کلسیم
شیر گرم مفیدتر است یا سرد؟
در حالی که بیشتر مردم نوشیدن شیر گرم را ترجیح می دهند، برخی ممکن است آن را سرد نیز دوست داشته باشند. به گفته متخصصین تغذیه، شیر سرد یا گرم، هر دو برای سلامتی مفید هستند. هر دو نوع شیر مزایای خاص خود را دارند. اینکه شما باید شیر سرد یا گرم بخورید…۲ هفته پیش
خواص تغذیه ای و پروتئینی پنیر کاتیج: منبعی سالم و مفید در ارتقای سلامت
پنیر کاتیج یک پنیر نرم، سفید و تازه است که از نظر بافت و طعم با پنیرهای چدار، پارمزان و ... متفاوت است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. به عنوان یک محصول لبنی، پنیر کاتیج یک منبع کلسیم عالی است که برای سلامت استخوان ها مهم است. داشتن استخوان‌های…۶ ماه پیش
سوء تغذیه در دوران بارداری چه تاثیری بر رشد جنین دارد؟
سوء تغذیه در دوران بارداری با تاثیرات منفی متعددی روی جنین مرتبط است و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف در کودکان در حال رشد را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات پیشین نشان داده بود؛ کمبود آهن در دوران بارداری منجر به زایمان زودرس می شود و کمبود روی، با…۸ ماه پیش
گوشت کبک چه خواصی در طب سنتی دارد؟
با افزایش آگاهی مردم نسبت به انواع گوشت پرندگان، تقاضا نیز بیشتر شده است. در این بین کبک یکی از پرندگانی می‌باشد که گوشت آن خواص زیادی دارد. اما سوالی که بسیاری از افراد می‌پرسند این است که گوشت کبک چه خواصی دارد؟ پروتئین های حیوانی مانند گوشت دام و…۸ ماه پیش
پرتقال درمانی چیست؟ فواید پرتقال درمانی
امتیاز درخشان پرتقال این است که ویتامین C زیادی دارد؛ اما دارای ویتامین‌های زیاد دیگری نیز هست. ویتامین A و ویتامین B و املاحی مانند کلسیم و منیزیم و فسفر و پتاسیم نیز در پرتقال به مقدار قابل قبولی وجود دارند. ارزش‌های غذایی پرتقال باعث شده این میوه…۱ سال پیش
با این 4 جرم‌گیر طبیعی، مواد شیمیایی را فراموش کنید
استفاده از جرم گیر طبیعی برای تمیز کردن سرویس‌های بهداشتی بهترین گزینه برای دور ماندن از آسیب‌های مواد شیمیایی جرم گیر است. لکه‌های زرد و قهوه‌ای رنگ با شوینده‌های معمولی از بین نمی‌روند و با کمترین بی‌توجهی و عدم رعایت بهداشت دوباره ظاهر می‌شوند.…۱ سال پیش
سنگ کیسه صفرا؛ 5 روش پیشگیری
اندازه، شکل، ترکیب، تراکم و شدت علائم سنگ‌های کیسه صفرا متفاوت هستند. در بیشتر مواقع، سنگ کیسه صفرا زمانی تشکیل می‌شود که کلسترول، کلسیم و سایر ذرات به یکدیگر متصل‌شده و در کیسه صفرا باعث درد و مشکلات دیگری مانند سوء هاضمه می‌شود. معمولا، کیسه صفرا…۱ سال پیش
ویتامین K؛ فواید، منابع و خطرات
ویتامین K بدن برای تولید پروترومبین، پروتئین و فاکتور انعقادی که در لخته شدن خون و متابولیسم استخوان مهم است، به ویتامین K نیاز دارد. افرادی که از داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین یا کومادین استفاده می کنند، نباید بدون مشورت با پزشک، مصرف اضافی…۲ سال پیش
آیا می دانید پنیر پیتزا در عین خوشمزگی، می تواند مضر هم باشد؟!
پنیر پیتزا و مضرات آن بسیاری از افراد مرتب پیتزا می‌خورند یا در غذاهای خود پنیر رنده می‌کنند. اما گاهی زیاده روی در مصرف پنیر منجر به عوارضی می‌شود که در نوع خود خطرناک است. پنیر کلسیم فراوانی دارد و مصرف پنیر از جهاتی مفید است، اما گاهی مصرف پنیر…۲ سال پیش
با مواد غذایی مضر برای استخوان آشنا شوید
مواد غذایی مضر برای استخوان برای داشتن استخوان‌هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، علاوه بر خوردن غذاهای مفید و مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین دی، کنار گذاشتن عادات غذایی خطرناک برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان هم بسیار ضروری و مهم…۲ سال پیش
چرا باید درمان خارپاشنه پا را جدی بگیرید؟
خارپاشنه پا چیست؟ خارپاشنه، در واقع رسوب کلسیم در قسمت پاشنۀ پا است که موجب بیرون‌زدگی استخوان در قسمت زیرین استخوان پاشنۀ پا می‌شود. خارپاشنه حتی تا حدود دو سانتی‌متر نیز می‌تواند بزرگ شود و رشد یابد. این زائده که به‌طور عامیانه «خار پاشنه» نامیده…۲ سال پیش
انبه | خواص و مضرات انبه که باید به آن توجه کرد
آشنایی با انبه انبه یکی از انواع میوه های گرمسیری است که در کشورهایی مانند هند ، پاکستان ، بنگلادش و … پرورش داده می شود. میوه انبه به جز مصرف خوراکی در صنایع غذایی هم به عنوان طعم دهنده و رنگ دهنده مورد استفاده قرار می گیرد. شاید برایتان جالب باشد…۲ سال پیش
نخود | نخود بخورید و سلامتی خود را تضمین کنید
ارزش غذایی نخود نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشده‌ی پُلی تشکیل شده است. البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E،…۲ سال پیش
پوکی استخوان را با تغذیه متوقف کنید
پوکی استخوان پوکی استخوان یا کاهش تراکم استخوانی زمانی رخ می‌دهد که حفره‌های کوچک یا نقاطی سست و ضعیف در استخوان ایجاد و منجر به شکستگی استخوان، درد و کیفوز پشت (خمیدگی غیرعادی بخش فوقانی ستون فقرات) می‌شود. این عارضه معمولا تحت تاثیر عواملی چون…۲ سال پیش
دکلره کردن مو | آیا می دانید دکلره کردن مو چه عوارضی دارد؟!
پودر دکلره مخلوطی از چند ماده شیمیایی است که برای روشن و بلوند کردن مو استفاده می شود. ترکیب عمده تشکیل دهنده این پودر، هیپوکلریت کلسیم است که به عنوان عامل سفید کننده عمل می کند. دکلره مو دکلره کردن یعنی بی رنگ کردن مو و رساندن مو به رنگ پایه ای بی…۳ سال پیش
خارپاشنه | علائم، علت و نحوه درمان خارپاشنه
خارپاشنه در واقع یک زائده‌ی استخوانی است که در زیر استخوان پاشنه‌ی پا شکل می‌گیرد. خارپاشنه خار پاشنه بیماری است که در آن توده ای ناشی از رسوب کلسیم، بین پاشنه و قوس پا رشد می کند. خار پاشنه ممکن است به طور خود به خود رخ دهد و یا به علت یک بیماری…۳ سال پیش
غار مرمر شیلی | کشف غار مرمر شیلی | ویژگی غار مرمر شیلی
غار مرمر شیلی (Marble Caves) در پاتاگونیا با وسعت ۱۸۵۰ کیلومتر و عمق ۵۸۶ متر در دریاچه جنرال کارِرا در نزدیکی مرز شیلی و آرژانتین قرار دارد. غار مرمر شیلی شیلی، به پایتختی سانتیاگو در آمریکای جنوبی و در میان رشته کوه‌های آند و اقیانوس آرام قرار…۳ سال پیش
سنجش تراکم استخوان: پیشگیری و تشخیص زودهنگام پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست؟ پوکی استخوان زمانی اتفاق می افتد که استخوان ها از طریق از دست دادن مقدار پروتئین و مواد معدنی، به ویژه کلسیم، از بین می روند. پس از سی سالگی در زنان، تراکم استخوان و بنابراین قدرت استخوانی به طور طبیعی کاهش می یابد و می تواند به…۳ سال پیش
33 خاصیت شگفت‌انگیز نعنا
طبع نعنا گرم و خشک است. نعناع نام بیش از 12 گونه ی گیاهی مختلف است که دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، فیتوسترون، اسید فنولیک، تریترپن ها، فلانوویید، آنتوسیانین ها، ساپونین ها و کاروتنوئیدها، پروتئین، فیبر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر، ویتامین C،…۵ سال پیش
