گوارش
مضرات بستنی زغالی؛ بررسی علمی و نکات ایمنی برای مصرفکنندگان
مقدمه بستنی زغالی طی سالهای اخیر در بسیاری از کشورها، از جمله ایران، به یکی از خوراکیهای جذاب و پربازدید شبکههای اجتماعی تبدیل شده است. ظاهر متفاوت، رنگ مشکی خاص و حس سلامتمحور که برخی تولیدکنندگان با عنوان «حاوی زغال فعال» ارائه میکنند، باعث…۶ روز پیش
14 خواص شگفتانگیز موز؛ میوهای برای کاهش استرس، سلامت قلب و تقویت مغز
موز یکی از محبوبترین و پرمصرفترین میوههای دنیاست که علاوه بر طعم شیرین و ملایم، سرشار از مواد مغذی متنوعی است. این میوه پرخاصیت میتواند بخشی مهم از رژیم غذایی سالم باشد، زیرا به بهبود عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند. ارزش غذایی موز •…۱ سال پیش
زنگ خطر سلامت روان؛ این علائم می توانند نشانه فروپاشی روانی باشند
سلامت روان، درست مانند سلامت جسم، بخش حیاتی از سلامت کلی انسان است و هماهنگی میان این دو اهمیت زیادی دارد. توجه به علائم هشداردهندهی وخامت سلامت روان میتواند به پیشگیری از آسیبهای احتمالی کمک کند. علائم و نشانههای مشکلات روانی اغلب ظریف و پنهان…۱ سال پیش
نفخ دیگر به سراغتان نمی آید؛ اگر این 4 راهکار را بدانید
تغییرات رژیم غذایی پس از زمستان و آلرژیهای فصلی، تعادل گوارش را برهم میزنند. افزایش مصرف غذاهای سنگین یا استرس بهاری، التهاب روده را تشدید میکند. شناخت این عوامل، به پیشگیری و درمان کمک میکند. اگر نفخ بهاری شما را کلافه کرده است، با چند عادت…۱ سال پیش
شستوشوی داخلی بدن؛ روشی مؤثر یا بی اساس برای درمان یبوست؟
ترند جدیدی در دنیای تندرستی به نام «شستوشوی داخلی بدن» در شبکههای اجتماعی وایرال شده که مدعی است یبوست را برطرف کرده و روده بزرگ را بهطور طبیعی پاکسازی میکند. اما آیا نوشیدن آب گرم و نمک به همراه مصرف ملینها واقعاً مفید است؟ به گزارش انتخاب و…۱ سال پیش
مواد غذایی ضد نفخ: بهترین انتخاب ها برای کاهش نفخ شکم
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین میرود، اما میتواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود. در برخی از شرایط نفخ دیگر یک علامت مزاحم نیست و میتواند…۱ سال پیش
خواص انجیر خشک: بهترین درمان طبیعی برای سلامت مغز و سیستم گوارش
انجیر خشک یکی از میوههای پرخاصیت و خوشمزه است؛ که بهصورت تازه و خشک مصرف میشود و در رنگهای سبز و سرخ در بازار وجود دارد. این میوه از صدها دانه با یک پوسته نرم تشکیل شده و بهعنوان یکی از میوهجات پرخاصیت و خشکبار خوشمزه است. بهطور کلی انجیر…۱ سال پیش
برای داشتن خواب بهتر، این خوراکی ها را شب ها قبل از خواب نخورید
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکانپذیر نیست، آماده میشود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمونهایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد. مصرف…۱ سال پیش
بعد از افطار و سحر نخوابید! دلایل مهمی که باید بدانید
در ماه رمضان، روزهداری نه تنها یک عمل عبادی بلکه فرصت مناسبی برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی است. تحقیقات علمی نشان دادهاند که روزهداری میتواند برای سلامت مفید باشد، البته در صورتی که با رعایت اصول تغذیهای و بهداشت جسمی انجام شود. امرالله شریفی،…۱ سال پیش
کدو سبز: یک خوراکی کم کالری با فواید بی نظیر برای سلامتی
کدو سبز (Courgette) که با نام Zucchini نیز شناخته میشود در اواخر قرن نوزدهم در شمال ایتالیا توسعه یافت. از خواص کدو سبز میتوان به تقویت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، بهبود سلامت قلب و مدیریت وزن بدن اشاره کرد. همچنین این کدو، سبزیای کمکالری و…۱ سال پیش
شیوع ویروس خطرناک گوارشی در کشور؛ از هر ۳ نفر یک نفر
ایرج خسرونیا رئیس انجمن متخصصان داخلی در رابطه با شیوع ویروس گوارشی در کشور گفت: ویروس گوارشی جدید ویروسی شبیه کرونا، البته کمی خفیفتر، است که تمام دستگاههای بدن به خصوص دستگاه گوارش را درگیر میکند. وی ادامه داد: این ویروس با علائمی همچون اسهال،…۱ سال پیش
خطرات فودبلاگری: آیا فودبلاگرها جان مردم را به خطر میاندازند؟
احمد اسماعیلزاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تغییر عادتهای غذایی مردم از غذاهای سنتی به سمت فستفودها در پی زندگی شهرنشینی، گفت: فستفودها به دلیل داشتن چربی بسیار زیاد، فیبر بسیار پایین و استفاده از روغنهایی که…۱ سال پیش
صدای شکم: نشانه چیست و چگونه میتوانیم آن را درمان کنیم؟
علت صدای شکم چیست؟ صدای قاروقور ممکن است از معده یا روده باریک باشد. این صداها معمولا به گرسنگی نسبت داده میشوند، چون هنگام خالی بودن معده و روده باریک، بلندتر شنیده میشوند. هنگامی که این اندامها خالیاند، نمیتوانند صداهایشان را پنهان کنند. این…۱ سال پیش
هشدار مینومحرز درباه شیوع بیماری ناشناخته گوارشی
دکتر مینو محرز متخصص بیماریهای عفونی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و عضو فرهنگستان علوم پزشکی ایران با اشاره به اینکه در حال حاضر تعدادی از بیماران با علائم گوارشی نظیر اسهال و همچنین تب به ما مراجعه میکنند، بیان کرد: از آنجا که عاملی برای این…۱ سال پیش
پرهیز از ۸ ماده غذایی و نوشیدنی برای بهبود سوزش سر دل
سوزش سر دل یکی از بیماریهای شایع دستگاه گوارش است که با پرهیز از مصرف برخی مواد غذایی در کنار مصرف دارو میتوان این بیماری را به راحتی درمان کرد. سوزش سردل، یک مشکل دستگاه گوارشی است که باعث احساس سوزش در قفسه سینه میشود. سوزش ناشی از این مشکل که…۱ سال پیش
اگر این بیماری ها را دارید کنجد نخورید
دانه کنجد در دسته مغزها و دانهها قرار میگیرد و مملو از چربیهای غیراشباع است. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، غذاهایی که چربیهای تکاشباع یا غیراشباع دارند به کاهش کلسترول بد کمک میکنند و بر سلامت قلب و بهبود عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند. به…۱ سال پیش
7 ماده غذایی که باعث فروکش کردن التهاب روده می شوند
التهاب روده و مشکلات گوارشی خود را با مصرف آن دسته از غذاهایی که به بهبودی کمک میکنند و باعث کاهش التهاب میشوند درمان کنید. این غذاهایی کلیدی برای داشتن یک سیستم گوارشی قوی و غلبه بر مشکلات التهابی معده و روده هستند. برای رسیدن به این منظور…۱ سال پیش
پروبیوتیکها باکتری هایی بی آزار که برای روده عالی هستند
به مجموعه همه میکروبها (موجودات زنده میکروسکوپی) مانند باکتریها و قارچها که در سطح یا داخل بافتها یا مایعات بدن زندگی میکنند، میکروبیوم میگوییم. این میکروبها از محیط بدن ما برای زندگی استفاده میکنند و در برابر آن، مزایایی برای سلامتی ما…۱ سال پیش
۱۰ فایده شگفتانگیز ماست که نمی دانستید
از دور کردن سرماخوردگی تا کمک به کاهش وزن، همه از فواید ماست، اولین و بهترین دوست بدن شماست! ماستی که قرار است دربارهی فوایدش با شما صحبت کنیم کمی با ماست معمولی فرق دارد، در واقع منظور ما ماست یونانی است که نسبت به ماست معمولی، پروتئین و کلسیم…۱ سال پیش
هندوانه قرمز نخورید اگر...
هندوانه قرمز یکی از محصولات خوشمزه تابستانی به حساب میآید که بسیاری از مردم آن را به مقدار زیاد مصرف میکنند، اما بیماریهایی وجود دارد که ممکن است دوستداران این میوه را از خوردن آن محدود یا منع کند. دکتر ناتالیا یفیموچکینا، معاون مرکز تحقیقات…۱ سال پیش
با این دو نوشیدنی شگفت انگیز لاغر شوید
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند. میتوانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن…۱ سال پیش
عفونت انگلی واژن: هر آنچه که نیاز است بدانید
عفونت انگلی نوعی بیماری است و توسط موجوداتی ایجاد میشود که در بدن موجودات دیگر زندگی میکنند. عفونت انگلی ممکن است در تماس با غذا، آب یا سطوح آلوده، نیش حشرات یا مصرف گوشت نیمپز ایجاد شود و علائمی مثل تب، خستگی، علائم گوارشی، جوش پوستی یا علائم…۲ سال پیش
اگر مبتلا به زخم معده هستید، این غذاها رو نخورید
زخم معده یکی از رایجترین معضلات دستگاه گوارشی است. این بیماری میتواند با علائم مختلفی بروز کرده و در بعضی مواقع بهشدت دردناک باشد. مهمترین کار برای درمان بیماریهای معده یا جلوگیری از آنها، دقت به رژیم غذایی و عدم مصرف مواد خوراکی مضر است. در…۲ سال پیش
برای اینکه دستگاه گوارش سالمی داشته باشید، از این 10 نکته پیروی کنید
وقتی در مورد سلامت کامل صحبت می کنیم، حفظ سلامت دستگاه گوارش تان به همان اندازه مهم است که سلامت قلب و استخوان و بقیه ی اجزای بدن تان اهمیت دارد. اما خبر خوش این است که برای اغلب مردم تنها چند اقدام پیش گیرانه راهگشاست. مراقبت از دستگاه گوارش به…۲ سال پیش
ایستادن و سوزاندن کالری: آیا ایستادن میتواند به شما کمک کند چربی سوزی بیشتری داشته باشید؟
بدن شما حتی در زمان استراحت و انجام فعالیتهای حیاتی مثل نفسکشیدن، تپش قلب، گردش خون، گوارش و حتی متابولیسم سلولی کالری میسوزاند. بااینحال جالب است که تفاوتی کوچک در میزان کالری سوزاندهشده در زمان نشستن و ایستادن وجود دارد. در حالت ایستاده،…۲ سال پیش
حقایق عجیب و خواندنی درباره دهان که جالب است بدانید
ما مدام از دهانمان استفاده می کنیم. صحبت می کنیم، می جویم، قورت می دهیم، لبخند می زنیم، پوزخند می زنیم، زبانمان را بیرون می آوریم و…! همچنین فرآیند هضم غذا از دهان شما شروع می شود، زیرا دهان درست در ابتدای دستگاه گوارش قرار دارد. بنابراین، بیایید…۲ سال پیش
با مصرف چای زنجبیل و بابونه اسید معده را متعادل کنید
افزایش اسید معده و بروز مشکلات گوارشی به دلیل عوامل مختلف مانند عادات غذایی، استرس و سبک زندگی ناسالم ایجاد میشود؛ در حالی که داروهایی برای کاهش علائم مربوط به آن وجود دارد، اما چندین درمان خانگی ساده نیز میتواند به درمان مشکلات مربوط به افزایش…۲ سال پیش
حالت تهوع پس از فعالیت ورزشی؛ چگونه میتوانید با آن مقابله کنید؟
برایتان پیش آمده که حین ورزشکردن یا بعد از آن دچار حالت تهوع شوید؟ این وضعیت حالت تهوع ناشی از ورزش نامیده میشود. خوشبختانه با اقداماتی مانند نوشیدن مایعات کافی و استراحتهای کوتاه حین ورزش میتوانید تا حد زیادی از این حالت تهوع پیشگیری کنید. علت…۲ سال پیش
پیام رهبر معظم انقلاب به دنبال ترور سرداران ایران در سوریه: رژیم خبیث به دست دلاورمردان ما مجازات خواهد شد
حضرت آیتالله خامنهای رهبر معظم انقلاب اسلامی در پیامی به مناسبت شهادت سردار رشید اسلام، سرلشکر پاسدار محمدرضا زاهدی و جمعی از همرزمان وی بدست رژیم اسرائیل ، تاکید کردند: آنها را از این جنایت و امثال آن پشیمان خواهیم کرد، به حول و قوهی الهی. متن…۲ سال پیش
جایگزینی سالم برای قهوه: آشنایی با طعم های متفاوت و خاص
قهوه یکی از نوشیدنیهای محبوبی است که بیشتر افراد صبحها یا مواقعی که احساس خستگی میکنند، مینوشند. البته این نوشیدنی بهعلت مقدار کافئینش برای همه مناسب نیست و در بعضی افراد موجب مشکلاتی چون بیقراری، عصبیشدن، مشکلات گوارشی و سردرد میشود. 1.…۲ سال پیش
عوارض رازیانه برای مردان: چرا استفاده از رازیانه برای مردان توصیه نمی شود؟
رازیانه به دلیل داشتن اثرات آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریایی گیاهی بی نظیر و منحصر به فرد است که خواص فراوانی برای سلامتی دارد. رازیانه علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد، برای چاقی صورت دارد و برای بسیاری از افراد از لاغری موضعی اندام و…۲ سال پیش
آزمایش مدفوع: چرا باید این آزمایش را انجام دهید؟
آزمایش مدفوع اطلاعات زیادی را مربوط به بیماری های دستگاه گوارش، سوءتغذیه، انواع عفونت ها و سرطان در اختیار متخصص داخلی و متخصص گوارش قرار می دهد. نمونه های مدفوع به روش های مختلف در آزمایشگاه بررسی می شوند. به طور کلی آزمایش مدفوع شامل آزمایش خون…۲ سال پیش
آیا هر روز باید مدفوع کرد؟
مدفوع کردن یکی از بخش های حیاتی گوارش بدن و روشی برای خلاصی از فضولات بدن است. اما هر روز مدفوع کردن چیزی نیست که همه آن را تجربه کنند. برخی چند بار در روز مدفوع می کنند و برخی هم تنها چند بار در هفته. آیا ایده آل این است که هر روز مدفوع کنیم؟ چه هر…۲ سال پیش
هضم غذا را بهبود ببخشید: ۱۲ روش طبیعی و موثر
همه ما ممکن است پس از خوردن غذای سنگین علائم معمول هضم نشدن غذا و برخی از مشکلات دستگاه گوارش را تجربه کرده باشیم. مشکلاتی مانند ناراحتی معده، گاز روده، سوزش معده، حالت تهوع، یبوست و اسهال تقریباً برای همه افراد اتفاق افتاده است. هرچند این علائم…۲ سال پیش
مشکلات چسبندگی مدفوع: تشخیص، عوامل مؤثر و راه های درمان
چسبناکی مدفوع کیفیت مدفوع، معمولاً نتیجه پاسخ بدن به انتخابهای غذایی شماست. به عنوان مثال، رژیم غذایی پرچرب میتواند منجر به مدفوع چسبندهتر از حد طبیعی شود. به این دلیل که چربی مازاد -بیشتر از آنچه که بدن جذب میکند- میتواند در مدفوع شما افزوده…۲ سال پیش
یبوست بر عملکرد مغز چه تاثیری دارد؟
به گزارش سی ان ان در نخستین تحقیقی که به بررسی تاثیر یبوست بر روند پیری مغز می پردازد، دانشمندان به یک سری ارتباطات نسبتا نگران کننده دست یافته اند. بر اساس مطالعات ارائه شده در کنفرانس بین المللی انجمن آلزایمر در آمستردام، یبوست مزمن که توسط…۲ سال پیش
قدیمی ترین نمونه سنگ سنگدانی جهان با قدمت ۱۵۰ میلیون سال کشف شد
بسیاری از افراد تصور می کنند، سنگدان عضوی متعلق به دستگاه گوارش پرندگان امروزی است در حالی که یافته های جدید دیرینه شناسان نشان دهنده وجود این بخش از دستگاه گوارش در موجوداتی است که ۱۵۰ میلیون سال پیش زندگی می کردند. ساحل ژوراسیک یک منطقه میراث…۲ سال پیش
9 درمان خانگی برای ترش کردن معده
علل ترش کردن معده علل مختلفی وجود دارد که می تواند منجر به ترش شدن معده شود. رایج ترین آنها عبارتند از: شرایط پزشکی. گاهی اوقات، ترش کردن مداوم معده ممکن است به دلیل التهاب معده و پیلوری ایجاد شود. نوشیدنی های گازدار. نوشیدنی های گازدار حاوی گاز و…۳ سال پیش
تاثیرگذارترین قرص برای درمان اسهال در بزرگسالان چیست؟
بهترین قرص اسهال بزرگسالان قرصهای مختلفی برای درمان اسهال و دلپیجه ناشی از آن وجود دارد که برخی از آنها در داروخانه، بدون نسخه پزشک ارائه میشود و برای برخی دیگر حتما باید نسخه و تجویز پزشک وجود داشته باشد. بهترین قرص برای اسهال بزرگسالان، به…۳ سال پیش
نداشتن کیسه صفرا چه مشکلاتی را ایجاد می کند؟؛ عوارض جراحی کیسه صفرا
کولهسیستکتومی چیست؟ به عمل برداشتن کیسه صفرا کولهسیستکتومی (cholecystectomy) میگویند. جراحی برداشتن کیسه صفرا به ۲ روش انجام میشود که در ادامه هریک را بررسی کردهایم. 1. برداشتن کیسه صفرا با جراحی باز در این روش، جراح برش کوچکی (۱۰ تا ۱۵…۳ سال پیش
به این دلایل حتماً کرفس بخورید
کرفس یکی از سبزیجات کمکالری است که معمولا در رژیمهای لاغری جای دارد. البته از نظر تغذیهای سرشار از ویتامینها و املاح است. مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک میکند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را میتوان علاوه بر افزودن…۳ سال پیش
خرافاتی درباره گوارش که نباید باور کنید
اگر به مدت طولانی در زمینه پزشکی کار کنید، مطمئناً هر تعداد از خرافات پزشکی عجیب را خواهید شنید.برخی از متخصصان پزشکی، به ویژه بخش اورژانس، باورهای خرافی بیشتری نسبت به سایرین خواهند دید. اما بسیاری از خرافات مورد علاقه ما در زمینه مراقبت های…۳ سال پیش
چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوههای با فیبر زیاد
توصیه میشود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند. اگرچه نیازهای فردی ممکن است متفاوت باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی، افزودن فیبر به رژیم غذایی باید به تدریج و همراه با خوردن آب کافی یا هیدراتاسیون مناسب انجام شود.…۳ سال پیش
کپسول CapScan بخورید تا دقیقترین اطلاعات را از قسمت فوقانی روده شما بدهد
برای اطلاع از مشکلات و بیماریهای دستگاه گوارش یک فرد، پزشکان معمولا نمونههای مدفوع بهدستآمده از آن فرد را تجزیه و تحلیل، از یک سری آزمایشهای خونی استفاده میکنند یا از شیوه آندوسکوپی بهره میبرند. با این حال، مدتهاست که کپسولهای خوردنی هم…۳ سال پیش
محققان می گویند خوردن حشرات میتواند به سلامت روده انسان کمک کند
ایده استفاده از حشرات بهعنوان یک منبع غذایی سالهاست که از سوی برخی دانشمندان مطرح شده. حالا گروهی از محققان میگویند کیتین و دیگر چربیهای سالم در حشرات میتوانند به افزایش سلامت میکروبیوتا روده کمک کنند و منبع مناسبی برای تأمین پروتئین و دیگر…۳ سال پیش
آیا می دانید بهترین سبزیجات برای کبد چیست؟
درحالی که کبد از ظرفیت ویژهای برای بازسازی خود پس از آسیبدیدگی برخوردار است اما بالاخره آسیبپذیر است و انتخاب غذاها و نوشیدنیها میتواند اثرات وسیع تری بر عملکردهای این ارگان حیاتی داشته باشد. تحقیقات علمی هم نشان دادهاند که بسیاری از گروه های…۳ سال پیش
با قهوه ناشتا به سراغ مرگ می روید
جزء اصلی قهوه یعنی کافئین ، از مواد محرک و مؤثر بر دستگاه گوارش و سیستم عصبی است. قهوه یک راه حل طولانی مدت برای بهبود یبوست نیست و در واقع مشکلات گوارشی مانند IBS یا سندرم روده تحریک پذیر را بدتر میکند. کم آبی بدن یکی از عوارض مصرف زیاد قهوه است.…۳ سال پیش
وضعیت سلامتی پیروز بر لبه تیغ قرار دارد/ توله یوز ایرانی از ابتدا با نارسایی کلیه متولد شده بود
به گزارش ایلنا، ساعاتی پیش سازمان حفاظت محیطزیست در پایگاه اطلاعرسانی رسمی خود اعلام کرد که به دنبال یبوست مزمن و مشکلات گوارشی پیروز، توله یوز نر پارک پردیسان، با نظر مشورتی کارشناسان داخلی و خارجی، این توله یوزپلنگ ایرانی به بیمارستان دامپزشکی…۳ سال پیش
با این غذاها انگلهای روده را دفع کنید
غذاهایی برای دفع انگل های روده دانشمندان بریتانیایی روشی شگفتانگیز و اشتهاآور برای خلاص شدن از شر انگل های گوارشی شناسایی کرده اند.مطالعه آنها نشان می دهد: رژیم غذایی پرچرب به سیستم ایمنی اجازه می دهد تا خود را از شر انگل ها خلاص کند، که عامل اصلی…۳ سال پیش
باورهای غلط درباره روده؛ 6 مورد
بخش عمده جذب مواد غذایی در بدن ما توسط یک اندام لوله ای به نام روده انجام می شود. روده انسان دو بخش اصلی دارد: روده کوچک که شش متر طول دارد و بیشتر جذب مواد غذایی در آن انجام می شود و روده بزرگ که حدود صد و هشتاد سانتی متر طول دارد و عمل جذب مواد…۳ سال پیش
