قند
ظفرقندی: بیش از ۱۷۰ بیماری خاص را پوشش بیمهای میدهیم
وزیر بهداشت گفت: تا شش یا هفت سال پیش پنج بیماری خاص مشمول بیمه بود اما اکنون بیش از ۱۷۰ بیماری خاص را پوشش بیمهای میدهیم. به گزارش ایسنا، محمدرضا ظفرقندی در حاشیه جلسه امروز هیئت دولت در جمع خبرنگاران با بیان اینکه بیماران خاص مشمول بیمه هستند،…۸ ماه پیش
ظفرقندی: لایحه افزایش تعرفه و اضافهکاری پرستاری را به دولت ارائه کردهایم
وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از تصویب بررسی میزان افزایش تعرفه و اضافهکاری پرستاری در کارگروه ویژه رسیدگی به مطالبات خبر داد و گفت: لایحهای در این زمینه برای ارائه به هئیت دولت آماده کردهایم. محمدرضا ظفرقندی در حاشیه جلسه اخیر هیئت دولت در…۹ ماه پیش
پیشگیری از ۸۰ درصد سکتههای مغزی با چند توصیه بهداشتی
به گزارش ایسنا، سکته مغزی زمانی رخ میدهد که جریان خون به مغز مسدود شود یا یکی از رگهای خونی در مغز پاره شود و خون به بافت مغز نشت کند. پزشکان تاکید دارند که در صورت مشاهده علائم زیر در خود یا اطرافیانتان فورا با اورژانس تماس بگیرید: • مشکل در حفظ…۱ سال پیش
بهترین جایگزین های قند و شکر که به رژیم و سلامت شما لطمه نمی زنند
تحقیقات متعدد نشان دادهاند که شکر افزوده میتواند باعث افزایش وزن، دیابت نوع ۲، افزایش چربیهای خون، پیری زودرس پوست و حتی برخی از انواع سرطانها شود. با این حال، بسیاری از افراد نمیتوانند طعم شیرین را کنار بگذارند. راهحل چیست؟ آشنایی با…۱ سال پیش
منیزیم و بهبود کیفیت خواب: بهترین زمان مصرف منیزیم و نکات مهمی که باید بدانید
منیزیم یک مادهی معدنی است که گفته میشود کیفیت خواب را بهبود میبخشد. اما درک زمان و نحوهی صحیح مصرف آن برای دستیابی به بهترین نتیجه اهمیت زیادی دارد. در ادامه، نکاتی که یک پزشک با ما در میان گذاشته است را میخوانید. از رژیم غذایی گرفته تا وابستگی…۱ سال پیش
خواص شگفت انگیز سماق؛ بیشتر از یک چاشنی ساده!
سماق (Rhus) در واقع نوعی گیاه درختچهای است که بیشتر در نواحی کوهستانی میروید. میوه سماق خوشهای و تقریباً جنس سفتی دارد، که آسیاب و کوبیده میشود و بعد از کوبیده شدن، به عنوان یک چاشنی مورد استفاده قرار میگیرد و این گیاه جزو ۱۰ آنتی اکسیدان…۱ سال پیش
چرا نان خمیر ترش یکی از سالم ترین انتخاب هاست؟
نان خمیرترش با ترکیبی تخمیرشده از آب و آرد که به خمیرمایه معروف است، تهیه میشود که بهطور طبیعی مخمرها و باکتریهای اسید لاکتیک را تولید میکند. این فرایند به نان بافتی اسفنجی، طعمی ترش و خوشایند و همچنین مزایای بالقوه برای هضم میبخشد. فرایند…۱ سال پیش
اگر از یبوست رنج می برید، این میوه ها را به رژیم خود اضافه کنید
خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی میتوان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوهها در برنامه غذایی روزانه میتواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند. کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است.…۱ سال پیش
حذف قند و شکر: تغییرات شگفت انگیز در سلامت شما
فواید ترک قند و شکر و اوضاع بدن بعد از آن شکر یکی از محصولات پرمصرف در جهان است و متاسفانه، باعث بیماریهای زیادی میشود. اگرچه اشتیاق ما برای مصرف شیرینی همیشه وجود دارد اما مصرف شکر طول عمر را کاهش میدهد. به خاطر داشته باشید که همه شکرها بطور…۱ سال پیش
تأثیر شگفت انگیز منجمد کردن نان سفید بر قند خون
یافتههای یک پژوهش نشان میدهد منجمد کردن و سپس یخ زدایی و برشته کردن نان سفید باعث میشود قندخون افرادی که آن را مصرف میکنند به نحو چشمگیری کاهش یابد. وبگاه ارث در گزارشی آورده است: از چندین دهه پیش، منجمد کردن مواد غذایی روشی رایج بوده است.…۱ سال پیش
۵ خوراکی مضر برای مردان بالای ۴۰ سال: چه چیزهایی را باید حذف کنید؟
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد که از ۴۰ سالگی به بعد بهطور جدیتری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید. توصیه میشود مردان پس از ۴۰ سالگی، از مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات تصفیهشده، نمک و مواد افزودنی پرهیز کنند…۱ سال پیش
پیش دیابت: یک هشدار جدی برای سلامتی
پیش دیابت چیست؟ وقتی قند خون بیشازحد مجاز یا نرمال باشد، در اصطلاح میگوییم فرد مبتلا به پیش دیابت است. هنوز فرد به هیچیک از انواع آن مبتلا نشده و میتواند بدون دارو و درمان خاص تنها با رعایت مواردی این مشکل را برطرف کند. البته گاهی درمان دارویی…۱ سال پیش
صبحانه های سالم: ۱۷ ایده آسان بدون قند مصنوعی
همانطور که احتمالاً میدانید، مصرف زیاد شکر افزوده یا شکر مصنوعی، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند التهاب، چاقی، دیابت و بیماریهای قلبی را افزایش میدهد و میتوانید با جایگزین های شکر رژیم غذایی سالمتری داشته باشید بنابراین، صبحانههای آسان و…۱ سال پیش
آیا شما در خطر پیش دیابت هستید؟ یک زنگ خطر برای سلامتی
پیش دیابت به این معنا است که فرد زمانی که قند خون ناشتا خود را چک میکند اگر عددی بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ باشد فرد دچار پیش دیابت است. اگر کسی قند دو ساعت بعد غذایش بین ۱۴۰ تا ۲۰۰ باشد این فرد دچار پیش دیابت است و به اصطلاح فرد نه سالم و نه دیابتی محسوب…۱ سال پیش
آیا میدانید؟ این غذاها برای کودکان زیر ۲ سال بسیار خطرناکاند
محدود کردن مصرف قند در اوایل زندگی میتواند خطر دیابت و فشار خون در سنین بالا را کاهش دهد. هر کسی که در طول جنگ زندگی کرده است از سختیهای جیرهبندی غذا در این زمان آگاه است. حالا یک مطالعه نشان میدهد محدود کردن قند در اوایل زندگی میتواند از ابتلا…۱ سال پیش
ترکیب های غذایی که قند خون را بهبود میبخشند: ۵ گزینه مفید
بررسی نوسان سطوح انسولین برای حفظ سلامت و تندرستی کلی افرادی که دارای سطوح بالای قند خون هستند، ضروری است. اما در حالی که اکثر مردم به داروهای کنترل قند خون متکی هستند، متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب یک رژیم غذایی سالم همراه با برخی داروهای خانگی…۱ سال پیش
خطر دیابت با ۴ ساعت غذای کمتر کاهش می یابد
یک مطالعه جدید که در نشریه «آنالز آف اینترنال مدیشین» (Annals of Internal Medicine) منتشر شده، تاثیرات غذا خوردن با محدودیت زمانی (TRE) که نوعی از روزهداری متناوب (IF) محسوب میشود را در افراد مبتلا به سندرم متابولیک بررسی کرده است. به گزارش همشهری…۱ سال پیش
چگونه قند را از رژیم غذایی خود کنار بگذاریم؟ استراتژیهای مؤثر
مدتهاست که قند را با افزایش وزن، افسردگی و خطر بالای ابتلا به بیماریهای مختلف مرتبط می دانیم. تقریباً همه متخصصان تغذیه توصیه میکنند که مصرف قند را کاهش دهید، اما انجام این کار آنقدرها هم آسان نیست. بسیاری از مواد غذایی که بهعنوان غذاهایی…۱ سال پیش
عوارض داروی محبوب اوزمپیک در درمان چاقی
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران عارضههای استفاده از داروی اوزمپیک در درمان چاقی را تشریح کرد. علیرضا استقامتی فوق متخصص غدد درون ریزو متابولیسم، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس هیات مدیره انجمن دیابت گابریک عارضههای این دارو را چنین تشریح…۱ سال پیش
نوشابههای رژیمی و عوارض وحشتناک آن
نوشابههای رژیمی آن نوشیدنیهایی نیستند که رویاهای شما را به واقعیت تبدیل میکنند (منظور کاهش وزن است)، بلکه حتی این نوشیدنیها میزان کالری روزانه افراد را بالا میبرد. اگر نوشابه رژیمی مصرف میکنید، بهتر است همین الان نسبت به عوارض این نوشیدنی…۱ سال پیش
خواص شیره انگور برای آرامش اعصاب و سیستم عصبی
شیره انگور به دلیل غنای فراوان از عناصر مغذی، تأثیرات شگفتانگیزی بر روی اعصاب دارد. این محصول طبیعی که از دیرباز توسط اطبای سنتی توصیه میشده، بهویژه برای آرامش اعصاب و کاهش استرس و تنش مؤثر است. عناصر مهم موجود در شیره انگور، بهویژه ویتامینها و…۱ سال پیش
آسیبهای غذاهای رستورانی به سلامت بدن و راهکارهای آن
اضافه وزن و چاقی، افزایش قند خون و دیابت، فشار خون بالا و همچنین کلسترول بالا، تنها گوشهای از مضرات غذا خوردن در رستوران است. سبک زندگی بسیاری از ما تغییر کرده است. مهمترین دلیل آن نیز شلوغی بیش از حد و درگیری زیاد با کار است. درست به همین دلیل،…۱ سال پیش
شیرین کننده کم کالری اریتریتول خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد
شیرین کننده های مصنوعی زیادی برای افرادی که می خواهند قند کمتری در رژیم غذایی خود داشته باشند وجود دارد، اما به تازگی یکی از آنها به نام اریتریتول توجه زیادی را به خود جلب کرده است و دلیل خوبی هم ندارد چراکه بر اساس نتایج به دست آمده، با لخته شدن…۱ سال پیش
ارتباط مصرف میوهها در تغییرات سطح قند خون افراد سالم و دیابتی
دیابت نوع ۲، شرایطی خطرناک و مرتبط با مرگ و میر در دنیا شناخته میشود، شیوع بسیار بالایی هم در ایران و دنیا دارد. این بیماری به طور معمول منجر به شرایط بسیار خطرناکی مثل زخم پای دیابتی، بیماری قلبی و کلیوی و ... میشود. تغذیه و فعالیت فیزیکی اقدامات…۱ سال پیش
مصرف قندهای افزوده می تواند باعث پیری زودرس سلولهای بدن شود
یک مطالعه جدید هشدار می دهد که مصرف قندهای افزوده می تواند باعث پیری زودرس سلول های شما شود. محققان دریافتند که هر گرم افزایش مصرف قندهای افزوده با بالا رفتن سن سلولهای بدن (سن بیولوژیکی) در افراد مرتبط است، حتی اگر فرد با وجود دریافت قند زیاد،…۲ سال پیش
شیرین ترین درمان برای طاسی؟ نتایج امیدوار کننده یک قند طبیعی برای درمان ریزش مو
طاسی میلیون ها مرد را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده و بر عزت نفس و کیفیت زندگی آنها تأثیر می گذارد. اکنون، محققان با استفاده از یک قند طبیعی ساده که به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد، یک درمان بالقوه غیر منتظره را برای جلوگیری از ریزش مو و رشد…۲ سال پیش
5 علامت هشدار دهنده دیابت که شب ها ظاهر می شوند
بیدار شدن مکرر از خواب شبانه برای ادرار (شب ادراری)، خشکی گلو یا نیاز دائمی به خوردن چیزی می تواند مانع از خواب عمیق و آرام شود. مدیریت سطح قند خون می تواند به رفع برخی از این علائم کمک کند. خوردن غذاهای با شاخص گلیسمی پایین دوستدار دیابت مانند…۲ سال پیش
تزریق سرم قندی به بیمار کار دست دکتر اورژانس داد!
درست است که قند یا همان سم سفید مضرات زیادی برای بدن دارد و کمکردن یا حذف آن میتواند به سلامتی کمک کند، اما به شرطی که در این کار افراط نکنید و دچار افت قند نشوید. یکی از کاربران توییتر یا همان شبکه ایکس روایت جالبی از این ماجرا نقل کرده که باعث…۲ سال پیش
آیا عسل طبیعی هم قند دارد؟
قبل از آنکه به این سوال، آیا عسل طبیعی قند دارد؟ بپردازیم، بهتر است کمی بیشتر با ترکیبات عسل آشنا شویم، در برخی منابع به عسل طبیعی، NH می گویند که مخفف: Natural Honey است. این ماده مغذی را نمی توان به عنوان یک کشف تازه معرفی نمود، زیرا سالیان سال…۲ سال پیش
ورزش عصرگاهی باعث کاهش قند خون می شود
آیا اینکه چه زمانی در روز ورزش کنید، در سلامتی شما تفاوتی ایجاد می کند؟ یک مطالعه جدید توسط دانشمندان دانشگاه گرانادا اسپانیا نشان می دهد که ورزش عصرگاهی می تواند باعث ایجاد این تفاوت شود، به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشته باشید.…۲ سال پیش
خوردن زردآلو برای چه افرادی ممنوع است؟
زردآلو میوه خوش طعم و لذیذ، منبع بسیار خوبی برای تامین ویتامین A مورد نیاز بدن و همچنین ویتامین ث، پتاسیم، آهن، مس و فیبر غذایی است. آشنایی خواص زردآلو درخت زردآلو بومی نواحی چین وایران است وارتفاع آن تا ۶ مترهم می رسد. برگ های این درخت همانند شکل…۲ سال پیش
متخصصان تغذیه درباره خوردن دسر بلافاصله بعد از غذا چه می گویند؟
میوهها به عنوان منبع غنی از ویتامین، همراه با داشتن شیرینی خوشایندشان با فروکتوز موجود در آنها قند و فیبر بدن ما را تامین میکنند و در کنار آنها ماست به عنوان یک میان وعده پروتئینی و غنی از کلسیم است. اما مصرف کدامیک به عنوان دسر برای سلامت بدن…۲ سال پیش
نژاد آریایی: بررسی تاریخ و مهاجرت اقوام آریایی به فلات ایران
آریاییها یک گروه از اقوام هندوایرانی هستند که در گذشته از دشتهای آسیای میانه به جغرافیای ایران مهاجرت کردند. این مهاجرتها در دورههای مختلف تاریخی اتفاق افتادهاند. علیرغم اختلاف نظرها در مورد زمان و شکل این مهاجرتها، اکثر تاریخنگاران موافقند…۲ سال پیش
طرز تهیه شش غذای مناسب برای کنترل دیابت: معرفی دستورهای غذایی
انتخاب شام مناسب برای افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است. این وعدهی غذایی باید بهگونهای باشد که قند خون را در سطح مناسب نگه دارد و در عین حال، مواد مغذی مورد نیاز بدن را نیز تامین کند. مواد مغذی که باید در تهیه شام مناسب برای دیابتیها در…۲ سال پیش
قندهای پنهان در رژیم غذایی که باید آنها را حذف کنید
شناسایی و اجتناب از مصرف قندهای پنهان، یک نکته کلیدی برای کاهش وزن موفق و سلامت کلی است. قندهای پنهان علاوه بر اینکه سبب افزایش وزن میشوند، ممکن است سطح قند خون را مختل کنند و منجر به مشکلات مختلف سلامتی شوند. در مبحث کاهش وزن، توجه به مصرف قند…۲ سال پیش
پانکراس مصنوعی: آیا میتواند جایگزین درمان دیابت شود؟
پانکراس مصنوعی، یک دستگاه پیشرفته و انقلابی برای درمان دیابت نوع یک است. این وسیله با استفاده از فناوریهای نوین، توانایی تشخیص و کنترل دقیق سطح قند خون را به صورت مداوم و خودکار دارد. عملکرد این دستگاه بر پایه یک الگوریتم پیچیده و هوشمند استوار…۲ سال پیش
آنچه باید درباره آزمایش قند خون ناشتا بدانید
آزمایش FBS سرنخهای مهمی در مورد وضعیت قند خون افراد به پزشک میدهد. سطح بالای قند خون ناشتا، نشان دهنده مقاومت به انسولین یا بیماری دیابت است. بنابراین چنانچه پزشک شما با مشاهده برخی از علائم مشکوک به دیابت یا سایر مشکلات مرتبط با متابولیسم قند…۲ سال پیش
کاظمی قمی: دریافت حقآبه مطالبه به حق ایران است/ انسداد مرز با افغانستان به شکل دیوار بتنی است
نماینده ویژه رئیسجمهور در امور افغانستان ابراز امیدواری کرد که در سال آبی جاری یعنی تا مهرماه شاهد وارد شدن آب از هیرمند به کشور باشیم. «حسن کاظمی قمی» در گفتوگو با ایسنا درباره آخرین گفتوگوهای ایران و افغانستان بر سر مساله حقآبه هیرمند با اشاره…۲ سال پیش
بدن تان را از قند خالی کنید؛ چطور؟
وقتی گلوکز بیش از حد در خون وجود داشته باشد، انسولین روال عادی خود را برای انتقال قند به داخل سلولها انجام نمیدهد. در این حالت، میگوییم بدن به انسولین مقاوم شده است. بدنتان را مانند یک کاسه قند بزرگ تصور کنید. هنگام تولد، این کاسه خالی است. طی…۲ سال پیش
اگر صبحانه نمی خورید این مطلب برای شماست
مطالعات نشان میدهد خوردن صبحانه میتواند به ثابت نگه داشتن قند خون و فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند؛ به شرطی که صبحانه سالمی بخوریم؛ نه گزینههایی مانند انواع شیرینی یا دونات و غلات رنگارنگ و کورن فلکسهای متنوع. آیا صبحانه مهمترین وعده…۲ سال پیش
حقایقی در مورد شکر و جایگزین های شکر
به هر طرف که نگاه کنید، به نظر می رسد که مردم و کارشناسان مزایای رژیم غذایی بدون قند را تبلیغ می کنند. اما همه قندها ارزش برابری ندارند و هیچ رویکردی برای اهداف هر فرد بهترین نیست. در اینجا برخی از حقایق کلیدی در مورد شکر، جایگزین های شکر و رژیم های…۲ سال پیش
بادمجان بخورید؛ برای کمک به کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون
آن ماهی قزل آلا روی گریل به نظر خوشمزه می رسد و می دانید که قلب شما نیز به خاطر آن شما را دوست دارد. اما صادقانه بگویم این ماهی به تنهایی کافی نیست. این مشکل را با گذاشتن مقداری بادمجان روی کباب به همراه آن برطرف کنید تا نه تنها غذای خود را با طعم…۲ سال پیش
خواص تغذیه ای و پروتئینی پنیر کاتیج: منبعی سالم و مفید در ارتقای سلامت
پنیر کاتیج یک پنیر نرم، سفید و تازه است که از نظر بافت و طعم با پنیرهای چدار، پارمزان و ... متفاوت است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان یک محصول لبنی، پنیر کاتیج یک منبع کلسیم عالی است که برای سلامت استخوان ها مهم است. داشتن استخوانهای…۲ سال پیش
نوشابه و دندانها: تاثیرات ناخوشایند نوشیدن نوشابه بر سلامت دندانهای شما
نوشیدن نوشابه های گازدار با قند بالا بیشتر با چاقی، دیابت نوع 2 و افزایش وزن مرتبط است. اما نوشابههای گازدار نیز میتوانند اثرات نامطلوبی بر لبخند شما داشته باشند و به طور بالقوه منجر به پوسیدگی دندان ها شوند. نوشابه ها چگونه به دندان های شما آسیب…۲ سال پیش
۷ چای و دمنوش پایین آورندهی قند خون برای بیماران دیابتی
چرا چای برای کنترل دیابت مفید است؟ این روزها انواع مختلفی از چای وجود دارد، از جمله چایهای واقعی تهیه شده از برگهای گیاهی کاملیا سیننسیس (camellia sinensis) که چای سیاه و چای سبز را شامل میشود و دمنوشهای گیاهی مانند چای نعناع و چای بابونه. هم…۳ سال پیش
ناسالم ترین میوه ها از نظر کالری و شکر کدام است؟
میوهها با وجود مواد مغذی مانند ویتامین، فیبر و غیره نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم ایفا میکنند. از طرفی میوههای خاصی سرشار از قند یا کالری هستند و مصرف زیاد آنها ممکن است مشکلاتی مانند افزایش وزن را تشدید کند. همچنین ممکن است افراد بیمار با مصرف…۳ سال پیش
آشنایی با انواع مختلف شکر و کاربرد آن ها
تفاوت شکر قهوهای و شکر سفید شکر سفید و شکر قهوهای هر دو از گیاهان مشابهی (نیشکر یا چغندر قند) درست میشوند. برای تولید شکر سفید، بهکمک فرایندی تصفیهکننده تمام شیره طبیعی آن بهاسم ملاس را حذف میکنند. در مقابل انواع شکر قهوه ای در ۲ دسته…۳ سال پیش
زایلیتول، شیرینکننده جایگزین شکر
زایلیتول چیست؟ نوعی الکل قند طبیعی است که ساختار شیمیایی شبیه قند و الکل دارد، اما در واقع هیچکدام از اینها نیست و نوعی کربوهیدرات دیرهضم حاوی فیبر است. ماده زایلیتول در درخت توس و بسیاری از گیاهان مثل توتفرنگی، گلکلم و کدوتنبل وجود دارد، اما…۳ سال پیش
ارتباط مصرف بادام و بهبود سطح قند خون
افزودن بادام به رژیم غذایی نیم ساعت قبل از هر سه وعده غذایی اصلی در روز میتواند از پیشرفت دیابت جلوگیری کند. این مطالعه نشان داده که ما میتوانیم سطح قند خون افراد پیش دیابتی را به کمک این استراتژی به حالت عادی بازگردانیم. در واقع روش مذکور به…۳ سال پیش
آیا می دانید چرا منیزیم برای بدن ضروری است؟
خواص منیزیم برای بدن این ماده معدنی را برای ما حیاتی میکند. بدن برای فعالیتهایش به مقدار بالایی از این ماده نیاز دارد. منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است و نقش مهمی در سلامت مغز و بدن ایفا میکند. ممکن است حتی با داشتن رژیم غذایی…۳ سال پیش
