کاهش اضطراب
باکوپا یا نازباتلاقی برای سلامتی بهتر: خواصی که شگفت زده می‌کنند
باکوپا یا نازباتلاقی گیاهی دارویی است که بر روی مغز تاثیر زیادی دارد و باعث افزایش یادگیری و حافظه می شود و همچنین برای درمان بیماری های صرع، بهبود حافظه و کاهش اضطراب بسیار موثر است.این گیاه دارای آنتی اکسیدان های قوی می باشد که سلول ها را در برابر…۷ ماه پیش
مصرف کلونازپام چه عوارضی دارد؟
کلونازپام یک داروی ضداضطراب از خانواده بنزودیازپین است که برای کاهش اضطراب، تسکین عصبی و کنترل تشنج‌ها استفاده می‌شود. این دارو به عنوان یک مهارکننده گیرنده‌های بنزودیازپینی عمل می‌کند و بر روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد. مانند دیگر داروهای…۹ ماه پیش
تمام آنچه درباره کلرودیازپوکساید باید بدانید
کلرودیازپوکساید چیست؟ کلرودیازپوکساید با اثر بر روی ناقل های عصبی(نوروترانسمیترها) منجربه انتقال اثر آرامبخشی در سلول های مغزی می شود. این عملکرد در افرادی که اضطراب دارند کمک می کند تا علائم اضطراب کاهش یابد. به همین دلیل این دارو معمولاً برای کاهش…۹ ماه پیش
یک روانشناس خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
روانشناس خوب چه ویژگی‌هایی دارد؟ 1. به احساسات درونی خود اعتماد کنید ممکن است یک روانشناس از اصول مناسبی پیروی نکند اما برای شما روانشناس مناسبی باشد. اگر در مسیر درمان به روانشناس خود اعتماد کرده‌اید به یاد داشته باشید که مهم نیست روانشناس شما…۹ ماه پیش
8 موضوع جذاب برای گفتگو؛ از چه موضوعاتی اجتناب کنیم
پیداکردن موضوع برای گفتوگو یکی از چالش‌هایی است که معمولا هنگام آشنایی با فردی جدید با آن مواجه می‌شویم. به‌جای اینکه از گفتوگو بترسید یا فرار کنید، باید بر ترس از آن غلبه کنید. یکی از راهکارهای خوب برای کاهش اضطراب این است که بدانید درباره چه…۱ سال پیش
کاهش اضطراب با طراحی دکوراسیون خانه
خانه‌های ما پناهگاه‌های ما هستند، جایی که در پایان روز در آن استراحت و تجدیدقوا می‌کنیم و آسایش خود را بازمی‌یابیم. ویژگی‌های خانه شما مانند رنگ دیوارها، تزئینات هنری و همچنین میزان شلوغی و درهم‌ریختگی آن بر سلامت جسمی و روحی شما تأثیر می‌گذارد. در…۱ سال پیش
اطلاعات مهمی که باید در مورد سردرد هورمونی بدانید
سردرد هورمونی سردرد علت‌های مختلفی دارد، از استرس و اضطراب گرفته تا ژنتیک و حتی رژیم غذایی باعث سردرد می‌شوند. کاهش یا افزایش انواع هورمون‌های زنانه، جزو علت‌های احتمالی این مشکل در خانم‌ها است. هورمون‌ها، احساس درد را در قسمت‌های مختلف بدن تحریک…۱ سال پیش
چه غذاهایی برای کاهش اضطراب وجود دارد؟
پیروی از یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها و سایر غذاهای سالم ممکن است به برخی افراد کمک کند علائم اضطراب خود را مدیریت کنند. اضطراب یک وضعیت گسترده است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. علائم متفاوت است و برخی از افراد…۱ سال پیش
نوستالژی: یاداوری خاطره ها، مسکّن نیرومند
هر چه سن‌مان بالاتر می‌رود، زمانِ بیشتری را صرف نگاه‌کردن به گذشته می‌کنیم: همهٔ روزهای شاد گذشته که برای ما یادآور دورن صمیمیت، شادی، امنیت و عشق هستند. حافظه ما چیز جالبی‌ست. صرفا یک بایگانی تصویری نیست، بلکه ترجیح می‌دهد همه چیز را جمع‌آوری کند،…۱ سال پیش
با روش خاطره درمانی آشنا شوید
خاطره درمانی خاطره گویی تخلیه هیجانات و برون ریزی احساسات است، این عمل که یکی از فنون روان شناسی است هدفش بیان احساسات مثبت و منفی و کاهش استرس و اضطراب می باشد. استفاده از این فن در سنین بزرگسالی به خصوص در دوران سالمندی بسیار موثر و کارآمد است.…۱ سال پیش
آیا باید حیوان خانگی بگیرم...؟ ملاحظات، مزایا و معایب احتمالی
بسیاری از ما قبول داریم که داشتن یک حیوان خانگی احتمالاً باعث شادی و خنده ما می شود. در میان همه‌گیری کووید-19، سازمان‌های مختلف حمایت از حیوانات افزایش تعداد واگذاری ها را گزارش کرده‌اند. در واقع، مقالات و وب‌سایت‌های متعددی که نشان می‌دهند حیوانات…۱ سال پیش
موارد تجویز قرص کنترل کننده اضطراب کلردیازپوکساید
امروزه به دلیل شرایط سخت زندگی ناشی از فشار های اقتصادی، روانی و غیره بروز مشکلات روانی بسیار گسترش یافته است تا جایی که اضطراب و استرس به قسمت های جدایی ناپذیر از زندگی تبدیل شده اند اما چاره حل مشکل چیست؟ به منظور رفع این فشار و تنش های زندگی روش…۲ سال پیش
با این غذاها استرس خود را کاهش دهید
غذاهایی برای کاهش استرس اضطراب، مشکل رایج بسیاری از افراد است. این اختلال را با نگرانی دائم و عصبی بودن می‌شناسند و گاهی دلیل آن را عارضه‌های مغزی می‌دانند. اغلب برای درمان این اختلال لازم است که فرد دارو مصرف کند. غیر از دارودرمانی، روش‌های دیگری…۲ سال پیش
اختلالات تیک | درباره اختلالات تیک بیشتر بدانید
تیک چیست؟ تیک های حرکتی یا صوتی، درواقع، حرکات، ژست ها، اداها یا صداهایی هستند که ناگهانی و تکرارشونده اند. اغلب به صورت حمله ای و در مواقع اضطراب و برانگیخته شدن یا استراحت بیش ترمی شود و در زمان تمرکز بر فعالیت جسمی یا ذهنی کاهش می یابند. گاهی…۲ سال پیش
پروپرانولول | پروپرانولول؛ دارویی در دسترس که باید با احتیاط مصرف کنید
پروپرانولول چیست؟ پروپرانولول (propranolol) دارویی از دسته بتابلاکرهاست (بتا بلاکر‌ها باعث کاهش آدرنالین در بدن و پیشگیری از اضطراب می‌شوند) که با نام‌های تجاری ایندرال و پرانول هم شناخته می‌شود، این دارو عمدتا برای درمان فشارخون و نامنظمی تپش قلب…۲ سال پیش
هیپنوتیزم در اختلالات روان پزشکی | روان درمانی و هیپنوتیزم
هیپنوتیزم در اختلالات روان پزشکی هیپنوتیزم با اثری که در کاهش تنش و اضطراب دارد بستر مناسبی را برای تأثیر بخشی سایر روش های درمانی در اختلالات مختلف روانپزشکی فراهم می کند. در اوایل در محافل پزشکی از هیپنوتیزم تنها به عنوان شیوه ای تلقینی استفاده…۳ سال پیش
برای آلودگی صوتی به کجا زنگ بزنیم؟
آلودگی صوتی یکی از مصادیق مجرمانه می باشد. آثار آلودگی صوتی روی سلامت شهروندان شامل کاهش تمرکز، اختلالات عصبی، افزایش فشار خون، استرس و اضطراب است. به همین دلیل سر و صدا در هر صورتی که باشد جرم به حساب می‌آید و اگر موجب آزار و اذیت دیگران شود باید…۵ سال پیش
واقعیت مجازی و جنگ با سرطان حقیقی
به گزارش حقوق نیوز یکی از کاربردهای مهم واقعیت مجازی در دنیا، کمک به بیمارانی است که به بیماری‌های طولانی مانند سرطان مبتلا می باشند. با توجه به اینکه عوامل روان‌شناختی نقش به سزایی در فرایند درمان و بهبودی بیماران مبتلا به سرطان دارند، در پژوهشی…۶ سال پیش
