله مهم در روتین مراقبت از پوست است، اما اشتباهات رایج در این زمینه میتوانند به طور ناخواسته به پیری و آسیبدیدگی پوست منجر شوند. در اینجا بدترین اشتباهات رایج در پاک کردن آرایش که ممکن است مرتکب شوید و دلیل اجتناب از آنها آورده…۱ سال پیش
بهترین رژیم غذایی ضد پیری در هر دهه از زندگی چیست؟
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گامهایی است که میتوان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد. همین ماه گذشته، مطالعهای از انجمن تغذیه آمریکا تأیید کرد که اگر بهطور کلی در زندگیتان رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید در بالاترین…۱ سال پیش
تحقیقات نشان میدهند که پیر شدن در 2 مرحله از زندگی شتاب میگیرد؟ چه زمانهایی و چرا؟
شاید تصور کنید که روند زندگی انسان به صورت یک تغییر تدریجی از دوران جنینی تا مرگ است. اما اگر یک روز صبح از خواب بیدار شدید و در آینه دیدید که بهطور ناگهانی بسیار پیرتر شدهاید، شاید این احساس پیری، ناشی از تخیل، بدبینی یا بیدقتی قبلی شما که…۱ سال پیش
مصرف قندهای افزوده می تواند باعث پیری زودرس سلولهای بدن شود
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که مصرف قندهای افزوده می تواند باعث پیری زودرس سلول های شما شود. محققان دریافتند که هر گرم افزایش مصرف قندهای افزوده با بالا رفتن سن سلولهای بدن (سن بیولوژیکی) در افراد مرتبط است، حتی اگر فرد با وجود دریافت قند زیاد،…۱ سال پیش
آیا میتوان روند پیری مغز را تغییر داد؟ دانشمندان چنین فکر میکنند!
فناوریهای نوین و آینده سلامتی مغز همواره میدانستهایم که سبک زندگی ما میتواند به حفظ سلامتی در طولانیمدت کمک کند. اکنون دانشمندان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا فناوریهای جدید میتوانند با پیگیری تغییرات مغزی در دوران پیری، روند پیری مغز…۲ سال پیش
تمرینی که باعث میشود در سنین پیری هم قدرت و چابکی خوبی داشته باشید
چرا تقویت عضلات با افزایش سن اهمیت دارد؟ با گذشت زمان و افزایش سن، عضلات و استخوانها ضعیفتر میشوند و انجام وظایف روزمره سختتر میشود. یکی از راههای سنجش قدرت و چابکی، انجام آزمون نشستن و ایستادن است که در آن باید پنج بار در مدت ۱۰ ثانیه از یک…۲ سال پیش
15 نشانه پیری: نشانههایی که میگویند دیگر جوان نیستیم!
پیری بخشی طبیعی از زندگی است. با گذشت زمان، تغییرات مختلفی در زندگی افراد ایجاد میکند. هرچند که پذیرش این تغییرات برای برخی سخت است، اما این فرآیند اجتنابناپذیر است. در این نوشته، برخی از مهمترین نشانههای پیری که افراد مختلف تجربه کردهاند یا بر…۲ سال پیش
5 موردی که باید حتما در روتین پوستی خود رعایت کنید
مراقبت از پوست که شامل محافظت در برابر نور خورشید و پاکسازی ملایم پوست میشود، میتواند پوست را تا سالها سالم و درخشان نگاه دارد. مراقبت مناسب از پوست و انتخابِ سبک زندگی سالم میتواند پیری طبیعی پوست را به تأخیر بیاندازد و از مشکلات پوستی متعددی…۲ سال پیش
7 غذایی که سموم را از بدن شما دفع می کند
بدن انسان به طور مرتب در حال کار است. حتی زمانی که در خواب به سر میبریم بدنمان در حال سوخت و ساز و ذخیره انرژی است. بنابراین واضح است که پس از مدتی به دلیل ورود مواد نامناسب کثیف و سمی شود و احتیاج به پاکسازی داشته باشد. این سمی شدن پیامدهای بسیاری…۲ سال پیش
تاثیر سبک زندگی در کاهش ابتلا به آلزایمر
عوامل خطر ابتلا به آلزایمر با برآورد محققان تعداد افراد مبتلا به آلزایمر در سراسر جهان تا سال 2050 به 153 میلیون نفر می رسد. بیماری آلزایمر بخشی طبیعی از پیری نیست و دانشمندان در تلاش برای درک علل آن و ایجاد درمان های موثر هستند. از آنجایی که علت…۲ سال پیش
تکنولوژی سن چشم: روشی نوین برای تشخیص و درمان بیماریهای چشمی
در پژوهشی نو، محققان پروتئینهای اختصاصی سلولی را در مایع چشم شناسایی کردهاند و از هوش مصنوعی برای تعیین اینکه کدام پروتئینها پیری را در بیماریهای خاص تسریع میکنند، استفاده کردند. درک منشأء سلولی این پروتئینهای محرک بیماری ممکن است به درمانهای…۲ سال پیش
ماده غذایی تورین، عاملی قدرتمند در کند کردن روند پیری
ماده مغذی مورد بحث تورین است یک اسید آمینه طبیعی با طیف وسیعی از نقشهای اساسی در بدن. غلظت این ماده مغذی در بدنمان با افزایش سن کاهش مییابد. پژوهشها نشان دادهاند که مصرف مکمل حاوی آن ماده میتواند طول عمر را تا ۱۲ درصد در گونههای مختلف افزایش…۲ سال پیش
۵ عادت غذایی ناسالم در دههی ۳۰ سالگی که اندامتان را نابود میکنند
بالا رفتن سن یک رویداد اجتنابناپذیر است، ولی شما با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم میتوانید روند پیری را بهبود ببخشید و تا سالهای سال شاداب و جوان و تندرست بمانید. دههی ۳۰ سالگی دوران مطمئنتری به شمار میرود که در آن دیگر خبری از نگرانیها و…۲ سال پیش
کشف ترکیبات شیمیایی جدیدی را برای معکوسسازی فرایند پیری توسط دانشمندان هاروارد
اکثر ما پذیرفتهایم که پیری هم بخشی از زندگی است، اما برخی دانشمندان چنین باوری ندارند. گروهی از محققان در پژوهشی جدید مدعی کشف یک ترکیب شیمیایی شدهاند که میتواند سلولها را به یک وضعیت جوانتر برگرداند و مسیر دستیابی به درمانهای ضدپیری را…۲ سال پیش
اوج قابلیت های جسمی و ذهنی در سنین مختلف؛ راهنمایی برای بهرهمندی بهتر از این دوران طلایی زندگی
پیری میتواند یک چشم انداز ترسناک باشد. اما تعداد فزایندهای از شواهد علمی نشان میدهد که در واقع هرچه سن بالاتر میرود، زندگی از بعضی جنبهها میتواند بهتر شود. بنابراین خبر خوب این است که باآنکه ممکن است در یک تلاش به نقطه نهایی رسیده باشیم،…۲ سال پیش
8 باور غلط درباره داشتن پوستی جوان
تصورات نادرست درباره پیری زودرس پوست چیست؟ برخی از کارهایی که با پوست خود انجام میدهیم نه تنها به سلامتی و زیبایی پوست کمک نمیکند، بلکه باعث پیری زودرس هم میشود. برخی از این تصورات نادرست را در ادامه بخوانید. 1. آسیبدیدگی اساسی پوست تا ۱۸ سالگی…۲ سال پیش
اشتباهات رایجی که باعث تشدید عوارض آفتاب سوختگی می شوند
وقتی برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار میگیرید، پوستتان توسط اشعهی ماوراء بنفش خورشید میسوزد و قرمز میشود. برای اینکه دچار آفتاب سوختگی شوید، لازم نیست کل روز را در ساحل یا استخر بگذرانید. اگر ضدآفتاب نزنید، حتی انجام کارهای روزمره مثل…۲ سال پیش
این عادات غذایی ناسالم اندامتان را در دههی ۳۰ سالگی نابود میکنند
عوامل زیادی از جمله فعالیت بدنی، رژیم غذایی، سلامت روان و کیفیت خواب روی روند پیری تأثیر میگذارند و شما با مدیریت آنها بهتر میتوانید سلامتیتان را حفظ کنید. این عوامل در دههی ۳۰ سالگی که دورهی جوانی را گذراندهاید و کمکم به دورهی میانسالی…۳ سال پیش
آیا راز زنانی که در ۵۰ سالگی، پوست ۲۵ ساله دارند را می دانید؟
هم مردان و هم زنان در مصر باستان به دنبال پیروی از یک روتین زیبایی بودند و از پوست و موی خود مراقبت میکردند و این کار را جزء ضروریترین بخشهای اقدامات خود در طول روز میدانستند. اگرچه بسیاری از ما میدانیم که مصریان باستان به خوبی از ظاهر خود…۳ سال پیش
رتینول چیست؟؛ آیا محصولات حاوی رتینول برای پوست معجزه می کنند؟
رتینوئید یا رتینول؟ رتینول و رتینوئید مشتقات ویتامین آ هستند که برای بهبود بافت و ظاهر پوست استفاده میشوند. تفاوت اصلی این دو قدرت آنهاست. رتینول در بسیاری از کرمها و سرمهای بدون نسخه وجود دارد و حتی در بعضی از محصولات آرایشی هم استفاده میشود،…۳ سال پیش
پدر و مادرهایی که فرزند پسر دارند زودتر پیر می شوند!
در حوزه والدین، مطالعات بیشماری تأثیر فرزندان را بر زندگی والدینشان بررسی کردهاند. با این حال، یک مطالعه جدید، پدیده ای جذاب و غیرمنتظره را آشکار کرده است: تاثیر پسردار شدن بر پیری مادران و پدران. این مطالعه بر روی انواع خاصی از افراد انجام شد…۳ سال پیش
آیا اسید آمینه تورین میتواند معجزه ای برای جوانی باشد؟
با افزایش سن، سلولها و اندامهای ما کارآمدی خود را از دست میدهند. در سطح سلولی، اثرات پیری شامل افزایش جهشهای DNA در طول تقسیم سلولی، اختلال در تنظیم توانایی سلولها برای تشخیص و پاسخ به مواد مغذی، اختلال در تأمین انرژی میتوکندری سلولها و کاهش…۳ سال پیش
کربوکسی تراپی چیست؟ کربوکسی تراپی چه کاربردها و مزایایی دارد؟
کربوکسی تراپی چیست؟ کربوکسی تراپی نوعی روش درمانی پیشرو برای جوانسازی پوست است. در این روش درمانی گاز کربن دیاکسید برای کاهش سلولیتها، ترکهای پوستی، چینوچروکها و تیرگی زیر چشم جلدی و زیرجلدی تزریق میشود. محتوای اکسیژن این گاز بهسرعت رگهای…۳ سال پیش
«ساعت» ژنتیکیای که پیری را کند میکند و طول عمر سلولی را افزایش میدهد
دانشمندان دانشگاه UC San Diego با استفاده از یک “ساعت” ژنتیکی نوسانی، راهی برای کند کردن بالقوه روند پیری سلولی پیدا کردهاند. در آزمایشها، طول عمر سلولهای مخمر با این روش به طور قابلتوجهی بیشتر از سلولهای بدون استفاده از این روزش تازه بود.…۳ سال پیش
فلفل سیاه نفخ شکم را رفع و روند پیری را کُند میکند
پزشکان آیورودا بر این باورند که فلفل سیاه نفخ شکم را تسکین میدهد؛ در طب سنتی چین نیز از فلفل سیاه برای درمان صرع استفاده میشود. آیورودا یک علم باستانی و کهن و نزد بسیاری از افراد هندی و اروپا و آمریکا است که از هندوستان ریشه گرفته و به خصوص در هند…۳ سال پیش
آشنایی با حلزون تراپی؛ مزایا و کاربرد حلزون تراپی چیست؟
حلزون تراپی چیست؟ حلزون تراپی جز درمان های زیبایی منحصر به فرد بشمار می رود و برای پوست مفید است. این روش درمانی در درجه اول یک درمان ضد چروک است. در طی حلزون تراپی، حلزون روی صورت می خزد. حرکت حلزون زنده بر روی پوست بدن انسان سبب جوان سازی و ترمیم…۳ سال پیش
فرضیه پیری تلومری چیست؟
یک «فیوز» کوچک و کند به انتهای همه کروموزومهای ما متصل است و با افزایش سن، هر یک از سلولهای ما بیشتر و بیشتر دچار ضعف آن به اصطلاح فیوز میشوند. محققان کره جنوبی نشان دادهاند که این فیوز که به تلومر معروف است در سلولهای افراد مسن که نسبتاً سالم…۳ سال پیش
کشف یک ژن ضدپیری؛ قلب موشها 10 سال جوان شد
محققان میگویند ژنی را در افراد بالای 100 سال پیدا کردهاند که احتمالاً با تزریق آن به سایر افراد میتوان قلب آنها را جوانتر کرد. گروهی از محققان بینالمللی در پژوهشی دریافتهاند که یک ژن خاص در میان افرادی که از 100 سالگی عبور کردهاند وجود دارد…۳ سال پیش
