مطالعه کردن
بهترین رژیم غذایی ضد پیری در هر دهه از زندگی چیست؟
علم ثابت کرده که اتخاذ رژیم غذایی سالم یکی از بهترین گام‌هایی است که می‌توان برای کند کردن روند افزایش سن انجام داد. همین ماه گذشته، مطالعه‌ای از انجمن تغذیه آمریکا تأیید کرد که اگر به‌طور کلی در زندگی‌تان رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید در بالاترین…۲ سال پیش
مصرف گوشت های فرآوری شده می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد
توصیه می شود که مصرف بیکن و هات داگ خود را به حداقل برسانید چراکه یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن گوشت های فرآوری شده احتمال ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. بر اساس نتایج بدست آمده، به طور کلی، مصرف تنها دو وعده گوشت های فرآوری شده در هفته…۲ سال پیش
خواب نامنظم شبانه و دیابت چه ارتباطی با هم دارند؟
محققان مختلف از نقاط گوناگون جهان از جمله بوستون آمریکا و منچستر بریتانیا دریافته اند: افرادی که بالاترین بی نظمی را در میزان خواب شبانه خود داشتند، 59 درصد بیشتر از افرادی که الگوی خوابشان منظم بود، طی یک پیگیری 7.5 ساله به دیابت مبتلا شدند. نتایج…۲ سال پیش
آرتروز خطر ابتلا به بیماری های مزمن را تا 3 برابر افزایش می دهد
به گفته محققان، افراد مبتلا به استئوآرتریت (وضعیتی که غضروف ها تحلیل رفته شده و به استخوان ها اجازه می دهند تا روی یکدیگر ساییده شوند) با گذشت سال ها به مشکلات سلامتی متعدد دیگری مبتلا می شوند. بر اساس گزارشی که اخیراً در مجله RMD Open منتشر شده…۲ سال پیش
آیا می دانید پس انداز کردن باعث بهتر خوابیدن می شود؟
طبق مطالعه‌ای که جامعه علمی دانشگاه بریستول انجام داد، پس‌انداز کردن ماهیانه حتی به مقدار کم، به آرامش افراد کمک می‌کند و باعث می‌شود به آینده خوش‌بین‌تر باشند. گزارشی جدید نشان می‌دهد که پس‌انداز کردن منظم می‌تواند کیفیت خواب را بهتر کند. طبق…۲ سال پیش
هشدار محققان درباره وجود باکتری های احتمالی در جوهر تتو و آرایش دائمی
دکتر Seong-Jae Kim، یکی از محققان ارشد این مطالعه، میکروبیولوژیست در مرکز ملی تحقیقات سم شناسی در سازمان غذا و داروی ایالات متحده توضیح داد: “یافته های ما نشان می دهد که حتی جوهر تتو باز نشده و مهر و موم شده نیز می تواند حاوی باکتری های بی…۲ سال پیش
تمرینات مقاومتی کیفیت خواب را بیشتر از ورزش های هوازی بهبود می بخشند
محققان ژاپنی 27 مطالعه که به روش های غیر دارویی برای بهبود خواب در میان بزرگسالان جوان‌تر و افراد میانسال، مقایسه ورزش، رژیم غذایی و شیوه های بهداشت خواب پرداخته بودند را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. این یافته ها که در مجله Plos One منتشر شد،…۲ سال پیش
برنج قهوه ای برنج سالمی است؟
مصرف برنج اغلب به دلیل محتوای بالای کربوهیدرات آن منع می‌شود، اما متخصصان تغذیه، برنج قهوه‌ای را به عنوان یک ماده مغذی اصلی برای کسانی که به دنبال بهبود کیفیت رژیم غذایی خود هستند، توصیه می‌کنند. برنج قهوه‌ای یک غلات کامل است، به این معنی که حاوی هر…۲ سال پیش
ورزش، درک زمان را کند می‌کند؛ دانشمندان تایید کردند
آیا ورزش کردن، نکته خاصی دارد که درک زمان را تغییر می‌دهد؟ حتما حس کرده‌اید که وقتی خودتان ورزش می‌کنید یا حتی هنگامی که مسابقه ورزشی تماشا می‌کنید، درک زمان تغییر می‌کند. مثال کلاسیک‌اش این است. مهاجم تیم فوتبال مورد علاقه‌تان فرصت بسیار خوبی برای…۲ سال پیش
گزگز یا سوزن سوزن شدن دست و پا می تواند علامتی از نوروپاتی باشد
آیا اغلب با آن احساس دردناک «سوزن سوزن شدن» در دست ها یا پا های خود دست و پنجه نرم می کنید؟ این می تواند نشانه ای از نوروپاتی باشد، که دانشمندان می گویند به طور شگفت انگیزی شایع تر از آن چیزی است که قبلاً تصور می کردند. در واقع، یک مطالعه جدید نشان…۲ سال پیش
به این دلیل باید از پول بترسید: شناسایی 3000 نوع باکتری در اسکناس‌ها!
مطالعه صورت گرفته توسط محققان دانشگاه نیویورک نشان می‌دهد، با توجه به دست به دست شدن مداوم پول، اسکناس حامل انواع مختلف باکتری است. در این مطالعه محققان مواد ژنتیکی موجود بر روی اسکناس یک دلاری را مورد بررسی قرار داده و سه هزار نوع مختلف باکتری را…۲ سال پیش
شگفت انگیزترین اکتشافات مصر باستان؛ 3 مورد
مصر باستان یکی از دوره‌های تاریخی است که به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است و باستان شناسان تا به امروز همچنان در حال کشف یافته‌های بزرگی هستند. در ادامه سه مورد از بزرگترین اکتشافات مصر باستان در تاریخ مدرن را جمع‌آوری کرده‌ایم. شهر طلایی اقصر در…۲ سال پیش
وقتی خمیردندان، عینک، یخچال و دستمال توالت اختراع نشده بود، مردم چه کار می کردند؟
ما به‌سادگی وجود بسیاری از چیزهایی را که امروزه استفاده می‌کنیم بدیهی فرض می‌کنیم. آیا می‌توانید دنیایی بدون خمیردندان، یخچال، عینک مطالعه و دستمال‌توالت را تصور کنید؟ در این مطلب به این چهار مورد می‌پردازیم و روش‌های جالبی که انسان‌ها پیش از…۲ سال پیش
اهلی کردن سگ‌ها منجر به تیره شدن عنبیه آنها می‌شود
تیمی از متخصصان علوم حیوانی در دانشگاه علوم Teikyo، با همکاری یکی از همکارانش از دانشگاه شووا، همه در ژاپن، دریافتند که رنگ چشم عنبیه اغلب سگ‌ها تیره‌تر از بستگان گرگشان است. این نتیجه نشان می‌دهد رنگ چشم تیره‌تر به دلیل اهلی کردن، تکامل یافته است.…۲ سال پیش
آیا ورزش کردن در آخر هفته به صورت فشرده سودمند است؟
همه ما می‌دانیم ورزش کردن برای سلامتی بدن و به خصوص قلب بسیار مفید است. متخصصان توصیه می‌کنند هر فرد بالغ باید در هفته ۱۵۰ دقیقه فعالیت جسمانی متوسط یا شدید انجام دهد. اما آیا زمان انجام تمرینات ورزشی مهم است؟ یک مطالعه جدید که داده‌های بانک زیستی…۳ سال پیش
بر اساس نتایج جدید محققان مشخص شد؛ امگا ۳ از قوه شنوایی شما محافظت می کند
تخمین زده می شود که حدود ۲۰٪ از جمعیت جهان، یعنی بیش از ۱.۵ میلیارد نفر در سراسر جهان، از کم شنوایی رنج می برند. کم شنوایی می تواند جنبه های مختلف زندگی افراد، از ارتباطات و تعاملات اجتماعی گرفته تا فرصت های تحصیلی و شغلی آنها را تحت تاثیر قرار دهد.…۳ سال پیش
جامعه‌شناسی افسردگی؛ آیا هنجارهای فرهنگی باعث افسردگی می‌شوند؟
فرهنگ شیوه‌ی نگرش مردم به جهان و پدیده‌های آن را تعیین می‌کند. به همین طریق به نظر می‌رسد که فرهنگ بر نحوه‌ی تجربه کردن افسردگی توسط انسان‌ها در سرتاسر جهان نیز تأثیر می‌گذارد. در واقع تجربه‌ی یک فرد از افسردگی می‌تواند از کشوری به کشور دیگر متفاوت…۳ سال پیش
کدام یک باعث عضله سازی بیشتر می شوند؛ وزنه های سنگین یا سبک
تحقیقات درباره تاثیر وزنه های سبک و سنگین بر عضله سازی جرمی اتی‌یر، مربی تناسب اندام و فارغ التحصیل حرکت شناسی، بحث وزنه های سبک و سنگین برای رشد عضلانی را مورد بررسی قرار داده است. اتی‌یر تجربه شخصی در باشگاه دارد، اما او با کارشناسان بسیاری مصاحبه…۳ سال پیش
آیا اسید آمینه تورین می‌تواند معجزه ای برای جوانی باشد؟
با افزایش سن، سلول‌ها و اندام‌های ما کارآمدی خود را از دست می‌دهند. در سطح سلولی، اثرات پیری شامل افزایش جهش‌های DNA در طول تقسیم سلولی، اختلال در تنظیم توانایی سلول‌ها برای تشخیص و پاسخ به مواد مغذی، اختلال در تأمین انرژی میتوکندری سلول‌ها و کاهش…۳ سال پیش
دانشمندان بالاخره متوجه شدند که چرا مو‌ها سفید می‌شوند
دانشمندانی که فولیکول‌های مو را در موش‌ها مطالعه می‌کردند، ممکن است سرانجام مکانیزمی را کشف کرده باشند که مشخص می‌کند چگونه و چرا مو‌ها سفید می‌شوند، که می‌تواند روزی به راه‌های بالقوه جدیدی برای متوقف کردن یا معکوس کردن این روند منجر شود. ما از قبل…۳ سال پیش
بوی عطر کلئوپاترا؛ کشف شگفت انگیز دانشمندان
در دهه ۱۹۸۰، زمانی که کودک بودم، برای آشنایی با دریانوردان اسکاندیناوی، از مرکز وایکینگ‌های جورویک در یورک، انگلستان بازدید کردم. موزه بوی تعفن می داد، و این بوی تعفن عمدی بود. بازدیدکنندگان این جاذبه در معرض بوی نامطبوع یک دهکده نورس(مربوط به نروژ…۳ سال پیش
افسانه هایی درباره مغز انسان: حقیقت یا خیال؟
مغز یکی از شگفت انگیز ترین ارگان ها در بدن است. مغز کنترل مرکزی سیستم عصبی، راه رفتن، صحبت کردن، تنفس، تفکر و سایر کارهایی که ما انجام می دهیم را به عهده دارد. سیستم مغز بسیار پیچیده است که متشکل از حدود ۱۰۰ میلیارد نورون است. به همین دلیل برای…۳ سال پیش
چگونه ژن‌هایی که مغز انسان را بزرگ کردند، به‌وجود آمدند؟
دانشمندان به‌تازگی در مطالعه‌ای دریافته‌اند که به‌وجودآمدن ژن‌های جدید در مغز انسان باعث شد مغز ما نسبت به اجدادمان بزرگ‌تر شود. گروهی از پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چگونه دسته جدیدی از ژن‌ها پس از جدایی گونه انسان…۳ سال پیش
آشنایی با 22 اکتشاف شگفت انگیز و حیرت آور
هر ساله محققانِ سراسر دنیا به مجموعه‌ی دانش بشر می‌افزایند. دیرین شناسان و باستان‌شناسان در جستجوی ردپا‌های گذشته و اکوسیستم‌ها و ستاره‌شناسان در جستجوی روشن کردن معما‌های جهان‌های دیگر هستند، در حالی که بیولوژیست‌ها و دانشمندانِ زمین‌شناسی سازوکار…۳ سال پیش
با چند رسم باورنکردنی از نقاط مختلف دنیا آشنا شوید
یکی از راه‌های موثر و مناسب برای مطالعه مردم هر منطقه و فرهنگشان، مطالعه آیین‌ها و رسومی است که در طی قرن‌ها شکل گرفته است. در این مقاله سراغ همین موضوع رفتیم قرار است همراه هم از برخی از رسم و رسوم جالب و متفاوتِ مردم نقاط مختلف دنیا آگاه شویم. یکی…۳ سال پیش
علت اصلی مرگ بروس لی؛ ناتوانی کلیه در دفع آب اضافی
محققان در مطالعه جدیدی اعلام کردند مرگ بروس لی به دلیل نوشیدن آب زیاد بوده است. نزدیک به ۵۰ سال از مرگ بروس لی می‌گذرد. این بازیگر و نماد هنرهای رزمی به طور ناگهانی در ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳ در هنگ کنگ درگذشت، و مقامات در آن زمان اعلام کردند که علت آن ادم…۳ سال پیش
چگونه مطالعه کردن را تبدیل به یک عادت کنیم؟
همه ما برای تناسب اندام، غذا خوردن، تفریح، بیرون رفتن و هزاران کار دیگر برنامه‌ریزی داریم. پس چرا نباید مطالعه کردن را به یک عادت تبدیل کنیم؟ با خواندن کتاب به نقاطی از دنیا سفر می‌کنیم و با شخصیت‌های مختلفی آشنا می‌شویم که شاید در واقعیت، نه فرصت و…۳ سال پیش
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل با انگشت کردن در بینی
طبق مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه گریفیث استرالیا انجام شده، اگرچه انگشت کردن در بینی ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، اما می‌تواند عواقب مخربی به همراه داشته باشد. تحقیقات آنها نشان می‌دهد که یک باکتری می‌تواند از طریق عصب بویایی بینی و مغز…۳ سال پیش
ذرات آلودگی هوا احتمالا می‌توانند ریسک ایست قلبی ناگهانی را افزایش دهند
دانشمندان در مطالعه‌ای تازه دریافته‌اند که ذرات ریز معلق در آلودگی هوا در سنگاپور احتمالا باعث ایست قلبی در افرادی شده که در بیمارستان بستری نبوده‌اند و زندگی عادی‌شان را سپری می‌کردند. این نتایج برای سایر کشورها هم قابل تعمیم است. بر اساس پژوهشی که…۳ سال پیش
کارزا یا هم آغوشی بدون ارگاسم چیست؟
هم آغوشی بدون ارگاسم تحقیقات اخیر که در دانشگاه اوترخت هلند Utrecht University انجام شد نشان داد متوسط زمان بین دخول و ارگاسم بین 500 زوجی که در مطالعه شرکت کرده بودند 5.4 دقیقه است. زوجین از کورنومتر استفاده کردند.فاصله بین دخول و ارگاسم بسیار…۴ سال پیش
دانشمندان چیزی شگفت انگیز در مورد زنان چپ دست کشف کردند
سالهاست که علم مرسوم به ما آموخته است که بخشهایی از مغز ما مسئول حس بویایی ما هستند. به آنها پیازهای بویایی می گویند و مشخص شده است که سیگنال هایی از بینی دریافت می کنند و آنها را به سایر قسمت های مغز ارسال می کنند و در آنجا پردازش می شوند. به طور…۵ سال پیش
10 فایده مطالعه کردن که اگر آنها را بدانید مطالعه را رها نمی کنید!
اگر به مطالعه بیشتر کتاب علاقه دارید اما به انگیزه نیاز دارید این مقاله برای شما مناسب است. همچنین وقتی اهمیت خواندن کتاب را درک می کنید به احتمال زیاد این کار را انجام می دهید. در ادامه 10 فایده مطالعه را بیان می کنیم که اهمیت خواندن کتاب را نشان…۵ سال پیش
7 تغییر باور نکردنی که نوادگان ما تا سال 2100 شاهد آن هستند!
7 تغییر جالب تا سال 2100 که باورنکردنی هستند! شاید پیش بینی اتفاقات و تغییرات تا سال 2100 باورنکردنی به نطر بیاید اما این امر رخ داده است و بر اساس اطلاعات و داده های موجود تغییرات کره زمین و همچنین انسان های ساکن آن پیش بینی شده است. در ادامه می…۵ سال پیش
تمدن قوم مایا | معماری قوم مایا | رسومات قوم مایا | اختراعات و ابداعات تمدن مایا
قوم مایا با داشتن نزدیک به 4 هزار سال قدمت، یکی از قدیمی ترین تمدن های باستانی شناخته شده محسوب می‌شود. موضوع مهم درباره تمدن مایا پیشرفته بودن مردم آن با در نظر گرفتن زمان زیستنشان است. تمدن قوم مایا تمدن باستانی مایا، شاید قدیمی‌ترین تمدن انسانی…۵ سال پیش
ماسک‌های N۹۵ (سوپاپ دار) در توقف گسترش کرونا بی‌فایده هستند
نتایج یک مطالعه جدید باردیگر نشان می دهد: ماسک‌های N۹۵ که دارای سوپاپ هستند هوای بازدم را بدون فیلتر کردن خارج می‌کنند و در نتیجه این ماسک‌ها در متوقف ساختن گسترش ویروس کرونا بی‌فایده هستند. به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان آمریکایی در این تحقیق با…۵ سال پیش
