فیبر
میانگین سرعت دسترسی به اینترنت در کشور چقدر است؟
بنا بر آخرین اظهارات مسؤولان، در حال حاضر متوسط سرعت اینترنت در کشور ۱۲ مگابیت بر ثانیه است که با توسعه شبکه فیبر نوری به حدود ۱۰۰ مگابیت بر ثانیه می‌رسد. به گزارش ایسنا، وقتی صحبت از سرعت اینترنت می‌شود، استفاده از کلمات تخصصی ممکن است کمی…۲ ماه پیش
چرا بعد از غذا خوردن احساس گرسنگی می‌کنیم؟
گرسنگی احساسی است که به فرد می‌گوید بدنش به غذا نیاز دارد. پس از مصرف غذا این احساس به طور موقت از بین می‌رود. اما گاهی اوقات فرد ممکن است تمام وقت حس گرسنگی داشته باشد؛ و این احساس حتی پس از مصرف غذا هم از بین نرود. گرسنگی مداوم را شاید بتوان با…۲ ماه پیش
کاشت بروکلی در گلدان؛ گام به گام هماره شوید
بروکلی عاشق نور آفتاب است اما معمولاً در فصل‌هایی که کمی هوا رو به خنکی می‌رود، مثل فصل بهار یا پاییز عملکرد بهتری دارد. بروکلی یکی از مواد غذایی محسوب می‌شود که ارزش غذایی آن بالا است و سرشار از ویتامین و مواد معدنی و منابع خوبی از ویتامین آ،…۳ ماه پیش
حقایقی در مورد شکر و جایگزین های شکر
به هر طرف که نگاه کنید، به نظر می رسد که مردم و کارشناسان مزایای رژیم غذایی بدون قند را تبلیغ می کنند. اما همه قندها ارزش برابری ندارند و هیچ رویکردی برای اهداف هر فرد بهترین نیست. در اینجا برخی از حقایق کلیدی در مورد شکر، جایگزین های شکر و رژیم های…۳ ماه پیش
ناسالم ترین میوه ها از نظر کالری و شکر کدام است؟
میوه‌ها با وجود مواد مغذی مانند ویتامین، فیبر و غیره نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم ایفا می‌کنند. از طرفی میوه‌های خاصی سرشار از قند یا کالری هستند و مصرف زیاد آنها ممکن است مشکلاتی مانند افزایش وزن را تشدید کند. همچنین ممکن است افراد بیمار با مصرف…۹ ماه پیش
چرا غذاهایی که فیبر زیاد دارند برای سلامتی ما خوب هستند؟ فهرست غذاها و میوه‌های با فیبر زیاد
توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر غذایی استفاده کنند. اگرچه نیازهای فردی ممکن است متفاوت باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی، افزودن فیبر به رژیم غذایی باید به تدریج و همراه با خوردن آب کافی یا هیدراتاسیون مناسب انجام شود.…۱۰ ماه پیش
محققان می گویند خوردن حشرات می‌تواند به سلامت روده انسان کمک کند
ایده استفاده از حشرات به‌عنوان یک منبع غذایی سال‌هاست که از سوی برخی دانشمندان مطرح شده. حالا گروهی از محققان می‌گویند کیتین و دیگر چربی‌های سالم در حشرات می‌توانند به افزایش سلامت میکروبیوتا روده کمک کنند و منبع مناسبی برای تأمین پروتئین و دیگر…۱۱ ماه پیش
فواید تفاله هویج که نمی دانستید
پس از شیوع کرونا آب هویج گرفتن در منزل بسیار رونق گرفت اما فیبر موجود در هویج با گرفتن آب آن بسیار کم می‌شود. به گزارش صدآنلاین، به‌طور کلی محاسبه شده است در ۴ هویج بزرگ ۸ گرم فیبر وجود دارد، اما در یک فنجان آب هویج تنها ۲ گرم فیبر وجود دارد؛ ۶ گرم…۱ سال پیش
میوم رحم و انواع آن چیست؟ شناخت علائم و درمان
میوم رحم یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که زنان معمولاً در دهه‌های دوم، سوم و چهارم زندگی‌شان به آن مبتلا می‌شوند. انواع میوم رحم یا فیبروم، تومور‌های خوش‌خیم غیرسرطانی هستند که در بافت ماهیچه‌ای رحم رشد می‌کنند. میوم‌ها معمولاً در داخل یا اطراف بدنه…۱ سال پیش
معاون مخابرات وعده‌های وزارت ارتباطات برای ارائه ۲۰ میلیون پورت فیبر نوری را زیر سوال برد
معاون فناوری اطلاعات شرکت مخابرات ایران با انتقاد از وعده وزیر ارتباطات برای توسعه 20 میلیون پورت فیبر نوری در کشور، گفت که این موضوع هیچ مبنایی ندارد: «یا نمی‌دانی 20 میلیون چقدر است یا نمی‌دانی پورت چیست!» پروژه توسعه فیبر نوری در کشور یکی از…۱ سال پیش
5 مطلق بدترین کربوهیدرات برای کاهش وزن
کربوهیدرات‌ها دشمن نیستند، حتی اگر مردم آنها را به این شکل ترسیم کنند. کربوهیدرات های کامل و پیچیده مانند میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل منابع عالی فیبر و بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی مختلف هستند. خوردن این نوع کربوهیدرات ها همراه با یک…۱ سال پیش
متخصص تغذیه می گوید: تاثیرات عمده موز بر سلامتی شما
در اینجا برخی از اصول اولیه موز وجود دارد که نشان می دهد چه چیزی در موز وجود دارد و چگونه بر سلامت شما تأثیر می گذارد. موز سرشار از مواد مغذی است در حالی که انواع توت ها و مرکبات اغلب به عنوان ستاره های تغذیه ای شناخته می شوند، نگاهی به یک موز متوسط…۱ سال پیش
زیبایی و فواید شگفت انگیز پیاز خام برای سلامتی
پیاز دارای کالری کم، کربوهیدرات و منبع بسیاری از مواد مغذی است که باعث سلامتی می شود، از جمله فیبر، ویتامین های گروه B و انواع آنتی اکسیدان ها. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین حاوی ویتامین C است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می…۱ سال پیش
زعفران وحشی یا جو قاسم را می شناسید؟ می دانید جو قاسم چه خواصی دارد؟
زعفران وحشی به نام های پی شوک، چیدم، گل خیارو و جو قاسم شناخته می شود. از گیاهانی است در ایلام، زنجان، کرمانشاه، چهارمحال و بختیاری، مرکزی، لرستان، کردستان، همدان یافت می شود. زعفران وحشی یا جو قاسم به شکل غده‌های کروی هستند که از شبکه‌ای فیبری به…۱ سال پیش
11 مزایای سلامتی موز مبتنی بر شواهد
موز یک میوه محبوب با فواید بالقوه بسیاری برای سلامتی است. موزها ممکن است به لطف فیبر و محتوای آنتی اکسیدانی خود هضم و سلامت قلب شما را تقویت کنند. به علاوه، آنها ممکن است از کاهش وزن حمایت کنند زیرا کالری نسبتاً کمی دارند، مواد مغذی متراکم و…۲ سال پیش
10 میوه ای که دیابتی ها باید بخورند و چرا آنها برای شما مهم هستند
10 میوه ای که دیابتی ها باید بخورند خوردن میوه یکی از رضایت بخش ترین راه ها برای مقابله با هوس مواد غذایی شیرین است که نیازهای تغذیه ای را نیز برآورده می کند. با وجود مطالعات و تحقیقات زیادی در مورد مصرف میوه در دیابت، گمانه زنی های زیادی در مورد…۲ سال پیش
عاداتی که به ضرر سلامت روده هستند را بشناسید
عوامل تهدیدکننده سلامت روده سلامت روده نقش مهمی در حفظ سلامت و تندرستی کلی انسان ایفا می کند. در حقیقت، دانشمندان در حال حاضر گمان می کنند سلامت روده می تواند در طیف گسترده ای از بیماری ها، از آکنه تا افسردگی و اختلالات توجه، نقش داشته باشد. سلامت…۲ سال پیش
دانه چیا | فواید دانه چیا برای کاهش وزن | فواید دانه های چیا به جز کاهش وزن
دانه چیا چیست؟ آیا می‌دانید دانه چیا چیست؟ با خواص چیا آشنا هستید؟ «دانه چیا» یا «تخم چیا» (Chia Seeds) یکی از مفیدترین خوراکی‌های روی زمین است. این دانه‌های گیاهی مواد مغذی فراوانی دارند که برای عملکرد مغز و بدن بسیار مفید و حتی ضروری‌اند. دانه‌های…۲ سال پیش
نخود | نخود بخورید و سلامتی خود را تضمین کنید
ارزش غذایی نخود نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی پُلی تشکیل شده است. البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E،…۲ سال پیش
فیبر | تمام اطلاعات درباره مزایای فیبر برای بدن
فیبر چیست؟ فیبر به گروه متمایزی از کربوهیدرات‌ها اطلاق می‌شود که در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد و بدن انسان قادر به هضم آن نیست. بدن ما فاقد آنزیم گوارشی برای تجزیه‌ی فیبر است، بنابراین آنها در حین عبور از طول سیستم…۲ سال پیش
بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS) | تشخیص و درمان بیماری ام اس
بیماری مالتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان کننده مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) است. مالتیپل اسکلروزیس مالتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری ناتوان کننده مغز و نخاع (سیستم عصبی مرکزی) است. در MS سیستم ایمنی بدن به غلاف محافظ (میلین) که فیبرهای عصبی را…۲ سال پیش
خرما و 41 مورد از خواص شگفت انگیز آن
خرما، غنی از چربی، کلسیم، سولفور، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، منیزیم و سایر مواد معدنی و ویتامین هاست که همه این ها برای سلامتی بدن بسیار مفیدند. خرما میوه خرما یکی از شیرین ترین میوه هایی است که در انواع مختلف به بازار عرضه می شود. هیچ کس انکار…۳ سال پیش
فیبروم رحم چیست؟ | تمام اطلاعات درباره فیبروم رحم
فیبروم رحم تغییراتی است که در بافت عضلانی رحم ایجاد می شود، این تغییرات منشا ژنتیکی دارند بدین معنا که اگر بیماری قرار است مبتلا به فیبروم شود، این فیبروم ها از دوران جنینی سلول هایش در بافت رحم فرد ایجاد می شود و بتدریج با بزرگ شدن رحم، تغییرات…۳ سال پیش
سندرم فیبرومیالژیا | علائم فیبرومیالژیا | دلایل فیبرومیالژیا | نحوه تشخیص فیبرومیالژیا | درمان فیبرومیالژیا
فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) یکی از شایع‌ترین اختلالات عضلانی و اسکلتی در بزرگسالان است. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا سندرمی است که با درد منتشر و طولانی مدت در سیستم عضلانی-اسکلتی، که اندام فوقانی،تحتانی،کمر،شکم،قفسه سینه،گردن یا چانه را به مدت حد اقل…۳ سال پیش
33 خاصیت شگفت‌انگیز نعنا
طبع نعنا گرم و خشک است. نعناع نام بیش از 12 گونه ی گیاهی مختلف است که دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C،…۵ سال پیش
