چاقی
پیشگیری از ۸۰ درصد سکتههای مغزی با چند توصیه بهداشتی
به گزارش ایسنا، سکته مغزی زمانی رخ میدهد که جریان خون به مغز مسدود شود یا یکی از رگهای خونی در مغز پاره شود و خون به بافت مغز نشت کند. پزشکان تاکید دارند که در صورت مشاهده علائم زیر در خود یا اطرافیانتان فورا با اورژانس تماس بگیرید: • مشکل در حفظ…۱ سال پیش
ترفندهایی برای خوردن غذای محبوب بدون نگرانی از اضافه وزن
چگونه این ۱۰ غذای محبوب را بدون ترس از اضافه وزن بخوریم؟ وقتی حرف از کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام میشود، برخی غذاهای پرطرفدار بهسرعت در فهرست سیاه ذهنمان قرار میگیرند. اما واقعیت این است که بیشتر از خود غذا، نوع پخت، ترکیب آن با مواد دیگر و مقدار…۱ سال پیش
نوشابه؛ نوشیدنی محبوبی که میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد
نوشابهها، یکی از پرطرفدارترین نوشیدنیهای جهان هستند که در بسیاری از کشورها مصرف بالایی دارند. اما شاید کمتر کسی از مضرات واقعی این نوشیدنیها و تأثیرات منفی آنها بر بدن آگاهی داشته باشد. در حالی که نوشابهها به عنوان یک انتخاب ساده و خوشطعم برای…۱ سال پیش
پیری زودرس قلب؛ ممکن است قلبتان خیلی پیرتر از سن واقعیتان باشد!
گروهی از محققان کشف کردهاند که قلبهای افرادی که با بیماریهایی از جمله چاقی مفرط، دیابت و فشار خون بالا دست وپنجه نرم میکنند، میتواند تا ۴۵ سال از سن واقعیشان پیرتر باشد. ممکن است بدن شما ۳۵ساله باشد، اما قلب شما میتواند مانند افراد ۸۰ساله…۱ سال پیش
با خوردن گوجهفرنگی لاغر بمانید! راز جدید کاهش وزن
گوجهفرنگی فقط یک محصول کشاورزی خوشرنگ و خوش طعم نیست؛ بلکه ترکیبات موجود در آن میتوانند نقشی کلیدی در سلامت بدن ایفا کنند. پژوهشی تازه نشان میدهد که یک ماده خاص در این میوه ممکن است مانع از افزایش وزن شود. چاقی یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی…۱ سال پیش
عوارض پنهان آنتیبیوتیک ها در بدن کودکان
دادههای یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف نوعی از داروهای رایج برای مبارزه با عفونت در دوران کودکی میتواند احتمال چاقی را در آینده افزایش دهد. متخصصان در فنلاند دریافتند کودکانی که قبل از دو سالگی، آنتیبیوتیک مصرف میکردند در مقایسه با…۱ سال پیش
فرزند چندم خانواده هستید؟ ویژگی های متفاوت فرزندان بر اساس ترتیب تولد
پژوهشها نشان میدهند که ترتیب تولد در خانواده ممکن است بر برخی از جنبههای سلامت شما، از جمله قدرت دستگاه ایمنی، خطر چاقی، میزان اضطراب و موارد دیگر نیز تأثیر بگذارد. اگرچه پیامدهای سلامتی تحت تأثیرعوامل بیشماری قرار میگیرند، اما ویژگیهای…۱ سال پیش
چرا BMI معیار دقیقی برای سنجش چاقی در ورزشکاران نیست؟
بسیاری از ما شاخص توده بدنی یا همان BMI را بهعنوان معیاری برای سنجش وزن سالم میشناسیم. اما آیا این معیار برای همه گروهها بهدرستی عمل میکند؟ پژوهشی تازه، بهخصوص درباره ورزشکاران مرد، پاسخ جالبی به این پرسش داده است. شاخص توده بدنی (BMI) از طریق…۱ سال پیش
راز افزایش وزن مردان بعد از ازدواج چیست؟ بررسی سبک زندگی و دلایل علمی
نرخ چاقی در جهان از سال ۱۹۹۰ بیش از دو برابر شده است، بهطوری که بیش از ۲.۵ میلیارد بزرگسال و کودک بهعنوان دارای اضافهوزن یا چاق طبقهبندی میشوند. پیشبینی میشود که تا سال ۲۰۵۰، بیش از نیمی از بزرگسالان و یکسوم کودکان در سراسر جهان دچار…۱ سال پیش
آیا استرس میتواند باعث چاقی شود؟
اغلب عوامل استرسزا با گذر زمان از بین میروند، اما گاهی اوقات این استرس از بین نمیرود و به طور منظم بخشی از زندگی میشود و استرس مزمن نام میگیرد. استرس مزمن در بسیاری از مشکلات سلامتی، از جمله افسردگی، مشکلات گوارشی، مشکلات شناختی و درد دخیل است.…۱ سال پیش
خطرات فودبلاگری: آیا فودبلاگرها جان مردم را به خطر میاندازند؟
احمد اسماعیلزاده مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تغییر عادتهای غذایی مردم از غذاهای سنتی به سمت فستفودها در پی زندگی شهرنشینی، گفت: فستفودها به دلیل داشتن چربی بسیار زیاد، فیبر بسیار پایین و استفاده از روغنهایی که…۱ سال پیش
صبحانه های سالم: ۱۷ ایده آسان بدون قند مصنوعی
همانطور که احتمالاً میدانید، مصرف زیاد شکر افزوده یا شکر مصنوعی، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند التهاب، چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد و میتوانید با جایگزین های شکر رژیم غذایی سالمتری داشته باشید بنابراین، صبحانههای آسان و…۱ سال پیش
تهدید بزرگ در کمین ایرانی ها
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه پدیده چاقی در کشور رو به افزایش است، گفت: با توجه به اینکه میزان چاقی در کشور بر مبنای «دادههای سامانههای سطح یک» و «میزان چاقی و اضافهوزن در بزرگسالان برمبنای یک جمعیت نمایانگر» به ترتیب…۱ سال پیش
قاتل سفید در کمین شماست: مصرف شکر را محدود کنید!
شکر تصفیه شده، که به عنوان شکر سفید شناخته میشود، تقریبا در همه خانوادههای ایرانی به طور گسترده استفاده میشود. علاوه بر این شکر سفید در پخت شیرنی شیرینی، انواع حلواها و یک سری غذاهای دیگر نظیر آلبالو پلو، شیرین پلو و فسنجان به کار میرود و به…۱ سال پیش
برای پیشگیری از چاقی پاییزه و اضافه وزن بالا 7 توصیه را رعایت کنید
کوتاه شدن روزها، کاهش نور آفتاب، افسردگی فصلی و خنک شدن هوا این میل را ایجاد میکند که زیر پتو بخزیم و گرمای داخل منزل را به همه چیز ترجیح دهیم. اما هنوز هوا آن قدرها سرد نشده است که پیاده روی و ورزش در هوای آزاد سخت شود. همچنان میتوانید به…۱ سال پیش
در چه سنی بیشتر در معرض اضافه وزن هستیم؟
آیا تا به حال متوجه شدهاید که شلوارهای شما دقیقاً هنگام فوت کردن شمعهای کیک تولدتان تنگتر میشوند؟ در واقع، این فقط تصور شما نیست. آمارهای جدید و هشداردهنده نشان میدهند که وزن افراد با گذشت هر دهه از زندگیشان بیشتر می شود، تا زمانی که به یک سن…۱ سال پیش
عوارض داروی محبوب اوزمپیک در درمان چاقی
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عارضههای استفاده از داروی اوزمپیک در درمان چاقی را تشریح کرد. علیرضا استقامتی فوق متخصص غدد درون ریزو متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک عارضههای این دارو را چنین تشریح…۱ سال پیش
از چاقی خستهاید؟ بیایید با هم به راهحلها بپردازیم!
احساس خستگی از چاقی و تمایل به تغییر یکی از اولین و مهمترین گامها برای رسیدن به سلامتی و تناسباندام است. چاقی نه تنها میتواند بر ظاهر و اعتماد به نفس فرد تأثیر بگذارد، بلکه میتواند به مشکلات جسمی و روانی بسیاری منجر شود. برای رهایی از چاقی و…۱ سال پیش
چاقی و افزایش خطر عفونتهای شدید: یک ارتباط نگران کننده
داده های جدید نشان می دهد که کاهش وزن می تواند به افراد چاق و به ویژه آن دسته از کسانی که به بیماری دیابت مبتلا هستند کمک کند تا از بروز عفونت های شدید و جدی جلوگیری کنند. دکتر Rhian Hopkins از دانشکده پزشکی دانشگاه اکستر در بریتانیا و نویسنده…۱ سال پیش
راهنمای مصرف پاستا: لاغری و سلامتی را با ماکارونی تجربه کنید
اگر از شما بخواهند که یک بشقاب سلامتی تهیه کنید که هم قلب را تقویت کند و هم برای لاغری مفید باشد، چه غذاهایی را داخل این بشقاب قرار میدهید؟ احتمالاً انواع ماهی، سبزیجات سبزبرگ، غلات کامل و پروتئينهایی مانند تخممرغ را انتخاب کنید. اما ماکارونی چه؟…۱ سال پیش
چاقی در کودکان: تهدیدی برای سلامت پوستی و افزایش ابتلا به اگزما و پسوریازیس
نتایج بدست آمده از تجزیه و تحلیل بیش از 2.1 میلیون کودک کره ای در بین سال های 2009 تا 2020 نشان داد کودکانی که اضافه وزن داشتند بیشتر در معرض خطر ابتلا به اگزما قرار دارند. محققان روز چهارشنبه در ژورنال Investigative Dermatology همچنین گزارش دادند…۱ سال پیش
آسیبهای غذاهای رستورانی به سلامت بدن و راهکارهای آن
اضافه وزن و چاقی، افزایش قند خون و دیابت، فشار خون بالا و همچنین کلسترول بالا، تنها گوشهای از مضرات غذا خوردن در رستوران است. سبک زندگی بسیاری از ما تغییر کرده است. مهمترین دلیل آن نیز شلوغی بیش از حد و درگیری زیاد با کار است. درست به همین دلیل،…۲ سال پیش
چرا میزان وزن شما در ارتباط با زانو درد از اهمیت ویژه ای برخوردار است؟
بر اساس یک مطالعه، تنها 3.7 درصد از افراد با وزن سالم (دارای BMI یا شاخص توده بدنی بین 18.5 تا 25) مبتلا به آرتروز زانو هستند، اما این درحالیست که آرتروز زانو، 19.5 درصد از افراد دارای چاقی درجه 2 (دارای BMI یا شاخص توده بدنی بین 35 تا 39.9) را تحت…۲ سال پیش
کشف ارتباط نگرانکننده بین کیفیت مایع مَنِی و چاقی
محققان متوجه شدهاند که تعداد متوسط اسپرمهای مردان در سراسر جهان بهطور فزایندهای کاهش مییابد و سعی دارند بفهمند چرا این اتفاق میافتد. پژوهش جدیدی از چین نشان میدهد که وزن اضافی و چاقی میتوانند به کاهش کیفیت مَنِی، که یک معیار کلی از باروری…۲ سال پیش
کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش وزن می تواند از شما در برابر سرطان های مرتبط با چاقی محافظت کند. به گفته محققان، چاقی با خطر بالاتر ابتلا به حداقل 13 نوع سرطان مرتبط است. این موضوع تا حد زیادی به دلیل سطوح بیش از حد هورمون هایی مانند استروژن و…۲ سال پیش
آیا افزایش وزن با غذاهای تند ارتباطی دارد؟
فلفل چیلی نوعی فلفل تند و خوش طعم است که در طبخ بسیاری از غذاهای محبوب در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد. این دسته از فلفل ها متعلق به جنس Capsicum هستند که شامل فلفل دلمه ای، هالاپینو و هابانرو می شود. بر اساس مقاله ای که از طریق وب سایت…۲ سال پیش
اگر می خواهید چاق شوید، این مطلب را بخوانید: افزایش وزن اصولی
«کمبود وزن» دقیقا یعنی چه؟ کمبود وزن داشتن یعنی شاخص تودهی بدنیِ (BMI) فرد، کمتر از ۱۸.۵ باشد. این عدد به طور تقریبی کمتر از چیزی است که برای داشتن سلامت بهینه و پایدار نیاز است. همچنین BMI بیش از ۲۵ به معنای داشتن اضافه وزن است و BMI بیش از ۳۰ نیز…۲ سال پیش
تنهایی برای سلامتی بدتر از چاقی، مصرف الکل و حتی کشیدن 15 نخ سیگار در روز است
تنهایی ممکن است بدترین چیز برای سلامتی افراد مسن باشد. محققان مؤسسه Regenstrief و دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانا در تازه ترین مطالعه خود دریافتند که تنهایی، که به عنوان یک عامل استرس زای روانی-اجتماعی بزرگ شناخته شده است، برای افراد مسن بدتر از…۲ سال پیش
عوامل چاقی که دور از ذهن هستند
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیتهای ورزشی و تکنیکهای آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد. ناهید آریائیان…۲ سال پیش
پیکرتراشی ممنوع! چرا نباید سراغ پیکرتراشی بروید؟
سید صاحب حسینینژاد با اشاره به تمایل به انجام عملهای زیبایی از جمله پیکرتراشی اظهار کرد: در حال حاضر عملهای زیبایی به ویژه پیکرتراشی در سطح جامعه بسیار فراگیر شده است در حالی که باید توجه شود این جراحیها، عملهای درمانی هستند؛ همان طور که افراد…۲ سال پیش
غذاهایی که میتوانند به عنوان جایگزین داروهای لاغری برای رفع چاقی استفاده شوند
امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوبکننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند. در حالی که این…۲ سال پیش
میان وعده هایی فوق العاده برای سرکوب اشتها
اشتهای زیاد به خوردن باعث اضافه وزن و چاقی می شود. به میزانی که اشتها بیشتر باشد به همان میزان فرد بیشتر می خورد. خوردن زیاد منجر به چاقی و افزایش وزن می شود. در این مطلب به کاهش اشتها با میان وعده ها پرداخته می شود. ما ۱۵ میان وعدهه سرکوبکننده…۲ سال پیش
عوارض کاهش وزن سریع؛ بیماریهای حاد کبدی
امروزه به دلیل سبک زندگی ناسالم، تغذیههای فست فودی و کمتحرکی، بسیاری از افراد دچار افزایش وزن و چاقی هستند که این قضیه میتواند بسیار نگرانکننده باشد؛ چراکه چاقی و کمتحرکی در بلندمدت زمینهساز بسیاری از بیماریها است. از طرفی نیز به دلیل تغییر…۲ سال پیش
آیا استرس میتواند عامل چاقی باشد؟ علت چاقی خود را جستوجو کنید!
سالهاست خیلی از افراد گمان میکنند استرس و چاقی با هم مرتبط هستند و حالا تحقیقات علمی هم دلایلی برای این ارتباط یافته است و به نظر میرسد واکنشهای بیوشیمیایی خاص، میتواند به توضیح رابطهی بین استرس و چاقی کمک کند. جنبهی غافلگیرکنندهی ارتباط…۲ سال پیش
چرا مچ پایتان چاق است و چگونه می توان آن را برطرف کرد؟
دیکشنری انگلیسی مریام – وبستر در تعریف لغت Cankle نوشته مچ پای کلفتی که از نظر پهنا تفاوتی با قسمت تحتانی ساق پا نداشته باشد. چاقی مچ پا تنها ظاهر کلی پا را تحت تأثیر قرار نمی دهد، بلکه می تواند نشانه ی یک مشکل پزشکی جدی هم باشد. در ادامه می خواهیم…۲ سال پیش
زانو درد شبانه: علل و راهکارهای کاهش درد در طول شب
عموماً زانو درد در شب به علت فشارها و پیچ خوردگیها، درد قدامی زانو، آسیب به مینیسک یا غضروف، تاندونیت، آرتروز، ورم کیسههای مفصلی، پارگی لیگامان یا تاندونها، خونریزی داخل مفصل، بیماری آزگود اشلاتر، نقرس، آرتریت عفونی، استفاده بیش از حد از عضو و…۲ سال پیش
مه مغزی: چالشی در برابر تمرکز و کارایی ذهنی
مه مغزی چیست؟ مه مغزی با سردرگمی، فراموشی و عدم تمرکز مشخص می شود. این می تواند ناشی از کار بیش از حد، کم خوابی، استرس و گذراندن زمان زیاد در رایانه باشد. در سطح سلولی، اعتقاد بر این است که مه مغزی ناشی از التهاب شدید و تغییرات هورمونی است که خلق و…۲ سال پیش
چاقی شکم و راههای کنترل آن: تغذیه، ورزش و سبک زندگی سالم
چاقی شکم یک شکایت رایج هم برای زنان و هم برای مردان است، این هم به دلیل رواج آن و هم سخت بودن از بین بردن این چربی ها است. اگر از هر کسی که می خواهد وزن کم کند بپرسید که در کدام ناحیه از بدن خود بیشتر دوست دارد چربی را کاهش دهد، کلمات "شکم من" بیشتر…۲ سال پیش
نوشابه و دندانها: تاثیرات ناخوشایند نوشیدن نوشابه بر سلامت دندانهای شما
نوشیدن نوشابه های گازدار با قند بالا بیشتر با چاقی، دیابت نوع 2 و افزایش وزن مرتبط است. اما نوشابههای گازدار نیز میتوانند اثرات نامطلوبی بر لبخند شما داشته باشند و به طور بالقوه منجر به پوسیدگی دندان ها شوند. نوشابه ها چگونه به دندان های شما آسیب…۲ سال پیش
خرما و کبد چرب: تغذیه مناسب برای بهبود عملکرد کبد
خرما یک میوه خوراکی طبیعی است که خواص بسیاری برای سلامتی کبد دارد. در زیر تعدادی از خواص خرما برای کبد آورده شده است: آنتیاکسیدان خرما حاوی آنتیاکسیدانهای قوی است که میتواند در محافظت از کبد در برابر آسیبهای اکسیداتیو نقش داشته باشد.…۲ سال پیش
پیکر تراشی: راهکارهای نوین برای تحقق لاغری
پیکر تراشی چیست؟ در گذشته به دلیل نبودن امکانات پزشکی پیشرفته، افرادی که به دنبال کاهش وزن و اندام زیبا بودند، تنها با استفاده از رژیم های غذایی متفاوت، میتوانستند به اندام ایدهال خود برسند، که تحمل سختی رژیم های غذایی، برای بسیاری از افراد سخت…۳ سال پیش
هشدار: اضافه وزن، خطر ۱۸ نوع سرطان را افزایش میدهد
پزشکان سالهاست که در مورد ارتباط بین سرطان و چاقی هشدار میدهند و این بار نیز نتایج مطالعات جدید نشان داده است که اضافه وزن یا چاقی خطر ابتلا به دستکم ۱۸ نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده، کلیه و لوزالمعده را افزایش میدهد. به نقل از نیویورکپست،…۳ سال پیش
باندینگ معده یا حلقه معده چه کاربردهایی در لاغری دارد؟
باندینگ معده (Gastric Banding) نوعی عمل برای کاهش وزن و یکی از انواع جراحی چاقی است که با تکنیک لاپاراسکوپی توسط برشهای کوچکی در قسمت بالای شکم انجام میشود. اضافه وزن یکی از مشکلات عصر حاضر است که افراد زیادی از پیر و جوان درگیر آن هستند. در برخی…۳ سال پیش
دلیل سیبیل داشتن زنان قاجار چه بود؟
ایرانیان در دوره قاجار به زن های فربه علاقه بیشتری داشتند و چاقی ملاک زیبایی زنان دوره قاجار بود. ویژگی های زن در دوره قاجار، خاص بوده است. یکی از وظایف مهم زنان، مراقبت از کودکان بوده است. زنان در عهد قاجار، از نظر تولید برای خانواده و امرار معاش…۳ سال پیش
کنترل وزن خانم ها با یک صبحانه ایدهآل
تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن بهعنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ بهطوریکه بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهمترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگهای غذایی مردم…۳ سال پیش
اگر در حین خواب این مشکلات را دارید، به پزشک مراجعه کنید
بدخوابی میتواند تمامِ روز شما را تحتتأثیر قرار دهد و باعث بدخلقی شود، حتی ممکن است به تدریج بر سلامت شما تأثیر بگذارد و شما را به انواع و اقسام بیماریها مانند دیابت، چاقی، بیماری قلبی و حتی سکته مغزی دچار کند. خواب از جمله نیازهای اساسی انسان است…۳ سال پیش
فواید بدنسازی زنان که باید بدانید
در مورد اصول بدنسازی زنان چه میدانید؟ آیا بدنسازی بانوان با مردان فرق دارد؟ بدنساز بودن به معنی رژیمگرفتن، تهیه غذاهای مخصوص بدنسازی، شمارش کالریها، صبح زود بیدارشدن برای انجام تمرینات هوازی، وزنهبرداریهای مطابق برنامه و مصرف نوشیدنیهای سرشار…۳ سال پیش
بر پایه یک تحقیق جدید: داروی محبوب لاغری یعنی سماگلوتاید، ضد سرطان هم است!
یک داروی محبوب چاقی برای بازیابی عملکرد سلولهای ایمنی که با سرطان مبارزه میکنند، موثر است. جالب اینجاست که حتی اگر کسانی که آن را میخورند، کاهش وزنی هم تجربه نکرده باشند، باز هم از این اثر خوب بهرهمنده خواهند شد. سماگلوتاید، دارویی است که برای…۳ سال پیش
دیرتر غذا خوردن چگونه باعث افزایش وزن میشود؟
در مطالعات قبلی مشخص شده بود که دیرتر غذا خوردن، باعث چاقی میشود و اکنون دانشمندان در مطالعه جدیدی، نشان دادهاند که این فرآیند میتواند به سه روش بر تنظیم وزن بیولوژیکی ما تأثیر بگذارد: از طریق تعداد کالریهایی که میسوزانیم، میزان گرسنگی و روشی…۳ سال پیش
6 واقعیتی که در مورد وزنتان نمیدانید
وزن ما تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد.اگر کسی کمی چاق است و اضافهوزن دارد، الزاما به این معنی نیست که پرخور و تنبل است و اهمیتی به وزن و تناسب اندامش نمیدهد. عوامل ژنتیکی، تعداد سلولهای چربی، متابولیسم یا همان سوختوساز بدن، سبک زندگی و نوع…۳ سال پیش
