ویتامین a
ویتامین A و پوست بدن؛ نکات علمی که باید بدانید
مقدمه پوست بدن بهعنوان بزرگترین اندام انسان، نقشی فراتر از یک پوشش ساده دارد. این اندام زنده و پویا، نخستین خط دفاعی بدن در برابر عوامل محیطی مانند آلودگیها، میکروارگانیسمها، مواد شیمیایی و اشعه فرابنفش خورشید است. علاوه بر این، پوست در تنظیم…۶ ماه پیش
ویتامینی که لک های تیره رنگ پوست صورت را محو می کند
نام ویتامین c و محصولات پوستی آن اخیرا در دنیای سلامت و بهداشت پوست به تکرار شنیده میشود. ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان بهشمار میرود. احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه…۱ سال پیش
راز ضدخستگی در جوانه ها نهفته است! این خوراکی کوچک، تأثیر بزرگ دارد!
جوانه گندم جزء آن دسته از مواد غذایی است که متاسفانه خانوادهها به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند. ویتامین A موجود در جوانه گندم باعث افزایش قوه بینایی، سرعت رشد کودکان، شادابی پوست و سلامت ریه و گلو می شود. از سوی دیگر مصرف جوانه گندم خستگی…۱ سال پیش
بدن شما به این میزان ویتامین A نیاز دارد؛ اهمیت ویتامین A برای بدن
این ویتامین اخیرا در درمان برخی بیماریهای عفونی از جمله سرخک توجه بسیاری را جلب کرده است اما پزشکان نسبت به برخی باورهای اشتباه در مورد این ماده مغذی هشدار میدهند. بنابر اعلام مرکز ملی بهداشت و سلامت بریتانیا، ویتامین آ نام گروهی از رتینوئیدهاست و…۱ سال پیش
جوانسازی پوست صورت در دست این ویتامین است!
ویتامین سی (Vitamin C) یکی از بهترین ترکیبات اولیه است که کلید حفظ پوستی صاف، یکدست و درخشان بهشمار میرود. احتمالا روزانه مقداری ویتامین سی از طریق تغذیه دریافت به بدن میرسد، مهمترین نکتهای که در مورد ویتامین سی وجود دارد، این است که برای اغلب…۱ سال پیش
6 نشانه رایج کمبود ویتامین A که حتما باید بدانید
با وجود اهمیت این ویتامین، بسیاری از مردم به ویژه در کشور های در حال توسعه از کمبود ویتامین A رنج می برند. این کمبود می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در این مقاله به 6 نشانه رایج کمبود ویتامین A و بهترین منابع طبیعی برای اطمینان از…۲ سال پیش
مسمومیت با ویتامین A می تواند زندگی را تهدید کند!
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند. خشکی پوستی، خشکی چشمها، شبکوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت گلو و سینه، ضعف در خوبشدن زخمها و آکنه از جمله عوارض و نشانههای فقر ویتامین آ در بدن است. بهدلیل محلولبودن این ویتامین در چربی،…۲ سال پیش
ارزش غذایی برگ چغندر: منبعی غنی از ویتامینها و مواد مغذی
ارزش غذایی برگ چغندر این گیاه خوراکی سرشار از مواد مغذی است. در جدول زیر، ارزش غذایی ۱ فنجان (۳۶ گرم) برگ چغندر خام نوشته شده است. • کالری: ۷ • پروتئین: ۰٫۶۵ گرم • چربی: ۰٫۰۷ گرم • کربوهیدرات: ۱٫۳۵ گرم (شامل ۰٫۶ گرم فیبر و ۰٫۴ گرم قند) مواد مغذی…۲ سال پیش
کمبود ویتامین ها و رابطه آن با افزایش خطر ابتلا به سرطان
بیماری سرطان سرطان یکی از بزرگترین چالشهای پزشکی جهان است که ممکن است بسیاری از افراد را درگیر خود کند. یکی از عوارضی که در اثر سرطان و درمان آن ایجاد میشود، درد است. ویتامین A در برخی موارد میتواند به عنوان بخشی از ترکیباتی که برای کاهش درد در…۲ سال پیش
ویتامین B12: کلید سلامتی و انرژی
ویتامین B12 چیست؟ ویتامین B12 یا کبالامین (Cobalamin) یکی از ویتامینهای گروه B است که در بدن انسان و سایر حیوانات مورد نیاز است. این ویتامین یک نقش مهم در عملکرد سیستم عصبی، تولید سلولهای خونی، و ساختار و عملکرد سلولهای بدن دارد. ویتامین B12 توسط…۲ سال پیش
بهترین روشهای تشخیص تخممرغ سالم؛ ۸ راه ساده
راههای تشخیص تخم مرغ سالم تمام تخممرغهایی که این روزها در فروشگاهها وجود دارند یک فرآیند بازرسی بهداشتی مناسب را گذراندهاند و سالم هستند. اما انتخاب تخممرغ با کیفیت بالاتر از بین اینها نیاز به بررسی چند نکته دارد که در این بخش آنها را یاد…۲ سال پیش
رتینول چیست؟؛ آیا محصولات حاوی رتینول برای پوست معجزه می کنند؟
رتینوئید یا رتینول؟ رتینول و رتینوئید مشتقات ویتامین آ هستند که برای بهبود بافت و ظاهر پوست استفاده میشوند. تفاوت اصلی این دو قدرت آنهاست. رتینول در بسیاری از کرمها و سرمهای بدون نسخه وجود دارد و حتی در بعضی از محصولات آرایشی هم استفاده میشود،…۳ سال پیش
پرتقال درمانی چیست؟ فواید پرتقال درمانی
امتیاز درخشان پرتقال این است که ویتامین C زیادی دارد؛ اما دارای ویتامینهای زیاد دیگری نیز هست. ویتامین A و ویتامین B و املاحی مانند کلسیم و منیزیم و فسفر و پتاسیم نیز در پرتقال به مقدار قابل قبولی وجود دارند. ارزشهای غذایی پرتقال باعث شده این میوه…۳ سال پیش
خواص شگفت انگیز کدوحلوایی یا کدو تنبل | طرز تهیه ماسک های خانگی با کدوحلوایی
کدو حلوایی کدو حلوایی میوه ای زمستانی است که معتقدند منشا آن از آمریکای شمالی، و یک کدو تنبل عموماً در حدود 4 تا 8 کیلوگرم وزن دارد، و بزرگ ترین گونه کدوتنبل می تواند تا 34 کیلوگرم وزن داشته باشد. یک واقعیت جالب در مورد کدو تنبل این است که آن ها…۴ سال پیش
کدام روغن ها برای سالاد فوق العاده است
معرفی روغن مناسب سالاد برای آماده کردن یک وعده غذایی سالم، علاوهبر مواد اولیه ارگانیک و باکیفیت به روغنهای مغذی نیز نیاز داریم. روغنهایی که به دلیل وجود آنتیاکسیدان، ویتامینهای E، A D، K و اسیدهای چرب ضروری، برای بدن ضروری هستند. اما هر نوع…۴ سال پیش
فواید قارچ های خوراکی برای سلامتی که نمی دانستید
ارزش غذایی قارچ قارچها منابع غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی مختلف هستند. مطابق با بانک اطلاعات مواد مغذی USDA، قارچ منبع خوبی از ویتامینها و مواد معدنی از جمله پتاسیم، فسفر، منیزیم، سدیم، ویتامین C.، ویتامینهای B. (نیاسین، ریبوفلاوین، تیامین،…۴ سال پیش
ویتامین A | خواص شگفت انگیز ویتامین A برای بدن | منابع طبیعی ویتامین A
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که وظایف مهمی را در بدن برعهده دارد. ویتامین A ویتامین A از جمله ویتامین های محلول در چربی می باشد که مانند سایر ویتامین ها جهت فعالیت های حیاتی بدن و واکنش های بیوشیمیایی ضروری است. این ویتامین از طریق مواد…۵ سال پیش
آلبالو | آلبالو و اینهمه خواص درمانی
آلبالو و ارزش غذایی آن آلبالو حاوی مقادیر بالای پلی فنول، آنتوسیانین، ملاتونین، پتاسیم، آهن، روی، فسفر، مس و منگنز و ویتامین C، ویتامین A و ویتامینهای B است. آلبالو برای اشخاصی که طبع گرم دارند و یا دچار حرارت و گرمی شده اند مفید است. ولی برای…۵ سال پیش
ارزش غذایی زنجبیل | فواید پزشکی زنجبیل | خواص زنجبیل | عوارض مصرف زنجبیل
زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده میشود. فواید دارویی زنجبیل در میان بسیاری از فرهنگ ها از قرن ها پیش وجود داشته است. ریشه و ساقه های این گیاه را می توان به شکل تازه، پودر شده، خشک شده و ……۵ سال پیش
فواید هندوانه برای درمان و لاغری
حقوق نیوز - یکی از میوه هایی که مصرف آن به تمامی افراد، حتی افرادی که از رژیم غذایی بمنظور لاغری و یا خاصیت درمانی پیروی می کنند توصیه می شود هندوانه است. خواص درمانی هندوانه - طبیعت هندوانه سرد است، دارای آب فراوان و طعم مطبوعی است. - هندوانه…۷ سال پیش
اسید فولیک | تمام اطلاعات درباره اسید فولیک
اسید فولیک (Folic Acid) یکی از انواع ویتامین های گروه B است که به نام فولات نیز شناخته می شود. فولات به طور طبیعی در خوراکی ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. اسید فولیک برای رشد بافت، توسعه سلول و توسعه سالم مغز اهمیت دارد.…۸ سال پیش
