سیستم ایمنی
سایه خاموش درون: چرا احساس تنهایی یک تهدید زیستی و روانشناختی جدی است؟
مقدمه در دنیای امروز که به لطف فناوریهای دیجیتال بیش از هر زمان دیگری به یکدیگر متصل هستیم، پارادوکس عجیبی رخ داده است: نرخ احساس تنهایی در میان جوامع بشری به شکل بیسابقهای افزایش یافته است. برای درک آسیبزایی تنهایی، ابتدا باید تمایز دقیقی میان…۲ هفته پیش
آیا می دانستید: واکنش سیستم ایمنی بدن به فست فودها مانند عفونت باکتریایی است؟
مقدمه در دنیای امروز، غذاهای آماده و فست فودها به بخشی جداییناپذیر از سبک زندگی شهری تبدیل شدهاند. سرعت آمادهسازی، طعم جذاب و قیمت نسبتا مناسب، این نوع غذاها را به گزینهای محبوب برای بسیاری از افراد تبدیل کرده است. با این حال، مصرف مداوم این…۸ ماه پیش
این نشانه ها یعنی باید از توتفرنگی فاصله بگیرید! علائم الرژی به توتفرنگی
توت فرنگی یک میوه فوقالعاده خوشمزه است که طرفداران بسیار زیادی دارد، در این بین ممکن است افرادی بعد از خوردن این میوه خوشمزه دچار حساسیت شوند؛ لذا قصد داریم در این مطلب به بررسی علایم حساسیت به توت فرنگی، عوامل خطر، گزینههای درمانی و مدیریت این…۱ سال پیش
آیا خوردن نان کپک زده خطرناک است؟ آنچه باید درباره مصرف نان کپک زده بدانید
نان یکی از اصلیترین مواد غذایی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، اما گاهی اوقات ممکن است نان کپک زده شود و این سوال پیش میآید که آیا خوردن آن خطرناک است یا خیر. احتمالاً در مقطعی، تجربه ناخوشایندی با نان کپک زده داشتهاید. شاید در حال لذت بردن از…۱ سال پیش
وقتی خشم قاتل خاموش می شود؛ آسیب های جدی عصبانیت بر سلامت بدن
خشم در بهترین حالت به ما در مورد خطر هشدار میدهد تا دست به عمل بزنیم و از خود محافظت کنیم. اما در زندگی امروز خشم، اغلب یک هیجان و واکنش نسبت به شخص یا موقعیتی است که در نظر ما اشتباه و ناخوشایند است. وقتی خشم مکرراً تکرار میشود، زیاد و شدید است،…۱ سال پیش
برای ایمنی بهتر بدن، این 4 ویتامین را در رژیم غذایی خود بگنجانید
در این مطلب به ویتامینهای مورد نیاز برای حمایت از سیستم ایمنی بدن و سالم ماندن اشاره شده است. سیستم ایمنی بدن یک شبکه پیچیده است که از سلولهای ایمنی تشکیل شده است و با باکتریها و ویروسهای بیماریزا مقابله میکند. برای اینکه سیستم ایمنی بدن شما…۱ سال پیش
بدن شما به این میزان ویتامین A نیاز دارد؛ اهمیت ویتامین A برای بدن
این ویتامین اخیرا در درمان برخی بیماریهای عفونی از جمله سرخک توجه بسیاری را جلب کرده است اما پزشکان نسبت به برخی باورهای اشتباه در مورد این ماده مغذی هشدار میدهند. بنابر اعلام مرکز ملی بهداشت و سلامت بریتانیا، ویتامین آ نام گروهی از رتینوئیدهاست و…۱ سال پیش
فواید زیتون برای مردان: 9 دلیل برای افزودن آن به رژیم غذایی
زیتون، این میوه کوچک و پرخاصیت، دارای فواید زیادی برای سلامتی مردان است که از جمله آنها میتوان به 9 خاصیت بهبود سلامت قلب، تقویت قوای جنسی، کمک به سلامت پروستات، تقویت سیستم ایمنی، تقویت استخوان، بهبود عملکرد مغز، کنترل وزن، افزایش فیبر در رژیم…۱ سال پیش
سحری چه بخوریم؟ مواد غذایی مفید برای حفظ انرژی در ماه رمضان
انتخاب نوشیدنیها و غذاهای مناسب برای این وعدهغذایی میتواند به شما کمک کند تا در طول روز از خستگی و تشنگی جلوگیری کنید. بهترین نوشیدنیها و غذاها برای سحری را معرفی میکنیم و نکات مهمی را در مورد انتخاب غذاهای مناسب و سالم برای این وعده ارائه…۱ سال پیش
نوشیدن آب داغ: راهی ساده برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن!
بر اساس مطالعات، آب گرم یا داغ تأثیر بسیاری در بهبود هضم، تسکین گرفتگی بینی، تأمین آب بدن و کاهش استرس دارد. اما دمای آبی که مینوشید باید بین ۴۸ تا ۶۰ درجه سانتیگراد باشد. در غیر این صورت، زبان و گلو را میسوزاند. چکیده نکات مهم درباره آب داغ به…۱ سال پیش
خاراندن پوست: راز تقویت سیستم ایمنی بدن!
اگر والدینتان به شما گفتهاند که از خاراندن بدن خود دست بردارید، احتمالاً در اشتباه بودهاند؛ زیرا خاراندن محلی از پوست که خارش میکند ممکن است برای شما مفید باشد و دفاع بدنتان را در برابر باکتریها تقویت کند. به گزارش زومیت، خارش پدیده متناقضی…۱ سال پیش
چرا تغذیه مناسب، قبل و بعد از عمل جراحی حیاتی است؟
جراحی، رویدادی است که زندگی بسیاری از ما را تغییر میدهد. اما کمتر کسی میداند که سرنوشت این فرآیند تا چه حد به آنچه میخوریم بستگی دارد. تغذیه قبل و بعد از عمل های جراحی میتواند تعیینکننده باشد: بدن شما را برای چالش پیش رو آماده کند، سرعت بهبودی…۱ سال پیش
آیا فعالیت فکری شدید خواب شما را تحت تأثیر قرار میدهد؟
میزان خواب طبیعی از نظر علمی و آمار سازمانی خواب به عنوان یکی از ضروریات اساسی بدن، در بهبود عملکرد جسمی و ذهنی، بازیابی انرژی، و بازسازی سیستمهای عصبی و ایمنی بدن نقشی اساسی ایفا میکند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) و بنیاد ملی خواب (National Sleep…۱ سال پیش
چگونه جذب آهن را در بدن خود افزایش دهیم؟ راهکارهای ساده
آهن یک ماده معدنی بوده و برای تولید هموگلوبین که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کند ضروری است. بدون آهن کافی، خستگی، ضعف و حتی کاهش کارایی سیستم ایمنی بدن را تجربه خواهیم کرد. کمبود آهن یک مشکل رایج است که تقریباً 33 درصد از افراد را تحت تأثیر قرار…۱ سال پیش
۴ ریزمغذی حیاتی برای سلامت قلب، استخوانها و سیستم ایمنی
بدن برای دریافت ریزمغذی های ضروری مورد نیاز خود به جهت بهره مندی از بهترین عملکرد، به یک رژیم غذایی متعادل نیاز دارد. زمانی که ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی به مقدار کافی مصرف نشوند، کمبود ریزمغذی ها ایجاد می شود. کمبود ریزمغذی های ضروری می تواند…۱ سال پیش
خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان
با فرا رسیدن فصلهای پاییز و زمستان، بدن در معرض سرما و انواع ویروسها و عفونتهای مختلف قرار میگیرد کە برای مقابله با بیماریهایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا، داشتن سیستم ایمنی قوی اهمیت بسیاری دارد. یکی از مهمترین عوامل تقویت سیستم ایمنی، تغذیه…۱ سال پیش
مصرف موز با این مواد غذایی خطرناک است
همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکیها توصیه نمیشود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده میشود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم میتواند زمینهساز بیماریها شود. بهدلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب…۱ سال پیش
سرماخوردگی های طولانی: چرا برخی از ما به سختی خوب میشویم؟
برای سرماخوردگی مدت زمان دقیقی نمی توان تعیین کرد چون این مسأله می تواند با توجه به عوامل مختلفی مثل سن، وضعیت سلامتی، عامل به وجود آورنده و سطح سیستم ایمنی بدن متفاوت باشد. یک سرماخوردگی معمولی ممکن است بین چند روز تا چند هفته طول بکشد. با این حال،…۱ سال پیش
این سبزی ها برای سرماخوردگی معجزه می کند
سرماخوردگی در فصل سرد یکی از جدی ترین مشکلات است، بهترین روش برای مقابله با این مشکل تغذیه سالم است، در این مطلب سبزیجات مفید برای سرماخوردگی معرفی می شوند. برخی از سبزی ها در درمان سرماخوردگی موثر است. از این رو با افزودن آن به برنامه غذایی روزانه…۱ سال پیش
اگر این بیماری ها را دارید کنجد نخورید
دانه کنجد در دسته مغزها و دانهها قرار میگیرد و مملو از چربیهای غیراشباع است. طبق اعلام انجمن قلب آمریکا، غذاهایی که چربیهای تکاشباع یا غیراشباع دارند به کاهش کلسترول بد کمک میکنند و بر سلامت قلب و بهبود عملکرد شناختی مغز تاثیر دارند. به…۱ سال پیش
چاقی در کودکان: تهدیدی برای سلامت پوستی و افزایش ابتلا به اگزما و پسوریازیس
نتایج بدست آمده از تجزیه و تحلیل بیش از 2.1 میلیون کودک کره ای در بین سال های 2009 تا 2020 نشان داد کودکانی که اضافه وزن داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما قرار دارند. محققان روز چهارشنبه در ژورنال Investigative Dermatology همچنین گزارش دادند…۱ سال پیش
آیا می دانستید مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا چه قدر مفید است؟!
لیموترش مزایای بسیاری بر سلامت بدن دارد و این فواید بر انسان پوشیده نیست. دو مزیت مهم این میوه به عنوان خاصیت قوی ضد باکتری و ضد ویروسی و همچنین توانایی تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته میشود. علاوه بر آن آب لیموترش هم کاهش وزن و لاغری کمک میکند و…۲ سال پیش
بهترین غذاهای پروتئینی برای نوجوانان
پروتئین یکی از مهمترین مواد مغذی برای رشد و توسعه نوجوانان است. در دوران نوجوانی، بدن در حال تغییرات سریع و رشد قابل توجهی است که نیاز به مواد مغذی مختلف از جمله پروتئین دارد. پروتئین نقش حیاتی در ساخت و ترمیم عضلات، تولید آنزیمها و هورمونها، و…۲ سال پیش
برای جذب بهتر ویتامین D کلسیم بخوریم؟
۳ راهکار افزایش جذب قرص ویتامین D در بدن متاسفانه، بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D از طریق رژیم غذایی یا نور خورشید دریافت نمیکنند و به همین دلیل ممکن است به قرصهای ویتامین D نیاز داشته باشند. با این حال، جذب ویتامین D از مکملها همیشه به…۲ سال پیش
چگونه متوجه خرابی لنت ترمز شویم؟
تشخیص به موقع خرابی لنت ترمز یکی از مهمترین جنبههای نگهداری و ایمنی خودرو است. لنتهای ترمز که وظیفه اصلیشان کاهش سرعت و توقف خودرو است، به مرور زمان فرسوده میشوند و نیاز به مراقبت و تعویض دارند. علائم خرابی لنت ترمز میتواند شامل صداهای…۲ سال پیش
هشدارهایی به زائران در پیادهروی اربعین
پیادهروی اربعین گردهمایی سیاسی، فرهنگی و مذهبی بوده که از اهمیت بالایی برخوردار است به همین دلیل هر کشور موظف است که امکانات و راحتی را برای زائران امام حسین (ع) فراهم کنید، ازجمله این زائران افراد میانسال، سالمند و یا کودکان هستند که احتیاج به…۲ سال پیش
آمار جهانی مبتلایان ویروس اچ آی وی تا سال 2023 به 40 میلیون نفر رسید
گزارش جدیدی که توسط سازمان ملل متحد منتشر شده حاکی از آن است که در سال 2023 نزدیک به 40 میلیون نفر با اچ آی وی زندگی می کردند. نکته ای که حائز اهمیت می باشد این است که بیش از 9 میلیون نفر از مبتلایان، هیچ درمانی دریافت نمی کردند که هر دقیقه منجر مرگ…۲ سال پیش
زمان بندی واکسیناسیون کودکان
واکسیناسیون یکی از مهمترین اقدامات پیشگیرانه برای حفظ سلامت کودکان است. با تزریق واکسن، بدن کودک به طور کنترلشده با عوامل بیماریزای ضعیفشده آشنا میشود و سیستم ایمنی را برای مقابله با بیماریهای خطرناک آماده میکند. واکسن های کودکان شامل چیست؟…۲ سال پیش
آیا کودکان زونا می گیرند؟: تشخیص زونا در کودکان
شاید برای شما هم این سؤال به وجود آمده باشد که آیا کودکان زونا میگیرند؟ اگرچه زونا معمولاً در افراد مسنتر شایع است، اما این به معنی نیست که کودکان از خطر ابتلا به این بیماری کاملاً مصون هستند. در ادامه، به بررسی علائم و درمان بیماری زونا در کودکان…۲ سال پیش
تأثیرات پنهان کرونا: اسکنهای تمام بدن، نشاندهنده اثرات طولانیمدت کرونا بر سیستم ایمنی هستند
مکانیسم کووید (کرونا) مزمن همچنان در حال بررسی است. محققان دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو، ازشرکت سلسایت تکنولوژیز (CellSight Technologies) و مرکز پزشکی کایزر پرمننت (Kaiser Permanente) سان فرانسیسکو جنوبی نشان دادهاند که اثرات ماندگار ویروس…۲ سال پیش
6 نشانه رایج کمبود ویتامین A که حتما باید بدانید
با وجود اهمیت این ویتامین، بسیاری از مردم به ویژه در کشور های در حال توسعه از کمبود ویتامین A رنج می برند. این کمبود می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در این مقاله به 6 نشانه رایج کمبود ویتامین A و بهترین منابع طبیعی برای اطمینان از…۲ سال پیش
آیا از نوشیدنی های معمولی خسته شده اید؟ سیب و نعناع را امتحان کنید!
نوشیدنی سیب و نعناع یکی از نوشیدنیهای خوشمزه و مفید است که میتوان در همه فصلها آنرا تهیه کرد. در فصل بهار و تابستان میتوان از مقدار کمی یخ استفاده کرد و در روزهای سرد پاییز و زمستان بدون یخ سرو کرد. در هوای سرد بهخصوص هنگام آلودگی هوا، نوشیدنی…۲ سال پیش
آیا مکعبهای ایمنی واقعا ار بیمار شدن جلوگیری می کنند؟
از آنجایی که همه در طول زمستان به سرفه و آب ریزش بینی دچارند این ترفند سلامتی ممکن است کمک کننده باشد. هشتگ Immunitycubes 4.6 میلیارد بازدید درتیک تاک داشته زیرا کارشناسان در مورد ادامه پاندمی سه گانه کووید، سرماخوردگی و آنفولانزا هشدار می دهند.…۲ سال پیش
حساسیت به شیر و آنچه درباره آن باید بدانید
آلرژی به شیر یک پاسخ غیر معمول سیستم ایمنی بدن به شیر و محصولات حاوی شیر است. این یکی از شایع ترین آلرژی های غذایی در کودکان است. شیر گاو عامل معمول آلرژی به شیر است، اما شیر گوسفند، بز، گاومیش و سایر پستانداران نیز می تواند باعث واکنش شود. واکنش…۲ سال پیش
آیا واقعاً بین باران و سرماخوردگی ارتباطی وجود دارد؟
در دوران کودکی ممکن است بارها شنیده باشید که اگر بیرون زیر باران بازی کنید، حتما سرما می خورید. اما آیا باید از خیس شدن در باران جلوگیری کرد؟ در واقعیت ممکن است بعد از گذراندن زمانی طولانی زیر باران، احتمال بیشتری برای بیمار شدن وجود داشته باشد.…۲ سال پیش
تقویت اعصاب برای کاهش علائم ام اس: راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی التهابی ناتوان کننده است که بر سیستم عصبی مرکزی (CNS) تأثیر می گذارد. در حالی که مبتلایان می توانند دوره های طولانی بهبودی را تجربه کنند که در آن علائم رایج مانند کنترل حرکتی و خستگی با خوابیدن ام اس کاهش می…۳ سال پیش
دلایلی که باید شوید بخورید
شوید علاوهبر طعم و عطر بینظیرش، دارای خواص بیشمار بوده و همچنین شامل ویتامینها و مواد معدنی فراوان است. شوید با داشتن آنتی اکسیدان فراوان در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از سرطان نقش به سزایی دارد. همچنین شوید میتواند باعث کاهش کلسترول نیز شود.…۳ سال پیش
۵ عادت غذایی که سیستم ایمنی را ضعیف میکنند
قوی نگه داشتن سیستم ایمنی یکی از مهمترین و اثرگذارترین اقداماتی است که برای حفظ انرژی و پویاییتان میتوانید انجام دهید. اما تقویت سیستم ایمنی یک سکهی دو رو است. از یک طرف انتخاب غذاهایی که از عملکرد ایمنی پشتیبانی میکنند اهمیت دارد و از طرف دیگر…۳ سال پیش
به نظر میرسد اندومتریوز و سیستم ایمنی بدن با هم ارتباط تنگاتنگ داشته باشند
اندومتریوز یک بیماری ناتوانکننده است که ۱۰ درصد از زنان را در سراسر جهان درگیر میکند. این بیماری میتواند بر کیفیت زندگی افراد تأثیر جدی بگذارد و اغلب باعث ایجاد طیفی از علائم از جمله درد مزمن، خستگی و درد در حین رابطه جنسی میشود. با وجود شیوع…۳ سال پیش
خواص خربزه تلخ (بیتر ملون) یک میوه شگفت انگیز
خربزه تلخ یا بیتر ملون یک میوه منحصربهفرد از خانواده کدو است که از آن برای تهیه غذاهای آسیایی استفاده میشود. این میوه خواص فوقالعادهای دارد و از زمانهای قدیم برای درمان دیابت و کاهش قند خون از آن استفاده میشد. امروزه تحقیقات زیادی روی فواید آن…۳ سال پیش
تولید واکسن نوینی که سلول های سرطانی را تبدیل به سلول های شناساننده آنتی ژن به سلول های ایمنی میکند
دانشمندان نوع جدیدی از واکسن سرطان ابداع کردهاند که نویدبخش از بین بردن سرطان خون در موشها است. این روش شامل برنامهریزی مجدد سلولهای سرطانی به سلولهای ایمنی است تا بتوانند به سیستم ایمنی بدن نحوه مبارزه با بیماری را آموزش دهند. سلولهای سرطانی…۳ سال پیش
با این غذاها انگلهای روده را دفع کنید
غذاهایی برای دفع انگل های روده دانشمندان بریتانیایی روشی شگفتانگیز و اشتهاآور برای خلاص شدن از شر انگل های گوارشی شناسایی کرده اند.مطالعه آنها نشان می دهد: رژیم غذایی پرچرب به سیستم ایمنی اجازه می دهد تا خود را از شر انگل ها خلاص کند، که عامل اصلی…۳ سال پیش
ژندرمانی موسوم به اصلاح باز یا (Base-editing) دختر بریتانیایی را نجات داد
دانشمندان در بریتانیا برای درمان یک دختر نوجوان 13ساله به نام «الیسا» که به بیماری سرطان خون مبتلا بود، از ژندرمانی جدیدی موسوم به «اصلاح باز» (Base-editing) استفاده کردند تا با تغییر سلولهای T مانع از حمله سیستم ایمنی به بدن او شوند و درعوض…۳ سال پیش
13 تغییر ساده ای که می توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود ایجاد کنید
آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه در فصل زمستان دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا می شوید؟ سرماخوردگی را به دلایلی می نامند. سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو عفونت ویروسی مسری دستگاه تنفسی هستند که باعث سرفه و سردرد می شوند. در طول زمستان، زمانی که…۳ سال پیش
آنتی اکسیدان چیست ؟ | معرفی منابع طبیعی این ماده ضد سرطان!
آنتی اکسیدان ها بدن ما بعد از انجام واکنشهای سلولی، رادیکالهای آزاد تولید میکند. برای مثال کبد رادیکالهای آزاد را تولید و از آنها برای سمزدایی بدن استفاده میکند، درحالیکه گلبولهای سفید خون از رادیکالهای آزاد برای مقابله و از بین بردن…۴ سال پیش
پوست پرتقال و خواص آن | تقویت سیستم ایمنی بدن با دمنوش پوست پرتقال
خواص پوست پرتقال در طب سنتی از خواص درمانی جوشانده پوست پرتقال برای تقویت سیستم ایمنی بدن و سیستم اعصاب استفاده میشود، درمان سرفه، سرماخوردگی، از خواص درمانی دمنوش پوست پرتقال است. دمنوش پوست پرتقال دارای خواص ضدمیکروبی، ضدویروسی، ضدباکتری و نیز…۴ سال پیش
کرونا گرفتیم چی بخوریم؟ | توصیه های غذایی برای دوران ابتلا به کرونا
توصیه های غذایی برای بیماران مبتلا به کووید-19 مطابق آخرین مقالات منتشر شده جهت بیماران کووید-۱۹ بهترین رژیم غذایی، رژیم غذایی نرم، پرپروتئین و پرکالری است. در صورت استفاده از رژیم های مایعات صاف و کامل پیشنهاد می شود پس از حداکثر ۲ روز رژیم غذایی…۴ سال پیش
فوبیا کرونا: چالش های روانی افراد در مواجهه با ترس ناشی از ویروس کرونا
فوبیا کرونا این روزها با شیوع کرونا، افراد مبتل ابه اضطراب سلامتی یا همان فوبیای ناشی از کرونا بهشدت در حال پیگیری علائم و نشانههای بدنی هستند که وجود این ویروس را در آنها تائید نماید. مهم ترین نکتهای که باید جهت تقویت سیستم ایمنی خود رعایت…۴ سال پیش
واکسن آسترازنکا و اطلاعاتی درباره آن که باید بدانید
معرفی واکسن آسترازنکا واکسن آسترازنکا در کنار دیگر واکسن های کرونا همانند واکسن سینوفارم در صف واکسیناسیون جهانی بر علیه کرونا قرار دارد. واکسن آکسفورد-آسترازنکا به نام «AZD1222» یک واکسن کووید-۱۹ یا کرونا که توسط دانشگاه آکسفورد و شرکت آسترازنکا…۴ سال پیش
آیا درباره سدهای دفاعی بدن و انواع آن اطلاعات دارید؟
سدهای دفاعی بدن کدامند؟ وظیفه نخست سیستم ایمنی در محافظت از بدن، جلوگیری از ورود میکروبها و سلولهای بیگانه به بدن است. این وظیفه به کمک سدهای مختلف دفاعی بدن انجام میپذیرد. سیستم ایمنی بدن ما سه سطح متفاوت دارد: سطح فیزیکی، سطح مقاومت غیر اختصاصی…۵ سال پیش
