میوه
آیا می دانید چه میوه ای را هر روز باید بخورید؟
سیب میوه‌ای دوست داشتنی با تنوع بسیار است؛ این میوه دارای خواص بسیار زیادی بوده و همه متخصصان به ویژه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هرروز از این میوه استفاده کنید. مثالی وجود دارد که می‌گوید اگر می‌خواهید همیشه زنده بمانید هرروز سیب بخورید! سیب یک…۳ ماه پیش
خرما در رژیم کتوژنیک: آیا می‌توانید آن را مصرف کنید؟
باتوجه به اینکه خرما یک خوراکی پرمصرف است، ممکن است برای افرادی که رژیم کم کربوهیدرات مثل رژیم کتوژنیک دارند مناسب نباشد. مانند اکثر میوه‌ها، خرما نیز متأسفانه سرشار از کربوهیدرات است. این ارقام بسته به تنوع و اندازه می‌تواند از حدود 5 گرم…۷ ماه پیش
سبک زندگی مدیترانه ای: فرمولی برای زندگی طولانی و سالم
سبک زندگی مدیترانه‌ای به عنوان یک سبک زندگی سالم و متعادل شناخته می‌شود. این سبک زندگی به تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و اجتماعی بودن تأکید می‌کند. از طرفی، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که این سبک زندگی می‌تواند به بهبود سلامت و کاهش…۷ ماه پیش
شش خاصیت مهم گیاه زنیان برای حفظ سلامتی بدن
قبل از اینکه به سراغ خواندن خواص زنیان بروید باید اول بدانید زنیان چیست. زنیان گیاهی است از دوران باستان در طب سنتی هند مورد استفاده قرار می‌گرفته و سرشار از مواد مغذی و فیبر است. همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی در آن یافت…۸ ماه پیش
آب آناناس و ۸ فایده‌ی شگفت‌انگیز آن برای سلامتی
آب آناناس یک نوشیدنی استوایی خوشمزه و محبوب است که مواد مغذی و ترکیبات مفید زیادی از جمله بروملین دارد و می‌تواند سلامتی شما را بهبود ببخشد و دستگاه ایمنی بدن را هم تقویت کند. امروزه آب آناناس جزو بهترین آب‌میوه‌های طبیعی به شمار می‌رود و طرفداران…۸ ماه پیش
ناسالم ترین میوه ها از نظر کالری و شکر کدام است؟
میوه‌ها با وجود مواد مغذی مانند ویتامین، فیبر و غیره نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم ایفا می‌کنند. از طرفی میوه‌های خاصی سرشار از قند یا کالری هستند و مصرف زیاد آنها ممکن است مشکلاتی مانند افزایش وزن را تشدید کند. همچنین ممکن است افراد بیمار با مصرف…۹ ماه پیش
برای استخوان سازی چه میوه هایی بخوریم؟
وقتی به تغذیه استخوان‌های سالم در بدن فکر می‌کنیم، به ذهنمان شیر و سایر محصولات لبنی فکر می‌رسد. غافل از اینکه میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنمان را برای ساخت و حفظ توده استخوانی فراهم کنند. علاوه بر مواد…۱۰ ماه پیش
چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوه‌های با فیبر زیاد
توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند. اگرچه نیاز‌های فردی ممکن است متفاوت باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی، افزودن فیبر به رژیم غذایی باید به تدریج و همراه با خوردن آب کافی یا هیدراتاسیون مناسب انجام شود.…۱۰ ماه پیش
20 ادویه ضروری که باید در آشپزخانه‌تان داشته باشید
1. هل همه ما با این دانه‌های معطر که درون غلاف‌های سبز روشن پنهان شده‌اند، آشنایی داریم. در غذاهای هندی، خاورمیانه‌ای و اسکاندیناوی، از خوراک‌های گوشتی گرفته تا کلوچه‌های خوش‌طعم و معطر، از هل استفاده می‌شود. هل رایحه و طعمی شیرین، کاجی و تقریبا…۱۱ ماه پیش
خواص بی نظیر قهوه به همراه روغن نارگیل
کمک به لاغری علارغم این که روغن نارگیل یک نوع چربی به حساب می‌آید، باعث لاغری انسان می‌شود. حدود 90 درصد از روغن نارگیل را چربی‌های اشباع شده تشکیل می‌دهند. با این حساب حتما این چربی‌ها باعث افزایش وزن خواهند شد؟ خیر، برعکس این چربی‌ها باعث کاهش وزن…۱۱ ماه پیش
چگونه از سیاه شدن موز جلوگیری کنیم؟
موز میوه‌ای شادی‌بخش سرشار از پتاسیم است که مصرف روزانه آن خواص زیادی برای بدن دارد. به‌علاوه کالری بالای موز، آن را به جایگزینی برای یک وعده غذایی نیز تبدیل می‌کند. سیاه شدن موز اگرچه در طعم آن تفاوتی ایجاد نمی‌کند اما باعث پژمرده به‌نظر رسیدن این…۱ سال پیش
با این ترفندها میوه های عید را تازه و طولانی مدت نگه داریم
ترفندهایی برای نگهداری طولانی مدت میوه نگهداری و تازه نگه داشتن سبزیجات و میوه هم کار چندانی سختی نیست، اگر به برخی نکات برای نگهداری آنها آگاه باشید: توت‌ها برای نگهداری انواع توت‌ها بهتر است آنها را با سرکه شست‌وشو دهید؛ قبل از اینکه آنها را در…۱ سال پیش
12 مورد از فواید شگفت‌آور مصرف میوه خشک که آنرا نمی‌دانید!
یکی از راه‌های تقویت سلامت بدن و افزایش عملکرد سیستم‌های مختلف آن، مصرف میوه تازه است. میوه‌ها سرشار از مواد غذایی و ویتامین‌هایی هستند که بدن انسان برای کارکرد سالم و مؤثر خود به آنها نیاز دارد. البته، ما تنها یک نوع میوه نباید بخوریم و برای…۱ سال پیش
توصیه هایی برای اجتناب از غذاهای فرآوری‌شده
شما می‌توانید بسیاری از غذاهای فرآوری‌شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه‌های یخ‌زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری‌شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد…۱ سال پیش
خواص سیب‌زمینی بنفش در درمان سرطان روده
محققان با انجام یک پژوهش جدید به خواص سیب‌زمینی بنفش در درمان سرطان روده بزرگ پی بردند. به گزارش روابط عمومی سازمان تدارکات پزشکی و به نقل از مدیکال نیوز تودی، آنها دریافتند که افزایش مصرف سیب‌زمینی بنفش و دیگر میوه‌ها و سبزیجات رنگی می‌تواند خطر…۱ سال پیش
۵ کاربرد شگفت انگیز پوست مرکبات
خشک کردن پوست پرتقال و استفاده از آن در پلوهایی مجلسی مثل مرصع پلو یا شیرین پلو یکی از روش‌های قدیمی استفاده از پوست پرتقال است اما کارهای بسیار بیشتری هم می‌توان با پوست مرکبات انجام داد. این روزها اگر نارنگی، پرتقال، لیمو سنگی و انواع دیگری از…۱ سال پیش
آیا از خواص انار برای موی سر اطلاع دارید؟
انار میوه‌ای است که علاوه بر طعم دلنشین و خوشمزه‌ای که دارد دارای فواید بی‌شماری برای پوست و مو است. عصاره انار در رفع موخوره، درخشان سازی مو و تقویت ریشه مو نقش بسزایی دارد. خواص انار برای موی سر با فواید انار و تاثیر آن بر روی موی سر آشنا می‌شویم:…۱ سال پیش
بررسی برترین فیلم های پاییزی در تاریخ سینما
پاییز، فصلی که جان کیتس شاعر آن را «فصل مه و میوه‌های دل‌انگیز» خطاب می‌کرد، همیشه موهبتی برای فیلمسازان بوده است، مخصوصا بعد از ورود رنگ به دنیای سینما، ارادت فیلمسازان به این فصل بیشتر هم شد. فیلم‌های سیاه و سفید هم به پاییز زیاد رجوع می‌کردند،…۱ سال پیش
برای ضدعفونی کردن سبزیجات کدام مواد بهتر هستند؟
ضدعفونی کردن سبزیجات امروزه استفاده از یك‌سری تركیبات كلردار تجاری و استاندارد برای ضدعفونی و میكروب‌كشی سبزیجات توصیه می‌شود، اما تعداد زیادی از خانواده‌ها با تصور نادرست شیمیایی بودن تركیبات حاوی كلر و برجای ماندن باقیمانده آن بر سطح سبزیجات تمایل…۱ سال پیش
با طرز تهیه آسان دسر لذیذ لوکوم آشنا شوید
لوکوم چیست؟ ریشه شکل‌گیری لوکوم یا باسلوق به قرن پانزدهم و کشور ترکیه برمی‌گردد و از آنجا که این شیرینی کوچک و خوشمزه بسیار راحت تهیه می‌شود، به زودی جای خود را در سرزمین‌های دیگر هم باز کرد. در تبریز به آن راحت الحلقوم می‌گویند. پایه اصلی آن، شکر و…۱ سال پیش
روش‌های استفاده از نارنگی برای موهای سالم
میوه‌های پاییزی رنگ‌های قوی‌تری دارند و به همین دلیل هم از نظر تغذیه‌ای اهمیت خاصی پیدا می‌کنند اما این میوه‌ها تنها خواص خوردنی ندارند؛ مثلا نارنگی برای موهای شما هم بسیار مفید است. بهداشت نیوز نوشت؛ این میوه خوش رنگ و بو سرشار از ویتامین C است که…۱ سال پیش
قدمت نقاشی روی صورت
قدمت نقاشی صورت به دوران پارینه سنگی برمی‌گردد. زمانیکه مردم برای شکار، تولد و تشییع جنازه صورتشان را با رنگدانه‌های طبیعی نقاشی می‌کردند. این رنگدانه‌ها از گیاهان و میوه‌ها و ترکیب آنها با چربی و روغن ساخته می‌شد. زمانیکه اسم نقاشی صورت به گوشمان…۱ سال پیش
طرز تهیه 9 نمونه دسر یلدایی جذاب و خوشمزه
9 نمونه دسر یلدایی انار از میوه‌های خوشمزه و مفید است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. هزاران دستورالعمل غذایی مختلف با انار وجود دارد، از جمله دسر انار. همچنین این میوه را می‌توان به روش‌های مختلفی در غذاها استفاده کرد. این امر از ویژگی انعطاف…۲ سال پیش
خواص فوق العاده میوه و صیفی جات در فصل پاییز
میوه و صیفی جات در فصل پاییز فصل پاییز مانند سایر فصل های سال میوه های دوست‌داشتنی مخصوص خود را دارد. میوه ها و صیفی جات پاییزی سرشار از ویتامین ها و سایر مواد معدنی هستند. گنجاندن این میوه ها در رژیم غذایی کمکتان می‌کند که به فعالیت روزمره‌تان در…۲ سال پیش
پروتئین گیاهی | بهترین پروتئین های گیاهی جایگزین گوشت
پروتئین گیاهی چیست؟ پروتئین از مهمترین مواد مورد نیاز بدن است که عموماً افراد را به یاد انواع گوشت می اندازد. اما باید بدانید این فقط گوشت ها نیستند که دارای پروتئین می باشند بلکه بسیاری از سبزیجات و حبوبات نیز دارای میزان بالایی پروتئین می باشند و…۲ سال پیش
هندوانه ابوجهل؛ جاهلی که هر دانایی باید بشناسد!
هندوانه ابوجهل چیست؟ حقوق نیوز - میوه‌ای تلخ‌مزه است که در فارسی با نام‌های خربزه روباه، کدوی تلخ و سیب تلخ نام برده شده است. هندوانه ابوجهل، متعلق به خانواده خیار و کدو است و دارای بویی تند و دانه‌های زیاد است. این گیاه بالارونده در مدیترانه، هند،…۵ سال پیش
