خوردن میوه
باورهای رایج اما نادرست درباره میوه خوردن
با وجود ارزش غذایی بالای میوهها، باورهای نادرست درباره مصرف آنها در میان بسیاری از افراد رواج یافته و موجب شده برخی افراد از این خوراکیهای طبیعی و مفید دوری کنند. میوهها یکی از مغذیترین نعمتهای طبیعت به شمار میروند، اما طی سالهای اخیر هدف…۱ سال پیش
با خوردن گوجهفرنگی لاغر بمانید! راز جدید کاهش وزن
گوجهفرنگی فقط یک محصول کشاورزی خوشرنگ و خوش طعم نیست؛ بلکه ترکیبات موجود در آن میتوانند نقشی کلیدی در سلامت بدن ایفا کنند. پژوهشی تازه نشان میدهد که یک ماده خاص در این میوه ممکن است مانع از افزایش وزن شود. چاقی یکی از مهمترین مشکلات بهداشتی…۱ سال پیش
کدام میوه یبوست را مثل آب خوردن برطرف می کند؟
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار، نشاسته، چربی، قند نوعی ماده تلخ، فلاونوییدها و ویتامین های A و B و C را دارد. همچنین املاح معدنی به ویژه سدیم که در پرتقال رسیده به وفور یافت می شود. خواص درمانی پرتقال پرتقال این گیاه دارویی با…۱ سال پیش
چرا نباید سیب را با پوست بخوریم؟ خطرات خوردن سیب با پوست
در این مطلب به همه مواردی که باید در مورد سیب بدانید و اینکه آیا خوردن سیب با پوست خوب است یا خیر، پرداختهایم. آیا سیب با پوست بی خطر است؟ به طور طبیعی، سیب سرشار از فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که آن را تبدیل به میوهای…۱ سال پیش
چرا نباید آبمیوه را جایگزین میوه و سبزیجات کامل کنید؟
امروزه، در مورد فواید نوشیدن آبمیوه برای سلامتی در رسانه ها چیزهای زیادی دیده یا شنیده اید، اما واقعاً آنقدرها هم که گفته می شود دارای مزایای خاصی نیست. اگر به طور کل، نخوردن میوه ها یا سبزیجات را با نوشیدن آبمیوه مقایسه کنید، بدیهی است که برای…۲ سال پیش
از خوردن این میوه ها در هنگام سرفه پرهیز کنید
سرفه می تواند آزاردهنده باشد و خواب و فعالیت شما را مختل کند. اما آیا می دانستید که برخی از میوه ها می توانند سرفه شما را تشدید کنند؟ در این مقاله، به بررسی میوه هایی که برای افراد مبتلا به سرفه مضر هستند می پردازیم و به شما کمک می کنیم تا رژیم…۲ سال پیش
متخصصان تغذیه درباره خوردن دسر بلافاصله بعد از غذا چه می گویند؟
میوهها به عنوان منبع غنی از ویتامین، همراه با داشتن شیرینی خوشایندشان با فروکتوز موجود در آنها قند و فیبر بدن ما را تامین میکنند و در کنار آنها ماست به عنوان یک میان وعده پروتئینی و غنی از کلسیم است. اما مصرف کدامیک به عنوان دسر برای سلامت بدن…۲ سال پیش
چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوههای با فیبر زیاد
توصیه میشود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند. اگرچه نیازهای فردی ممکن است متفاوت باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی، افزودن فیبر به رژیم غذایی باید به تدریج و همراه با خوردن آب کافی یا هیدراتاسیون مناسب انجام شود.…۳ سال پیش
میوه ها و محصولاتی که می توان با پوست خورد
در این مطلب خواص برخی از میوه هایی را بیان شده که خوردن پوستشان خواص تغذیه ای آنها را دو چندان می کند: ۱- موز میتوان موز را با پوست خورد. پوست موز تازه حاوی مقدار زیادی فیبر است و اگرچه مزه آن ممکن است برای برخی افراد اندکی متفاوت به نظر برسد اما…۳ سال پیش
اگر کیوی را با پوست میخورید، بخوانید
خود میوه کیوی خواص بسیار زیادی دارد و پوست آن به این خواص اضافه میکند. اما نکتهای در مورد پوست انواع کیوی وجود دارد. کیوی تقریباً ۶۰ نوع دارد که بافت پوستشان گوناگون است و همهٔ آنها نیز قابل خوردناند. اما معمولترین انواعی که خورده میشوند،…۳ سال پیش
انبه؛ خواص شگفت انگیز انبه که نمی دانید
انبه یکی از خوشمزه ترین میوه های فصل تابستان است. به علاوه طعم بی نظیرش، دارای فواید شگفت انگیز برای سلامتی است. خوردن انبه باعث تقویت سلامت کلی بدن، زیبایی و کاهش وزن می شود. به همین دلیل پیشنهاد می شود از این میوه خوشمزه برای سلامتی تان استفاده…۳ سال پیش
۵ کاربرد شگفت انگیز پوست مرکبات
خشک کردن پوست پرتقال و استفاده از آن در پلوهایی مجلسی مثل مرصع پلو یا شیرین پلو یکی از روشهای قدیمی استفاده از پوست پرتقال است اما کارهای بسیار بیشتری هم میتوان با پوست مرکبات انجام داد. این روزها اگر نارنگی، پرتقال، لیمو سنگی و انواع دیگری از…۳ سال پیش
روشهای استفاده از نارنگی برای موهای سالم
میوههای پاییزی رنگهای قویتری دارند و به همین دلیل هم از نظر تغذیهای اهمیت خاصی پیدا میکنند اما این میوهها تنها خواص خوردنی ندارند؛ مثلا نارنگی برای موهای شما هم بسیار مفید است. بهداشت نیوز نوشت؛ این میوه خوش رنگ و بو سرشار از ویتامین C است که…۳ سال پیش
نگران خوردن کرم گیلاس نباشید!
کرم گیلاس متخصصین تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه چندین گونه مگس مختلف از آفتهای میوه گیلاس محسوب میشوند، اظهار کردند: این مگسها از مگسهای خونی کوچکتر هستند و تخمهای آنها زیر پوست گیلاس قرار میگیرد. معمولا در هر گیلاس فقط یک تخم گذاشته…۴ سال پیش
بعد از خوردن غذا با 4 اقدام به استقبال مرگ نروید
پایگاه خبری حقوق نیوز 4 کار که بعد از غذا خوردن نباید انجام داد ۱.حمام رفتن پژوهشگران دریافتهاند که پر بودن معده موقع استحمام، باعث آسیب رساندن به قلب و ریتم تنفسی، بروز سرگیجه و سردرد میشود. این مسئله بخصوص برای کودکان و نوجوانان به شدت خطرناک و…۸ سال پیش
