هضم غذا
دمای آب و سلامت بدن: چه دمایی برای نوشیدن بهتر است؟
در حالی که بیشتر افراد تنها به مقدار آب مصرفی روزانه توجه میکنند، تحقیقات جدید نشان داده است دمای آب میتواند به اندازه حجم آن برای سلامتی اهمیت داشته باشد. در دنیایی که مصرف روزانه آب به عنوان یک توصیه بهداشتی همگانی شناخته شده است، تحقیقات جدید…۱ سال پیش
انواع غذا سبک برای افطار؛ پیشنهاداتی سالم و لذیذ برای روزه داران
انتخاب غذای مناسب برای افطار، امری بسیار مهم است. این غذا باید بهگونهای باشد که بهراحتی هضم شود و از سنگینی بیش از حد معده جلوگیری کند. در این مطلب، به معرفی ۱۵ غذای سبک و مقوی برای افطار میپردازیم که هرکدام به نحوی خاص میتواند انرژی مورد نیاز…۱ سال پیش
برای داشتن خواب بهتر، این خوراکی ها را شب ها قبل از خواب نخورید
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکانپذیر نیست، آماده میشود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمونهایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد. مصرف…۱ سال پیش
مصرف شیرینی بعد از غذا؛ عادت خوشمزه یا ضرر پنهان؟
به عقیده متخصصان تغذیه به دلیل اینکه اغلب شیرینیها و دسرها چرب و پرکالری هستند نه تنها نمیتوانند به هضم غذا کمک کنند بلکه مصرف مستمر آنها باعث اضافه وزن میشود. اما در مقابل تعدادی از متخصصان طب سنتی مصرف کم و نه زیاد شیرینی را مناسب دانسته با…۱ سال پیش
مصرف موز با این مواد غذایی خطرناک است
همزمانی مصرف موز با بعضی از خوراکیها توصیه نمیشود چراکه موجب اختلال در هضم شده و سبب تجمع مواد غلیظ در معده میشود که با احساس خستگی و تضعیف سیستم ایمنی همراه شده و در صورت تداوم میتواند زمینهساز بیماریها شود. بهدلیل پتاسیم بالا از سلامت قلب…۱ سال پیش
با این دو نوشیدنی شگفت انگیز لاغر شوید
نوشیدنیهایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند. میتوانید چند تغییر در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا در نهایت شکم صاف داشته باشید. کنترل وعده غذایی سالم و ورزش منظم همگی بنای کار برای داشتن…۲ سال پیش
میشل لوتیتو: مردی که با خوردن آهن دنیا را شگفتزده کرد
هر از گاهی انسان های ویژه ای متولد می شوند که نه تنها ما مردم عادی، بلکه دنیای پزشکی را هم حیرت زده می کنند. با میشل لوتیتو آشنا شوید، مردی که به دلیل رژیم غذایی عجیبش شهرت یافت. لوتیتو از توانایی هضم فلز برخوردار بود، تا حدی که توانست یک هواپیما و…۲ سال پیش
حقایق عجیب و خواندنی درباره دهان که جالب است بدانید
ما مدام از دهانمان استفاده می کنیم. صحبت می کنیم، می جویم، قورت می دهیم، لبخند می زنیم، پوزخند می زنیم، زبانمان را بیرون می آوریم و…! همچنین فرآیند هضم غذا از دهان شما شروع می شود، زیرا دهان درست در ابتدای دستگاه گوارش قرار دارد. بنابراین، بیایید…۲ سال پیش
هضم غذا را بهبود ببخشید: ۱۲ روش طبیعی و موثر
همه ما ممکن است پس از خوردن غذای سنگین علائم معمول هضم نشدن غذا و برخی از مشکلات دستگاه گوارش را تجربه کرده باشیم. مشکلاتی مانند ناراحتی معده، گاز روده، سوزش معده، حالت تهوع، یبوست و اسهال تقریباً برای همه افراد اتفاق افتاده است. هرچند این علائم…۲ سال پیش
باورهای غلط درباره معده؛ 5 باور
معده در انتهای مری قرار گرفته که با بخشی عضلانی به نام کاردیا از مری جدا می شود. وظیفه دریچه کاردیا جلوگیری از بازگشت غذا به داخل مری است. معده با کمک ماهیچه های خود و موادی که ترشح می کند غذا را به ماده ای خمیری شکل تبدیل می کند. این خمیر وارد لوله…۳ سال پیش
خشکی دهان؛ آشنایی با علائم، علت و درمان و مهمترین نکاتی که باید بدانید
علت خشکی دهان چیست؟ علل احتمالی زروستومیا عبارتاند از: • کمآبی بدن؛ کمآبی زمانی اتفاق میافتد که بدن شما بیش از حد مایعات از دست میدهد و این مایعات جایگزین نمیشوند. استفراغ، اسهال، تعریق بیش از حد یا از دست دادن خون از دلایل کمآبی هستند.…۳ سال پیش
ایلئوس یا نقص در حرکت روده چیست؟
با استفاده از انقباضات عضلانی موج مانند و رو به جلو که به عنوان «پریستالسیس» (peristalsis) شناخته میشوند، غذای هضم شده در داخل روده حرکت میکند. وقتی روده برای مدتی از انجام این حرکات دست میکشد، مشکلی ایجاد میشود که در اصطلاح پزشکی به آن «ایلئوس»…۳ سال پیش
آیا می دانید غذا خوردن در نیمه شب به مغز آسیب می زند؟
به گزارش دیلی میل، تازه ترین تحقیق نشان می دهد كه مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی كه انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب اختلال در یادگیری و یادآوری می شود. دانشمندان با آزمایش روی موش ها…۳ سال پیش
راهکار های مفید برای بهبود باد شکم
باد شکم چیست؟ منظور از باد شکم یا باد روده، آزادشدن گازهای دستگاه گوارش از طریق مقعد است. این اتفاق هنگامی رخ میدهد که گازهای گوارشی درون رودهها جمع میشوند و کاملا طبیعی است. هنگامی که غذا هضم میشود، گازی درون دستگاه گوارش جمع میشود که معمولا…۳ سال پیش
چای رزماری و اینهمه فایده
فواید چای رزماری؛ چای رزماری سرشار از دی ترپن ها، فلاونوئید ها، مشتقات فنلی، گلیکوزیدها و سایر مواد شیمایی گیاهی است که به رزماری خواص دارویی میبخشد. چای رزماری به کاهش وزن و به هضم غذا کمک میکند، حافظه را تقویت و از سرطان جلوگیری میکند. فواید…۳ سال پیش
5 اتفاق ترسناکی که اگر زیاد آب لیمو بنوشید ممکن است اتفاق بیفتد
آب لیمو توسط برخی از کارشناسان و افراد مشهور به دلیل لیست طولانی فواید آن از جمله جلوگیری از کم آبی بدن، کمک به هضم غذا و حمایت از کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. در اینجا شش اتفاق خطرناکی که با نوشیدن آب لیمو زیاد ممکن است اتفاق بیفتد آورده شده…۳ سال پیش
۷ ماده غذایی که مصرف آنها به نفع سلامت رودهها نیست
باکتریهای مفید موجود در رودههای شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمیتواند به تنهایی هضم کند. این باکتریها همچنین منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن میشوند اما مشکل این است که گاهی اوقات عادات…۳ سال پیش
شناسایی مدفوع؛ رنگ مدفوع نشان دهنده چیست؟!
مدفوع چیست؟ مدفوع بیشتر غذای هضم نشده، پروتئین ها، باکتری ها، نمک ها و سایر موادی است که توسط روده ها تولید و آزاد می شوند. اگرچه همه افراد از نظر اندازه، شکل و بوی مدفوع منحصر به فرد هستند، اما چند چیز وجود دارد که نشان دهنده مدفوع سالم (یا ناسالم)…۴ سال پیش
با پرهیز از این نوع غذاها بهتر بخوابید
به نظر می رسد این روزها همه با خواب کافی مشکل دارند. بنابراین، چه نوع غذاهایی را باید از روتین شبانه خود حذف کنید؟ به طور کلی، شما می خواهید مصرف محرک ها، غذاهایی که هضم آنها دشوار است، غذاهایی که قند یا ادویه زیاد دارند و آنهایی که سوزش سر دل را…۴ سال پیش
تومورهای پاروتید؛ نحوه تشخیص و درمان تومورهای پاروتید
تومورهای پاروتید چیست؟ تومورهای پاروتید رشد غیرطبیعی سلول ها (تومورها) هستند که در غدد پاروتید تشکیل می شوند. غدد پاروتید دو غده بزاقی هستند که درست در جلوی گوش ها در هر طرف صورت قرار دارند. غدد بزاقی برای کمک به جویدن و هضم غذا بزاق تولید می کنند.…۴ سال پیش
فیبر | تمام اطلاعات درباره مزایای فیبر برای بدن
فیبر چیست؟ فیبر به گروه متمایزی از کربوهیدراتها اطلاق میشود که در غذاهای گیاهی مثل سبزیجات و غلات به مقدار زیاد وجود دارد و بدن انسان قادر به هضم آن نیست. بدن ما فاقد آنزیم گوارشی برای تجزیهی فیبر است، بنابراین آنها در حین عبور از طول سیستم…۵ سال پیش
34 ترکیب غذایی که بهتر است نخورید
34 ترکیب غذایی که بهتر است نخورید ترکیبات غذایی اگرچه در بسیاری موارد ترکیباتی خوشمزه و خوشرنگی هستند اما می توانند در فرایند هضم برای سیستم گوارش شما مشکلات جدی را بوجود آورند. در زیر 33 ترکیب غذایی نام برده شده است. بهتر است پیش از آنکه ترکیبات…۷ سال پیش
طب سنتی مصرف شیر را به هر صورتی مفید نمیداند
پایگاه خبری حقوق نیوز مواد منع مصرف شیر با نگاهی به هرم غذایی، که میزان مورد نیاز مصرف گروههای غذایی را برای ما مشخص میکند، مشاهده میکنیم که شیر و لبنیات در سومین ردیف این راهنما قرار دارند و بر اساس آن باید روزانه ۲ تا ۳ سهم از آن در برنامه…۸ سال پیش
